情愛心理學:配偶離世

雖說生離死別是人必經之路,但死亡往往帶給配偶特別的影響。一般來說,夫妻關係越好,哀傷程度越深。

若配偶突發身亡,在毫無準備下,心理的震驚程度當然不輕,甚至不能相信事件確實已發生,腦海思想多數模糊,不知所措,不能按理辦事,需要他人指導。很多時候,身體也會出現不良反應,包括坐立不安、心驚膽顫、面青唇白、頭暈心跳等徵狀。由於情意紊亂,因此胃口不佳、睡眠失調、慾念消失,腦海不斷浮現死者的容貌,不斷問「為甚麼」;嚴重者會思想空白,組織力混亂、功能失調。

假若配偶因病去世,離世前有一段患病或臨終期,伴侶反應可能會溫和很多。若然心理準備得宜,可以成功經過喪偶必經的震驚、否認、討價等階段,進入接納及適應期。但若準備不足,或有生活、經濟等困擾,又或者情感上抓著不放,則會容易出現病態性哀傷。

預防及處理病態性哀傷

病態性哀傷是指反應的程度(無論是嚴重性或時間性)過甚,如產生自殺念頭,或哀傷數月不減,甚至是壓抑了的情緒不能抒發出來等等。其中包括:

一、內疚:回想起自己對逝去的配偶一些行徑而產生懊悔心理,甚至懷疑自己的所作所為會否害死配偶。

二、憤怒:對逝者棄己而去,多少有抱怨;故此有時將怒氣推到醫務人員、親友甚至神身上。

三、退縮:辦完喪事之後,再沒有勇氣及精力應付生活及工作;經常留在家裡,甚至躺在床上,自怨自艾。

喪夫的妻子一般適應力較佳,雖然情緒反應會較為強烈,但由於能夠藉著哭泣發洩,又會把困擾說出來,故此較為容易適應。況且,女性一般較容易與人溝通,較容易接受親友的精神支持。反之,表面剛強的丈夫在喪妻之後,往往把情緒壓抑或隱藏,他們往往藉著工作或酒精來麻醉自己,導致身心容易受損。

病態性哀傷反應並不健康,必須加以留意及處理。若明白喪偶的哀傷過程,容讓情緒適當地表達出來,加上親友的關懷和支持(包括信仰的勉勵、寬恕及希望),便是最好的幫助了。

麥基恩博士

環球天道傳基協會義務總幹事

健康金齡之長者大腦仍有「神經可塑性」

梁福祺牧師在上星期文章中提到鐵堅伯伯,他經歷了從剛烈固執到柔和開放的心靈轉變。這樣實在的過程讓我們不禁思考:長者是否真是如同許多人所認為的那樣,難以改變?從生物學和醫學角度來看,鐵堅伯伯的經歷真實揭示了「老友記」仍然具備改變的潛能;只要在適當的環境和支持下,他們的心理和行為都可以發生顯著的變化。

傳統觀念認為,隨著年齡增長,人的大腦逐漸失去學習和改變的能力。然而,現代神經科學的研究已經推翻了這種觀點。實際上,長者的大腦仍然具有「神經可塑性」,大腦仍然能夠根據新的經驗進行調整和變化。這意味著長者並非無法接受新知識或改變其行為,關鍵在於外界是否提供了足夠的刺激和支持來激發這種潛能。

鐵堅伯伯的故事正是這一理論的實例。在他中風後,住進了長者院舍。起初他仍然保持著剛烈的性格,與別人頻繁發生衝突;然而,在傳道人的持續關懷和指導下,他的心態發生了明顯的轉變,變得更加柔和、開放。這一過程可以理解為他的神經可塑性被喚醒,大腦根據新的情感刺激進行了調整,從而促進了他性格的變化。

情感支持對於長者的心理健康具有重要影響。當長者感受到來自他人,特別是家人或朋友的關懷時,大腦會釋放出更多多巴胺和血清素。這些神經遞質有助於提升情緒,減少焦慮,並且促進大腦健康。

