談天說道 之 來一趟「心靈關懷」閱讀之旅

你們要把一切憂慮卸給神,因為他顧念你們。(彼得前書5:7《環球聖經譯本》)

「開卷有益」,益處何在?博覽群書最好不過是書本內容趣味盎然,讀者又可增廣見聞、開闊眼界……。今時今日,編者認為達至「心靈關懷」的閱讀之旅,更具吸引力;皆因能滋潤心靈,激發生命力。那是一趟被人同理感受,被人安慰、擁抱和鼓勵之旅。閱讀,讓人心在暗處找到亮光:閱讀,讓沮喪的臉忽地泛起笑意……

《解構憂鬱》──可能是全港最多醫生「解你憂鬱」的好書。

作  者:亞洲神經精神藥物醫學會

林浩斌醫生、張逸和醫生、歐陽國樑醫生、麥基恩醫生、謝雪兒醫生、汪嘉佑醫生、錢佩雯醫生、鄺碧綠醫生、麥棨諾醫生、潘曉樺醫生、傅子健醫生、黃志強醫生

專業推介:

憂鬱症並非不可戰勝。隨著醫學進步,已經有了多種有效的治療手段。這些方法各有其優勢,如何根據患者的具體情況選擇最適合的治療方案,正是我們在這本書中希望探討的核心問題。本書不僅詳細介紹憂鬱症的病理機制與治療方法,還有分享一些臨床案例,幫助讀者更準確地理解憂鬱症的表現與治療過程。我們希望讀者理解到憂鬱症雖然是一種嚴重的疾病,但它並不能定義一個人的全部;每一位患者都有能力在治療的幫助之下,重新找到生活的意義與快樂。願每一位讀者都能從這本書找到屬於自己的答案;並在未來的日子裡,擁抱更多陽光與希望。

林浩斌醫生
香港醫院管理局精神科醫生
亞洲神經精神藥物醫學會現任主席

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《大器晚成—ADHD特兒特教》(第二印)──「爸爸媽媽,我雖然缺點多、不完美,但我會努力成長,建立人生。我愛您們!」

作  者:亞洲神經精神藥物醫學會(Asian Association of Neuropsychopharmacology)

李耀基醫生、張逸和醫生、莊勁怡醫生、麥基恩醫生、劉潔玲醫生、賴子健醫生、鄺碧綠醫生、關家力醫生(按姓氏筆劃排序)

專業推介:

我總覺得過動症的患者在現在的社會是被委屈了,若在過去,他/她可能是雄霸一方的將軍、馳騁沙場的戰將,又或許是商場上奮力一博的掌門老闆。可惜的是,現在的社會卻要求他們「硬繃繃」地坐在課堂上學習他們不是太有興趣的課程,又或者在框架窄小的辦公室不情願地幫別人賣命。

在許多不管是被霸凌或者是霸凌者的校園的故事裡,你可以看到他們的身影,你可以在蹺家中輟的人影中瞥見他們,或在嗑藥或者是幫派的電影裡面也看見他們;甚至開始自暴自棄、放逐自我,走向憂鬱自殺一途。但是,我必須告訴你,這些都不是他們甘願成為的樣子。

葉啓斌醫師
三總精神科主任
三總基隆分院院長
東吳大學心理系教授

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《失眠面面觀》(第二版)──失眠不可怕,只怕你不知,與失眠和解。

作  者:Asian Association of Neuropsychopharmacology(亞洲神經精神藥物醫學會)

好書推介:

本書只有四十四頁,共有八個主題:「失眠簡介」、「睡眠結構」、「失眠治療」、「失眠的行為心理治療」、「安眠藥自我藥療」、「何謂安眠藥?」、「甚麽是「Z藥」?」、『「Z藥」之理性用法』;另外,加入了「問與答(Q&A)」部分。

「失眠」和各種治療失眠的藥物在亞洲神經精神藥物醫學會的“Anxiety and Somatic Symptoms Therapy Panel”的專家小組已討論了好一段日子,故此出版有關失眠的小書(《失眠面面觀》);是次印刷為第二版,加入了更多內容。出版目的就是讓大眾對失眠這個常見的現象有更正確、更科學的了解,期望對普羅大眾有幫助。

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《趣味精神綜合症3》──你知道「宋仲基綜合症」、「禮拜五下午綜合症」是甚麼嗎?

