你們要作　神各樣恩賜的好管家，各人照著所領受的恩賜彼此服事。《聖經新譯本》〈彼前4﹕10〉

教育局先後向每間公營和直資小學及中學提供每校10萬元及20萬元一筆過撥款，為期三學年，加強學校籌備和推動與STEM（科學、科技、工程及數學）教育相關的校本計劃及支援。怎樣有效地推行STEM教育，使之與生命教育並駕齊驅？相信是不少學校未來探索的重點。談天說道將推出生命教育系列的訪問，首篇將由中華基督教會譚李麗芬紀念中學分享如何藉著以設計科技發掘學生的內在潛能。

文/圗 ﹕謝芳 (部分相片由被訪者提供)

走進位於屯門的中華基督教會譚李麗芬紀念中學，一間被媒體報導喻為「星之子」的科技教學培訓基地，令人注目的不單是大樓外牆上的攀石裝備，科研小組室內的各種科技研究的器材工具更是令人目不暇給，「這是學生熱衷的機械人，那是獲獎的「自潔門柄」，…我們學校已出了三位『星之子』。」校長方順源與副校長鄧智光一邊引領參觀，一邊講解學校是如何推行科技教育。

身兼設計與科技科主任的副校長鄧智光認為，科技研究會提升學生解難能力，有助他們面對逆境，也可鼓勵他們運用創意去解決問題，這些都是課本無法提供的學習機會。「看見很多學生在進行這些研究的過程中，遇上很多問題時，也會選擇逃避退縮，但當大家一起去面對和解決時，他們的個人能力是有所提升。」鄧副校承認，科研過程十分漫長，學生具備的除了要有科研天分，更重要的是有不輕言放棄願意、持續修改及嘗試的精神。

他說，11年前學校成立創新科技隊，學校特別在地下設置研究訓練基地室，從星期一至日均開放予學生自由進行研究，鼓勵學生鑽研科技及發明。「我們盡力為會學生提供練習的場地，例如開放球場作試驗場地。另外，每年也會帶學生參加國內外和本地舉行的比賽，亦獲獎無數，包括在2013年世界VEX機械人錦標賽奪得中學組創意大獎；2015亞太機器人錦標賽高中組奪得亞軍的盧國忠（Brian）團隊；同年，李鍵邦及黃深銘憑「自潔門柄」於英特爾Intel國際科學與工程大獎賽勇奪二等獎，並獲小行星命名機會，是繼陳易希後再誕生的兩名『星之子』；作品更於2016年使黃深銘成為香港首位中學生奪得日內瓦發明展金獎。」

「他們的美好前路及發展，對本校STEM教育發展起正面的作用，受到重視，成為師弟妹的學習目標，可持續發展及規劃。」

鄧副校說，在幫助學生學習解難時，會先讓他們從發現問題開始，繼而如何接著所關心的問題去蒐集資料，然後訂立方案、整理方案，最後才進入「落手落腳」去做的實踐階段，完成後會有整個製作過程的檢視評估。「學生沒有經過『落手落腳』去做的過程，就不會發現問題的所在。整個學科設計的核心就是解決問題。」

他強調，如何幫學生建立能力是教育重點，每個學生都有長處，幫助他們發揮強項就會有改變。「自信帶來滿足感，不畏困難的精神，改變學生的自我價值觀，繼而就會發揮內在的潛能，過分的保護力會減弱學生的抗逆能力。」「在全班式的設計與科技科裡，會主力教學奔馳法(SCAMPER)、問題為本學習(PBL)、六何法、思維導圖、逆向思考法、創造性問題解決法(Creative Problem Solving，簡稱CPS)等，以實行創意思維的教學策略。」

被媒體喻為「追夢校長」的方順源校長指出，學校從初中開始，以學生的潛能而因材施教，「正如當年發掘陳易希的才能，再繼而加以培訓那樣，優秀的學生應該有自己的夢想和理想。假若學生有創作的能力，學校是十分願意提供空間、資源，盡力幫助和支持他們摘取心中的『星星』。」方校長強調，創新科技隊是「鼓勵創新 歡迎失敗」，將學生培育成為頂級人是學校教育的信念。若單以成績去分類，會扼殺了學生的潛能發展，十分可惜。「學校於1999年設立的攀登牆，就是希望透過攀登，讓學生學習在遇上困難時如何不輕易放棄；攀登至頂峰的過程，是需要同伴的鼓勵、勇於不斷的嘗試，這些也有助於提升學生的抗逆能力。」

