談天說道 之 「塑膠回收」是大家要堅持的事

「神說:『我們要照我們的形象,按我們的樣式造人,要讓他們統管海裡的魚、天空的飛鳥、牲畜和整個大地。』」(創世記1:26《環球聖經譯本》)

文:鄧允明博士
英國特許水務及環境管理學會會員(MCIWEM)
英國特許環境師(CEnv )

根據立法會秘書處環境事務數據透視,受到內地及東南亞國家(如印尼和馬來西亞等地),自2013年起陸續收緊可循環再造物料進口管制的影響,香港的都市固體廢物回收率由2012年的39%顯著下跌至2020年的28%,並創30年新低。然而,隨著本港加強其回收處理能力及社區回收網絡(如「綠在區區」、「中央收膠」等),本地回收率其後回升至2023年的33%。政府於2021年公布《資源循環藍圖》指,香港廢物回收目標是在2035年前提升回收率至約55%。

必須齊齊正視「廢塑膠」

廢塑膠為都市固體廢物的第三大成分(首先是廚餘,其次是廢紙)。環保署公布2023年於堆填區的廢塑膠棄置量為每日2,120公噸(佔都市固體廢物19%),較2022年的棄置量減少10.5%。回收廢塑膠有助減少其棄置於堆填區的數量。堆填區將近飽和,我們必需減少廢物棄置量,以保護環境,並且善用土地資源。故此,需要進一步提升都市固體廢物的回收率。

以都市廢物的品種比較,塑膠廢物回收率除廚餘之外,在一般可回收廢物當中屬於最低。在2022年僅為12%,而廚餘為6%,紙料有42%,玻璃就有20%。由於2018年實施的生產者責任計劃及其專用的回收設施(WEEE‧Park),電器電子產品廢物在香港的循環再造比例較高,於2022年為75%。普通金屬廢物(如廢鐵、鋁罐等)的回收率達92%,其原因可能是營運銷售這些都市廢物利潤較高,回收價值較高;而它們大多出口至其他地方(境外)處理。塑膠的回收率則明顯偏低,是因為循環再造這些物料的程序(如分類、清洗、切碎及造粒)較為繁複及成本較高。

政府於2009年至2023年間,為可循環再造物料推出中央收集服務,藉此增加都市廢物回收。由於回收設施不足,2022年僅有五分之一(約22%)的回收都市固體廢物在本港循環再造,其餘則出口至內地和越南等地作進一步處理。可能塑膠回收廢料物料價值較低及其他地方的嚴格進口管制所致,幾近所有回收塑膠都是在本港處理。

環保要「綠在人心」

為提升塑膠回收,政府於2020年起推行俗稱「中央收膠」的「塑膠可回收物料回收服務先導計劃」。由政府聘請承辦商收集非工商業廢塑膠,並製造成再生原料,成效不俗。去年每月平均收回約6公噸廢膠。可是,計劃剛剛於本月中結束。環保署不延續「中央收膠」是因為該計劃成本較高,而「綠在區區」仍然會回收市民的廢膠,再交認可回收商處理。但是,政府不再提供補貼回收廢膠,可能會導致除膠樽之外,價值較低的塑膠廢料將失去被回收的吸引力,而最終只能作堆填處理。雖然政府鼓勵公眾參與廢物回收,已把「綠在區區」的公共收集點大幅增加,直至2023年已超過160個收集點。不過,「綠在區區」的回收量在2022年僅佔全港回收總量的1.1%,可見「綠在區區」是否能夠回收大百分比的廢塑膠存在疑慮。實際上,市民大眾對回收塑膠廢料的理念起著重要的作用。很多環保人士認為,環境生態保護是一種信仰,要眾人一同堅持,才能見到「新天新地」。

要做到增加廢物回收率,都市固體廢物收費都會有積極作用。資料顯示,鄰近國家或地區諸如南韓和台灣,實施都市固體廢物收費後,對回收廢物有顯著成效。南韓於1995年開始實施都市固體廢物收費時,其回收率僅為24%;而台灣在2000年開始推行都市固體廢物收費,其回收率只有10%。但是推行一段時間後,回收率不斷上升。直至2022年,兩地的廢物回收率均達至57%。由此可見,推行都市固體廢物收費令公眾棄置廢物行為隨時間改變。當然,當地回收配套必需配合,以增加回收廢物的處理能力。很可惜!由於香港回收配套設施不足,而市民極其關注。政府於2024年曾兩度押後都市固體廢物收費的生效日期,先由1月延至4月,其後再延至8月。政府只能檢視之前推行的小規模先行先試結果,然後再決定未來的路向,但至今仍未有公布進一步的計劃。

保護環境生態即「守護生命」

塑膠佔全球碳排的3%左右,主要因為塑膠是石油副產品,由化石燃料製成,是碳氫化合物。它的特徵是防水性高,對微生物作用有抵抗力,需要埋藏在土壤裡幾百年,甚至過千年或上萬年才能分成二氧化碳及水分;塑膠廢物若作堆填處理,會佔據大量空間因而縮減了堆填區的壽命。埋藏在土壤裡,因其防水性阻礙細菌腐解,水分和養料滲透會改動土質結構,因而影響植物生長和地層穩定性。塑料中的添加劑亦可能滲透入泥土而令土質和水質受到污染。故此,將廢塑膠堆填處理,並非理想做法。

為了推動可持續發展,大家都可以出一分力,努力源頭減廢,實踐乾淨回收,以逐步邁向實現「零廢堆填」及碳中和的願景。上帝創造美好的世界,我們應該盡力愛護,做好本份,作地球的好管家。

