亞行，時間過得真快，轉眼間你們已過了英國一年。當初你們兩夫婦向我辭職，我問你們放棄這份穩定的教學工作，到英國去幹甚麼？你說：「校長，我打算到英國後，沖咖啡謀生。」我說：「哪會有外國人飲你的港式咖啡？太冒險了！」你回了我一句：「校長，你放心吧！我們有的是青春。」對，近來有一大伙年輕老師移民，他們沒有整全的計劃，心口掛著「勇」字便出發了。期望他們在彼邦生活愜意，得蒙主拖帶，走出燦爛的將來。

亞偉，自從你上個月辭職，說要移民到英國，我感到你是不高興的。你打從畢業便回母校當老師，五年了，見你工作投入用心；為學生而喜，為學生而憂，我便知道你是一位好老師。上星期小六畢業禮，你特意穿上一套筆挺的西裝，像是出席一個十分莊重的典禮；因為你知道這是你最後一次參加小六畢業禮。中午，你還約了同是校友的未婚妻回來，拖著不同的老師拍照，在學校不同的角落留影；我便知道你捨不得這份工作，捨不得母校，捨不得學校的同事和學生。你說，你到英國後可能做地產經紀。我只可以說，世上少了一位好老師，但願你盡快找到自己的方向。

外母，你在二月染上新型冠狀病毒病，雖然你最後康復了，但是身體已大不如前。你卒之在五月離開了我們！我們不知你會去到哪裡？只能不住禱告，祈求天父保守你、看顧你。這幾個月來，家中依然是愁雲慘霧。尤其是我的太太和小姨，哀傷之情，才下眉頭，卻上心頭……。專家說，親人逝世，要一年才能復原。只是這次第五波疫情，便差不多有一萬人病歿，傷心欲絕者又何止十萬！只有祈求天父撫平各人的心，讓哀傷者得蒙照顧。

這兩年，香港被疫情和移民潮弄得夠慘，學校充滿著離愁別緒，年輕人帶著不知方向的心情離港，老人家因疫症病逝。牧師在上星期的畢業主日向同學說：「你們要不住禱告，雖然禱告不是每次都應驗，但是天父會聽到，祂自有祂的安排。」甚麼安排？我們根本不用估量，我們只要依靠上主便可以。詩篇第二十三篇指出：「耶和華是我的牧者‧我必不至缺乏。他使我躺臥在青草地上、領我在可安歇的水邊。他使我的靈魂甦醒、為自己的名引導我走義路。我雖然行過死蔭的幽谷、也不怕遭害‧因為你與我同在‧你的杖、你的竿、都安慰我。」(《和合本》)我深信主是信實無變的，我們縱有多大難關，祂必保守我們，祂必與我們同在，我們必不致缺乏。

蔡世鴻校長

中華基督教會協和小學（長沙灣）

筆者在醫院院牧事工服侍了30多年，接觸無數生老病死的處境，由未出生而夭折的嬰孩至年過百歲的長者，並且經常協助病人或家屬面對死亡和垂死的過程。當然，最大獲益的就是我自己。過往的經驗，讓我學會了面對自己的死亡。此外，近年每當被邀請講及有關牧養垂死病人或處理哀傷離痛時，我必定與受眾分享和探討﹕「如何面對自己的死亡？」意思是：我準備好了嗎？

筆者留意到，許多人都沒有對「死亡」作深入的反省，除非他們正面對死亡的威脅。無論是心理上或文化上，一般都視「死亡」的課題是消極的、是禁忌，最好避而不談。事實上，不少病人從不會為自己準備如何面對或處理死亡前的事情。當中有些是完全不知道病情已到藥石無靈，根本從來沒有想過會死，因此，不容易開放地談論與死亡有關的話題；亦有因各種急性疾病或意外而突然死亡，毫無準備。上述的情況，往往為家人帶來悲痛，並且，在處理身後事上，亦遇上很多障礙。