鄧副校坦言，科技研究是一門「花錢」的學科，「推行STEM是需要花錢，教育局批出的20萬，以資助2016-17學年至2018-19學年於科學、科技、工程及數學(STEM)教育是不足夠。」他舉例說，單是年前去美國參加機械人比賽，整個師生的團隊支出費用就逾17萬元。「對於一些剛起步的學校，政府資助的這筆錢相信會多花在器材的購買支出方面。」

他感慨地說﹕「我在這裡教書已25年，在科技創作方面培養了很多傑出學生。可惜，學校開設的「設計與科技科」今年已到尾聲，原因選修的人數不足。」他強調，STEM教育不能翻版，要發揮各自所長(強項)；要有「有心人」、願意委身的人推動(研製耗時)；要創造機會，提供平台(比賽或活動)，讓學生發揮潛能，引發學生對事物的觸覺(問題及需要)；需要學生有hands on的經驗(日後發展)。最後，他期望政府將科技生活化，好像將 Segway、Hoverboard、電動單車等，開放在公共地方使用。

小檔案~~「星之子」與榮譽﹕

*陳易希初中開始醉心鑽研機械人，零四年憑智能保安機械人得到Intel國際科學與工程帶大獎二等奬。到2005年，美國麻省理工大學林肯實驗室特地把一顆編號為20780的小行星以他的名字命名，成為眾位獲命名小行星的香港人中年紀最小的一位。2006年香港科技大學破格取錄入讀電子及計算機工程學士課程；2011年畢業後與朋友合資開辦專門研究及發展手機應用程式科技公司；2012年，獲得「傑出資訊及通訊科技青年獎」。2015年，獲特區政府頒發銅紫荊星章。

**李鍵邦及黃深銘設計的「自潔門柄」，2015年於第66屆英特爾Intel國際科學與工程大獎賽勇奪二等獎，並獲小行星命名機會。「自潔門柄」分為二氧化鈦塗層的石英玻璃管門病及發電機組兩部份，當門打開時發電機組把開門的動能轉化成電能提供給門柄兩端的紫外線LED，光會在透明門柄來進行全內反射，激活二氧化鈦塗層，達到自動分解門柄上細菌的效用。他們在真實環境測試之下達到99.8%殺菌功效。

陳先生是一位完美主義者，尤其是極度關心自己的健康；又望子成龍，因不滿兒子學業表現而認為他患上專注力失調症，不斷找不同專科醫生作診斷。當醫生不認同他的想法時，更大發雷霆，甚至向政府投訴。

初步看來陳先生可能患上「身心症」，或稱「軀體化精神障礙」(Somatic Symptom Disorder)。上期已指出「身心症」是導致軀體症狀的精神疾病；有研究顯示，「身心症」的近親中，抑鬱症和酗酒的發病率較高；曾被性虐待、有童年陰影、性情消極、壓力過重、感覺過敏、過分重視身體症狀、否認心理因素以及把軀體症狀歸咎於身體疾病的人，都比較易患上「身心症」。「身心症」因沒有結構性的病因，患者亦沒有甚麼真正的藥可服，故此多採用心理治療的途徑。

心理治療的焦點與關鍵乃斷定陳先生問題的核心。在這個案中有三個重點：(一)陳先生對健康與醫藥的執迷；(二)完美主義的種種執著表達，如向自性(self-oriented)、他向性(others- oriented)或被處方(socially prescribed))；(三)他對兒子過分不合理的期待。當然這三方面都是與陳先生處己、處人、處世與處事的思維的模式與手法有關。若從完美主義類別分析，他的執著乃屬於向自和他向的類別，動機都是好的，但卻源於「自我中心」的人生觀，结果變成弄巧成拙。治療重點是要駁斥他一些反效果的核心思想，因為這些都與他核心價值有緊密的關係。

