活躍變停頓：我的故事要從三十多年前說起。我剛結婚不久，從事貿易工作奔波於中港兩地。週末投入教會活動，工餘時間進修，假期則郊遊，生活精彩活躍。我有段時間要出差，幾星期從早忙到晚。回家後，我突然失去工作動力，無法走出家門上班。起初，我以為出差太累，休息會好轉，情況卻越來越糟。我充滿負面情緒，甚麼事都提不起勁做，原本感興趣的事也失去興趣；害怕見人，不敢回教會；腦袋像停頓了一般，思考和表達自己變得非常困難。最後，我變得麻木，感受不到自己和他人。有次我買錯東西，拿回超市換貨，職員說甚麼我已忘記，只知道不能換。我拿著那東西，心中突然出現一把聲音說：「你咁蠢，咁無用，不如去死啦！」這是人生第一次有這樣的念頭，我感到非常驚慌和害怕！積極陽光的我為何變成另一個人？每次出現「去死」的聲音，我就只做一件事，馬上走進洗手間祈禱：「主耶穌救我！」上班時間，同事見我頻頻去洗手間，問我是否有病？我真是病了，但無法接受，又如何和別人說？

漫長康復路：我走了一條漫長痛苦卻精彩的康復之路──「身心社靈」康復之路。身心已耗竭了，我開始照顧自己的身體──放下工作，放下教會的服事，給自己兩年休息期；開始做運動，跑步、行山、曬太陽；接受藥物治療、輔導；認識自己，參加成長小組及認識精神情緒的課程。感恩我有家人和教會這個群體的愛和支持。最後，我的靈性生活才是康復之路最精彩的一部分。

靈性生活對我不只是教會生活，也是一條內省和把生命開放給主的路。於我，憂鬱症就是一扇門。不管我願意與否，那門已經打開了，我進到生命內裡黑暗之處。在那裡，理想的自己失去了；我赤裸裸、血淋淋面對一個完全不認識的自己；所有往事沒有忘記，一齊跑出來指控我，自責和內疚使在憂鬱症之中的我完全沒有招架能力。這樣的我每天活在黑暗中，失去了自我價值和人生意義；也看不到明天的希望，死亡似乎是我唯一的出路。每一次，我無助地向主呼喊：「主耶穌救我！」我嘗試邀請主和我同坐在那黑暗的角落。不要以為我馬上就得到幫助，馬上就看到大光和出路。那裡起初是一片黑暗，漸漸才看到微弱的光，卻看見自己的本相──虛偽、貪婪、驕傲、情慾等等；但那光也讓我看見，上主是按照我的本相來愛我、接納我一切的主。

光重燃希望：今天，我看見自己的軟弱、陰暗面，也看到自己的可愛和寶貴一面。是那光全然接納我，我慢慢開始明白自己，不過分要求自己；學愛自己，表裡如一地面對自己、別人和世界。這份自我裡外一致使我誠實地活著，多了一份輕省自在，少了恐懼憂慮。如盧雲神父(抑鬱的復元人士)所說：「是那光把我帶到神的面前，以衪為中心生活，才能讓我走出憂鬱，重燃希望。這是一條很清晰的道路，但也是一條非常艱難的道路。」於我，憂鬱症和屬靈的旅程是交織在一起，黑暗和光明、痛苦和喜樂、恐懼和安然都錯綜交雜。這條路呼召我走進生命更深之處，在那裡我以本相與那光相遇。黑夜給我一雙敏銳光的眼睛，不只是看到黑暗的心靈，而是把黑暗放在光中，尋找希望。

三十年來，我的心一直有光相伴，種下一株「希望」小幼苗；今天，幼苗已經長成一棵大樹！「這光來到世界，是普照世人的真光。」(約翰福音1：9)

Florence

基督教愛協團契