談天說道 之 跨越地域的關愛

做任何事都不要自私自利,也不要妄自尊大,倒要謙卑,看別人比自己優越;人人都不要只關注自己的事,也要關注別人的事。(腓立比書2:3-4《環球聖經譯本》)

文:教會關懷貧窮網絡

你為甚麼專程到訪另一個地區?到新界呼吸清新空氣?去九龍購物?去港島寫字樓上班?教會關懷貧窮網絡(下稱「教關」)是一個社區網絡平台,在全港18區與超過1,080個伙伴單位同心服侍社區。有一些伙伴看見新界北部都會區來年的發展轉變,通過「教關」早前完成的「新界北鄰舍調查」了解到區內一些基層街坊的需要,因此被感動在區內服侍有需要的街坊。不論是在區內或區外的伙伴,也奉獻自己的才能、資源、時間及關愛回應,有些人更願意跨區,恆常到北區服侍街坊。

港島「教關」實習生到新界服侍基層學童

實習生Harry分享:「感恩通過港大醫學院醫科增潤學年與基督徒醫生網絡合辦的『基督徒醫療背包客』課程,讓我有機會在『教關』實習,並到訪位於上水的基督教蒙福堂進行服侍,認識一個自己以往完全不熟悉的社區,接觸一些成長背景與自己南轅北轍的基層學童。雖然每個星期要花一個多小時車程來往港島與上水,但服侍北區的機會對我是一個全新的體驗。因此,路途遙遠相比起服侍工作對自己學習的得益,實在是微不足道。

北區由於鄰近中港邊境,是很多新移民的聚居地。他們因各種原因移居本港尋求新生活,因缺乏資源和知識而過著基層生活。教會有很多學童來自基層家庭,包括有特殊教育需要的孩子。因家庭資源貧乏,父母忙於工作養家,家庭給予的關顧有限,經常因管教問題導致親子關係欠佳,缺乏家庭溫暖。我從服侍過程看見孩子視教會為自己的家,除了週末到教會參與團契外,其他時間亦會到教會做功課、玩桌上遊戲、聚餐;亦會一同慶祝生日,建立一個『舒適圈』,教會牧者、同工及會友與孩子互動,一起成長,分享快樂。

使我印象最深刻是一位來自單親家庭、患有自閉症和過度活躍症的小六學生。他與母親和外婆同住在簡陋的寮屋,家中沒有無線網絡;因專注力欠佳而導致他與母親經常發生衝突。『特殊教育需要』這個情況讓他在學校不被接納,不但被同學欺負,老師亦對他有成見,導致他在學業和人際關係上有困難。縱使他成長的環境不理想,他仍然很珍惜在教會聚會的時光,對眾人熱情澎湃。因教會是唯一一個他感到舒適、被接納的地方,所以他視教會內的每個人是朋友。我最記得他一句話:『希望以後每個星期都見到你!』雖然在教會服侍短短幾個月,但是深深牽動著我的『共情』,讓我反思到服侍工作的意義遠超每個星期在教會留一個下午滿足服務時數,和他們同行經歷高低起跌,讓耶穌的愛進入我們每個人的生命。即使我只是陪伴者,通過互相分享和送上祝福,已經能夠充實各人的身、心、社、靈,把教會變成『避風港』,讓眾人得到慰籍。

這幾個月的服侍經驗不但能夠讓教會的基層學童生命得到轉化,亦有助裝備我成為一個懂全人醫治生命的醫生。就如服侍基層,我們要帶著同理心,視病人及其家屬為一個有很多故事和經歷的生命,不只是一個讓醫生進行工作的個體。醫治疾病是醫生的基本職責,但要把工作昇華至另一個層次,則要懂得從病人及其家屬的身、心、社、靈四方面關心及滿足需要,這才叫真正醫治好病症帶來的負面影響,讓眾人生活得有質素。」

