本年七月下旬，新聞報道了一宗令人傷心和震驚的倫常悲劇，一家四口（年輕的爸爸媽媽和兩個年幼兒子）一同死去。我們不應隨意揣測內情，或在社交媒體「起㡳」，而根據已經公開的資料指，看來有可能和男事主的精神健康有關。另外，根據政府統計，2024年香港有1,138人死於自殺，比率是15.1，即每十萬人有超過15人自殺，平均每天有三個人身亡，是自2003年以來最高。根據過往的研究顯示，自殺的人有九成受抑鬱情緒和焦慮困擾，所以自殺率和一個城市市民的精神健康狀況有密切關係。面對這個現象，不少人慨嘆：「香港人的壓力真大！」對！香港過去幾年經歷過大型社會事件，及後隨著大規模移民而引致許多家庭離散，加上前所未見的新冠疫情，造成全球停擺；市民的生活出現大混亂，許多人失去工作和收入。現在疫情雖然過去，但是全港的經濟卻進入持續不景氣時期，這些都是大家感受到的生活壓力。

一般人自然的想法就是壓力應該源於不幸的事情和困難的處境。早在六零年代，有學者(Holmes and Rahe)發表了生活事件(life events)引發的壓力評估指引，衡量特定生活事件對個人壓力的影響，稱為「社會再適應評分量表」(Social Readjustment Rating Scale, SRRS)，其中列出了43項常見的生活事件，每項事件根據其對個人生活的影響，分配一個壓力分值，稱為「生活變化單位」(Life Change Units, LCU)。如果在一年內得分很高，便顯示為高度壓力，可能會出現嚴重壓力相關健康問題。除了一些明顯的壓力是由喪偶、失業、財務困難等引致，當中居然有一些一般人看來是好的事情，例如結婚、搬屋、退休、開學及放大假，都會有壓力。當然，這個量表也有局限性，對同一生活事件，我們都可以有不同的主觀性感受，也許和西方人有文化差異，而不在這量表上的日常小壓力，也可以積累為具有破壞力的事情。無論如何，原來生活中任何改變，都會要我們作出一些調整去適應。雖然表面上是「好事」，也要我們重新安排自己的生活作息，並且改變心態及習慣。

因此，大家要留心自己所面對的壓力，聆聽自己的感受和留意身體狀況，好好梳理自己，一起保障自己和身邊的人的身心健康。在未來一段時間，我和多位精神科專科醫生計劃在這專欄裡撰寫和壓力及焦慮症有關的精神健康問題，希望對大眾有幫助。

鄺保強醫生
精神科專科醫生

「耶和華對你們這樣說：『你們不要因這大軍懼怕和驚慌，因為戰爭的勝負不在乎你們，而在乎神。』」歷代志下第二十章15節下《環球聖經譯本》

文：陳芝瑛教師
基督教九龍城潮人生命堂教師（義務）
香港神學院客席講師（兒童事工課程）

每個年代的教會兒童工作都有不同的挑戰。然而，在我過去三十幾年的事奉中，本港教會兒童事工從未遇過如這幾年間，因移民潮而造成的萎縮甚至停辦所帶來的一連串挑戰。

挑戰你的信仰生命？

先是混齡教學的挑戰。有不少教會的兒童主日學原本按照學制分級上課，現在因應導師及孩子的人數下降，改以混齡形式進行；將幾個由3 -11歲信主與未信主的孩子安排在同一課室之內，一同敬拜，一同學習上帝的話語，令到不少導師感到徬徨。如何在深淺的教學內容上取得平衡？在混齡教材和相關教學經驗欠缺之下，導師們身邊又少了契合的搭檔同工和一直支持事工的家長，如何適應這份落差？自己一個人又如何面對這一切轉變呢？孤單和無助感隨即湧上心頭。

其次是SEN(Special Educational Needs，中文是「特殊教育需要」)孩子的牧養挑戰。政府公布23/24學年SEN學童人數比例大約是10:1.3，按年增幅5%。有不少校長告訴我，其實潛在著7:1或8:1的情況。在我教會恆常出席聚會的孩子當中，SEN孩子的人數比例已超越學校的情況。儘管大家都明白這些孩子也是上帝美好的創造，是上帝所愛的公主王子；他們和家長都很需要福音，很需要耶穌的愛。但是，要以融合方式還是分開教導的方式使效果更理想呢？相信不少教會的教牧長執都費心討論過。從神學及牧養學角度，以及特殊教育的角度來看，再加上家長心情和前線導師執行上的觀點，當教牧長執要兼顧各持份者不同的需要和限制時，這方面的服事，成為了近年在兒童事工上一個沉重的軛。不少導師因為課堂失控而出現情緒，繼而感到愧疚，認為自己的愛心和教學技巧不足。也許已上了幾小時的相關導師培訓，面對SEN孩子不同的新鮮行為，導師好容易又再陷入灰心喪志的處境。「頂硬上」可以支撐到幾時呢？事奉壓力可想而知。

