談天說道 之 關心「全人健康」──身心社靈的需要

本年香港書展已經圓滿結束。多謝讀者們來臨支持本會環球天道傳基協會(「傳基」)聯同亞洲神經精神藥物醫學會及香港心理衞生會合辦的「關心全人健康」講座,及購買本會出版的書籍。每一節主領講座的亞洲神經精神藥物醫學會的醫生與現場觀眾即席互動,有問必答之餘,還有關懷和鼓勵。男女老少或坐或站,聽得投入。跟大家分享現場花絮。

(左) 麥基恩醫生講「憂鬱症確有得醫」

(右) 黃德興醫生來講「健康、快樂、有意義,可能嗎?」

傅子健醫生的講題是「腦磁激應用在憂鬱症治療之發展」
李耀基醫生談到「家校與學生處理ADHD之溝通技巧」,即場推介參考書《大器晚成—ADHD特兒特教》第二印
汪嘉佑醫生大談「機不離手與精神健康」

(左) 潘曉樺醫生回應現場觀眾對ADHD的提問。
(右) 莊勁怡醫生「趣談ASD與ADHD的共生性」,又關心青少年身心靈,談到「如何回應青少年靈性成長需要」。

本年香港書展熱賣暢銷書三甲已出爐,分別是《失眠面面觀》第二印,火速印刷上市的新書《解構憂鬱》以及《大器晚成—ADHD特兒特教》第二印。三本著作的作者都來自「亞洲神經精神藥物醫學會」(Asian Association of Neuropsychopharmacology),相信是書本的主題吸引讀者關注。了解書籍內容,請掃瞄二維碼。

《解構憂鬱》

內容簡介:
亞洲神經精神藥物醫學會出版《解構憂鬱》不僅要傳遞醫學知識,還要幫助病人改變固有的思維模式,從而更新,重新獲得人生的希望與力量。

《解構憂鬱》這書名已經直接點出書本主旨,就是全面講解憂鬱症,包括憂鬱症的成因、病徵、藥物及非藥物多種治療手段,甚至與之相關的共病性疾病;讓讀者從多角度認識憂鬱症。世界衞生組織(WHO)指出,全球約有5% 的成年人患有憂鬱症,更預計去到2030 年憂鬱症可能成為全球頭號疾病。憂鬱症是個普遍的精神疾病,有不同層面的患者,包括孕婦、小孩、青少年、成年人及至老人,作者從不同病人的病徵講解疾病及其治療的方案。一方面講解明白,減少病人及大眾的疑慮;另一方面,讓病人獲得更多疾病的資訊,從而獲鼓勵及早積極投入治療,望能盡快復元。復元人士又可以調整日常生活習慣,幫助自己重建健康生活方式並減低復發機會。預防勝於治療,書中也介紹了健康飲食、運動,並鼓勵人建立恆常社交活動,良好人際互動有益身心,也有正面的預防作用。

大器晚成—ADHD特兒特教》第二印

內容介紹
本書結集了亞洲神經精神藥物醫學會中一個特別研究ADHD的專家小組組員的文章,內容既介紹有關科研進展,又提供一些有效專業方法去幫助患者調適,以及為他們身邊教養或照顧之人士提供正確信息和教育,期望關懷有特殊需要的群體。另外,期望能藉此書發揮「拋磚引玉」功用,讓社會能更重視有關問題的同時,願意主動投放更多資源去幫助這群有特殊困難及需要的人,並提供合適的服務。祈望他們能夠活得更愉快、學習更進步,以及日後在工作上發揮所長,回饋社會。

《失眠面面觀》第二印

內容簡介:
本書只有四十四頁,共有八個主題:「失眠簡介」、「睡眠結構」、「失眠治療」、「失眠的行為心理治療」、「安眠藥自我藥療」、「何謂安眠藥?」、「甚麽是「Z藥」?」、『「Z藥」之理性用法』;另外,加入了「問與答(Q&A)」部分。

「失眠」和各種治療失眠的藥物在亞洲神經精神藥物醫學會的“Anxiety and Somatic Symptoms Therapy Panel”的專家小組已討論了好一段日子,故此出版有關失眠的小書(《失眠面面觀》);是次印刷為第二版,加入了更多內容。出版目的就是讓大眾對失眠這個常見的現象有更正確、更科學的了解,期望對普羅大眾有幫助。

