「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2018年4月03日，歡迎奉獻支持經費。

近日發生6歲懷疑過度活躍症男童被外婆勒死的事件。事件引發我想分享一下自己的經驗。我的小女兒從小就很難專注學習，上課時四處張望；帶她到興趣班，她總會經常出位，與其他小朋友傾談，無法完成自己的功課。

我嘗試每天替她進行家居訓練，情況才慢慢改善。家長若懷疑孩子有專注力問題，可嘗試從以下幾方面找出問題的根源，再對症下藥。

一、興趣不足

孩子對有興趣的事情會全情投入去做，相反，要是沒有興趣，就提不起勁，像「拉牛上樹」一般。家長們若發現孩子玩遊戲時十分投入專注，可是做功課或學習時卻難以集中，很明顯就是興趣不足了。若是因為能力不足，讓孩子缺乏興趣，就要先幫助他提升學習技巧，例如：語文能力、記憶力和運算能力，滿足學業上的要求。若孩子純粹對學習的内容不感興趣，家長可嘗試降低要求，定下一些較易達到的目標，例如：讓孩子在15分鐘(因應能力而定)內完成抄寫生字或記10個生字等。完成後，給予讚賞和鼓勵。小休後，再進行下一項功課。

二、持續專注力不足

做功課時，某些孩子最初很能集中，但是過了不夠10分鐘，便開始發白日夢或者東摸摸、西摸摸，不能繼續集中了。這些孩子可能是持續專注力出現了問題，難以集中一段較長的時間，影響學習效能。家長們可嘗試與孩子在課餘時玩一些專注力遊戲，例如：Bingo、找數字、捉蟲蟲等。在遊戲中，孩子更容易投入和持續專注一段較長時間。另外，家長也可以按照孩子的能力定下一個持續專注的目標，例如：10分鐘完成一幅拼圖。孩子在進行活動期間，家長在旁觀察，不要騷擾他，若他有分心的表現，只需輕輕提醒，「做得好啊，繼續努力」當孩子完成後，可給予鼓勵。家長若能每天用半小時與孩子做以上的小活動，不久，你會發現孩子的專注力漸漸進步。

三、缺乏忍耐和衝動

某些孩子十分缺乏忍耐力，坐下做功課不久，便很想動起來四處走走，難以坐定一段較長的時間。除此以外，他們可能較情緒化，容易發脾氣和有一些衝動的行為。要幫助這些孩子，家長們可以嘗試教他們一些自我控制的策略；例如：當做功課很難專心時，可以深呼吸三下，或者，在心中慢慢由1數至10，讓自己平靜下來，再繼續下去。又或者，當很想發脾氣時，試試站起身跳10下，又可以在家中來回走走，讓身心放鬆下來。

四、難於過濾環境干擾

某些孩子在一個寧靜、沒有干擾的環境很容易專心，可是在較嘈雜和感官刺激較多的環境，如班房，就很難專注了。這些孩子難於過濾環境中的聲音和影像，很容易被這些刺激吸引。故此，上課時常分心，四處張望，甚至有出位情況。他們在家中做功課的時候，家長可以嘗試播放輕音樂，後來漸漸將聲量放大，讓孩子慢慢適應，並在聲音的干擾下，習慣專注做事。

在課室中，若孩子容易受視覺刺激干擾，可以請老師安排一個靠前的位置，減少環境干擾。若孩子容易受聽覺刺激干擾，靠後的位置最合適，也較能讓孩子專心學習。家長也可以在孩子的筆袋放一張提示卡，寫著「專心上課」，不時提醒他要專心學習。

五、其他問題

若孩子的專注力問題持續超過半年，影響學業、社交和日常生活，有可能因為其他因素影響；例如：專注力失調、過度活躍症(AD/HD)和感覺統合失調等，是因為腦部的缺損造成的專注力問題。家長宜盡早找專業人士進行評估，需要時，進行相關的訓練，早日解決孩子的問題。

最重要常常為你的孩子禱告，無論你是否相信主耶穌，禱告總能夠帶給你和孩子身心的安寧，讓你們得著內心的平安。我也常常在訓練中默默為孩子們禱告，希望他們透過不同的訓練，問題得以改善，讓孩子能正常地學習和生活，健康、快樂地成長。