一個人的思想、行為與情緒均由自己的核心思想引發，而陳先生的執著實與他的核心信念有關，如人能依靠自己的努力完全操控一切，如身體的健康、事物的完美和孩子的前途，心理治療便要打破這些執迷。基督徒信靠上帝，才會看見和獲得極美的祝福「耶和華以勒」。「耶和華以勒」就是「耶和華必有預備」，上帝在一切的事情及需要都為我們預備，使我們一無所缺。

李耀全博士  資深心理、婚姻與家庭治療師

大部分父母帶著孩子來到接見室，十分期待從我處聽到一些孩子的內心秘密，以為我是一個擅長「讀心」的心理專家，但事實上這是一個瞭解的過程。大部分的小孩渴求父母能瞭解自己的心事，可惜結果往往令他們深感灰心失望，「每當我開口訴說心聲時，最後也是被父母指責為沒有自信和懶惰的結果。」家庭是一處容易引發情緒激動的地方，若當中沒有體諒和寬恕，那就成為緊張關係中難以磨滅的裂痕。

最近，我認識一位爸爸，因一時貪念陷落電話騙案而損失大量金錢，最後被迫向財務公司借錢來還債，因著這個錯誤的決定而要妻兒也一同受苦。他們那8歲兒子的名字是「上天喜悅」的意思，我問這男孩說:﹕「家中發生如此不開心事，你認為自己仍是上天所喜悅的人嗎？」我想測試他的抗逆力及對自我感覺的良好程度會否因此事而受影響。那男孩回應我說:「我仍是上帝所愛的人，因我沒有犯罪。」他每天也熟讀聖經，表示很想在當中尋找一直感疑惑的答案。及後，我再挑戰他﹕「當你知道因為爸爸的貪財而令家庭變成一無所有時，討厭爸爸嗎？」他立即回應﹕「我會選擇寬恕爸爸，因為我不想做一件將來會令自己後悔的事，寬恕會能我們更開心地生活。」「如何以行動來表示你仍是支持爸爸呢？」他表示﹕「我想將儲蓄的零用錢全數給爸爸，減少在重要節日中買玩具，最後向上帝禱告，求祂助我們一家渡過難關。」

在此個案中，讓我反省到，人若要了結關係裡的憤怒，就是選擇去原諒對方的錯誤，大家一起離開「牢記仇恨」的苦毒，當自己再回想昔日的片段時，可隨時找到很多美麗的回憶，讓與家人一起的生活過得愉快而無悔。

「如果有人對別人有嫌隙，總要彼此寬容，互相饒恕；主怎樣饒恕了你們，你們也要照樣饒恕人。」〈西 3﹕13〉

馬君蕙主任/余德淳博士  EQ訓練研究顧問

甚麼事我都可以作，但不是都有益處。甚麼事我都可以作，但我不要受任何事的轄制。《聖經新譯本》〈林前6﹕12〉

在網絡時代的今天，手機與我們可以說「密不可分」、「形影不離」！隨著智能手機的功能及應用愈來愈廣泛，由與人溝通、處理工作事務，至上社交網站、即時通訊、網購、找資料、找地點、煲劇、看新聞、聽音樂、玩遊戲…甚至起床或提示吃藥的鬧鐘，都設定在手機應用程式內。人們已視手機為私人助理、解悶良伴，以及接觸世界的主要溝通工具。從小生長在網絡時代的青少年，在父母的耳濡目染之下，也成為「手機一族」，甚至出現令人擔憂的使用過度或失控情況。

文﹕郭卓靈   明光社項目主任

編輯﹕謝芳

利用手機等科技於學習

「在學校，我們會利用教學管理系統、流動電腦裝置及即時通訊等工具來教學、收發及管理功課，亦會使用網絡與學生討論功課。」崇真書院任教的胡文安主任認為，善用科技可以使學生管理自己的功課及溫習更有條理，亦容易讓老師和學生自己有系統地跟進學習成績及進度。