還有這一代孩子生命的挑戰。不少導師花許多心思備課，但孩子的反應卻與導師所期望的有落差，於是導師開始懷疑自己的恩賜、經驗和能力，是否足以勝任事奉崗位？教會是否有足夠資源去支援導師教養孩子？今天的孩子內心需要甚麼？欠缺甚麼？今天講授的聖經故事跟2025年的他們有甚麼關係？在互聯網和AI年代，孩子不乏知識，然而網上各類言論，正在塑造他們的價值觀，衝擊著他們自小在教會被教導的基督信仰價值觀。在急風搖擺之際，他們渴望被聆聽，渴望有人跟他們以聖經角度去討論當下時代的種種。這不是每週兩小時的主日學應付到，今天我們明白到兒童事工必需要跟家庭事工配搭，需要教會與家長配合，但對不少導師來說，又是另一個挑戰。

最後，是導師自己的屬靈生命挑戰。每天忙碌地工作、進修，維持家庭生活和教會其他事奉，已佔據了導師大部分時間。我曾問過幾間教會的導師，近半數都表示未能每天定時親近上帝；我相信也是不少導師屬靈生命的寫照。導師靈命枯乾，身心乏力，還愧疚自己未能成為孩子的屬靈好榜樣，令事奉壓力百上加斤。

以上的挑戰都是實實在在，也提醒了兒童導師事奉的本質。導師不只教導孩子學習聖經認識上帝，更是塑造孩子的信仰生命的人。當導師的呼召和心志被重新挑旺，孩子就能從導師身上感受到那份從上帝而來的愛、喜樂和盼望。事實上，導師的事奉價值不在於講了多精彩又活潑的課，而在於他們如何活出信仰，以生命影響孩子的生命。

「我靠著那加給我能力的主耶穌，就能勝任……」

每個年代，魔鬼都用不同的困難處境去挑戰導師。當我們撥開煙霧看清楚一些，魔鬼不是挑戰導師在教導孩子上的各樣恩賜、愛心、經驗、能力和資源；因為在事奉上依靠個人才能，是自傲的表現，正中牠下懷。牠要我們因軟弱和挫敗而認輸，最後離開事奉崗位。若我們以清心看清楚牠的詭計，魔鬼是狠狠地挑戰導師對上帝的信心。在事奉上，上帝要求我們專心仰賴祂、倚靠祂，上帝要我們在困境當中尋求祂、捉緊祂、聚焦在祂身上，而不是聚焦在自己的各樣不濟上。

這並不代表導師不用進修兒童事工課程，持續進修擴濶眼界和知識是有需要的，但這並不是事奉的力量的全部。在腓立比書第四章13節保羅提醒我們：「我靠著那加給我能力的（主耶穌），凡事都能作。」(《新譯本》)原文其實沒有「作」這個字，而「凡事都能」按原文的意思是「擁有能力、足以勝任、適應」；整句的意思是「我靠著那加給我能力的主耶穌，就能夠勝任、適應各種景況」。

可見，導師要突破眼前種種困境，出路是懂得將自己放下，不再過度依仗自己的經驗、知識和能力，而是選擇謙卑到主耶穌面前求力量，與主同工，去勝過魔鬼的各種挑釁。歷代志下第二十章15節下指出致勝重點：「不要因這大軍懼怕和驚慌，因為戰爭的勝負不在乎你們，而在乎上帝。」在一切搶奪兒童生命的屬靈爭戰中，基督主場，而且基督已大獲全勝，這是關鍵中的關鍵。

換個角度看，每當我們感到枯乾乏力，就是魔鬼在動搖我們的事奉心志；每當我們因為某件事而感到灰心、困惑和想放棄時，在那件事上就有榮耀基督的地方。讓聖靈牽引我們，彼此互勉：靠著那加給我們力量的基督，就能夠勝任兒童導師的位份，適應當下兒童事工各種轉變和景況，面對挑戰時選擇放低自己，抓緊並高舉基督，叫兒童生命之主得榮耀！