　　死亡令人感到恐懼，是因為它奪走生命的一切。然而，面對死亡就會給我們揭示永生的盼望。此刻，你深深體會生命短暫的同時，亦會發現人與人之間蘊藏無價的愛與關懷。在這領域中，誰也不能單憑自己的本領或智慧去解答這個奧秘，只有對生命的本體和克勝死亡的基督信仰才能支持我們；只有主耶穌基督才能幫助我們正確地面對生命與死亡的事實，明白二者相關的因由，並恰當地接受一切、處理一切。

你預備好面對自己的死亡嗎？又或你的家人是否已準備面對你的死亡呢？當死亡來臨，有很多事情需要即時作出決定。而且，在隨後的數天還要處理更多的決定。假若你今天離世，你的家人或至愛會如何處理和跟進你的後事呢？親人離世，總是一件悲傷的事，在這個時候，家人都會被悲傷的情感所困擾，可是又要在一瞬間處理後事的種種決定和安排，要清楚並能夠理性地作決定並非容易。若家人對你的選擇毫不知情，他們往往會落在一個十分困難的處境，那就是只能猜想你的意願：「你的真正心願是甚麽呢？」家人常常因此感到困惑和歉疚，甚或會產生不必要的衝突。

耶穌十分清楚人的基本需要，亦明白人生種種的痛苦，也曾清楚地說：「我將這些事告訴你們，是要叫你們在我裡面有平安。在世上，你們有苦難；但你們可以放心，我已經勝了世界。」〈約翰福音16﹕33〉

　　筆者在此試提出下列數點，讓大家在關懷和照顧臨終者時作參考：

(一)切勿隱瞞病人，要適當地告訴病人病情的真相，尤其將面臨死亡時，好讓他們有充分時間準備面對，和如何處理身後事。

(二)協助病人及家屬說告別，留意有沒有未了的心願。

(三)幫助病人維持盼望的感覺，無論這盼望如何變化。

(四)以開放的態度談論死亡，鼓勵為自己編排安息禮拜程序和撰寫自己的訃文，預早為自己死亡後要處理的事情作決定，這對於明白和面對死亡的過程，有很特別的果效。

(五)經常提醒自己，要培養人情味，能夠心同感受，這是關懷者最重要的素質。

(六)協助疏導病人的內疚感：就是怕成為家人的負擔，幫助垂死的人去接受，甚至享受被服侍是很高的心靈情操。

(七)為臨終者禱告時，必定提及：即使人與人會分離，神的愛會永遠存在我們的心裡。因為愛是人面對痛苦的最佳動力。

(八)關懷垂死的人其中一個最重要目標，就是讓他們找到生命的盼望。

生、病、老、死是人生必經階段。然而，老化、臨終、死亡、和喪親是人生體驗中的必然經歷，理解並接受這些事實，會讓個人和社群生活得更豐盛；抗拒或否認這些事實，可能會引來更多的痛苦，甚至喪失尊嚴、生命變得消極。

筆者父親已98歲，母親20年前因癌症去世，他們結婚43載，當然他亦經過一段悲傷的過程，然後重新適應生活。現時獨個兒居住，慶幸身體仍健壯，對他而言，是另一種享受：從新體驗自由，他會盡力保護自己，早睡早起，飲食清淡，生活簡樸。他曾笑言，死而無憾，因已經驗人生種種辛勞，與此同時，亦體驗了幸福，現在無憂無慮。筆者年青時，尤記得父親常常教導，人出生便開始面對死亡，不知是誰影響他有這種想法，是他經歷過戰爭、喪親或失戀…此外，我相信是父親在哀傷的過程中能夠體驗家人的關懷，使他更能承載生命的苦楚。與此同時，亦紓解了我們對他的擔憂。如何能在苦難中，尤其面對死亡時超越恐懼呢？「用心去關懷」是一個相當重要的動力。它能夠推動人落實去愛和施予，使彼此在面對死亡時尋獲盼望和安慰。