從故事中,我們看到長者依然具備改變的能力。這並非只是一次偶然的事件,而是有著生物學的基礎:大腦的神經可塑性與情感支持對於心理健康的積極影響都為長者的行為改變提供了可能性。因此,與其採取「放任」的態度,我們應該更加關注長者的內心需求;通過持續的關懷和支持,幫助他們在晚年找到新的生活意義。

黎智麟醫生

精神科專科醫生

戰爭和平多面體──最新出版

作  者:麥基恩醫生

出版日期:2024年10月

編  號:TDW088

國際書號:978-988-76226-0-4

頁  數:XVI+114頁

售  價:HK$98

內容簡介:

本書的內容分成「戰爭篇」、「和平篇」兩部分,共有50篇文章。書名定為《戰爭和平多面體》,顧名思義,應從多方面、多角度了解戰爭;一旦開戰,各方各國要積極尋求和平。要深入了解戰爭、和平,作者認為必要認識政治、軍事及科技,也要涉獵歷史、文化、經濟、社會、心理等等,甚至包括宗教與道德層面。本書包含了局部看法,主要從政治、心理、信仰方面分享,並加入了聖經的例子。

「戰爭篇」講述了戰爭的種類及作戰模式,隨著時代進步,如今資訊科技發達,通訊設備技術精密,軍事裝備先進精良;時至今日,武器更不單只是真槍實彈,還可以從個人認知、心理、經濟貿易等方面互相攻擊。如何平息戰火?「和平篇」提到和談的成功與失敗、作使人和睦的「和事佬」的和談技巧,以及雙方如何建立互相信任的和談基礎等等,和談中也涉及社會心理、個人心理,而舉行和談及制定和約須講求心理素質。

作者的寫作目的:盼望讀者領略到「和平」與「衝突」對身心靈的影響,進而在社會、教會、學校、家庭等層面的人際關係上,實踐「和解」並締造「和諧」。

作者簡介:

麥基恩醫生是執業精神科專科醫生,多年來投入教會事奉,又致力推廣精神健康、健康婚姻關係。關注大眾的情緒問題,過去十多年主理環球天道傳基協會「與情緒共舞」講座,並著有多本關於情緒心理及精神健康的書籍;也有以婚姻、情性為題的著作;又於報章及網上撰寫醫學、心理、精神健康、愛情和性等主題的專欄。曾任香港大學精神醫學系榮譽教授,現在部分時間兼任環球天道傳基協會義務總幹事,又是現任香港心理衞生會副會長、婚姻及兒童啟導中心董事、中華基督教禮賢會長老、太平紳士;2011年榮獲香港特別行政區政府頒授「銅紫荊星章」。

推介文:

文章闡述了戰爭與和平的深度和闊度,更有多篇以醫學和聖經內容作回應和分析。「戰爭篇」與「和平篇」這類型嚴肅的題目應該是沉悶的,但是在麥醫生筆下卻是相當活潑有趣。他旁徵博引的資料鋪排,不但不會構成說教式的老生常談,更盡顯他像金庸筆下的武林高手「老頑童」的風格。不失為讀者們想成為「和平之子」的入門快樂指引。

殷兆威牧師

禮賢會香港堂義務顧問牧師

恭喜《戰爭和平多面體》的作者麥基恩醫生。他不僅大膽地接受了審視戰爭與和平問題的挑戰,而且實際上為我們提供了對這個我們似乎知道很多,卻又了解甚少的問題一個平衡。書中有豐富資訊及非常有可讀性的批判。我誠懇地鼓勵大家閱讀這本書,看看你從麥醫生的說話中得到多少收穫?

黃德興教授

精神科專科醫生、

香港大學李嘉誠醫學院精神醫學系名譽臨床教授、

香港整全普及精神健康協會主席

作為精神科醫生,麥醫生在此書能以心理輔導和聖經的角度探索如何開啟和平之路的鑰匙。本人亦有幸能與麥醫生在基督教調解的事奉中合作,基督教調解的目的是讓爭議雙方可透過用心聆聽、同理心和溝通技巧,設身處地去明白其他人的感受和關注;再加上學效基督無條件的愛,經歷自我省思,繼而能達致寬恕與復和。希望大家藉此書能對如何在亂世中作「和平之子」有所裨益。