講員：汪嘉佑醫生︱精神科專科醫生
日期：2025年7月17日

不少人在日常生活中都會經驗過「緊張」的心態，通常是為到某一些事情（包括未發生，甚至不大可能發生的事），感覺及認知到不安及憂心的情緒。這種情況在心理學上很多時被稱為「焦慮」感。這種情緒可以是相當正常的反應，因為在這種心情下，會讓人提高警覺及集中精神，甚至提升體力去面對壓力及挑戰。假若一位學生在考試前完全沒有這種緊張的心態，很可能不會認真準備，更遑論勤力讀書。

不過，若這種「焦慮」情況出現過度反應或延續一段長時間，則會影響日常生活及社會功能，甚至心理及身體健康，例如會有失眠並專注力不足，心跳加速及血壓高等病徵。在這些情況下，很可能產生精神醫學上的「焦慮症」，或稱「焦慮性精神障礙」。

參考「美國精神醫學會」著名的《精神障礙診斷與統計手冊第五版》（DSM-5）有關焦慮症的診斷，這精神障礙可分為下列不同疾病：

一、分離性焦慮障礙(Separation Anxiety Disorder)；

二、選擇性緘默症（Selective Mutism） ；

三、特定恐懼症（Specific Phobia）；

四、社交恐懼症（Social Anxiety Disorder）；

五、恐慌症（Panic Disorder）；

六、廣場恐懼症（Agoraphobia）；

七、廣泛性焦慮症（Generalized Anxiety Disorder）；

八、藥物引發焦慮症（Substance / Medication-Induced Anxiety Disorder）;

九、另一醫學情況引致的焦慮症（Anxiety Disorder due to Another Medical Condition）；

十、其他指定及未指定的焦慮症（Other Specified / Unspecified Anxiety Disorder）。

在DSM-5以前的精神疾病分類之中，把「強迫症」（Obsessive-Compulsive Disorder）包括在焦慮症之內。由於強迫症的病理成因比較特別，而焦慮並非最主要病徵，因此與另外某些獨特的問題被分類為「強迫及相關障礙」(Obsessive-Compulsive and Related Disorders)。

由此可見，緊張一些事情是非常正常健康的心理；但若果變成憂慮和煩惱，則會影響日常生活。故此，適當地放鬆自己，紓解緊張情緒，會對身心靈有所幫助。假若出現某一類焦慮症的時候，便應該勇敢尋求幫助，需要時接受心理治療及精神醫學專業治理。

「應當毫無憂慮，只要凡事藉著禱告祈求，帶著感恩的心，把你們所要的告訴神。」（腓立比書4：6）

麥基恩醫生
精神科專科醫生

感恩講座已完滿結束！
謝謝講員的分享及基督教尖沙咀潮人生命堂借出場地及技術支援，
多謝各位參加者踴躍出席！

在每個青春的風暴背後，隱藏著孩子希望被聽見的聲音。
家庭是根基，也是起點；同行就是力量，與孩子攜手走過成長路上的陰霾，尋獲盼望與心靈連結。 這是對青少年心靈的深情回應，誠邀你一齊參與，一起陪伴，一同成長。

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日期：2025年10月15日(三)
時間：晚上7：30至9：30
地點：基督教尖沙咀潮人生命堂（九龍尖沙咀寶勒巷25號, 尖沙咀站A2或D1出口）

講員及講題簡介：

黃葉仲萍博士
資深家庭治療師︱沙巴神學院客座教授︱宏恩基督教學院教育及心理學系副教授兼系主任
講題：親子關係破冰：重塑與青年人的互動與溝通
內容：探討如何跨越代溝，疏通親情連結，讓家長成為青少年情緒的補給站

譚日新博士
誠信綜合治療中心臨床心理學家
譚黃曼君女士
誠信綜合治療中心音樂治療師及心理輔導員
講題：情緒雷達：察覺青少年內心的起伏與關懷之道
內容：認識青少年情緒問題及心理挑戰，探討陪伴他們改善的技巧及方向，一起建立療癒彼此的成長空間

對象：家長、教師、團契導師及所有關心青少年的人士

主辦：環球天道傳基協會
合辦：婚姻及兒童啟導中心、誠信綜合治療中心、基督教尖沙咀潮人生命堂

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