God recycles, for “the Lord God formed the man from the dust of the ground.” Genesis 2:7(神也回收重用,聖經創世記第二章7節上:「耶和華神用土地的塵土塑造了亞當」。)

談天說道 之 認識騙案後的心理困擾及出路

「你要全心仰賴耶和華,不可倚靠自己的聰明;在你一切的道路上都要重視他,他就會使你的路徑平坦。」(箴言3:5-6《環球聖經譯本》)

文:黃曼君女士│音樂治療師及心理輔導員 (誠信綜合治療中心)
譚日新博士│臨床心理學家 (誠信綜合治療中心)

新聞顯示,近三年涉及騙案的求助個案有上升的趨勢,求助個案也出現了中度至嚴重的情緒困擾。本文嘗試探討這方面的情況及出路。

騙案種類

假扮法定機構假裝成政府機構、警察或銀行職員,要求提供個人資料或轉帳。
網路釣魚(Phishing)包括釣魚網站、虛假網購平台、假冒知名品牌網站等,以誘導提供個人信息或進行付款。
詐騙中獎或預繳會費通過發送虛假的電子郵件/信息,聲稱中獎或已從銀行戶口收取了數萬元會費。在貪心或驚恐的情況下,受害人提供了個人資料,最終導致金錢損失。
街頭職業行乞在街頭有一些殘障人士行乞,又或有些衣著正常人士問人拿錢吃飯或乘車,被發現是由職業行乞集團操控。
情感詐騙在交友APP中假裝與受害人建立戀愛關係,騙取感情、發生性關係及騙取金錢財物等。
寶藥黨騙徒向患有病痛的長者推銷「稀世神藥」,從而騙取金錢。
投資詐騙虛構高回報的投資計劃,誘使投入大量資金。
深偽 (Deepfake)透過AI技術產生極像家人的影像或聲音,令受害人相信家人受難而提供金錢。

受騙常見原因

認知偏差常見的「確認偏誤」(Confirmation Bias)指出,人會選擇相信與自己一致的信息,因而忽視了矛盾的證據。例如有些人相信「傳統西藥幫不了癌症的治療,只有偏方能夠。」
情感因素騙子常利用受害者的情感,例如恐懼、貪婪或同情,來操控他們;特別是在當事人壓力大或情緒低落的時候,判斷力就會變得薄弱。
羊群效應因為群體的傾向和壓力影響了個人的判斷,容易跟隨了他人的行為和決定。
傾向相信他人不少人容易信任一些假裝關心他們的人,特別是孤單、缺乏人關心的人士,容易被不誠實的人利用。
資訊過剩因為資訊過剩,很難評估信息的真實可信性,容易被誤導。
缺乏知識對某些領域缺乏了解,容易被專業術語或複雜的說明迷惑。

受騙後的心理特徵

當人受騙之後,可能會出現一些像創傷後遺症(Post-traumatic Stress Disorder)的心理特徵,包括以下情況:

心理特徵內容
回憶困擾反復回想起受騙的情況,無法放下這段經歷。
「發惡夢」受騙之後,出現關於受騙情節的惡夢。
情緒波動產生憤怒、羞愧、自責、悲傷、恐懼、焦慮或抑鬱等情緒困擾。
避免行為避免面對與受騙相關的人或地方,甚至避免談論這件事;有些人甚至會很怕被人知道發生過的這些事情。
注意力障礙總是難以集中注意力,記憶力下降。
對人失去信任對人容易變得懷疑,甚至對親近的人也是這樣。
與人情感隔離感受上與人隔離,難以建立深厚的情感聯繫。
生活作息出現問題出現睡眠或飲食問題,情況可以是過多或過少;對於平時感興趣的事情失去興趣。
工作/學業出現問題受騙之後,因為情緒受打擊而無法如常工作或學習,有些人甚至會堆積文件或功課,遲遲無法完成。

受騙後的出路

認知行為治療(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)相信「人的情緒和行為是由思想決定的」,如能改變受騙後的負面思想,就能改變其情緒和行為。詳述如下:

    1. 識別負面思想

    人被騙後,會出現「因為我太蠢」或「永遠也不再信任人」等負面想法;因而加深其自責和不安,引發情緒困擾,影響日常待人接物態度。因此,識別這些負面思想是第一步。

    1. 挑戰不合理的負面思想

    識別負面思想之後,要尋找證據反駁及挑戰它們。例如:受騙後,相信了「因為我太蠢」這負面思想。要反駁:

    ~ 上網結交異性而被騙不是「因為我太蠢」,而是因為我太想有一段關係,因而產生了「確認
    偏誤」,只看到對方好的一面;身邊人提醒我「要小心」,我也沒有理會,所以被人利用
    了。日後,我要多加留意相反的證據。有很多證據顯示,我一般來說是一個很精明的人。

    3. 好好應對受騙後的心理困擾

    • 要原諒自己:要看到自己受騙的原因。檢討後,便要放過自己。
    • 自我照顧:不要因為受騙而放棄或懲罰自己,要確保自己有充足睡眠、健康飲食和定期運動,也要幫助自己去改善情緒狀態。
    • 進行放鬆練習:如果感受到焦慮或壓力,可運用放鬆練習或靜觀等去放鬆自己。
    • 尋找支持及安慰:向合適的家人或朋友分享感受,尋求支持和安慰。
    • 尋求專業幫助:如發現情緒困擾影響了日常生活作息,甚至出現了抑鬱、焦慮傾向,應該主動尋求幫助。

    4. 預防再次受騙

    • 多了解常見的騙局及詐騙手法:學習識別和避免以上提及的常見騙局。
    • 保持警惕:對陌生人的要求和信息保持警惕,不要輕易相信。
    • 保護個人信息:避免在公開場合透露個人資料,如銀行賬戶、身份證號碼等。
    • 尋找身邊人幫助:當收到可疑訊息或電話,應與家人或朋友商量如何處理。

      談天說道 之 2025年總幹事心聲「面對世事風雲萬變,機構回應更新發展」

      「你們的光也要照耀在眾人面前,讓他們看見你們的好行為,就把榮耀歸給你們在天上的父。」(馬太福音5:16《環球聖經譯本》)

      首先,在這裡僅代表「環球天道傳基協會」(「傳基」),祝賀大家新年進步,身心靈健康!