林偉廉牧師
東區尤德夫人那打素醫院主任院牧

曾經看過一則故事：每天晚上，三個小孩都在餐桌上埋首書寫《感恩日記》。這是媽媽要他們每天做的事情。

由於他們年紀小，表達出來的感恩之情不是經歷了大恩大德的事情，而是生活中他們所知、所見、所聞的日常瑣事，例如：「路邊的野花真漂亮，感恩大自然的賜予。」「今天披薩很好吃，感恩老闆的用心。」「早上媽媽給我講了一個很好聽的故事，感恩媽媽的愛。」「這次評估有進步，感恩老師的教導。」「小鳥在樹上吱吱地叫，感恩牠們唱歌給我聽。」「小草又發芽了，感恩春天又來了。」在小孩心目中，似乎任何一個人、任何一件事、任何草木花鳥游魚走獸都是他們的感恩對象。

許多時候，我們會把事情想得太壞，導致焦點全放在那件事上面，任由周圍原本存在的美好漸漸消退，或者錯過很多更好的可能。人身的安全感雖然決定於環境，但是心理的安全感終究由自己決定。身處「疫」境，看看圍繞在我們周邊的事物，不管是人能夠享受的衣食住行、身體健康安好，抑或與他人之間的連繫等等，在日常生活中，我們總覺得這些事微不足道、理所當然；然而，在如斯疫情下，便驚嘆「得來不易」。此外，等我們學會愛自己，平凡生活中也可以出現嶄新的體悟。試著停下來，學習感恩已存在我們生活中的一切，我們其實擁有快樂的能力。讓我們快樂的點子，只要專注去發現、欣賞和感恩，都能夠決定及選擇「現在」這時刻要快樂嗎？

印度前總理尼赫魯曾說：「我們的生活和玩撲克是一樣的，拿到手裡的牌是不能改變的，但是怎樣玩，卻由我們決定。」愛自己，意識到自己為一個「完整的人」，知道生命有限期，用餘生去發現自己真正的價值，選擇自己的人生，我們會更懂得為自己的個人成長和目標而努力。意識到生活的不完美是常態，懂得不管是失敗或成功，我們也要好好地活下去；願意出去闖、去試、去探索、去堅持自己跌跌撞撞的成長過程。失敗之後，多少會失去些甚麼，但是也要知道──沒有行動可能會失去更多。探討問題的根源，找到解答後，並為有能力處理問題的自己感到自豪！接納自身的不完美之處，信任自己能力很好的部分，才能漸漸穩定地茁壯成長起來；踏實走好每一步，再坦然面對結果。

正如聖經所說：「凡你手可做的，就努力去做。」（傳道書9：10）愛自己，發現對自己有價值的事之後，為自己負責，不拖延，日日用心，此時此刻專注實踐和執行。刻意安排一些小任務給自己，並把這些任務分拆成許多小步驟。每完成一個步驟就停下來，欣賞自己的成果，同時讚賞自己付出的努力，感受過程中衍生的成功感及滿足。持續用努力填充時光，時間自然會把我們帶到更好的地方。

天空總是陰雨綿綿，在挫折、苦難中找到一個與自己的新關係，能夠為自己現今的生活感恩，並從事情中學習，發現自己可以活得、做得更好。選擇更是每個人自己一生的寫照，引導自己往後的人生方向。即便生活不容易，故事並非走到了結尾，而是等著我們用更好的自己去翻頁，讓陽光雨露趕走蛛網塵封，激起每一天屬於自己的絢麗彩虹。

黃智華校長

聖公會置富始南小學

「求你教我遵行你的旨意，因為你是我的　神；願你至善的靈引導我到平坦的地。」《聖經新譯本》〈詩篇143﹕10〉

對抗新冠疫情差不多3年了，我發現好多家庭在這困局中，從暴躁到無奈，從沉默到接受，一家人雖然身心俱疲，但卻想不到因這停一停，歷經了不少昔日從未試過的改變。這些改變的故事成了持守使命的一支強心針。

文﹕馬君蕙（家長EQ課程訓練顧問)
編輯﹕謝芳

從矛盾中仍看見可能

最近，與這20歲的女孩作「一對一」的成長指導。她說，尋找不同的輔導員原想幫助自己離開被動、無自信心和只想每日在家中過日子的行為，但最後也是徒勞無功。又過了數個月，她又在掙扎之中鼓起勇氣想與人傾訴，因為仍有一個急切想改變的心。當她與我交談時，樣子顯得沒精打采，彷彿認為自己較難尋求突破。以下是我們的對話﹕