作為老師及家長的他，又是如何看青少年使用手機的情況？他說，在學習過程無可避免會用到手機，但是有限度的：「只是記錄功課、改正，並寄出給老師，就算討論功課也不會花太多時間。」作為家長，他認為可先了解子女的學習情況，並與子女定好使用手機的規則：「做功課時如要使用手機，是容許的；但使用完即要繼續專注於功課中，完成所有功課後，才能『玩手機』和有時間的節制。」

家長的責任十分重要

胡老師說，曾遇過不少家長問如何令子女不再沉迷「玩手機」。「家長的責任十分重要，如家長與子女的關係在小學階段十分重要，家長應多花時間陪伴子女，並要限制他們『玩手機』的時間，不要讓『玩手機』成為子女的習慣。」他亦認為不要以手機成為小孩子的「保母」：「每當小孩子哭，不少家長就以手機安撫他們，這種做法一定會縱容小孩子養成玩手機的習慣。當他們到中學，若養成牢固的習慣，就難以改變，也會抗拒全然聽從父母的教導。」的確，管教孩子的權責在父母手中，家長才是青少年的榜樣，如果父母日常都沉迷於玩手機，子女一切都看在眼裡時，必然會有樣學樣。

青少年﹕手機有影響作息與成績

分別就讀同校的女學生Bernice和Fish，兩人都承認手機影響了自己的作息及成績，曾想自控，減少用手機的時間，無奈卻難以控制。就讀中三的Bernice說：「當收到訊息時，手機一旦被拿在手，就不想放下…會一直看一直看。雖然明白沉迷手機會減少溫習的時間，但它的吸引力彷彿如一個呼喚，使人不自覺地用不停，一看到有訊息就會立即拿起來看。」「有沒有改善方法？」她想了想，道：「當我畫畫、寫字或練習樂器時，會刻意把電話螢光幕向下放置，那就不會再看見訊息。」她說這方法可讓自己安靜下來。

而中五學生Fish亦表示，在上學的日子，放學後偶而會在whatsapp和朋友傾談或上網玩玩遊戲等，但當要溫習及做功課時，她可以不看手機，讓自己安靜地做功課。

手機與家庭關係

問到有關手機有否影響家庭關係時，Bernice及Fish都表示有點影響，「有時大家都埋首於手機中，未必會交談。」Fish表示當回到家時，有時會見家人在「煲劇」，自己不便打擾便會回房間做功課，大家都習慣沒有甚麼交流。而Bernice亦指自己的父母回到家有時也會埋首手機，去處理工作或了解市場情況，但大家在吃飯或家庭聚會時都會放下手機，十分珍惜溝通相聚的時間。

胡老師坦言自己在社交媒體中，加入成為子女的「Friend（朋友）」，藉以看看子女在網上的分享，以了解他們的想法，同時也可鼓勵孩子建立自己的興趣，那麼，孩子就不容易單單埋首手機。「可能很多青少年未必喜歡加家長做『Friend』，但父母日常的關心時間不能減少。」

「手機文化對青少年影響調查報告」

筆者參與了一個由多間教育、宗教、家長教師會及社會服務團體組成的「關注傳媒對青少年影響聯席」，成為聯席的成員，並於本年四月二日向公眾發佈「手機文化對青少年影響調查報告」，內容反映了近一千位青少年使用手機的情況。當我們仔細分析報告，就會發現和上述學生及老師所分享的情況十分相似。

學生使用手機時間長，部分稱控制不了

從報告發現，有接近三成二的受訪青少年每天使用智能手機約三至四小時，亦有接近四份一的受訪者每天使用手機時間約五至六小時或更多；另外，有超過四成的受訪青少年只能間中控制、有時或完全控制不了自己使用手機的時間；亦有分別三成及兩成半的學生認為使用手機會影響他們的作息時間及成績。

父母同樣愛玩手機，減少了對子女的關心

另外，該調查亦顯示有超過三成的青少年認為父母因為使用手機而減少了關心自己。根據這份問卷，有超過七成學生在問卷中向父母表達了自己的心聲，當中有不少是希望父母可以放下手機，多和子女溝通；也有表示願意與父母一起玩手機遊戲；亦有學生表示不想父母誤會自己用智能手機是「玩手機」，而是用於學習、閱讀或與同學溝通。