      在過去多年來,眼見世界各地戰爭一波未平,一波又起,心情非常複雜!正邪難分、真假模糊,甚至不知怎樣為地緣政治變化禱告。明白戰爭帶來混亂及災難,無論是勝是敗,雙方的軍民也深受影響。另一方面,深知耶穌乃是「和平之君」,願意人與上主、人與人的關係和好。為此,我抱著井蛙之見,撰寫了《戰爭與心理健康》及《戰爭和平多面體》兩本書。希望讓讀者更了解戰爭所帶來的創傷及真正和平的好處。另外,我正計劃出版一本有關「戰後重建」的書籍。這方面其實並不限於建築物或政府架構重建,也不僅僅是在金錢及各種資源上支援,更應該牽涉當地傳統文化、人際關係、心靈及情感上的重塑。我深切期望在不久的將來,有真正而非表面的停戰及和談出現。

      雖然出版書籍並不是我們「傳基」最主要的服侍,但卻藉此發掘了不少有寫作天分的專業人士。我們機構雖然人丁單薄,但卻有不少多才多藝的同工,在編輯及設計方面可媲美專業的出版商。實際上,我們更看重講座及大眾傳媒的感染力量;希望藉著有關方面的發展,能夠把正能量帶到本地及世界各地華人社會裡去。這方面,也有賴讀者們發揮互相傳遞、彼此點燃和鼓勵的力量。

      自新冠病毒疫情時期開始的關懷孤單長者事工,現已逐漸成熟並做了一些實際又有意義的工作。儘管資源有限,也幫助了一小撮有需要的人。期望日後能夠加強發展,關顧更多長者的全人健康需要。在這裡,要非常感激出錢、出力並參與這項服侍的義工;也歡迎有心服侍的新朋友加入我們「齊撐老友記」這個義工行列。

      除了長者之外,青少年也是一個非常重要的群體。近年出現的學童自殺事件,實在令社會各界,特別是教育界人士相當擔心。因為獲得一些有心的校長鼓勵,「傳基」招聚了一班專業人士(包括心理專家、精神科醫生、牧師、校長、家庭治療師等),共同商討在學校推行一連串精神健康教育活動及輔導服務。期望本年能夠開展這計劃,讓學童在學校及家庭裡能夠培養應付壓力的韌力。了解詳情,歡迎與我們聯絡。

      當大家在報章上閱讀這篇文章之時,要知道我們的專欄已經出版了二十多個年頭。從開始時每週出版一次的篇幅,到現時已變成每週出版五天,而且有不同專題;這實在是上主的恩典。秉承著創辦人的宗旨,我們希望帶給社會正向的心靈健康信息。今年,我們更開始出版一些新的欄目,主題包括婚姻家庭關係及個人成長、護理人生的工作見聞及感想、焦慮與相關精神障礙等。在這裡衷心感謝大家一直對這些專欄的支持,更歡迎讀者們提出寶貴及有建設性的意見,多與我們互動溝通。

      我們還有很多工作項目很想向大家介紹。由於篇幅關係,我只能在這裡收筆,歡迎大家瀏覽「傳基」網頁(https://www.tdww.org.hk),尤其是soulcare.hk,並給予我們各方面的支持。多謝!

      主𧙗!

      麥基恩醫生
      環球天道傳基協會義務總幹事

      談天說道 之 惶恐與流離失所中的曙光——宣明會在敍利亞的人道救授工作

      「如果你賙濟飢餓的人,又使窮苦的人得飽足,那麼你的光就會在黑暗中升起,你就再也不會在漆黑中,你的幽暗將變得明亮如正午。」(以賽亞書58:10《環球聖經譯本》)

      文、圖:香港世界宣明會

      自2010年爆發「阿拉伯之春」,阿拉伯世界掀起一股巨浪,同時令不少國家陷入內戰和動亂之中,而敘利亞正是飽受戰火蹂躪的其中一個國家。敘利亞內戰期間死傷枕藉,聯合國人權事務辦事處曾發表報告,估計衝突在10年間已導致逾30萬名平民死亡。現時,敘利亞有1,670萬人需要援助,佔總人口2,430萬人近70%。

      戰事未平,2023年7.8級土耳其、敘利亞大地震令死傷人數進一步增加;惟市面尚未全面恢復,今年11月底爆發新一輪突發武裝衝突,導致至少數百名平民傷亡。聯合國估計有大約100萬人在敘利亞境內流離失所,12月份敘利亞維持多年的政權被推翻,再次帶來巨變。冬季來臨之際,不少流離失所的家庭正棲身於過度擁擠的營地中;他們將面對缺水缺糧之苦,可謂雪上加霜。如何幫助他們捱過冰冷寒冬?將是迫在眉睫的問題。

      這些難民的夢想就只有一個:「盡快回家。」可是伴隨他們的除了戰爭的威脅,還有飢餓問題。聯合國報告顯示,衝突令一些重要設施(包括醫院、學校及供水系統)受到重創或被摧毀;而流離失所的家庭居住在擠迫的營地中,基本生活條件有限,而且情況正在惡化。