「為何同意父母幫你安排今次的面談？」

「起初是不願意的，但最近我發現自己有急切改變的需要。」

「我很欣賞你有這樣的動力，因為只要有想改變的動機，不論結果如何，你也會比一般人較容易踏出第一步。平時喜歡在家中做甚麼活動？」

「我喜歡閱讀網上小說，甚至不眠不休地去看，所以每日的生活是日夜顛倒。雖然覺得自己不應該這樣沉迷下去，但卻不能自拔。」

「閱讀，是一種好習慣，你還記得起初自己的閱讀速度嗎？」

「起初，我每星期只能閱讀3萬字，當時不明白作者為何要寫如此長篇大論的文章。但一個月後，我已在不經不覺中，每日閱讀逾30萬字。及至第3個月，我閱讀100萬字亦感到容易，更有好想繼續追下去的感覺。」

「其實，我留意到你是一個好有能力感的人，一個由起初閱讀3萬字也感到辛苦的人，卻可按部就班地將自己的能力遞增，這就是一種動力。知否為何自己會有這種動力？」

「我覺得好看，亦好想知道故事的結局。」

「這就對了，只要你將這份能力放在學習及尋找工作上，就明白是甚麼能推動自己作出改變的行動，這就是先找到自己好喜歡去做的事。按你剛才分享的『行動軌跡』，說明只要自己喜歡，你就會願意投放心機去把這件事情做好。」

在接近面談結束前，看到她展現出輕鬆的微笑。我覺得，每個人與生俱來也有一種潛在能力，只是在成長過程中，不停被別人的評及對自己失敗的經歷而否定了這些內在能力，隨後漸漸地更信以為真，以為自己沒有甚麼值得別人欣賞，甚或更懷疑自己的存在價值。這是一件何等荒謬及不幸的事件，故我不選擇去告訴她有幾好，而是啟導她去選擇看見並相信自己本來已擁有那份原有的美好。

重建一個健康的父親形象

這位將近50歲的爸爸，是一個充滿焦慮和挫敗的男士，他早就知道兒子不喜歡親近他，而妻子也常常不經意地在兒子面前批評他，如動作緩慢、神情恍惚、講錯說話等，滿是負面的形象，令他常感到心灰意冷。直至最近，他發現兒子不尊重自己，更不願意對話。直至學校出現攻擊男孩子的情況，才喚醒他倆尋求心理指導的需求。以下是我與這位父親的部分對話撮要﹕

「我覺得自己是一個失敗的爸爸，無能為力，亦不知道自己能否繼續勝任好爸爸。我知道昔日做了一些不適當的行為而影響了妻子對自己的信任，對她的負評是理解的。」

「你認為一個爸爸的主要功能是甚麼？」

「最重要是給子女有安全感，在有需要幫助的時候，可在身邊陪伴。」

「我很欣賞你這個演繹，因為聽完心裡感到很溫暖。那你認為自己是想做一個爸爸，抑或是一個好爸爸？」

「我突然也不懂得回應這個問題，但我覺得自己不是一個好爸爸，所以對自己爸爸這個角色常常感到灰心失望。」

「這就是問題的所在了，你只需要做一個爸爸，而不是要去做一個好爸爸，因為當每個人的角色加上好與不好的判斷時，好容易讓人用這個標準來決定自己的表現，而在生活的現實中，每人的大部分時間都不可能滿足另一個人的需要和慾望。所以，當對方感到不被滿足時，你就很容易給自己掛上一個不稱職的負面評價，甚至是一個不合格的父親。其實，任何互動關係也不應用這種好與不好的評分來作衡量標準，因為人與人的相處不是在滿足大家的需要和慾望，而是發揮互相扶持的關係。你只是被過去不愉快的工作經歷而扭曲了自己原來的容貌及性情，故你只需要學習重建一個健康的父親形象，而不是重建一個父親角色，因為你本身就是一個美好的父親了。」