何定邦

職業治療師

國際認可感覺統合評估員

https://www.facebook.com/belovedhome2013/

「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2018年3月6日，歡迎奉獻支持經費。

「誰的說話最中聽？」

「誰的說話最中聽？」那自然要看是誰人說了！對兒童來說，父母的說話應該最中聽吧！或許，你並不同意。因為不知何時何日起，一張白紙似的幼童開始不老實起來，懂得收藏自己的一些想法；開始含糊其詞，甚至偶爾出言不遜。然而，為人父母者皆深深知道，在經過時間得來的歷練下，自己每一句說話都影響著眼前的新生代。價值觀是從「言」、「行」建構起來的，父母「言出必行」、「言之有物」、「言而有信」、「言無不盡」，實在是以「言教」、「身教」造福自己的孩子，影響他們的一生。君不見許多成年人反思成敗得失的時候，總會提起父母或長者的一句或一番說話對他們的影響；如聖經所言：「一句話說得合宜，就如金蘋果在銀網子裡。」(和合本‧箴言25章11節)

談到父母對孩子說話的技巧，最簡單及核心的建議：由「愛」出發。正如聖經所言：「惟用愛心說誠實話」(和合本‧以弗所書4章15節上)。有足夠的愛心，無論說話是「中聽」或「不中聽」，孩子永遠能感受到愛。雖然他們當下或者聽不入耳，但他們總有一天會把說話的意思「消化」出來。

其次，對孩子來說，任何信息若果以故事、比喻，甚或廣播劇、脫口騷、話劇形式演繹出來，他們最容易接收。因為這是「立體的語言」，他們接收的時候帶著影像、聯想等來吸收，事半功倍。高手的信息是放在故事內容裡的，要孩子像猜謎語、捉迷藏一樣尋求答案，由孩子自行發掘信息。他們會有何等的成功感，會有何等深刻的印象呢？讓他們學習及浸淫在這個自我領會、覺悟的思想旅程中，信息就自然地成了建立、塑造他們自我的一部分；從此，不再只是父母的教導及說話了。

記著，主耶穌在聖經的四福音中說了47個比喻故事及37個簡單比喻。主耶穌就是那位最偉大的演說家，祂教化人所引用的例子深入淺出，說故事更成為了祂與我們溝通的常用方式。為人父母，何不嘗試每日多說故事，做個「講古」的父母，為孩子帶來一生受用的人生故事？

李碧心
資深傳媒人

「算了吧！」

我相信每一個人都愛聽鼓勵和讚賞的話，可是我卻愛聽一句平平無奇的話，那就是爸爸常常說的「算了吧！」這句話充滿著包容和寬恕。對我這經常冒失的人來說，「算了吧！」給我重大的意義，給我改善的空間，給我自我反省的機會。因此，我最喜歡聽到這句話，尤其是出自爸爸的口中。

爸爸，您是一個「視照相機如命」的人，把它珍如拱璧的看待。可是，因為我一次貪玩，把它打破了；您卻輕輕地懲罰我，賜我一句「算了吧！」我只有默不作聲接受這三個字，但內心的難過和衝突起了爭戰，自我反省的心便油然而生。

爸爸，每一次我調皮，我闖禍，我無理取鬧，我對您不瞅不睬，您總是對我說「算了吧！」這句「算了吧！」就熄滅了我的怒火，建立了我和您的溝通橋樑。

您的包容，教我要體諒他人；您的寬恕，教我如何去寬恕敵人。在沒有懲罰的生活中，我培養了自我反省的能力。爸爸，我愛您，更愛您的「算了吧！」

小五男生

轉載自：《父母成長之說話的力量》

「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2018年2月20日，歡迎奉獻支持經費。

香港是一個充滿競爭的社會，家長為了培育孩子成才，由初小開始，便要他們天天「進補」，參加大量興趣班、補習班。可惜有徵文比賽的作品告訴我們，孩子視這些補品如「毒藥」，不但破壞親子關係，更令他們對讀書失去動力和興趣，長久下去失去自尊、自信。這都是家長們的惡夢！