「教關」社區轉化大使連結網絡單位動員基督徒共享資源

Raymond擔任「教關」社區轉化大使,一直協助「教關」北區網絡服侍,也是伙伴教會的會友。近年香港受不同環境因素影響,令他及教會重新思考在社區的角色。他們反思到主耶穌走進各城各鄉,醫治及幫助貧窮人,以及傳福音等,是很好的例子和見證。因此,要起來走進社區,與人連結,學習服侍區內有需要的人。後來發現區內的需要實在很龐大,經過不同嘗試後,認識了「教關」,並參與了「新界北鄰舍調查」。大家認為區內不同單位要彼此合作,貢獻出自己的才能,才會更有效地回應眾多需要。「我們替街坊及村民做身體檢查,送日常用品給他們,又與他們傾談及禱告,關心他們的心靈需要。看見他們表達真誠的謝意及流露出滿足的表情,讓我們盼望有更多教會及弟兄姊妹一起參與,甚至是其他基督教機構、企業等互相配搭,回應在未來日子北部都會區更多需要,祝福更多生命,轉化社區。」

北區其中一個獨特性是社區有很多寮屋及村屋街坊,居住於偏離市中心的地區,當中更有不少行動不便的獨居長者。2023年9月香港迎來「五百年一遇」的暴雨,教會也即時回應村民需要,聯絡「教關」及派發物資給他們應急。後來也持續關心受影響村民,協助村民申請政府的援助金,清理被洪水淹浸的家園,藉著信仰及實際行動安慰擔憂的街坊。這些點滴成為建立關愛共融社區,以及推動地區單位同心建立抗逆力,共同面對外在環境突如其來的轉變的力量;並且培養將挑戰轉化為祝福,連結眾人共同承擔社會的文化。經常參與服侍的上水浸信會會友莊先生分享:「有一次我們在服務站內收拾物資,有位村民經過表示感謝我們出現,令村民開心很多,加強了鄰舍守望相助的心。現在村民經過門前,也會多停留傾談問候。」

看見需要跨越界限  化感動為行動

走進社區關懷人群不是困難的事,確實讓我們親身經歷「施比受更為有福」的福氣。以上這些分享讓我們實在地看見,當你願意跨越界限,不輕看自己所擁有的資源,並願意分享,即使是微少的付出也有奇妙的效果。「教關」會連結一班彼此守望同行的有心人,當你願意參與,便能親身體驗關懷貧窮、網絡同行、轉化社區的美好。如你有感動參與,歡迎與我們聯絡;也可瀏覽網站
https://www.hkcnp.org.hk/core_services/transformation_model/kabcd/northdistrict/
了解更多「教關」在北區的工作,期待聽見你的分享!

情愛心理學:老婆出走

美國婚姻顧問Michele Werner-Davis曾經寫過一篇文章《出走妻子綜合症》the Walkaway wife syndrome,吸引了很多讀者作正面迴響。由於很多妻子發覺自己費盡氣力,也不能使丈夫有所改變,包括給雙方多一些有質素的相處時間及有意義的對話空間。在灰心失望之際,這些美國的太太們主動申請離婚,甚至索性不聲不響地離開家庭,一走了之;留下丈夫不知所措,非常震驚。

事實上,目前美國三分之二的離婚申請是由妻子提出。Michele認為,這與夫妻缺乏親密的身體接觸而影響了雙方的「情緒連繫」(emotional connection)有關。在結婚初期,夫妻關係密切,互相享受對方;但隨著時日過去,這種關係任由工作及其他責任把雙方的距離拉開。最早感覺到這種疏離的人就是妻子,故此她們主動要求丈夫給她們更多親密時間。但當她們發現丈夫依然故我,並且把妻子的要求視作投訴,便會慢慢產生苦澀與蔑視。妻子灰心失望了,便會考慮其他出路,包括經濟獨立、追求個人興趣,甚至追求其他伴侶。這時候,妻子不再「投訴」了,而是靜悄悄地安排自己的後路及著力安頓子女。由於沒有了妻子的囉嗦,丈夫會誤以為關係回復正軌。直至某一天突然間見不到妻子,或收到離婚通知書,才瞬間醒覺事態嚴重。可惜,為時已晚,覆水難收了。因此,這情況也稱為「驟然離婚綜合症」(Sudden Divorce Syndrome)。