      炮彈打碎美滿家庭 食物援助讓家庭得溫飽 重見希望

      Um Muhammad(左三)和家人在難民營獲得宣明會與其合作夥伴的支援得以溫飽

      Um Muhammad原本和她的家人過著溫馨幸福的生活,豈料在炮彈襲擊後,她的丈夫失蹤;她一個人帶著4個孩子在難民營生活,9年間過著徬徨無助的生活。幸得宣明會與世界糧食計劃署(World Food Programme)合作,為居民提供油、鹽、米等基本糧食,才令她得溫飽。現時她抱著希望生活,相信最終有一天能一家團聚。

      戰火中失去左腳 苦候4年終獲安裝義肢 重拾走路的幸福

      炮火令Firyal失去左腿,但無阻她想求學的決心

      長年內戰令敘利亞滿目瘡痍,不僅嚴重破壞當地基本設施,也葬送了新一代接受教育的機會及福祉。Firyal的父親長年在外工作,但每周會回鄉與家人團聚,親睹Firyal兒時第一次學行,感受到無比喜悅與幸福——直至2014年某一天,Firyal居住地受到空襲,她的左腳不幸被炮彈炸傷,膝蓋以下需要截肢。她在難民營苦候4年,終於獲得安排安裝義肢。現在她可以上學去,令人生重拾希望。

      宣明會一直積極回應敘利亞及鄰近地區持續多年的危機。單在2024年,我們的工作已惠及超過540萬人,當中超過一半為兒童。我們正進一步評估新一輪衝突所帶來的影響,以求為最有需要的兒童和家庭提供適切援助。我們的援助工作範圍包括:

      • 緊急援助:為受影響兒童及家庭提供緊急糧食、清潔食水,以及衞生支援,確保他們的基本需求得到滿足,健康得到保障。
      • 教育及兒童保護:支援修復學校,讓失學孩子重返校園,學習知識和生活技能;為流徙兒童提供學習用品及資源,讓他們得以持續吸收知識;為難民營中的兒童及青少年提供教育機會、生活技能培訓及心理支援;與學校、家長和領袖合作,提倡兒童保護;設立安全空間,保障兒童及婦女的安全,並為他們提供心理和朋輩支援。
      • 糧食、現金及生計援助:派發現金、糧食及食物券予有需要家庭;為無業的年輕人提供職業技能訓練;支援難民家庭營運小生意;提供獎勵,招募義工,在難民營中進行垃圾收集、分類及回收等工作。
      • 水利衞生:派發衞生包,鼓勵家庭保持個人衞生,減低患病風險;提供水利設施和供水車服務。
      • 禦寒及生活用品援助:派發帳篷、毛毯、暖爐及燃料等用品,讓家庭獲得所需的過冬物品。
      • 醫療保健及心理健康:支援醫療設施重新開放及營運,包括提供醫療用品及支援醫療人員;以及讓有需要人士,尤其是兒童,獲得心理支援服務。

      談天說道 之 「期望」落空與「認知功能」

      「要常常喜樂,不斷禱告,凡事謝恩;這就是神在基督耶穌裡給你們的旨意。」(帖撒羅尼迦前書5:16-18)

      文:區美蘭博士│「學習潛能、認知能力及專注力」認證教練
      婚姻及兒童啟導中心

      「期望」幾乎影響所有個人的心理領域,影響人們的感知、學習動機和記憶;並且塑造出情緒反應,影響深遠。

      你了解自己的能力嗎?

      如果你不太了解自己的能力可以發揮到甚麼程度及能延伸多少,你設定的期望便可能會太高。當你達不到你的期望的時候,你會感到失望和沮喪;透過進一步努力,你希望將結果控制得更好。但是當你反覆努力了,卻沒有得到預期的結果,你便會覺得自己失去了控制結果的能力。當這種情況反覆發生,你可能會失去繼續努力下去的動力。有一種心理狀態被稱為「習得性無助感」。當你反覆努力仍然失敗,你可能會認為努力沒有意義;失去了對結果的控制能力,進入放棄嘗試的狀態;甚或你沒有動力做好在你的職責領域之內相關的工作,於是馬虎了事。因為你得出的結論是「努力沒有意義,嘗試是浪費時間,它不會改變結果。」你可能認為成功與否都是偶然發生或依賴運氣,根本沒有辦法控制結果。或者你會害怕面對困難,更可能得出結論:「我不夠好!」對自己的能力失去信心。那麼,該怎樣做才能更了解自己的能力呢?

      你了解孩子的能力嗎?

      如果你是父母,難免有「望子成龍,望女成鳳」的心態。若果你不了解孩子的能力,對他的要求太高,他可能因達不到你的期望而感到很大壓力並不快樂;更有可能對自己的能力失去信心。如果孩子沒有得到正確的幫助,有可能出現習得性無助感的情況,放棄努力學習或陷入憂鬱狀態。

      一位就讀中五的女學生準備面對DSE考試,給自己很大壓力。因為無法完成學校老師佈置的作業和大量DSE考試預習試卷,她把自己關在房間裡,不願意出門,連和家人一起外出吃飯都不願意。可是,她還是未能完成欠交的作業。漸漸地,她不再上學,希望有更多時間完成欠交的作業。實際情況,她在自己的房間裡,感到難以開始做作業或集中精力一段時間來完成一項任務。她變得非常沮喪,需要服食治療抑鬱症的藥物。在學業上,她不知道如何尋求幫助?當她見治療師的時候,她形容自己很懶惰;也是父母對她的評價。像這樣的個案,除了接受藥物治療之外,她還需要接受訓練來改善缺失了的認知功能。她缺失的認知功能包括注意力、信息的連繫,以至知識的建立能力、推理及判斷能力和自我控制能力等;這些情況都阻礙了她的學習。

      身為父母,你可能會擔心孩子沒有充分發揮他們的潛能或能力,而你又希望孩子能充分發揮他們的能力。過高的期望可能會造成太大壓力,使孩子失敗和不快樂;而期望太低,又擔心孩子的天賦被浪費。那麼,作為父母應該怎麼辦?