青少年接收新聞資訊與保護私隱

問卷調查的內容亦有觸及到青少年接收新聞資訊的方式及保護自己的私隱，結果發現青少年有超過六成的受訪者不會主動進入新聞網站或網絡媒體去閱讀新聞，並發現他們未必能辨別到甚麼是新聞網站或網媒，可能會錯誤將一些非新聞的內容當作事實來繼續發放。而保護自己方面，受訪者中有超過三成六的青少年於被訪時的三個月內，曾一次或多次與陌生人在社交媒體或即時通訊應用程式中「傾談」，亦有接近半成的青少年曾三次或以上與陌生人出街玩，情況令人擔心。

一點建議

在問卷中，也發現青少年表達自己愈來愈受手機影響及牽制時，他們大可以尋找協助或同行者，互相提點及定下目標，逐步減少使用的時間；與友人一起建立均衡的興趣或計劃外出活動，令自己不會常常因過分空閒或者獨自一人，而又沉醉在手機世界。

而從青少年的角度看，父母會因使用手機而忽略對子女的關心，實在值得大家關注。事實上，青少年每日使用手機的時間不少，能夠騰出空間與父母溝通已十分有限，如父母自己都機不離手，親子時間更見稀少。因此，我們建議父母以身作則，放下手機，珍惜子女相處的時間，多與子女傾談，製造互相溝通的時刻。

最後，我們亦建議應增強保護私隱及傳媒素養的教育，以一些已發生的事件作為討論的開始，使青少年了解如何保護自己，不應於網上與陌生人交談及外出，以免遭到危險。並且讓他們學習接收網上資訊，主動了解時事，同時亦要小心，不應任意發佈可能傷害到別人或非事實的資訊。

(特別鳴謝崇真書院的老師及學生接受訪問。)

陳先生可以說是一個完美主義者。在心理學上，「完美主義」與「追求卓越」不同，追求卓越者多以正面和實際的態度尋求進步，並且能夠接受失敗；而完美主義者對自己和別人凡事要求以「100完美」作目標，以「完美」的做事成績或成果來評定人的價值，縱然明知完美的標準是不切實際或遙不可及，仍強迫自己堅持和必須要達到；他們的自我價值觀低落，會自我貶抑、對別人評語敏感，尤其是一些負面的批評，所以常挑剔自己做得不好和批判別人，也不斷尋求機會取悅於人。

完美主義者可分三類的表達：

1.)自向性完美(Self oriented perfectionism)：對外表或身體的狀況要求毫無瑕疵。

2.)他向性完美 (Others oriented perfectionism)：對子女有不切實際的標準，要求他們必須達到。

3.)被處方的完美 (Socially prescribed perfectionism)：為迎合重要的人(如父母)的要求，不斷追求完美。

完美主義者需要身邊各種事情都能 「受控」，才會感到安全，常常在「監察」狀態，以防有 「失控」情況發生，所以容易焦慮；當事情未能如意，或不能受 「控制」時，便會產生抑鬱。正如陳先生的情況，不惜花錢做最詳盡的檢查，要肯定一切在他 「控制」之內；認定醫生是最完美的職業，故堅持兒子必須讀醫。他本人已有 「自向性完美」和「他向性完美」的表現，恐怕他的兒子也會成為 「被處方的完美」。

研究顯示完美主義者跟若干精神病有關連，如抑鬱症、焦慮症、社交焦慮症、強迫症 、厭食症 、身體畸形障礙；強迫性格、工作狂；行為問題如自殘、及自殺等性格問題；也會增加患慢性壓力及心臟病 的風險，所以不能掉以輕心。

完美主義者需要接受心理治療或輔導。他們需要明白﹕「完美主義」潛藏很多影響身心靈健康的風險，而且損害人際關係；「被接納、被肯定」的內在渴求並非完美才能得到；人間最寶貴的愛是無條件的；學習愛、欣賞和肯定自己的價值，明白別人的評語非等同自我的價值；學習認識自己的多方面，「完美主義」只是自己性格的一部分；漸漸脫離對自己和對別人「完美」的堅持，釋放自己、釋放別人，享受多姿采的人生。