上述情況似乎相當有規律性,但根據Michele近年的體驗(見《今日心理學》2022年9月27日),除了夫妻雙方在溝通上出現問題之外,還有一個重要的因素導致這綜合症出現,那就是雙方缺乏身體的親密接觸(包括性接觸)。因為男女雙方共同及最有感受的溝通方法便是身體接觸(Physical touch)。可惜若妻子感受不到親密,便會對性缺乏興趣;而丈夫感覺到妻子對性不積極反應,便會減少甚至放棄進行親密接觸,因而使關係出現惡性循環。當然也有丈夫忽然間離開妻子的現象,但其中的原因可能不同,最常見就是出現第三者。

聖經似乎沒有出現過「走佬妻子」,原因是女子當時身份低微及沒有經濟能力。不過在新約裡,保羅容許妻子有條件地離開丈夫,但「就不可再嫁,不然,就要跟丈夫復合」(哥林多前書7:11)。

麥基恩博士

環球天道傳基協會義務總幹事

社關人生:藝術的力量

我算是生於一個有藝術氣色的家庭,哥哥姐姐不是彈鋼琴,便是拉小提琴;姐姐又有繪畫天分,經常把她喜愛的角色畫在畫簿裡;父親也寫得一手好書法,常常在家中練字。我就喜愛藝術,但不太懂藝術。自從開始在精神健康服務範疇工作,我便見識到藝術的力量。我見過一些害怕表達自己的復元人士在舞台上大聲地講出心底夢想。我又見過患精神病多年的中途宿舍舍友舉辦個人畫展,展示了她親手畫出來的不同人士的面譜;繪畫的手法精細,甚至令我讚嘆不已。

藝術的力量實在不能輕看。根據多項學術研究證明,藝術的確能為人帶來很多不為人知的好處,包括:

  1. 藝術讓我們放鬆自己:通過藝術創作,我們可以提升自己的專注能力,讓腦袋可以減少處理不必要的煩擾,有助我們舒緩壓力。
  2. 刺激創意:不論創作藝術或欣賞藝術,皆有助刺激腦神經增長,可提升創意,增強解難能力;對我們處理日常的問題,有莫大的幫助。
  3. 提升滿足感:藝術無分好壞,也沒有對錯之分;能完成一項藝術創作便會帶來極大的滿足感,有助建立自信,提升自尊。
  4. 舒緩情緒,增強與人的關係:一起創作藝術,除了可以增強人與人之間的連繫外,通過欣賞別人的創作成果,又可以用對方的視覺觀賞世界,成為另一種與人的連繫。
  5. 幫助保持身心健康:大多數研究發現,藝術創作可以讓人減少壓力荷爾蒙,減少疾病帶來的負面影響,以及保持正面的情緒。

若你有機會欣賞一些藝術展品,特別是一些由展能藝術家所創作的作品,透過欣賞他們的創作,與他們連結起來,便能夠更多認識他們眼中的世界,發現彼此共通的地方。

不少電影故事由於改編自真人故事,能夠令觀眾特別投入,因為這些是曾經發生過、有血有肉的故事。藝術的力量能夠讓我們重新經驗生命,尤其是一些我們平時忽略了的角度,藉著藝術來表達,往往能重整那遺留了的部分。

從今天起,讓我們一起嘗試靜心欣賞身邊的創作,了解創作者的心思,留意創作者要與我們分享怎樣的世界。讓我們一同踏進生命的藝術之旅,去聆聽、去觀察、去感受那豐富的藝術世界吧!

黃敏信

香港心理衞生會助理總幹事

健康金齡 之 長者工作與退休

「五一勞動節」(即「國際勞動節」)是一個全球性節日。勞動節的起源可追溯至十九世紀末美國的勞動運動。

1884年,美國的工人組織在芝加哥召開的工會大會上提出,從1886年5月1日起,將實行每日工作八小時的標準工作制。這個要求基於工人對過長的工作時間提出抗議,他們的口號是「八小時工作,八小時休息,八小時歸自己」。原本集會在和平的氣氛中進行,但當警察試圖驅散人群的時候,有人投擲了一枚炸彈,造成多名警察和民眾死傷。這次事件後來被稱為「乾草市場事件」(Haymarket Affair)。1889年,由第二國際(一個國際社會主義和工人組織)在巴黎舉行的會議上提議,將每年5月1日定為「國際勞動節」,以之記念芝加哥的運動事件的犧牲者。此後,五一勞動節逐漸成為全世界勞動者爭取權益的象徵。