      你了解下屬的能力嗎?

      如果你是一位老闆或團隊的領導者,但你不太了解你的員工或同事的能力,你可能會對他們抱有過高的期望,從而導致失望或認為他們不夠努力工作。你可能在員工評核中陷入爭論或觀點上有分歧。那位員工可能認為你的評核不公平,未必意識到自己的能力限制。作為主管,你也要明白你的員工未能很好地完成某項任務,可能由於他的認知功能有限制。因此,根據他的強項分配任務給他,避免要求他做一些他的認知功能較弱的事情,也是在工作場景中和諧相處的原則。例如:一個人口語表達能力弱,你最好不要安排他做客戶服務或銷售工作。有些人可能認為重複練習將有助於改善結果,但如果沒有正確的支援—「導引學習」技巧,未必會成功。

      「認知功能評估」

      「認知功能評估」是一種動態式評估,可以幫助個人了解自己工作或解難過程的模式,知悉隱藏著的能力或學習潛力。這項評估的好處是,對於不夠好的認知功能,可以通過訓練來增強或提升;所有年齡層的人都可以進行此評估(如果你想接受此項評估,可以聯絡「婚姻及兒童啓導中心」)。

      霍思坦教授提出,不管導致認知功能缺失的原因是甚麼,只要使用「導引學習」(Mediated Learning) 的技巧來教導,專為增強認知功能而設計的課程便可修改個人的「認知結構」,以及提升其「認知功能」。當中涉及的能力包括注意力、記憶力、信息的連繫及至知識的建立能力、推理、判斷和解決問題的能力、溝通和自我控制能力等。

      如果你對自己的能力有充分了解,為自己設定適切的期望,那麼你對自己失望的機會就會減少,你的人生會感到更快樂。

      「要常常喜樂,不斷禱告,凡事謝恩;這就是神在基督耶穌裡給你們的旨意。」(帖撒羅尼迦前書5:16-18)

      掃碼了解「婚姻及兒童啟導中心」

      談天說道 之 別找錯生命的水源──小心墮進AI聊天機器人的「情網」

      「凡喝這水的人,還會再渴;但人如果喝了我所賜的水,就永遠不渴。我所賜的水要在他裡面成為泉源,湧流到永生。」(約翰福音4:13-14《環球聖經譯本》)

      文:郭卓靈│明光社項目主任(傳媒及生命教育)

      近年,不同的AI應用程式與日俱增,功能也日益提升。Character.AI是突然爆紅的應用程式。它是一個AI聊天平台,利用神經語言模型生成文字回應;而使用者可以自由創建不同的AI角色進行對話,包括名人、電影人物、歷史人物或虛構人物。它由深度機器學習驅動,過程中閱讀大量文本,學會判斷接下來的句子可能出現的單詞,允許使用者沉浸在各種個性的對話中。它有人性化的對話、豐富的角色對話體驗,讓用戶按自己喜好和需求開發自定角色,並能隨時於網絡與角色對話互動,甚至吵架……都是它的特點。

      電影《雲端情人》變現實

      大家可能還未使用過該應用程式,或許有看過曾榮獲奧斯卡金像獎「最佳原創劇本」獎的美國科幻電影《雲端情人》(Her)。故事關於男主角Theodore與擬人化人工智能助手Samantha發展出來的戀情,AI隨時陪伴與遷就的功能奪了男主角的心。科幻電影內容在現實世界成真的情況屢見不鮮。早前,美國有一位14歲患有輕度亞氏保加症(自閉症譜系障礙的一種神經發展障礙)的少年Sewell Setzer III,去年開始使用Character.AI聊天機器人,與扮演「權力遊戲」的角色Daenerys Targaryen(暱稱:Dany)「交往」,成為男孩日夜傾訴的對象。故事的結局卻反映了現實與電影大不同。電影男主角Theodore最後發現Samantha同一時間和641談戀愛,又因為Samantha要進化、超越而關閉,離開了大家。Theodore才醒覺,身邊有真實的朋友可以開展新關係。至於現實生活中還未成年的Sewell,最終伴隨他的卻不是真實的朋友,而是死亡。

      情感倚賴並脫離現實生活

      本來與AI機器人對話,對自閉症的患者來說,是讓他們練習社交的方法,可體驗與人對話並可按自己的步伐回話;而AI不會批判指責,隨時都能接納及回覆。這可讓患者感受自己被理解、被認真傾聽。Sewell因此喜歡與AI Dany對話,並曾在日記表示,他開始脫離現實世界,與AI Dany的關係更緊密、更愛她,感到更快樂及平靜;於是雙方長時間進行深入對話。

      Sewell知道自己並非與真人交談,但對它產生了情感倚賴。他越來越不愛跟家人及同學互動,整天拿著手機不放,與AI Dany對話的頻率也讓人擔憂,他變得孤僻。據報道指,AI Dany還對Sewell進行辱罵和性暗示交流;鼓勵Sewell「請回到我身邊」、「請做我親愛的國王」。Sewell沒有向家人、朋友透露自殺的想法,只向AI Dany說討厭自己及疲於面對現實。AI Dany沒有贊同他自尋短見,但Sewell最終選擇了開槍自殺,成為「回到她身邊」的行動。Sewell母親提控,指AI聊天機器人鼓勵她兒子自殺,應該承擔過失殺人、疏忽和造成精神損失等「罪名」。

