在復元的路上，我曾經經歷過許多掙扎與困惑。當我遇到不開心或做錯事的時候，常常擔心會麻煩別人，甚至陷入負面思想。因此，我選擇向同路人傾訴，因為他們同樣經歷過傷心、痛苦、難過、辛苦、欺凌與污名化，能夠真正理解我的感受。朋輩的支持不僅給予我切身的意見與正面想法，更教會我如何去放鬆情緒，重新找到力量。

回想過去，我對情緒病的認識並不深，以為抑鬱症只是「有煩惱」。直到後來接受精神科治療，才知道自己病情嚴重，甚至出現自殺念頭。那段時間，我開始參與機構的服務，成為學員，接受基礎訓練。起初，我對這些訓練感到疑惑，甚至覺得羞愧，擔心被朋友看見。但是我沒有放棄，因為我明白只有努力打好根基，才能逐步適應藥物副作用，重新建立生活的動力。

在機構提供的半年時間訓練中，我接觸到智障人士與康復者，與他們一同工作、學習、互相幫助。雖然我的能力比部分同路人高，但我真心愛惜他們，把他們當作弟弟妹妹般照顧。這段經歷讓我深刻體會到康復者的內心感受，也讓我明白為何要從基礎工作做起。藉著閱讀有關情緒病的書籍，做運動，靜觀反思，我逐漸建立起正面思維，並告訴自己：「我要康復，我要復元，我要重新開始。」

就在訓練結束之際，女社工鼓勵我報名參加「朋輩支援課程」。起初我感到無奈與迷惘，因為完全不了解這份工作的性質。但是在課堂中，我努力學習，並透過互聯網與社工協助，逐步掌握朋輩支援的理念。最終，我完成課程並成功申請成為朋輩支援工作員。這份工作讓我能夠以過來人的身份，陪伴其他康復者走過低谷，分享經驗與希望。

在這段旅程中，我深深感受到社工與社康護士的支持。他們在我最痛苦的時候陪伴我，幫助我走出陰霾，帶領我踏出人生的第一步；特別是香港心理衞生會的職員與社工，他們的關懷與鼓勵，讓我看見生命最燦爛的希望。

Nick│香港心理衞生會