除了勞工組織,天主教教會也將5月1日定為「聖若瑟勞工主保日」,以若瑟為名的原因是他在聖經中是工人和匠人的身份。在香港,自1999年起,五一國際勞動節便被列入香港公眾假期之一。關於勞動,根據香港2021年人口普查的數據顯示,65歲或以上仍然工作的人比十年前倍增至20多萬。由這個趨勢可以見到,長者到達退休年齡後,仍然工作的情況會變得越來越普遍。

其實,持續工作對長者有不同的好處。在社會的角度看,長者持續工作可以對一個老化的人口勞動市場提供持續的勞動力;再者,從工作中長者可以有持續收入去維持生活,減慢儲蓄消耗的速度,不用依賴政府或子女供養;而且,持續工作可以令長者繼續運用他們的認知能力,減低退化的機會。

話須如此,亦有人提出,長者持續工作有機會帶來一些負面的影響。例如,有人擔心高齡長者任職公共交通工具司機,因他們的健康問題有可能為乘客帶來危險;還有,如果社會風氣鼓勵長者們持續工作,好像剝奪了他們原本應有的享受退休生活的權利。因此,長者工作與退休需要取得平衡。

五一勞動節是記念勞動者的貢獻與成就。在這個人口老化的二十一世紀,十分值得我們去思考及關注一下長者持續勞動工作的問題。

黎智麟醫生
精神科專科醫生

https://www.bigheartsmallheart.com/dr-lai-cl

2024年4、5月份_總幹事問安信

親愛的主內弟兄姊妹及朋友,大家好!

這個月的家書雖然比較遲發出,但是可以向大家報告一下剛過去的「感恩及異象分享會」的感受。首先,感謝上主當日賜非常美好的天氣,出席人數的百分比乃歷年最多,並且要加開一圍嘉賓席。當晚氣氛極為融洽,濟濟一堂,正如我說每人都是「傳基」大家庭的一分子。今次的晚宴有不少過去參與過我們各項活動的義工出席,並願意見證他們的事奉心得,給出席者莫大的鼓勵。當晚節目豐富,時間十分緊迫,每項節目的負責人控制時間卻非常準確,未致太遲散會,心情逐步放鬆。當晚最難得就是邀請到「建道神學院院長」蔡少琪牧師為我們帶出主題信息「傳遞和平、踐行真理」。他藉著聖經教導大家,要作和平使者並不容易,乃要有犧牲精神;並且不能單憑口講,真是要有所作為。這對於我們推動調解服侍及日後推廣學童精神健康方面的講座和輔導工作,有很重要的提醒。

由於今屆異象分享會著重感恩,故沒有如往年一樣拍賣精品來籌款。但是非常感謝參與者的支持,當天晚上所收得的奉獻款項與以往相若,證實上主的豐富預備。在此非常衷心感謝支持我們的每一位,期望各位繼續參與我們的行列,並在禱告中記念各項推行的服侍。

在餐會前,「傳基」董事會召開了會議,除了通過財政項目及工作報告以外,更一致贊成推舉盧德臨醫生及譚日新博士為董事會副主席。此外,服侍多年的同工胡淑蟬姊妹,將於五月一日晉升為副總幹事。求主加添各人靈力,藉著「傳基」各項事工,更有效地服侍社會及教會。

我很高興在此預告,「傳基」將會繼續舉辦「東瀛九州宣教考察及旅遊」事工;主要目的並不是藉此商業活動賺錢,乃是讓弟兄姊妹能有分體驗日本宣教的歷史及了解當地教會目前所需;期望日後真正能夠協助當地教會發展。得到禮賢會香港堂支持,將會舉辦「日本宣教歷史」課程;而下一個旅遊考察團暫定於今年11月底出發。很高興仍然有資深的殷兆威牧師帶團。詳情將盡快公布,敬請大家積極考慮報名參加。

在這戰爭瀰漫的日子,期望和平早日臨到。

謹祝大家
身心靈平安!