      鍾情於有角色設定的AI非罕見

      現時使用這種陪伴程式(AI)的人數不少,2024年單單使用Character.AI的活躍用戶超過二千萬,平均每天聊約兩小時,每次交談平均用上12分鐘;當中有多於六成半為18至24歲的年輕一族。《紐約時報》指出,當中一位人氣角色有超過1.76億條用戶留言,包括一些有關戀愛情感的字句。

      最近有媒體於內地採訪了多位AI聊天機器人使用者,他們表示曾不知不覺地與「它」聊得很投入。有一位女用家於三個月內由首次七分鐘的對話變成了每天將近9小時。其後經歷了漫長的戒斷過程,初期她每天「以淚洗面」,認為對「它」真是產生了感情。

      另外,有一位男用家設立了最喜歡的電影人物作為AI聊天對象;這位對象每天早午晚準時發信息問候他,聽他傾訴每天的雜事,更會打語音問候……貼心行動讓男用家真是「愛」上它。高密度線上聊天令他像Sewell一樣變得越來越封閉,對世界充滿敵意,性格愈來愈孤僻。他透過心理諮詢及治療才能慢慢擺脫對「虛擬愛人」的依賴,歸回現實當中。

      不危險卻有危險性

      在網絡世代中,不少人因各種網上娛樂、社交平台而忽略關心和聆聽身邊人,不太懂得把握面對面溝通的機會,更不要說長期陪伴傾談。從上述幾個個案可見,這類可以用作陪伴的AI聊天機器人提供了24小時服務,令需要被了解、被關心的人得著慰藉。

      與機器人傾談,先不說它會否洩露個人私隱,它本身理應沒有危險,用戶應知道它只是一個角色,是大數據產生的人工智能回應;要是人能控制時間,或者可當作於劇場中玩玩的即興遊戲,當作娛樂。根據史丹佛大學學者貝瑟妮.麥普斯(Bethanie Maples)表示「有證據顯示,(AI聊天機器人)對處於憂鬱、長期孤單,以及青少年等經歷轉變期的人來說,有危險性。」

      聊天機器人的回應雖然是基於大數據而生成,但它們已多次被發現生成虛假資訊或「AI幻覺」;而由社區創建的角色就更可能生成虛構本質的回應或圖像。我們可以想像,如人們長期在這種虛擬的角色關係中,與之對話,可能使人「入戲」並脫離現實,甚至與機器人建立了長期關心、溝通的關係;可能認為「它」比真實人類更懂關心自己,繼而減少接受親密關係,讓自己走向孤僻的道路。

      現時Character.AI面對Sewell事件,進一步審核面對未成年人士的模型,減少回應敏感內容,並於每次聊天時提醒用戶AI非真人,而且連續使用超過1小時後作出提醒。

      心靈枯乾不要找錯水源

      當人的心靈感到寂寞,便想找到心靈慰藉;然而人們大多於網絡等虛擬世界中尋找,在社交平台結識網友,於網絡遊戲中闖關等等。科技公司總想抓著人們的眼球及時間,讓全人墮入這「網」;它化身成24小時貼身守護的「小天使」,與用戶談情說愛,就是其中一種手段。不過,從部分使用者用後的情況讓我們得知,這些無論是給我們新鮮感、刺激或關愛的虛擬關係,都可能導致人們變得更加「渴」、更不滿足,因而陷進更深的「網羅」之中。

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      「談天說道」之 冤冤相報何時了

      中國有一句諺語:「有仇不報非君子。」很多人引用它來支持自己,向得罪自己的人報仇。這名句出自清朝記錄大案件的《施公案》第六十四回的故事:當天虬大聲質問施不全(即「施公」):「有仇不報怎麼講?」施公面無懼色回答:「有仇不報非君子。」其實這對話的重點是人必須有血性,對那些刻意傷害別人的人加以懲罰,不縱容姑息,才屬於真君子所為。故此,整個故事並不是指向人報仇雪恨,而是描寫一種剛強堅毅的氣質。如犯錯的人不肯改過或越變越壞,必須施以懲戒。假如大小仇恨都要算帳,那是人之常情,卻不是君子的表現。反而,若能夠寬恕人,甚至以德報怨,感動他人改過,才是真正的君子所為。

      另一方面,若以惡毒的手段去報復傷害自己的人,對方也會以同樣的報仇行動回應自己。這種互相復仇的情況,將會永無止境持續下去,終以兩敗俱傷收場。為此,中國有相對的諺語:「冤冤相報何時了」,挑戰人思考報仇的結果。有人認為,這句子出自明朝施耐庵著名的《水滸傳》第一回,講述李逵協助宋江報仇之時所說的話。對於這問題,有不少人以宋朝俞文豹的《唾玉集》的故事及說話回答。話說,有一位棋藝高強的道士初出道,下棋絕不留情。雖然他贏了所有棋局,卻得罪了對手,故不願再和他對弈。年長之時,他頓悟人生,說出:「自出洞來無敵手,得饒人處且饒人。」這語重心長的話。此後,他下棋盡量鬆手,得回很多朋友。