蔡培偉律師

作者序言:

戰爭和平多面體:政治、心理、信仰

當拙作《戰爭與心理健康》一書出版後,俄烏戰爭尚未停止,卻又發生了以色列與巴勒斯坦「哈馬斯」組織的武裝衝突。在某一個「環球天道機構」活動上,廖金源牧師提及《戰爭與心理健康》,並詢問何時出版與和平相關的書籍。我即時解釋,「和平」這題目應該由教牧撰寫,因為聖經裡充滿有關和平的經文及教導。廖牧師仍然覺得我應該嘗試撰寫這方面的題材,故此我回家後便進行一些資料搜集。我發現雖然認真探討「和平與精神健康」的專題文章不多,但是也有不少文章談及和平與社會心理的關係。於是,我開始寫一些短文放在「心靈關懷」網頁(soulcare.com) 上,又回應以巴衝突的新聞。正如以往的經驗,一動筆,便不易收筆了。

在不知不覺間,陸續寫了二、三十篇有關文章。由於文章數目尚未夠出版一本書,經考慮之後,決定加上我過去寫下而尚未發表有關戰爭的文章,趁這時一併出版。最初,打算把新書書名定為《戰爭與和平》,又似乎高攀了,因與俄國大文豪托爾斯泰(Leo Tolstoy) 的名著同名。於是,選取了《戰爭和平多面體》作為書名。因為文章內容除了有關社會及個人心理,也包含了政治與宗教元素,當中還有聖經的例子。

要真正對「戰爭」與「和平」有較為通透的了解,除了對政治、軍事及科技有認識之外,也要涉獵歷史、文化、經濟、社會、心理等等方面,甚至包括宗教與道德層面。因此,本書也只能說包含了局部看法。若能引起讀者的興趣,繼而在「戰爭、和平」的主題上再作多方面深入探討,我將會心滿意足。不過我更期望本書能夠幫助有關人士領略到「和平」與「衝突」對身心靈的影響,進而在社會、教會、學校、家庭等層面的人際關係上,實踐「和解」並締造「和諧」,因而榮神益人! 在這裡,我要特別感謝廖金源牧師給我的鼓勵及代為審閱本書;並且得到殷兆威牧師、黃德興教授、蔡培偉律師為本書撰序及推介,實在非常感激!我衷心祈望俄烏戰爭及以巴衝突能夠盡早完結,讓這些戰禍地區有真正持久的和平, 讓那𥚃的人民能夠安居樂業。誠心所願!

文章目錄

I. 戰爭篇  

1. 正規戰爭 2. 不規則戰爭 3. 非對等戰爭 4. 代理人戰爭 5. 正義的戰爭? 6. 決定性戰爭 7. 政治戰爭 8. 消耗戰 9. 敘事式戰爭 10. 混合戰爭 11. 第四代戰爭 12. 習俗性戰爭 13. 游擊戰爭 14. 超限戰 15. 經濟戰爭 16. 網絡中心戰爭 17. 認知作戰 18. 決定性勝利 19. 防衛性勝利 20. 戰略性勝利與戰術性勝利 21. 聖戰 22. 屬靈戰爭 23. 聖經中的衝突例子 24. 聖經中最大傷亡的戰爭 25. 休戰與停戰  

II. 和平篇  

1. 停火 2. 停火、停戰與休戰 3. 冤冤相報何時了? 4.卜拉希米報告 5. 反戰及和平主義 6. 軍備可否有助和平? 7. 裁軍與和平 8. 和平運動 9. 使人和睦的「和事佬」 10. 和平大使 11. 和平進程及談判 12. 和談過程為何失效? 13. 和談必須建立互信 14. 和談技巧 15. 和談成功與失敗 16. 和談中的社會心理 17. 和談中的個人心理 18. 和談中的持份者 19. 和談與和約的心理素質 20. 和平主義與反戰基督教派 21. 和平式勝利 22. 和平條約 23. 好與壞的和平協議 24. 以巴衝突中的精神健康服務(以色列方面) 25. 以巴衝突中的精神健康服務(巴勒斯坦方面)

