經文：「他賜氣力給疲乏的人，給無力的人加添力量。」(以賽亞書40：29)
敬啟者：
「關心學童計劃」攜手與全港學校、家長、非政府組織及教會迎戰新學年
根據《am730》於2026年7月31日發表題為《珍惜生命！兒童青年自殺去年47宗按年增三成涉家庭問題佔最多 機構籲擴三層應急機制》一文引述，最新數據與去年相比，本港青少年自殺數字大增三成，達到47宗的十年新高（自殺率為每十萬人有4.72人自殺）。數據顯示，家庭問題（佔29.4%，尤以學業引發的親子衝突為主）、精神健康（佔20.2%）及人際關係（佔17.1%）是造成學童心靈「爆煲」的三大成因。這些數字背後代表著無數在暗角裡感到無助、正在求救的年輕生命，以及那些承受著不少壓力的家長與教師。面對系統性的精神健康危機，除了政府機制變革，社區與民間專業團體必須提早介入及行動，是不可或缺的一環。
理念與專業團隊：為情緒困境尋找出口
有見及此，基督教機構「環球天道傳基協會」在過去兩年將學生精神健康視為核心使命，聯合專業團體（包括婚姻及兒童啟導中心、誠信綜合治療中心等）組成「關心學童計劃」跨專業服事團隊。我們的核心團隊陣容龐大，匯聚跨領域專家，包括：
- 精神科專科醫生
- 臨床心理學家
- 音樂治療師
- 心理輔導員
- 專業調解員
- 教育專業人士
- 教會牧者等
「關心學童計劃」團隊在過去兩年曾深入多間中小學舉辦情緒管理、4R減壓及適應講座等，獲校方與家長極高評價，而團隊專家每星期在《明報》刊登的「青心視界」專欄輪流撰寫幫助青年人建立健康身、心、社、靈的文章。
新學年將至，要面對新學年的挑戰——從小一適應、小五小六呈分試壓力，到升中適應、青春期身心轉變、朋輩關係、中三選科及應對中學文憑試（DSE）壓力等。許多學生因為缺乏健康的舒壓管道，輕則放棄學業，出現行為偏差、網路沉溺或情緒困擾等；嚴重者可能會走上絕路。我們認為「預防勝於治療」，在情緒危機爆發前，先為學生、家長及教職員打氣，提供最及時、專業的精神與心理支援。
多元化專業服務與主題企劃
因應學生、家長及老師的需要，我們團隊可個別設計適合的計劃，為學校、非政府組織或教會等提供個人及小組輔導、專題講座及工作坊等。以下介紹由各領域專家主領的精選主題：
一、精神科專科醫生/臨床心理學家主領
- 【教職員/家長】
- 辨識「隱性」抑鬱與自傷訊號：從行為改變看穿學童求救訊號。
- 當焦慮襲來：學業壓力引發的身心症（頭痛、腹痛、失眠）應對策略。
- 解開專注力與執行力密碼：如何協助SEN學生建立自主學習習慣。
- 家長講座：育兒教養不單講求技巧，更要先照顧好自己的婚姻及情緒。
- 【學生】
- 好好準備DSE：認識學業壓力及學習有效減壓的技巧。
- 建立良好朋輩關係：接受社交技巧訓練。
二、心理輔導員/專業調解員/牧師/榮休校長主領
- 【教職員/家長】
- 溝通有法：家長如何與拒絕溝通的青春期子女破冰。
- 告別「手機大戰」：拆解網路與遊戲沉溺背後的心理需求與管教界線。
- 家校和諧調解策略：建立正向家校合作夥伴關係。
- 生命教育與價值重塑：超越成績單——如何陪孩子建立健康的自我價值觀。
- 升中適應與心態轉換：從小學到中學的家庭心理建設。
- 教職員身心靈安頓：教師職業倦怠（Burnout）的自我關懷與靈性梳理。
- 【學生】
- 人際關係與霸凌防護罩：社交焦慮解密與增強自信的溝通。
- 正向心理學實踐：建立挫折復原力（Resilience）。
三、音樂治療師主領
- 【學生/家長/教職員小組】
- 「樂」解心聲：音樂治療非語言情緒抒發體驗小組。
- 身心靈放鬆工作坊：結合音樂及心理治療的壓力釋放。
- 情緒轉化與專注力訓練：透過節奏與律動重塑內在平靜。
攜手築起愛與盼望的防線：每一位學生的生命都無比珍貴，不應讓他們任何一個人在孤獨與壓力中倒下。
我們誠摯邀請各中小學校長、輔導主任、家長教師會、非政府組織或教會等，與我們聯絡，商討最適合你們的支持方案。
- 聯絡人：胡小姐 │ 直線電話：2356 4327 │ WhatsApp：6996 1159
祝
身心康寧！
二零二六年八月二十四日 「關心學童計劃」團隊 敬啟
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高血壓，你「知」和「不知」的事
何先生(化名)是一位很能幹很忙碌的商人，他的工作需要他來回中港兩地，做關乎很大數目的交易，相對壓力很大；他也需要跟很多大客户應酬，離不開煙、酒和宴會。對他來說，運動和休息都是奢侈的事情，也浪費時間；他只知道忙碌和賺錢。事實上，他在這方面十分成功。可是有一次，他終於倒下了。在一個宴會中，他突然暈倒，被送到醫院；醫生驗出他的血壓非常高，而且斷定已持續一段頗長的時間，因為他的腎功能只剩下正常指數的一半。這個消息把何先生嚇壞了！他多年來的生活方式，勤奮工作拼命賺大錢，代價原來是他的健康。
廖小姐(化名)今年四十歲，和父母同住；大學畢業之後便在銀行工作，生活穩定。她唯一的嗜好是烹煮各種美食，包括中國各省及世界各地的不同口味佳餚，她也使用各種醬料。父母很樂意做她的「白老鼠」替她試菜，嘗試各種口味。可是某一天，廖小姐突然暈倒，不醒人事，送到醫院時發現她的腦血管爆裂，是出血性中風。原因是高血壓和她的腦有一個微小的血管瘤。好在及時發覺，並以手術治療，她奇蹟地痊癒。
以上兩個案例有一個共通點：兩位人士患有高血壓，但卻沒有任何徵狀。第二個案例是年輕女士，但竟然會中風。他們從沒想過自己會有這樣的病，可惜發現時，情況已經十分嚴重了。高血壓正正就是這樣，可以靜靜地損害我們的血管，令我們身體的器官引起各種大大小小的問題，實在不容我們忽視。因此，現今我們去看醫生，或做各種身體檢查之時，量血壓是不可少的程序，就是希望能夠及早發現並及早治療高血壓，避免引起嚴重的併發症。高血壓若是輕微，也可以藉著改變生活方式來逆轉，不用吃藥。不過，現今的血壓藥的副作用也很輕微，有些藥還有保護心臟和腎臟的好處。
本週三(26/8)舉行「2026耆年健康醫學講座──心安自在：與高血壓和平共處」會讓大家認識高血壓是怎樣一回事。高血壓到底如何損害我們的身體，而我們又可以怎樣駕馭它。到時見！
陳潔芝醫生│家庭醫學專科醫生
2026耆年健康醫學講座
主題：「心安自在：與高血壓和平共處」
環球天道傳基協會 