作  者:麥基恩醫生

專業推介:

基督教信仰融入此書,並非簡單的宗教點綴,而是對「全人健康」的深切實踐。當代心理學早已確認,靈性層面的意義感、謙卑、寬恕與盼望,都能顯著提升心理韌性。書中引述的聖經經文與有趣的綜合症形成對話,讓讀者在不被病理化的前提下,獲得廣闊的心靈空間,進行內在轉化,帶來療癒力量。藉由這些「趣味綜合症」,認識這個既熟悉又陌生的世界,也重新認識上帝在人性中的奇妙行為。

李詠茜博士
香港大學心理學系客席副教授
誠信綜合治療中心顧問臨床心理學家

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《精神醫學倫理道德談》──了解理想的醫患關係權益與最佳成效。

作  者:盧德臨醫生、黃德興醫生、張鴻堅醫生

專業推介:

令人欣喜,盧德臨醫生、黃德興醫生及張鴻堅醫生三位精神科權威,憑藉深厚的學術底蘊與臨床經驗深入淺出地剖析了精神醫學中的倫理課題;他們結合生動的臨床案例,將嚴肅的理論落實於日常醫療處境中。這不僅是一本專業著作,更是一份對人性的深刻關懷。願這本書能引領讀者開啟視野,對精神醫學的倫理之道產生更深層次的思考。

陳玉麟醫生
執業精神科專科醫生
香港整全普及精神健康協會董事

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失眠面面觀(第二版)──最新出版

作  者:Asian Association of Neuropsychopharmacology(亞洲神經精神藥物醫學會)

出版日期:2024年10月

編  號:TDW092

國際書號:978-988-76226-3-5

頁  數:44頁

售  價:HK$30

內容簡介:

本書只有四十四頁,共有八個主題:「失眠簡介」、「睡眠結構」、「失眠治療」、「失眠的行為心理治療」、「安眠藥自我藥療」、「何謂安眠藥?」、「甚麽是「Z藥」?」、『「Z藥」之理性用法』;另外,加入了「問與答(Q&A)」部分。

「失眠」和各種治療失眠的藥物在亞洲神經精神藥物醫學會的“Anxiety and Somatic Symptoms Therapy Panel”的專家小組已討論了好一段日子,故此出版有關失眠的小書(《失眠面面觀》);是次印刷為第二版,加入了更多內容。出版目的就是讓大眾對失眠這個常見的現象有更正確、更科學的了解,期望對普羅大眾有幫助。

作者簡介:

作者來自Asian Association of Neuropsychopharmacology(亞洲神經精神藥物醫學會)成立的“Anxiety and Somatic Symptoms Therapy Panel”專家小組,分別是葉沛霖醫生、張漢奇醫生、王駿濱醫生、談家樂醫生、包始源醫生、莊勁怡醫生、聶偉醫生、陳恩廣醫生、方日旭醫生、麥基恩醫生、鄺保強醫生和張逸和醫生。作者們是本地執業資深精神科專科醫生和家庭專科醫生。

序言:

當我兩個女兒還是BB女的時候,我留意到自己非常享受看見她們熟睡的樣子。熟睡的小孩子美得像小天使一樣!看見她們能夠在一個充滿安全感的環境中完全放鬆,進入甜蜜的休息當中,我心裡自然地生出一種喜悅又欣慰的感覺;知道她們睡得好,就會快高長大丶健康快樂。大文豪愛黙生Ralph Waldo Emerson也曾說過:“There was never a child so lovely but his mother was glad to get him to sleep."大意是「睡著的孩子是最可愛的,所以父母都樂於讓他們睡覺。」除了從休息恢復體力之外,「睡眠」讓我們的身體有時間去進行維修。在睡眠之時,我們的腦袋更會處理和整固日間的記憶;所以睡眠除了是基本需要和享受之外,亦對身體和精神健康極為重要。睡不好會影響我們的健康,破壞我們的心情,降低工作效率,也使我們善忘,更容易犯錯。

The Asian Association of Neuropsychopharmacology (亞洲神經精神藥物醫學會)數年前成立了一個名為“Anxiety and Somatic Symptoms Therapy Panel”的專家小組,成員包括十多位在本地執業的資深精神科專科醫生和家庭專科醫生。在小組的定期會議上,各成員一起研讀大量有關焦慮和焦慮引起的症狀的醫學文獻,交流大家第一手本地臨床經驗心得;在一些重要的議題上以科學的方法凝聚共識(consensus statements),然後在醫學期刊上發表;亦開辦醫學研討會和同業們分享成果。「失眠」和各種治療失眠的藥物在小組已討論了好一段日子,故出版一本有關失眠的小書,名為《失眠面面觀》(2020)讓大眾對失眠這個常見的現象有更正確、更科學的了解。由於篇幅所限,我們不可以涵蓋所有事情,只希望能夠以簡短淺白的文字解釋一些相關的課題。《失眠面面觀》第一版反應良好,故此印刷第二版並加入更多內容,期望對普羅大眾有幫助。

鄺保強醫生

文章目錄:

序言  鄺保強醫生

失眠簡介    葉沛霖醫生

睡眠結構    張漢奇醫生

失眠治療    王駿濱醫生

失眠的行為心理治療    葉沛霖醫生

安眠藥自我藥療    談家樂醫生

何謂安眠藥?    包始源醫生

甚麽是「Z藥」?    莊勁怡醫生

「Z藥」之理性用法    聶偉醫生

問與答(Q&A)

參考文獻

鳴謝