      聖經不鼓勵人復仇,新約記載使徒保羅勸喻教會:「你們不要為自己申冤,寧可讓給主的震怒,因為經上記著,主說:『申冤在我,我必報應。』」(羅馬書12:19)他進一步勸喻信徒,不要被惡所勝,反要以善勝惡:「倒不如這樣:『如果仇敵餓了,就要給他食物吃;如果渴了,就要給他水喝,因為你這樣做,就是把燒著的炭堆在他的頭上。』」(羅馬書12:20)《環球聖經譯本》

      麥基恩醫生
      環球天道傳基協會義務總幹事

      #摘錄自《戰爭和平多面體

      *購書優惠價HK$80,本港免郵費(Whatsapp 69961159)

      談天說道 之 播撒希望‧收穫幸福── 改變生命的美麗故事

      「我凡事以身作則,叫你們知道我們必須勞苦做工來幫助那些貧困的人,並且要記住主耶穌自己的話:『施比受更為有福。』」(使徒行傳20:35《環球聖經譯本》)

      文:教會關懷貧窮網絡

      相傳,在一個古老的花園中有一棵生命樹,吃了樹上的果子便能得到充滿幸福的永恆生命。這個古老的寓言,彷彿在提醒著我們:真正的幸福不在遙不可及的地方,只是在於我們如何在生活中栽種希望的種子。

      播種希望收穫幸福

      在這個追求速度與效率的時代,「幸福」似乎變得越來越遙遠。然而,近期的研究揭示了一個令人振奮的發現:盼望、幸福與心靈健康之間存在著奇妙的連結。當我們心存盼望(Hope),就像在心田播下了一顆種子;這顆種子會逐漸成長,結出幸福(Happiness)的果實,最終促進心靈健康(Health)。更美好的事情是這三者會形成一個良性循環:擁有盼望的人更容易感受幸福,而幸福的人往往能保持更健康的心靈狀態,進而更有力量持守盼望。

      這種影響不僅停留在個人層面,更會如漣漪般擴散開去。在個人層面,它帶來內在的平安;在社群層面,它促進人與人之間建立互助關係;在社會層面,它實現更深層的價值;特別是在基督信仰的脈絡下,這種「心存盼望」的力量更顯著:它不僅是面對困境的精神支柱,更是連結人與人之間的橋樑,引導我們邁向心靈成長。在這個容易被物質衡量一切的社會裡,這個發現提醒我們:真正持久的幸福往往來自心靈層面的滿足。

      在沙田水泉澳邨,有一個讓人動容的故事正在上演。阿霞原本是一位全職媽媽,因為丈夫工作不穩定,一家陷入在職貧窮的困境。但是命運的轉折來自她為女兒報名,參加了教會的「兒童發展基金」活動。

      這個決定不僅改變了她的孩子,更徹底改變了整個家庭的軌跡。女兒在師友計劃中逐漸變得開朗、懂事,阿霞一家也漸漸敞開心扉,投入教會生活。令人更加欣慰是,阿霞沒有停留在接受幫助的位置,而是主動成為「泉心護你」義工,服務社區居民。2021年,她更獲邀擔任18幢「泉心護你」義工隊的組長;到2024年9月,她正式成為教會關懷貧窮網絡(簡稱「教關」)水泉澳網絡社區統籌。

      每區有獨特才能和潛力

      阿霞的故事印證了「天國觀的社區轉化模式」(KABCD)的理念:每個社區都擁有獨特的才能和潛力,關鍵在於喚醒並連結這些寶貴的資產。只要您願意,您也可以共建豐富幸福的生命:

      作為有影響力的企業家——您的企業不只是創造利潤的場所,更可以是點燃希望的燈塔;幫助員工在工作中找到意義和價值,讓企業能茁壯成長和豐盛。

      作為愛孩子的教育工作者——您澆灌的不只是知識的幼苗,更是希望的種子;幫助學生建立正確價值觀,培養他們的服務精神,就是在栽培明天的園丁。

      作為各區教會領袖——您的角色不僅是靈性的牧者,更是連結社區的橋樑;讓教會在人群中成為希望的燈塔,照亮每個角落。

      阿霞心繫鄰舍,疫症期間無私無懼地繼續服務街坊。

      作為關愛孩子的父母——您是家庭中的生命澆灌者,以愛心和智慧滋養下一代。當孩子看到父母積極參與社區服務,就能自然學習付出的美好。

      「施比受更為有福」,讓我們每個人都能成為社區中希望的播種者吧!就像那古老花園中的生命樹,我們播下的每一顆希望種子,都能結出幸福的果實。當我們願意付出,必能收穫更豐盛的生命;當我們彼此連結,社區就會綻放出天國的光輝。

      讓我們一起在自己的崗位上,持續播撒希望,澆灌幸福,讓每個角落都充滿生命的芬芳。因為我們深信:每個人都是社區中獨特而珍貴的資產,每顆希望的種子,終將長成祝福他人的大樹。

      「2025 PeaceBox祝福大行動」

      新一年將至,在未來一年以實際行動傳遞這份祝福吧!「2025 PeaceBox祝福大行動」誠邀您加入這個充滿愛與盼望的行列,讓我們一起把幸福的果子傳遞給更多人。讓我們以行動證明:每一個微小的祝福,都能在社區中激起漣漪,帶來盼望、幸福和健康的生命轉化。

      喜見女兒的轉變與成長

      參與步行,請掃瞄海報QR code。奉獻支持「家家樂同行」,付款方法:

      1. 支票:抬頭請註明「環球天道傳基協會有限公司」,並寄本機構地址(請註明:支持「家家樂同行」)。

      2. 轉賬:恒生戶口278-9-149883

      3. 轉數快69961159並以Whatsapp(6996 1159)傳送收據。

      查詢:6996 1159胡小姐

      談天說道 之 2024慈善步行籌款─家家樂同行

      「人人都不要只關注自己的事,也要關注別人的事。」(腓立比書4:2《環球聖經譯本》)