我看見這位爸爸好像恍然大悟。當他明白只需要學做一個爸爸及建立爸爸的健康形象，而不是一個好與不好的爸爸時，頓時放下心頭大石，並覺得起步不是想像之中那麼舉步維艱。

我分享以上兩個例子，期望大家在這疫情期間可有停一停快速的步伐，當感到自己好像走到盡頭，甚至發現多年也被困在一個困局中而感到氣餒時，你可以嘗試去相信自己早被上天賦予一種獨特的能力，心中已有答案，只是被自己設定的標準及框架限制而不能跳出重圍。如果你很想知道如何在「看似困局但仍可選擇」之中看見突破點，歡迎WhatsApp 6010 4224與我交談，不是為你解決問題，而是讓你看見自己早已有解決問題的能力。

上月父親節，我問小兒：「生命中誰是你最想感謝的人？」他毫不猶疑地回答：「媽媽。」作為父親，難免有點酸溜溜的感覺！我沒有怪責他，也許這是大部分人的答案，我也不例外。我深思細想，除了母親，我還有哪個人最想感謝呢？腦海中浮現很多熟悉的面孔，最後停留在我腦際的人是我的恩師——李老師。

猶記得讀中學的時候，我雖愚笨，但勤力，將勤補拙下，成績中規中矩。然而，我在英文科始終力不從心，多次測驗考試也不及格。按照那時的學制要求，我深知無論我其他學科成績如何優異，只要英文科未能在公開考試中取得及格成績，升學之路要從此斷絕。可恨當時我身邊沒有半個懂得英語的親戚朋友可以指導我，學校老師受限於大班的教學人數，也難以花時間逐一因材施教。日復一日，距離公開考試愈近，我的心情愈焦急，幸好我有一位偉大的母親。

那些年我住在「板間房」，類似現在的劏房，生活艱難。母親知道我有學好英文的心志，她一方面節衣縮食，另一方面向鄰居借錢（我當時蒙在鼓裡），讓我周末去補習學校報讀英文課程。依稀記得，教我們那位年青的男老師個子不高，是眉清目秀的正人君子。印象中，這位年青男老師沒有介紹自己，每次進入課室便是教學，我們只稱呼他「阿Sir」。

上補習班的機會既然得來不易，我加倍用心上課。補習班也有功課和測驗，「阿Sir」每每用心批改，適時給我回饋。為了爭取學習機會，每次下課後，我會把握時間請教「阿Sir」，他也樂意解答。我只會用多一、兩分鐘，不想阻礙「阿Sir」下班或者趕下一節課堂。

臨近公開考試，補習學校竟然舉辦了一個免費的「優良班」，目的是幫助補習班中成績優異的同學奪取佳績。「阿Sir」見我成績未能達標參加，主動替我寫推薦信；我成功入讀，相信他的推薦信居功不少。最後一節課，「阿Sir」將他的姓名和地址給我，再三囑咐我在家要勤於寫作，然後把文章寄給他批改。因此，我終於知道他姓李。結果，我在中學會考和高級程度會考英文科取得C級成績（文憑試4至5級），順利入讀大學。事隔三十多年，我們一直沒有聯絡。在我內心深處，一直沒有忘記李老師！

感謝現代科技，我在「谷歌」搜尋到李老師，他正在香港一所高等院校任教英文。我鼓起勇氣撰寫了一封感謝電郵，希望親自到訪他道謝。可是，李老師回覆「完全記不起」。起初心裡有點悵然失落，於是我再寄出自己十多歲時的照片給他，期望勾起他的記憶；數次電郵往來，最後他肯讓我探訪他。

到訪當天，我衣裝整齊，攜著禮物，心裡載滿感謝的話。豈料，甫進他的獨立辦公室，一見到恩師，我已淚如泉湧，心中充滿感恩。傾談間，我發現他真是忘記額外幫助我的細節。也許對他而言，這些慷慨的幫助是舉手之勞，根本微不足道；而對我來說，卻是「天降甘霖」。我感恩，聖經說：「你們要恆切禱告，在禱告的時候存著感恩的心警醒」(歌羅西書第四章2節，《新譯本》)。

李老師，感謝你！如果沒有您無私、慷慨的幫助，相信我不能順利升學，也不能成就今日的我。人生之中讓我遇到您這位恩師，除了感恩，還是感恩！

翁港成校長

中華基督教會基新中學