你的弟兄
麥基恩醫生
環球天道傳基協會義務總幹事

二零二四年四、五月    

                 

~~~ 感動回應表 ~~~

解構抑鬱 之 抑鬱症與睡眠之相互作用

抑鬱症與睡眠之間存在密切的相互作用。以下是有關抑鬱症與睡眠的一些重要資訊:

1. 睡眠問題是抑鬱症的常見症狀之一:抑鬱症患者常常出現睡眠問題,這可能表現為入睡困難、早醒、睡眠品質差、睡眠時間過長或過短等。睡眠問題可能會加重抑鬱症狀,形成惡性循環。

2. 抑鬱症對睡眠的影響:抑鬱症可能導致睡眠結構改變,患者可能在深度睡眠和快速眼動睡眠(REM睡眠)中出現異常。這可能導致睡眠不夠恢復性,使患者在白天感到疲勞和昏昏欲睡。

3. 睡眠問題可能是抑鬱症的風險因素:研究表明,睡眠問題可能是抑鬱症的風險因素之一。長期睡眠不足、失眠或有其他睡眠障礙可能增加抑鬱症的發病風險。

4. 睡眠管理對抑鬱症的治療很重要:針對睡眠問題的管理對於治療抑鬱症非常重要。

以下是一些可能有助於改善睡眠的方法:

1. 建立規律的睡眠時間表:儘量在每天相同的時間上床睡覺並起床,以建立一個穩定的睡眠清醒節律。遵循規律的睡眠時間表可以幫助調整身體的生物鐘,促進更好的睡眠。

2. 創建健康的睡眠環境:確保有安靜、舒適、暗淡和涼爽的睡眠環境。避免在床上進行與睡眠無關的活動,例如使用電子設備。確保臥室環境安靜、舒適、暗淡和涼爽,可以使用窗簾、耳塞、白噪音機等用品來減少噪音和光線的干擾。選擇舒適的床墊和枕頭,確保床上環境適合你個人喜好。

3. 避免刺激物:避免睡前攝入含咖啡因的食物和飲品,例如咖啡、茶、巧克力和碳酸飲料。刺激物會刺激神經系統,干擾人入睡。此外,儘量避免在睡前進行劇烈的身體活動或激勵性的認知活動。

4. 建立睡前放鬆的例行程式:在睡覺前進行一些放鬆活動,如熱水浸泡、深呼吸或閱讀。這些活動可以幫助減輕緊張和焦慮,為入睡做好準備。

5. 控制白天的睡眠時間和嗜睡習慣:儘量避免在白天過度睡眠或長時間打盹,以免影響晚上入睡。如果必須打盹,限制在20-30分鐘內,並儘量在下午早些時候打盹。

6. 建立健康的生活方式:保持良好的生活習慣有助於改善睡眠。這包括適度的體育鍛練、規律的飲食和避免過度飲酒和吸煙。

7. 心理治療:如果失眠問題持續存在,可能需要尋求專業心理治療。認知行為療法(CBT)是一種常用的治療方法,可以幫助患者改變負面的睡眠觀念和行為習慣,並且提供應對焦慮和壓力的技巧。

8. 避免使用藥物、造成依賴:長期使用安眠藥可能會導致依賴和藥物耐受性。如果需要使用藥物治療失眠,應在醫生指導下使用,並遵循醫囑。

9. 避免長時間在床上翻來覆去:如果無法入睡或醒來後無法再次入睡,不要過長時間翻來覆去;可以離開睡床,進行一些放鬆的活動,直到感到困倦為止。

10. 就醫諮詢:如果睡眠問題持續存在,並且嚴重影響生活品質,建議見醫生或睡眠專家,以獲取更深入的評估報告和治療建議。醫生可能會推薦藥物治療或其他治療方法來改善睡眠問題。

黃志強醫生
精神科專科醫生

談天說道 之 東瀛九州旅遊の關心生命

耶穌上前來,對他們說:「天上地上一切權柄都賜給我了。所以,你們要去使萬民做我的門徒,給他們施洗,歸入父、子、聖靈的名下,我吩咐你們的一切,都要教導他們遵守。(馬太福音28:18-20《環球聖經譯本》)