要令孩子成才，最重要是不要令他們失去志氣。怎樣才能保持孩子的自尊和自信呢？學者Borba提出，自尊感包括五個基本組成元素，分別是安全感、獨特感、聯繫感、方向感和能力感。家長如能在選擇課外活動上培育孩子的自尊、自信，比學甚麼來得更重要。

「安全感」是自尊感的最基本元素。如何在課外活動上培養安全感？首先，家長可鼓勵孩子表達他們的意見；讓他們嘗試各樣新事物，而不介懷成敗與否。製造機會，讓子女在能力範圍下接受挑戰，並且經驗成功；還有，要制訂合理和一致的家規，讓子女在安全的環境下學習。

安全感之上是自我「獨特感」與聯繫感。要令孩子欣賞自己，先決條件是家長要接納孩子的一切而不附帶任何條件。因為只有你先接納孩子，孩子才會接納他自己。在參與活動時，切勿把孩子互相比較，因為這會對父母和子女同樣帶來傷害。每個孩子都有不同的特質，家長為孩子選擇興趣班，必須要考慮到子女的獨特性、興趣愛好，並且與子女的生理、心理發展保持一致。不要以為所有活動都適合你的孩子，最重要是所選擇的活動能把孩子的獨特性，用積極、正面的方式表達出來。

「聯繫感」是指感到自己與所屬的團體(包括家庭、學校、社區等)有聯繫，獲得群體的接納、認同和欣賞。要培養聯繋感，家長可以透過幫助子女加入他們重視的團體，經歷團體成員的接納，例如：制服隊伍、合唱團、團契、球隊、義工組織，都是一些不錯的選擇。這些活動有助子女學習基本的社交技巧，例如：聆聽技巧、溝通技巧、體育精神、守諾言、同理心、尊重別人等。這些社交技巧都是成為人才的必備素質。

至於「方向感」，是指感到掌握生命意義和目標，並且無須依附別人，能夠表達意願，作出決定和承擔後果。孩子選擇了他們喜愛的課外活動後，家長可以和他們一起訂定目標，他們每完成一個步驟，家長要給予肯定和讚賞。最重要是讓孩子在生活中多作決定，多思考各種問題的解決方法和分析行動後果。

「能力感」是指感到自己有能力去學習新事物和應付新挑戰。家長要注意子女做得好的事，多於他們的失敗；不要空洞地稱讚，內容要具體。家長透過時常讚美和鼓勵，讓子女感受到被喜愛、接納和支持；也讓他們知道所想、所做的是正確。同時，給孩子自由發揮的空間，讓他們學到把握自己的生命及對自己的行為負責。

每一個孩子都是獨特的，父母的責任是協助他們發掘上主給予的恩賜，並且能夠展現恩賜，便是成才了。

張笑容

資深傳媒人、親子教育顧問

「笑容生活教室」https://www.smiletraining.hk

轉載：《孩子成才攻略前傳》

「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2018年1月16日，歡迎奉獻支持經費。

在我心中，我們一家人每個都代表著一個音符……

親愛的爸爸 ：

您近來工作很忙碌嗎？我多麼想您不用經常工作，多在家裡陪我一起玩，可以嗎？

小時候，您給我講故事，伴我安然入睡；您也帶我去旅行，讓我體驗快樂與親情。後來我長大了，懂事了，我喜歡學習，您就變成了一位嚴師來教導我。但現在，您更多的時間是為了生計，每天早出晚歸不停地忙碌工作。我和您也生疏了，見面少了，雖然我內心十分了解，但我卻希望您能多抽一點時間陪伴我，讓我感受父愛與母愛的珍貴！

爸爸媽媽，我要感謝您們生我、養我的偉大！感謝您們對我的培育和照顧，我決不會讓您們失望。雖然您們有時候有些嘮叨，但是我明白這都是因為愛！所以，從現在起，我要做得更好，我要幫您們做更多的事，減輕您們的負擔，讓您們有更多點時間來陪伴我。

爸爸，您知道嗎？在我心中，我們一家人每個都代表著一個音符，當我們聚在一起時，便能奏出一首和諧動聽的樂曲，所以任何一個也不能缺少！我還有一個秘密想對您說：其實您笑的時候真的很可愛，希望您不要太勞碌，每天多笑一點。辛苦您了！爸爸，我愛您！

