在未患上情緒病之前，我和丈夫的感情十分融洽。閒暇時，我們常常一起遊山玩水，享受大自然的美景，彼此之間充滿愛護與支持。那段日子，我感受到家庭的溫暖與幸福。

不過，當我懷孕並生下女兒後，生活出現了巨大的轉折。在一次媽媽陪同我到醫院檢查的過程中，我的精神突然失常，甚至一度萌生自殺的念頭。隨著情緒逐漸失控，我開始誤以為丈夫不再關心我，壓力令我陷入深深的困惑與痛苦。幸好媽媽及時察覺我的異樣，陪伴我到醫院求助，並在精神科醫生轉介下入住病房。醫生診斷我患上產後抑鬱症，這讓我開始正視自己的病情，也逐步學習了解情緒病的本質。

住院期間，女兒由丈夫照顧。雖然我心中充滿擔憂，幸而丈夫始終不離不棄，讓我感受到家庭的力量。出院後，我因為體重急速上升至220公斤，所以下定決心做運動改善健康。這份決心成為我復元路上的第一步。

七年後，女兒已經升上小學，性格開朗，與同學相處融洽。隨著她升上中學，課業繁重，母女之間互動減少，我的情緒再度低落。媽媽再次陪伴我求醫，經過多次嘗試藥物與注射治療，我逐漸學會接受病情，並定期複診。這段過程雖然艱難，但我明白了「復元」並非一蹴而就，需要我的耐心、旁人的支持，以及持續努力。

隨著丈夫身體漸漸衰弱，我開始主動分擔家務，減輕他的負擔。雖然生活偶爾沉悶、心靈疲憊，但我懂得在情緒低落時外出購物，或向丈夫與媽媽傾訴，從他們的鼓勵中獲得力量。這些支持讓我不再孤單，提醒我在困境中仍有愛與希望。

後來，我加入香港心理衞生會（恆樂坊），參與不同的興趣小組，重新尋找屬於自己的角色與方向。通過參與活動，我不僅培養了新的興趣，也認識了更多同行者，彼此分享經歷並互相鼓勵。這段復元旅程讓我深刻體會：即使路途漫長，只要勇敢面對，善用支援，總能走出陰霾，迎向希望。

今天回望過去，我感謝媽媽與丈夫的陪伴，也感謝自己沒有放棄。復元是一條充滿挑戰的道路，但同時也是一段自我成長的旅程。它教會我珍惜家庭、善待自己；更提醒我：無論遇到多少困難，只要心中仍有愛與信念，就能一步一步走向光明。

阿玲│香港心理衞生會

我的故事就像跨越了不同的世紀般，十分曲折，從一個單純、活潑、開朗的女孩，到經歷情緒病的挑戰，再到今天逐步走向復元。

年輕時，我曾在電子廠工作，負責管理的崗位。那段日子生活輕鬆自在，收入穩定，沒有壓力，對工作充滿信心與自信。那時候，我未認識丈夫，也未有小孩，生活簡單無憂。

幾年後，我遇上了現在的丈夫，我們感情很好；後來結婚，並且迎來孩子。然而，孩子出生後，我的情緒開始出現變化。我變得敏感，常常擔心丈夫不再愛我，甚至懷疑他會離開我。這些恐懼令我的情緒愈來愈不安，日常生活中總是因小事與丈夫爭吵不斷。

五年後，情緒問題進一步惡化，不僅爭吵，甚至出手打丈夫。丈夫才察覺到我的情緒有嚴重的問題，於是陪我去看精神科。醫生診斷我患上產後抑鬱症。從此，我開始每月去複診，並且接受注射及藥物治療。

起初，我非常抗拒藥物，因為副作用令我難以忍受：口乾，頻繁上洗手間，頭暈眼花，容易疲倦，甚至體重增加。這些不適感覺令我選擇逃避治療，停止服藥。丈夫發現後，帶我到東區醫院見心理醫生，並安排我住院觀察。

回想起來，那段日子我經常出入醫院，情緒起伏不定。住院讓我感到失去自由，但同時又給我反思空間，明白了拒絕藥物只會令情緒更低落、更負面。幸好，住院時期，家人和朋友每天探望我，給我支持與鼓勵，讓我感受到家庭的溫暖與友情的力量。這些支持成為我重新接受治療的重要動力。

後來，我開始在機構接受社工的協助，申請日間訓練。通過這些簡單的訓練，我鍛練了耐性，也在過程中嘗試不同的工作和學習相關技能，逐步重新建立自信。這些經驗讓我明白，復元不只是藥物治療，更需要生活上的學習與嘗試。

今天的我，雖然仍在復元的路上，但已經比過去更堅強。我學會接受自己的病情，勇敢面對挑戰，並透過藥物、訓練和家人的支持逐步改善狀況。復元是一段漫長的旅程，但不是沒有希望。

我希望用自己的經歷鼓勵同路人：不要害怕病情，我們不孤單。只要願意接受治療，勇敢嘗試新事物，珍惜身邊人的支持，人生充滿復元的希望。

阿芳│香港心理衞生會