環球天道傳基協會在本年3月16至22日舉辦了「東瀛九州宣教歷史觀光舒適遊」,除了遊覽名勝古蹟,品嚐多款美味日本菜,被盛情招待之外,也探訪了日本教會,並且參加崇拜。團友們即席以日文獻唱詩歌,與日本教會的基督徒同聲同氣、口唱心和,一起敬拜讚美上主,顯出主內一家之情誼。團友們字裡行間的分享充分表達了他們當下的心情。(其他分享見上星期五「談天說道」專欄)

約翰福音14:6「耶穌對他說:『我就是道路、真理、生命,如果不通過我,沒有人能到父這裡來。』」這個旅行團讓我體會到「為傳揚福音,殉道者不怕獻上自己生命;傳福音是我們基督徒的使命。」

行程當中,殷兆威牧師、麥基恩長老及團友的態度很謙卑、良善,彼此有誠實的溝通;也忠心事奉神。我覺得沒有詭詐心腸很重要,互相幫助和照應,令人很感動!這就是以基督的心服事人群,我覺得正直誠實的品格高於一切。(偉琼)

以前有朋友問我:「為甚麼有些教會要去日本宣教?」我回答:「不知道。」探訪過山鹿教會之後,我才有多些了解。牧師及師母年紀也不少,雖然聚會人數不多,還忠心梗梗地服侍上主。我也看到日本全國基督徒不多,加上年青人多數到城市工作,教會缺乏年青一代傳承,這也是日本需要宣教的原因。另外,「奉教之碑」三個必守原則也令我感動及有很深刻的提醒。(無名)

感謝神的恩典,讓我可以參加這次日本之旅。只因偶然回港,參加了年青時團友的行山活動,從殷牧師那裡知道了這一個難得的機會;不但可以春遊日本,更可探尋昔日殉道者的遺址。起程前曾求神讓我不要把注意力放在吃喝玩樂和賞櫻之上,因而把先賢的事蹟輕忽了。神垂聽了禱告,據說去年開得茂盛的櫻花,今年只有寥寥三幾株可以觀賞!(一笑)

從原城跡、雲仙地獄、奉教之碑、天草四郎館等遺蹟,讓我不禁想到基督徒的社會責任和須承擔的風險不正正就是主耶穌要我們背的十字架嗎?

從山鹿教會的老牧師和庫內牧師忠心向自己同胞傳福音的事上,我聯想到許多牧者在艱辛、受限的環境下,很努力將神的話語傳遞而向神獻上感恩。願神祝福祂的僕人!願神興起更多工人收取祂的莊稼!(無名)

本年3月中旬,我參加了環球天道傳基協會舉辦的九洲宣教歷史之旅。行程中,我參觀了山鹿市的教會,也在那裡崇拜;又去了原城跡,現在覺得這是偌大的郊野公園,但在十七世紀,這裡曾發生導致3萬多人喪生的亂事,當中有不少基督徒。當時有禁教及強徵暴稅事件。二十世紀早期,宣教士又在崎津建立了一座堂,成為日本十多個世界文化遺產之一。當日我們到達時只見管理「世遺」的工作人員,沒有教會弟兄姊妹。從一些文獻和接觸中知道,日本的教會荒涼,少人參與聚會,要在困苦中繼續傳福音。相比香港,我們教堂處處,基督教和天主教的機構、學校,甚至墳埸都沒有任何禁制。我們實在蒙大恩。願我們繼續為在香港和日本,以至世界各地在位掌權的、在教會事奉的同工、弟兄姊妹禱告。願大家的心思意念為神掌管,榮神益人,過有意義的生活。(婉媚)

旅程每天早上都在車上一起唱詩歌,殷牧師分享每日靈修經文,繼而開始一日的旅程,其中有兩個地點令我留下深刻印象及感受良多。

旅程第二天是主日,我們到山鹿教會崇拜,用日文獻唱詩歌,由一位可愛年輕團友做司琴,欣賞團友同心獻唱,唱日文詩歌完全沒有問題。教會牧師已年屆八十多歲,相信師母的年齡相差不大,但他們都很有朝氣。會友人數不多,今次約有10位出席,當中多數人年紀大。我有機會和一對來自中國的母子交談,原來女士的丈夫是務農的,她和家人移居日本已十多年,她不懂日文,兒子則在日本出生成長。感恩山鹿教會做到華人的福音工作。崇拜中,師母為奉獻祈禱,感受到她禱詞迫切,我好像明白她的禱文內容,情境非常感動。