祝工作愉快！ 萬事如意！

您的小四孩子

媽媽可否答應我這個小小的要求：每個晚上臨睡前跟我們玩遊戲……

媽媽，請給我多一點時間和您玩遊戲，我現在已經很少和您一起玩遊戲了。

您一下班回到家裡，還沒有休息，就到我們家附近的快餐店買小吃，我們都吃得飽飽的，您卻沒有吃一點點兒。您不是埋頭苦幹地工作，就是協助我們解決功課上的問題。深夜了，大家也睡覺，一天也就這樣過去了。

當每個晚上臨睡前，我也期盼有機會和您、妹妹、爸爸一起玩遊戲，如：「大富翁」、「跳棋」、「英文串字樂」等。這些玩意雖然不及電腦遊戲軟件、在線遊戲那樣刺激和多元化，但是卻能增進我們的溝通。每次玩這些遊戲的時候，我們總是有說有笑，那些溫馨的片段在我腦海中縈繞，總令我感到甜絲絲，把我的煩惱一掃而空。

媽媽，可否知道每次您和我們玩遊戲的時候，您都帶着輕鬆的笑容，看上去彷彿年輕了十多年。這個笑容是您跟年幼的我在合照中常常出現的，那時的我正在牙牙學語，說話斷斷續續的，您總是以燦爛的笑容鼓勵我慢慢說出心中的意思。

隨着我們日漸長大，您替我們擔憂的事情也愈來愈多，而您那輕鬆愉快的笑容也變得陌生了。媽媽，我想起了一首歌曲，其中有幾句歌詞是這樣的：「爸爸啊，媽媽啊，我們已長大，輕輕地說一聲，您們辛苦啦 !」

媽媽，我知道今天的我還有很多事情令您擔憂，但您放心吧！我答應您會好好改變自己。不過，您又可否答應我這個小小的要求：每個晚上臨睡前跟我們玩遊戲，讓大家有一段愉快的時光，洗滌一天的辛苦和煩惱。更重要的，就是可以讓我重溫您昔日那充滿陽光的笑臉。

您的小五孩子

「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2018年1月16日，歡迎奉獻支持經費。

自從幾年前替大女兒出版第一本繪本《考試升呢秘笈》後，我和她便常有機會到不同的地方分享我們自創的學習法。家長們都帶著極大的期望而來，希望聽到一些他們從未得知，卻又功效神奇的方法。可是，讓他們失望了！因為筆者介紹的不是如叮噹的「神奇記憶麵包」般的法寶，而是父母們已知道，但從未貫徹執行的方法。

就我們觀察所得，不少孩子每天用三、四小時才完成功課，白白浪費了很多學習和玩耍的機會，實在太可惜了！我家則貫徹執行「1+1+1」學習法，意思是：每天用1 小時完成功課、1 小時溫習、1 小時閱讀。這樣，便能為孩子打下穩固的學習基礎。

A. 1小時完成功課

 困難嗎？這要看孩子是否專注和盡力完成功課了。試試用計時器為孩子訂下完成各樣功課的時限，成功了便給孩子一些鼓勵。小休後，再努力下去，一樣接一樣地完成。這樣，七、八樣功課也能順利地做完。

B. 1小時溫習

不少孩子也上補習社，其實父母才是孩子最好的補習老師。因為他們的學生只得一、兩人，是最了解學生的人，知道如何幫助學生取長補短，也明白他們的喜好。

 父母可以先從孩子的考卷和習作中，找出錯誤題目，了解孩子不明白和需要加強的地方。孩子不明白的地方，父母解說一下。然後，父母可以把相關的練習複印，分幾天給孩子重複做三數次，直到能掌握內容為止。

 對一些天資高，在某些科目上超前的孩子，父母可讓他們先預習之後的課程，例如數學方面，可先看看例題，再試試完成課後練習。筆者的小女兒在中文科表現較出色，小學四年級已做六年級的練習了！

C. 1小時閱讀

某些孩子在閱讀方面有偏吃的壞習慣，只愛看中文書；另一些孩子則只讀英文書。這樣，在學習上會吃虧。閱讀能力基本上決定了孩子的成績和學習的能力，若中英文能力不平衡地發展，孩子愈難從後趕上進度。