陳潔芝醫生  資深家庭醫生

你們要逃避淫亂的事。人所犯的，無論是甚麼罪，都是在身體以外，唯有行淫亂的，是觸犯自己的身體。《聖經新譯本》〈林前1﹕18〉

在茫茫人海中，從相識相知，到踏上「永遠愛你」甜蜜蜜婚姻征途，四目交投下作出的「執子之手，與之偕老」承諾。但隨著濃情蜜意的消減，有人選擇為感情增值，有人卻另尋昔日的激情。「丈夫出軌了！」「太太有了新歡！」婚外情的真相為另一半帶來刻骨銘心的痛苦，有人會作失卻理智的自毀行為，甚至禍及下一代。近日又增添因伴侶婚外情而抱著孩子輕生的報導，這些慘劇為我們帶來甚麼的警號？藉著三位在婚姻輔導和兒童心理有研究的專家文章分享，祈望讓大家有提醒。

編輯﹕謝芳

婚姻需要愛的土壤

黃葉仲萍博士
香港婚姻及家庭治療協會督導
伯特利神學院輔導系教授

最近發生的家庭悲劇，都令我們更深思夫婦及家庭關係！究竟甚麼事可以促使一個人這麼急促的做出如此毀滅性的決定呢？愛去了那裡？人的理智會丟失得如此徹底？

每年的九月十日，是國際自殺防治協會與世界衛生組織(WHO)共同推動的「世界自殺防治日」，今年特別以「聯繫、溝通與關懷」為主題，希望藉此提醒大家重視關係。當然，構成自殺的原因有很多，包括精神困擾、家庭問題、人際關係、經濟困難等等，但一般輕生者都是在關係上出現嚴重的困難，認為自殺是最快速的解決或抽離關係的辦法。最常見在感情的事上，在「剪不斷、理還亂！」的困局當中，過度急於抽身及要解決問題，反而促成許多的困擾甚至悲劇！

愛之深的情感

中國人的愛喜以「心疼」來稱謂，表示愛之深；也因著這樣「疼」形成難捨難割的糾纏關係，特別是面對情感的失落時，會變得無法釋懷而耿耿於心。這種依戀的關係，從出生開始，嬰孩與母親之間就存在，只是在中國式的親密關係中，孩子比較難從這「疼愛」中獨立出來。母親「疼愛」孩子的故事，經常出現在書本裡，這種感情的流露強調「受方」的脆弱，因此更強調依附的關係，「我不能失去你」，「我沒有你就活不下去」的煽情場面。如果其中一方失約或出現問題，在情感上是會形成很難彌補的缺欠，也容易構成情感上的傷害及壓力。

在生物反應的觀點來看，自殺是由身體受壓的自動反應而來。因為生物遇到危險，它的自然反應是「迎戰與逃跑」fight or flight。在「疼愛」的關係底下，人容易因承受過大的壓力，而情緒起伏較大，有激動、易怒，容易表現出過激的反應，而自殺就是「逃跑」的反應之一。如果從內分泌來看，自殺輕生者的血清素在大腦前額的含量都偏低，較難容忍、控制外來的刺激，會有憂鬱或情緒激動的情況出現。這現象亦可能是長期感情的相互依賴形態所構成。

婚姻的維繫是一生的學習

事實上，關係的構成源於溝通，但在急促而忙碌的城市生活，加上婚姻中缺乏培養土壤，都會剝奪了夫婦之間感情溝通、結連的機會，當遇到困難的時候，很快就會返回舊有處理事情的模式；如果經歷過創傷，就更易響起警號，令人做出迷失理智的決定；日常的溝通亦流於解決問題而交換資訊，缺乏了溫情的表達、互相的支持及欣賞，更遑論情感傷害的修補、包容和忍耐，所以容易釀成悲劇。

婚姻關係可謂是靈性操練的進深班，是一生的學習與實踐，如果我們不加思索地認為自己做到了，可能已是勉強了自己，也勉強了別人！

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婚外情的成因與預防

區祥江博士
中國神學研究院副教授 (輔導科)