另外,雲仙地獄真如其名,這裡四處有硫磺味和煙霧從地縫中冒出來,讓膽小的我不敢行近,更不用說要繼續前進了。但在當年禁教時期,很多基督徒在此被盤問及威嚇,並被吊落熱泥漿中殉教。

這次旅程中安排了一個簡短分享會,難得大家為今次宣教歷史觀光旅程感恩及真誠分享感受,可謂「主內一家」。 (無名)

第四天清晨:

在雲仙地獄安靜默想,如果人生是人間煉獄,我就要作個地獄天使;效法基督,燃點生命,帶進光明。(殷兆威牧師)

輕鬆「樂杖行」(Nordic Walking)訓練

6堂步行訓練,教你行出身心健康

報名請按此

樂杖行是一種來自芬蘭的北歐式健走運動,使用特殊設計的健行杖,在步行過程中激活上下半身肌肉的協參與和調和,約全身 90% 的肌肉(包括上肢、下肢、核心及肩頸肌肉群),是一項中等强度帶氧運動,較一般帶氧運動多燃燒20-46%卡路里。學習正確的樂杖行技巧,有助於端正脊椎、改善步態、強健肌力、保護膝蓋及平衡,並促進心理健康等。

日期﹕5月21、28 , 6月4、11、18、25 (星期二)
時間﹕下午6:00至下午7:30
地點:中環海旁 (近天馬艦公園)

第一堂集合地點:中環10號碼頭

教練: 王偉昌先生 (Calvin WONG)
International Nordic Walking Federation (INWA) Certified National Trainer

對象:50歲或以上

人數: 12人

費用: 1,000/每位

器材: 教練會為每個學員提供上課時用的健行杖
或學員可透過教練購買(約$600 – $1,000)或租用($100) 健行杖

付款方法﹕
1. 支票:抬頭請註明「環球天道傳基協會有限公司」,並寄往九龍新蒲崗雙喜街9號

匯達商業中心22樓。(請註明課程名稱)
2. 轉賬:恒生戶口278-9-149883 *
3. 轉數快69961159 * 

* 請將收據Whatsapp 至6996 1159。

查詢﹕2356 7234 李小姐(傳基)

情愛心理學:家有惡妻

一路以來,大多數男士不敢公開承認自己的妻子是非常「兇悍」的女人,因為有失體面。不過近年隨著男女平權,有不少男人打趣地承認自己「家有惡妻」。藉此推卻一些不喜歡參與的活動,更有人以「怕老婆」自居。事實上,他們的妻子絕不可怕。

在社會裡,確實有一些妻子的性格相當刁蠻,正如也有橫蠻無理的丈夫。有些美國人認為前總統克林頓的妻子希拉莉就是這類型女性,但是沒有明顯證據證明這說法。相反,克林頓確實做出對妻子不忠的事情。

十六世紀英國大文豪莎士比亞早期的喜劇名著《馴悍記》The Taming of the Shrew內容談到一個有錢商人的兩個女兒。大女兒凱撒麗娜(Katherina)是一個十分情緒化的人,曾經虐待妹妹及用笛子打音樂老師,沒有人能控制她。小女兒琵央加(Bianca)卻是溫柔美麗的女孩,有很多人追求她。不過,她們的父親誓言,若姐姐未出嫁,妹妹不能結婚。因此,妹妹的追求者設計為姐姐凱撒麗娜找對象;成功找到一個貪財的男人彼特魯喬(Petruchio),他把野性的姐姐娶回家。婚後,彼特魯喬虐待妻子,不讓她睡覺,又使她缺乏飲食,甚至把她買回來的漂亮衣服扯碎。很奇怪,凱撒麗娜卻變得非常順服,並願意順從丈夫任何要求;甚至明言可以為丈夫把太陽稱為「月亮」,月亮稱為「太陽」。她更在其他人面前說明:「妻子要聽從丈夫的說話。」