 父母宜趁早讓孩子習慣每天看中英文書，筆者的大女兒也愛中文多些，每天用很多時間看中文書，卻不願讀英文書。我便要她堅持每天用十五分鐘看英文書。不要少看十五分鐘的力量，持之以恆，她一年已把四十多冊的Magic Tree House 英文故事系列看完了，並漸漸建立了英文的讀寫能力。她升上著名的英文中學後，英文成績是名列前茅的。

小結

「1+1+1學習法」已舉辦過百場親子講座，受惠家長數以千計，培育了一群自律自信的孩子。他們不再是被動地追趕著完成學校的要求，乃是主動地掌握好自己學習的節奏，輕鬆快樂地學習。

有些家長問：「孩子每天連功課也顧不上，哪來溫習和閱讀時間呢？」筆者回應：「先培養孩子的專注力，他們便能在一小時內完成功課。若時間真是不足夠，那就每天設定各半小時，甚或少至十五分鐘的溫習及閱讀時間，又或者週末找一個上午專注地溫習和閱讀也是可行的。」

若你能和孩子一起堅持實踐「1+1+1學習法」，三星期後，孩子便已初步建立起良好的學習習慣。三個月後，這些習慣便紮根了。三年後，這些習慣更會伴隨孩子一生，讓他成為學習上的「贏家」。

何定邦

職業治療師

國際認可感覺統合評估員

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錄自：《輕鬆教出乖孩子》(增訂版)

1月19日講座報名網上報名

「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2018年1月2日，歡迎奉獻支持經費。

從古到今，孩子「成龍、成鳳」皆是為人父母者夢寐以求的心願，特別是現代家庭多是獨生子女，父母將所有的希望集中在孩子身上，為了達到「理想」目標，花盡心思，為子女計劃好一切，還化身成魔術師，每天為孩子變出「多元化」的學習活動，並認為只要子女按著自己編排的那份「好計劃」去做，就能成才。但事實告訴我們：成才與否，方法或取向由得你，結果或後果卻由不得你。「港孩」現象的出現，讓我們反思：為何父母用心良苦卻造就出「三低」的孩子呢?所謂「三低」，就是自理能力低、情緒智商低、抗逆能力低。究竟成才之路，定義如何？價值為何？我們在教育孩子成才的過程中，是否遺忘了一些更重要的「材料」呢?

（一）成才之路，「人」最重要

父母是孩子第一位老師，與學校的老師同是教導者。父母了解自己要悉心栽培的那個「人」嗎？他的潛能是甚麼?他的真正需要又是甚麼?我深信上帝造人各有不同的潛能與才幹，但仍需要我們付出時間與心思，進入孩子的內心世界，才能了解透徹，才能發掘得到。父母需要恆常地細心聆聽孩子的心聲，重視及珍惜親子溝通的時間，以「愛」建立良好的關係，並從旁作出適切的支持與分享，讓孩子有信心走上屬於他們的「成才」之路。各位爸媽，請多給孩子一點「傾心吐意」的時間吧！

（二）把成才的「責任」及「主權」交還給孩子

邁向成才之路，過程中少不免遇到挫折及考驗，父母必須學習放手，給孩子成長的空間。若父母過分保護，常擔心孩子經不起挫折，於是把孩子解決困難的責任及主權奪去，只要求孩子安穩地依照自己計劃內的編排去做，這樣，孩子就沒有經歷真正的學習過程，做人也失去責任感及承擔感，容易形成依賴、被動的態度。凡事順利、只許成功，容易生出好勝的心態，一旦遇到失敗，抗逆能力不足，就不能接受。要知道，勝不驕，敗不餒，才能「成才」。其實，在孩子的成才路上，父母應該扮演著啟蒙者、建構者、陪伴者及支持者的角色，孩子才是學習的主人翁。各位爸媽，請多給孩子一點「自己學習」的時間吧！

(三)每個孩子都擁有「獨特」的成才之路

我深信每一個孩子都是上帝所愛的，是上帝賜予的寶物，而且每一個都被上帝賦予不同的恩賜，有著獨特及成功的潛能，只要獲得適當的培育與關懷，便能發揮個人的潛能，持續成長，人人皆能成才。只要孩子能抱著積極樂觀的人生觀，並且懂得尊重生命、珍惜生命，以及學會有勇氣和信心去面對生命帶來的各種挑戰，做到「最好的自己」，就已經「成才」。既然每個孩子都是獨特的，他們成才所需的時間也不同，父母切勿過份催趕及強迫孩子學習新事物，也別把子女與其他人比較。各位爸媽，請多給孩子一點時間，多欣賞自己的孩子獨特之處吧!