失眠面面觀(第二版)──最新出版

作  者:Asian Association of Neuropsychopharmacology(亞洲神經精神藥物醫學會)

出版日期:2024年10月

編  號:TDW092

國際書號:978-988-76226-3-5

頁  數:44頁

售  價:HK$20

內容簡介:

本書只有四十四頁,共有八個主題:「失眠簡介」、「睡眠結構」、「失眠治療」、「失眠的行為心理治療」、「安眠藥自我藥療」、「何謂安眠藥?」、「甚麽是「Z藥」?」、『「Z藥」之理性用法』;另外,加入了「問與答(Q&A)」部分。

「失眠」和各種治療失眠的藥物在亞洲神經精神藥物醫學會的“Anxiety and Somatic Symptoms Therapy Panel”的專家小組已討論了好一段日子,故此出版有關失眠的小書(《失眠面面觀》);是次印刷為第二版,加入了更多內容。出版目的就是讓大眾對失眠這個常見的現象有更正確、更科學的了解,期望對普羅大眾有幫助。

作者簡介:

作者來自Asian Association of Neuropsychopharmacology(亞洲神經精神藥物醫學會)成立的“Anxiety and Somatic Symptoms Therapy Panel”專家小組,分別是葉沛霖醫生、張漢奇醫生、王駿濱醫生、葉沛霖醫生、談家樂醫生、包始源醫生、莊勁怡醫生、聶偉醫生、陳恩廣醫生、方日旭醫生、麥基恩醫生、鄺保強醫生和張逸和醫生。作者們是本地執業資深精神科專科醫生和家庭專科醫生。

序言:

當我兩個女兒還是BB女的時候,我留意到自己非常享受看見她們熟睡的樣子。熟睡的小孩子美得像小天使一樣!看見她們能夠在一個充滿安全感的環境中完全放鬆,進入甜蜜的休息當中,我心裡自然地生出一種喜悅又欣慰的感覺;知道她們睡得好,就會快高長大丶健康快樂。大文豪愛黙生Ralph Waldo Emerson也曾說過:“There was never a child so lovely but his mother was glad to get him to sleep."大意是「睡著的孩子是最可愛的,所以父母都樂於讓他們睡覺。」除了從休息恢復體力之外,「睡眠」讓我們的身體有時間去進行維修。在睡眠之時,我們的腦袋更會處理和整固日間的記憶;所以睡眠除了是基本需要和享受之外,亦對身體和精神健康極為重要。睡不好會影響我們的健康,破壞我們的心情,降低工作效率,也使我們善忘,更容易犯錯。

The Asian Association of Neuropsychopharmacology (亞洲神經精神藥物醫學會)數年前成立了一個名為“Anxiety and Somatic Symptoms Therapy Panel”的專家小組,成員包括十多位在本地執業的資深精神科專科醫生和家庭專科醫生。在小組的定期會議上,各成員一起研讀大量有關焦慮和焦慮引起的症狀的醫學文獻,交流大家第一手本地臨床經驗心得;在一些重要的議題上以科學的方法凝聚共識(consensus statements),然後在醫學期刊上發表;亦開辦醫學研討會和同業們分享成果。「失眠」和各種治療失眠的藥物在小組已討論了好一段日子,故出版一本有關失眠的小書,名為《失眠面面觀》(2020)讓大眾對失眠這個常見的現象有更正確、更科學的了解。由於篇幅所限,我們不可以涵蓋所有事情,只希望能夠以簡短淺白的文字解釋一些相關的課題。《失眠面面觀》第一版反應良好,故此印刷第二版並加入更多內容,期望對普羅大眾有幫助。

鄺保強醫生

文章目錄:

序言  鄺保強醫生

失眠簡介    葉沛霖醫生

睡眠結構    張漢奇醫生

失眠治療    王駿濱醫生

失眠的行為心理治療    葉沛霖醫生

安眠藥自我藥療    談家樂醫生

何謂安眠藥?    包始源醫生

甚麽是「Z藥」?    莊勁怡醫生

「Z藥」之理性用法    聶偉醫生

問與答(Q&A)

參考文獻

鳴謝