新書推介:時代心聲

作  者:麥基恩

售  價:HK$90

出版及發行:環球天道傳基協會有限公司

產品編號:TDW062

書籍系列:時事心理叢書

書籍介紹:

作者麥基恩醫生是一位非常資深的精神科醫生,而他也是教會的長老,長年熱心參與事奉。眼見時下社會瞬息萬變,社會發生的事情與人性的反應及表現,往往看到理性與感性失衡的狀況,結果造成千絲萬縷、糾纏不清的局面。社會、家庭、工作、人際之間出現許多矛盾與紛爭,影響人與人之間的關係,更甚是使感情破裂。

作者以本身資歷及心理學方面的認識,再加上參考專家意見,以事論事,作出一些心理評論;並指出日常生活中不必要爭辯的認知偏見及其謬論。除此以外,作者在文章加入聖經經文對應文章內容,以此突顯心理與靈性的相互關係。

作者簡介:

作者麥基恩為執業精神科醫生,多年來投入教會事奉,又致力推廣精神健康、健康婚姻關係。關注情緒問題,過去十多年主講「與情緒共舞」講座,並著有多本關於情緒的書籍。此外,過往也有以婚姻為題的著作;又撰寫醫學、心理、情緒及「情性」的專欄。曾任香港大學榮譽教授,現在部分時間兼任環球天道傳基協會義務總幹事,又是現任香港心理衛生會副會長、婚姻及兒童啟導中心董事、中華基督教禮賢會長老、太平紳士;2011年榮獲香港特別行政區政府頒授「銅紫荊星章」。

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「醫、法、理、情」之 子戀母

阿傑的父母在他兩歲時離異,父親搬了出去後,他與媽媽(單親母親)相依為命。十數年來,阿傑得到媽媽的悉心養育,所以心存感激,母子關係甚好。只是當他踏進青春期時,對性好奇漸增,對女性也開始有幻想;加上在家母子兩人相處和接觸時缺乏清楚的男女界線,令阿傑由愛慕母親的心增加了一些非分之想,因此產生了疑似戀母的情意結。當他向媽媽示愛時,才令張太驀然驚醒!

前文指出,根據2016年香港人口統計的資料,全港約共有七萬三千名單親人士,其中約有五萬六千名為單親媽媽,是單親爸爸的3倍。張太像一般單親媽媽那樣,含辛茹苦地將孩子撫養成人,身兼父職,真是困難重重。這些孩子到了青春期,成長上的問題尤其多而複雜,不單受朋輩負面影響,親子間亦會出現不同的張力;即使親子關係良好,也會出現「非正常」的問題。從法律的角度去看,這個案絕對未演變成非法亂倫的情況,反而像是不健康互相依附(co-dependent) 的關係。

從病態心理學的角度來看,根據弗洛伊德的理論,男孩早期會出現戀母情意結,若在不健全的成長中,他便會停滯在這階段,所謂「戀母情意結」乃男孩子對母親過度依戀(以父親為假想敵)。不過,這亦可從較新的依附理論(Attachment theory) 或更簡單的關係界線(Relational Boundary)的理念理解﹕在健康成長的發展中,父母與子女的關係會由自然親子依附(相連)的關係,個別成熟地發展成為親密聯繫而獨立自主(self-differentiated)的關係,而長大的孩子會因此而自然與年齡接近的異性建立感情的關係,不會停在依附的關係,迷失於模糊不清的關係界線,泥足深陷而不能自拔。所以,健康親子的關係是成熟有清楚開放的界線。

其實,在任何家庭之任何關係包括親子的關係(不單是在單親家庭裡),家庭各成員該保持適切合宜界線(boundary),這是非常重要的,包括夫妻、父子、父女、母子、母女及兄弟姊妹間的關係。能夠維持平衡親密與自立的關係,彼此尊重各人的空間,是建立健康的自我與家庭的要訣。

「愛是恆久忍耐,又有恩慈。愛是不嫉妒,不自誇,不張狂;不作失禮的事,不求自己的益處,不輕易動怒,不計較人的過犯;愛是凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐。」哥林多前書134-7

李耀全博士
「醫、法、理、2018Oct23