婚外情的出現非偶發，而是夫婦關係出現問題最外顯的一種徵狀，正所謂「冰封三尺非一日之寒」。在婚外情這三角關係中，有婚外情者（Affair partner）、被出賣者（betrayal partner）及第三者（extra-marital partner）。三方都有自己要面對的問題，以及各自的內心掙扎和抉擇。

婚外情的三角關係

最常見的婚外情者是夫婦關係之間累積了很多不快，以婚外情者是男士為例，雖被公認為一個好好先生，但在婚姻關係中得不到滿足，或感到不被太太接納，性生活因為關係冷淡而常被太太拒絕，這些都讓他們誤解為「太太將自己推開。」所以將感情投放在第三者身上，起初被發現時，也未必會深感悔意或有修補關係的掙扎。

對於被出賣的一方，發現伴侶有婚外情之後，彷彿被拋進一個情緒的黑洞，滲雜了數不盡的情緒﹕一時感到愕然和自責﹕「為何她有第三者自己仍懵然不知？」一時義憤填膺﹕「我謹守家庭的崗位，他竟然欺瞞而在外風流。」有時又會感到自卑﹕為何配偶最愛的不是自己，而是另一個人？

多層面的感情的失落

不過，眾多感受之中，最核心的情緒是失落。這種失落是多層面的，例如，原本對婚姻家庭有一個夢想，但現在夢想幻滅了；本來對自己滿有自信的，現在的自我形象卻「插水式」下滑。要維繫一段婚姻以外的關係，過程中一定有很多謊言和隱瞞，被出賣者最常見的情緒，是對配偶失去了信任，不能自制地懷疑配偶的話，也不時要監視對方的行蹤。

我經常提醒被出賣者，婚外情是一個危機，需要冷靜面對。有危亦有機，婚姻無疑是亮起紅燈，但也是一個很好的機會重建失落了的關係。我也鼓勵被出賣者看挽救有問題的婚姻是一場硬仗，要自強和忍耐，才能將配偶奪回到自己身邊。

預防婚外情的秘訣

最近預備婚外情的講座，涉獵到一本很有見地的書，名為《Close calls》。作者 Dr. Dave Carder是從事輔導婚外情個案的一位牧師，他從有婚外情的過來人口中，總結了預防婚外情的秘訣。作者為我們分辨出甚麼是差點出事的友情（close call friendship），他列出一些危險的信號，值得我們留意：

• 不與配偶分享一些個人感受，反喜向這位異性知己暢所欲言。
• 與這位異性知己互相流露和傾訴各自的婚姻不快或不滿足。
• 期望見到她/他多於自己的配偶。
• 會花盡心思去善待這位異性知己。
• 與這位異性知己單獨相處的時間愈來愈多。
• 隱藏配偶有關與這位異性知己的溝通內容。
• 當談及這位朋友時，你會怪責配偶過分敏感和帶有醋意。
• 你與異性知己的談話內容牽涉到性的話題。

我們有時候或會相信紅顏知己或柏拉圖式的純友情，但當我們婚姻的「感情花園」正在凋零，心靈有很大的空虛時，彼此身心靈的個人界線劃得不夠嚴密，當兩顆寂寞的心相遇和擦出了火花時，後果就會一發不可收拾。故此，我們不可掉以輕心，要好好與自己的配偶建立穩固的感情關係，才可以避免出現這些婚外情高危的情況。

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婚姻出現問題，為何帶同子女自殺？

區美蘭博士
「學習潛能、認知能力及專注力」治療師

男女婚姻出現問題有多種成因。若男女沒有經營好自己的婚姻，積極解決兩人相處時產生的問題，很容易發生婚外情，因為與新的異性談戀愛和發生關係是開展新的一段關係，還未需要面對婚後的問題。開始時都是甜蜜的，很容易產生錯覺以為新的異性朋友較適合自己，其實相處的日子長了類似的婚姻問題會再出現。最重要的每個人必需為自己所做的事負起責任，不能只為一時的開心快樂而不顧後果。結婚的男女除了要為對方負起責任之外，也要為子女負責任。