父母及教育工作者都是孩子成才路上的重要老師，我們必須了解他們真正的需要，對孩子們有信心，相信他們皆能「成才」，讓孩子們活出精采及豐盛的生命。

柯靜如校長

聖士提反女子中學附屬小學

轉載自：《孩子成才攻略前傳》

「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2017年12月05日，歡迎奉獻支持經費。

孩子自信和自尊的重要性       

兩位母親在接過孩子放學後，在歸家路上閒談著。

母親甲：「我的孩子冇鬼用，這次考試只得六十分，才剛剛合格。唉……」

母親乙：「你的孩子要比我的孩子好。我孩子連合格也談不上，他才是『冇用鬼』呢！」

兩位在母親身旁的孩子，聽得怏怏不樂！

在眾目睽睽下，當眾談論孩子，數點孩子的不是，就像在眾人面前，脫掉孩子的衣服；是在羞辱孩子，在剝奪孩子的自尊。

早在主耶穌在世之時，曾有孩子跑到耶穌的身旁，當時門徒隨即想趕走他們。孩子嘛，麻麻煩煩，打發他們走就是了。只是，主耶穌與門徒的想法截然不同。主耶穌重視兒童，愛顧兒童。有一些孩子很想到主耶穌的跟前，只是在當日猶太人的傳統背景底下，婦女與兒童沒有甚麼地位的。故此，當孩子要前來親近耶穌之時，隨即被門徒打發他們離去。一貫看顧兒童的耶穌看在眼裡，立時禁止門徒的做法，並鄭重地告訴祂的跟從者：「讓小孩子到我這裏來，不要禁止他們；因為在天國的，正是這樣的人。」(太十九14)透過主耶穌的舉動及祂的說話，正正能夠提醒我們：作為成年人，要給予孩子恰當的尊嚴及尊重，以便孩子們能建立起他們的自信心。

事實上，自尊與自信，不是成年人的專利；孩子長大成人，能否過自尊、自信的生活，孩童的階段就是一個起步點。我們若能在日常生活細節上，處處為孩子多想一想，也想一想主耶穌對孩子的重視，相信你也能夠培育出一個有自尊、自信的孩子呢！

張漢強牧師

中華基督教會上水堂主任牧師

家長們，請你想一想……

• 你有否試過在公眾場合，在孩子面前數算他的不是？
• 回想你的成長經歷，有否因為父母當眾指責而感覺羞憤，甚至失去自信呢？你的感受如何？
• 在為孩子建立自信、自尊的事情上，你認為自己有哪方面可以調節，從而做得更好呢？如何實行？

轉載自：《給孩子15個A+元素》

別再比較好嗎？

媽媽，我很想跟您說：「我不要比較！」這句話埋藏在我心底已久。

一直以來，您也喜歡把我和其他小孩比較，不論我成績好壞，您總是說：「我女兒的比你的差！」或許，您覺得這只是閒事，但是我可難受了！他人的冷言冷語和難看的臉孔我也不在乎，最難接受的，是您一直也不明白我。

我真的好想知道，比較有甚麼好？想一想，也沒有甚麼好處，真不明白，您為甚麼要經常把我跟他人比較？就好像上次放學，我們碰見XX，您二話不說就拉著X太到一旁談天。我和XX也想知道您們說甚麼，所以盡量走近您們。只聽見「我女兒的比你的差！」這句話，XX得意洋洋地說她比我好，其實論成績、為人等，我沒有一樣比她差。從此「我女兒的比你的差！」這句話一直深刻地刻在我心裡。但是，你一直也沒有留意我、了解我，去嘗試明白我。我需要人去關心、去了解。我想告訴你，我很難受。

小學六年級女生