事實上,一個情緒比較猛烈的妻子通常有一個性格柔弱的丈夫。妻子的「兇悍」性情一般是由雙方長時間相處,互相適應之後產生的結果。由於丈夫不明白妻子的情緒及心理,直到惹起妻子的情緒和脾氣,他們才醒悟過來。因此,漸漸形成這種不對等的溝通方式。其實大部分惡妻在戀愛時期並不兇惡,因為在自由戀愛的現今世代,她們不容易找到配偶,所以她們在戀愛階段表現得溫柔體貼,十分自制。結婚之後,她們才逐漸暴露本性。當然,有一些妻子婚後因為患上了精神疾病或荷爾蒙失調,以致影響了情緒,變得強悍兇惡,甚至出現家暴行為。

從心理學角度看,《馴悍記》的禦妻方式一般沒有作用,只會激發心裡的仇恨及憤怒。不過,的確有被虐待的女人會變得溫馴聽話,甚至同情及愛上施虐者,專家稱之為「斯德哥爾摩綜合症」。

聖經中主要人物的妻子大多是順服丈夫的女人,這是昔日民族傳統,也合乎聖經的教導(以弗所書第五章22至24節)。不過舊約箴言對愛爭吵的女人有一些特別的評語:「妻子的爭鬧,像雨水滴漏不斷」(第十九章13節);「寧可在荒野之地棲身,好過與吵鬧易怒的婦人同住」(第二十一章19節);「寧可棲身房頂的一隅,也不跟愛爭鬧的婦人同住」(第二十五章24節)。

麥基恩博士

環球天道傳基協會義務總幹事

社關人生:寬恕的力量

隨著社會服務進步,對服務的投訴風氣更普及化;可以說每個社會服務機構必定有一個厚厚的檔案,記錄著一些慣常投訴的重點個案。作為社工及機構主管,我當然遇上過不少這樣的個案。如果問我應該怎樣處理?我會說,首要是不去把對方當作敵人,要明白每個投訴者必定有自己的負擔和委屈之處;投訴別人的同時,他們其實也同樣辛苦了自己。

我遇過其中一個個案,投訴者是一位年逾70歲的長者。她是國內早期解放後首批大學生,是一位天主教徒;有豐富的人生經歷,因而對人對事有自己的執著和很高的要求,極為重視別人對她的尊重態度。因為有這種心態,她總覺得別人有意輕視她,所以經常感到被人冒犯。無論是大小事情還是誤解,她都把這些令她不滿的事情投訴至單位主管。同事們對她聞風色變,最後她總會來到我面前申訴她的委屈。與她相處的故事,讓我深深體會到寬恕的力量。

我每次接到她的投訴,已知道與她進行理性分析是完全沒有作用,反而讓她覺得我維護著自己的同事。因此,我選擇好像和自己的長輩般相處,耐心地聆聽她的心聲,嘗試理解她的感受,並且尋找疏解她心結的方法。每次與她傾談後,她都會變得稍為輕鬆,但是有一次我感到她的內心特別苦悶;我決定嘗試放下社工的角色與她互動。在這次平常的會面中,我提議跟她一起禱告,我請求天父賜予我們寬恕的心,讓我們能放下心中的重擔。我也唸了聖經中一句說話給她聽:「耶和華、是有憐憫、有恩典的神、不輕易發怒、並有豐盛的慈愛和誠實。」(出埃及記34:6《和合本》)

那一刻,我看到她眼中的變化;她的眼淚慢慢地滑落,伴隨著一種釋懷的感覺。她告訴我,從來沒有人為關心她而替她禱告,這是她第一次真正感受到寬恕的力量。故此,她決定寬恕那些「冒犯」她的人。從那天起,這位長者的態度有了微妙的改變。她不再像以前那樣經常投訴,而是學會了用更加開放和理解的心去看待周圍的人和事。她對我說,她放下心中的包袱之後,覺得輕省了許多。

這次經歷讓我深刻地體會到,有時候我們不僅僅需要解決問題的技巧,更需要給予心靈上的撫慰和作出靈性的引導。正如天父的教導,就是要我們學會寬恕。寬恕不僅能夠釋放他人,也能夠釋放我們自己;它是一種強大的力量,能夠轉化心靈,修復關係,並且使心裡有平安。

程志剛

香港心理衞生會總幹事