增強自我覺察的能力：自我覺察是所有心理成長的基礎，就是要清晰地留意到自己的情緒、想法產生的原因，進而理解當下的狀態，再作出適合自己的改變或適應。家庭治療大師梅利‧鮑恩(Murray Bowen)提過，理想人格發展對一個人的成長非常重要，在個人成長的情緒融合度稱為「自主而相繫」(Differentiation of Self），意思即最理想的情況是一個人既能獨立自主，又能以愛相繫，並且能辨別自己處於甚麼狀況。「自主」是指個人自我個性發揮自主的向導，例如看自己合乎中道，不亢不卑，有勇氣去表達自己的優點和弱點。「相繫」是指與人相處，能以愛相繫的向導，例如能坦誠表達自己和跟別人溝通，欣賞和享受別人與自己的不同。因此，我們要學習提升自我覺察的能力，特別在面對問題之時，自己的情緒流動是怎樣，有沒有過度劇烈情緒反應，跟家人的相處互動過程又是怎樣呢？
袁國勇教授﹝香港大學李嘉誠醫學院臨床醫學學院微生物學系霍英東基金教授（傳染病學）、傳染病學講座教授﹞：This is not just a book about war, damage and rebuilding. Dr. Mak has written a provoking piece of work for anyone who may or may not realize that we are facing an existential threat which is not that far away. The reading would also bring us into the past and modern perspective of war and rebuilding which will continue to come, hopefully with more preventive efforts on the factors leading to war by drawing the wisdom from the bible.
上述正反兩面因素並不是絕對的，確實有一些無名無分的男女過著快樂的二人世界生活，而破碎的婚姻同樣會製造各類煩惱及後遺症。不過，在現實裡，男女在戀愛成熟的時候，若不考慮結婚，很容易錯過最佳的婚姻時刻，如及早建立和諧家庭生活，尤其是在關係上的委身(commitment)、滿足(satisfaction)及穩定(stability)幾方面（見美國Scott Stanley教授，2019年2月7日，Institute for Family Studies網站）。另外，也有些研究發現，先同居後結婚的離婚率似乎比直接結婚高，這結論也並不是絕對。不過，假若同居者日後因各種環境而被迫結婚（尤其是奉子成婚），會減低「從此以後，過著幸福快樂生活」的機會。
This is not just a book about war, damage and rebuilding. Dr. Mak has written a provoking piece of work for anyone who may or may not realize that we are facing an existential threat which is not that far away. The reading would also bring us into the past and modern perspective of war and rebuilding which will continue to come, hopefully with more preventive efforts on the factors leading to war by drawing the wisdom from the bible.
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