父/母帶同子女自殺可視之為個人自殺及謀殺孩子，後項行為屬於虐待和殺害兒童。不同的學者分析這行為可歸因於五大動機：

1.)利他主義：認為這是一個殘酷的世界，遺下孩子他會痛苦。

2.)錯誤的死亡信念：孩子遲早都會死，與自己一同去世，就不用擔心；死亡後可以與孩子在同一世界。

3.)報復的信念：把孩子殺死，向其父/母報復。

4.)錯誤的責任論：孩子是我帶來這世界，我現在要離去，有責任帶他/她同行。

5.)不需要或不受歡迎的孩子：認為這孩子來到這家庭不受歡迎，因此父/母自殺便同時把他帶走。

父/母生育孩子，把他們帶到這世界原是一件美好的事。無論父/母帶同子女自殺的動機為何，孩子是一個獨立個體，生命是屬於他/她，不屬於父母的，奪取孩子生存的機會都是錯的。很多父母以為自己的想法和做法都是為孩子好，但他們必須明白當自己處於極度悲傷的狀況，自己的思想和價值觀都會被扭曲，在這精神狀態不宜做一些重要的決定，應當找一位可信任的人或專業輔導員來幫助自己解決面對的困難。「認知能力」對一個人的思想和行為很重要，直接影響我們的理性思維，評鑑對錯，如何做決定才較適當等能力。若認為自己的思想和做事能力不理想，可找專業人士培訓和幫助提升，有助解決工作上和生活上面對的困難。所有困難都有出路的，保存生命就有希望解決困難。

防止自殺24小時求助熱線︰

香港撒瑪利亞防止自殺會熱線︰2389 2222
撒瑪利亞會熱線(多種語言)︰2896 0000
生命熱線︰2382 0000
東華三院芷若園熱線︰18281
社會福利署熱線︰2343 2255
醫院管理局精神健康專線：2466 7350
明愛向晴熱線：18288
協青社青少年服務熱線﹕9088 1023

保重身體，注意健康，本無不妥當，但陳先生的情況似乎超過了正常的界線，不但令自己常常接受不必要的檢查和治療，今次更影響了他的兒子。陳先生可能是患上「身心症」， 或稱「軀體化精神障礙」(Somatic Symptom Disorder)，我們可從精神醫學方面去分析。

「身心症」是導致軀體症狀的精神疾病，雖然這些症狀往往找不到結構性原因，如身體疾病、器官失靈等，但並非虛假造作，而是真實存在的；這些症狀甚至可以影響日常運作。我們心理和身體之間的關係是複雜的，並且互相影響﹕身體疾病可導致情緒低落或焦慮，而情緒困擾亦可以引發軀體症狀，甚至有惡性循環，使病情嚴重。

直到目前，「身心症」的真正成因仍是不明，很可能是多方面的，如遺傳和心理環境因素的結合。雖然雙胞胎的研究不能證明遺傳的因果關係，但有研究顯示「身心症」的近親中，抑鬱症和酗酒的發病率較高；曾被性虐待、有童年陰影、性情消極、壓力過重、感覺過敏、過分重視身體症狀、否認心理因素以及把軀體症狀歸咎於身體疾病的人，都比較易患上「身心症」。

治療「身心症」的目的是改善症狀和日常生活中的功能。心理治療能幫助改善身體症狀，例如認知行為治療可以了解和調整患者對健康和身體症狀的信念和期望、了解如何減輕壓力、了解如何應對身體症狀、減少焦慮症狀、改善日常功能等；家庭治療也可幫助改善家庭關係和支持患者；藥物方面，抗抑鬱藥物可以幫助減少併發抑鬱症和疼痛相關的症狀。

依個案描述來看，陳先生的兒子並未患上專注力失調症，他的學業成續未如理想，似乎是基於沒有興趣或天分修讀理科，陳先生把自己的「醫生夢」強加兒子身上，實在令大家身心俱疲。外國有研究顯示，醫治專注力失調症的藥物，主要作用改善患者的專注力，令他們能更有效地發揮原來的水平，絕非坊間流傳般「幫助非患者能變得更聰明或成就天才」，故切勿誤信流言。

馬燕盈醫生 資深精神科專科醫生