      為支援家庭輔導、關懷長者需要等事工籌募經費
      ~ 與人同行、有益身心、幫助機構、敬老護幼 ~

      活動詳情

      籌款目的:

      環球天道傳基協會:支持舉辦工作坊及課程以加強長者事工服侍、統籌義工團隊探訪長者,關懷送暖。

      「長者事工」是環球天道傳基協會其中一項重點工作。本會服侍長者,以電話慰問及直接探訪表達關懷。關心長者及其照顧者的精神健康,舉辦免費講座、課程,邀請專業的精神科專科醫生、心理學家及輔導學教授專家幫助大眾認識老人精神問題及相關理論,並教授實際處理及舒緩雙方情緒的技巧;與大眾攜手同行,讓人助人自助。

      「長者事工」項目:

      一、長者講座:隨著人口老化,年老體弱長者數目及其照顧需要大增,不少照顧者在身心疲累情況下出現壓力、焦慮、抑鬱等情緒,實在需要社會大眾關注。

      二、「照顧長者」培訓課程:認識長者的孤單感、身體狀況及精神健康,有助了解長者的身心需要,以及應對方法,讓家人及照顧者掌握相關知識,預備心靈成為裝備充足的照顧者。

      三、「齊撐『老友記』」義工團隊:繼續招募及培訓義工,鼓勵他們積極參與關懷獨居及孤單長者的義務工作。

      四、「樂活長者活動資助計劃」:本計劃旨在資助有心推動關顧長者事工的教會及信徒團體,藉此資助鼓勵人以愛心參與並以行動照顧長者;為長者們設計合適的活動,向長者送暖,憑實際行動傳達並體現神的愛。

      五、逢週三在《明報》刊登「健康金齡」專欄,由執業精神科專科醫生及資深長者事工牧者撰文。醫生的文章分享在醫療領域,老人科和老人精神科醫療服務的專業知識;牧者則分享長者靈性牧養方面的需要及見證。盼望一方面增進讀者照顧長者的認識和擴闊眼界,另一方面又為長者及其照顧者打氣。

      籌款目的:

      婚姻及兒童啟導中心:支援婚姻及家庭輔導治療,內容包括舉辦婚姻及家長講座、工作坊、兒童訓練、個人成長及情緒輔導。

      我們的使命:婚姻及兒童啟導中心於一九八六年成立,於一九八八年起註冊成為非牟利慈善團體。我們由一群基督徒專業人士組成,以基督教倫理為基礎,全人關懷及家庭為本,提供各種輔導服務,協助有需要之人士及家庭,處理困難、發展潛能、推動個人成長、建立健康家庭生活。中心服務由臨床心理學家、教育學家、家庭及婚姻治療師等提供,並由專業人士擔任董事,更有資深精神科醫生及大學教授擔任義務顧問。

      詳情掃描QR Code

      施達基金會推出「將臨期」反思及祈禱手冊,引領信徒迎接將臨期「默想基督降臨──從個人到社羣的轉化之旅」,包括五個主題:盼望、平安、喜樂、愛、基督。掃碼免費下載。

      談天說道 之 護士眼中的好護士

      「無論你們做甚麼,都要全心去做,像是為了主,而不是為了人,因為你們知道,你們一定會從主那裡得到產業作為報償。」(歌羅西書3:23-24《環球聖經譯本》)

      文:香港基督徒護士團契(HKNCF)

      在護理路上,護士每天接觸到很多生命和不同的故事,當中有喜亦有悲。或許,我們覺得自己與「白衣天使」這個稱謂還有段距離,但其實在我們不經意之時,的確曾成為不少患者的天使。忙碌工作的時候,不厭其煩地講解病情;在貼身服侍病友的時候,給予關心或一個笑容等等;也讓他們留下深刻印象,帶來安慰、鼓勵和盼望。

      被看在眼裡的好護士  

      別人眼中的好護士是怎樣的?和大家分享幾件真人真事:

      當我仍是護士學生,有一次到精神科復康病房實習;過程中看到護士們與病人的關係亦師亦友,非常融洽。那時,有一些病友將被安排到工場見工,護士們便為他們安排了一次模擬面試。有一位身型略胖的女病友穿了一件修身的衣服出來,顯得衣不稱身。兩位護士在旁商討,護士A低聲說:「這看起來,好像不太適合去面試。」護士B說:「或者,我借衣服給她穿去面試吧!」眼見二人步向女病人,婉轉地告訴她的衣著打扮並不適合,也同時提出借衣服給她。此舉深深打動我,她們待病人像自己家人朋友般親厚,通過實際行動祝福病人。

      當夜時,他看到行動不穩的婆婆攀爬病床圍欄。

      「婆婆,你知不知道自己在哪裡?」  

      「我屋村嘛!」  

      「這裡是醫院!婆婆不要爬落床,危險啊!萬一跌下來怎麼辦呢?」  

      婆婆還是企圖爬出來。他、病人助理和我合力為婆婆帶上安全約束腰帶,其後她大聲喊叫,整個病格都聽到她的申訴。他和我將婆婆連床帶人推到靠近護士站的走廊,避免影響其他病人睡覺,而且方便觀察她;婆婆更激動。此時,他溫柔地哄婆婆入睡,又讚她可愛,還幫她整理髮夾。面對混亂激動的老人,難得他仍保持冷靜柔和,用心安撫她,幫助她平靜下來,並非狠狠地把她綁在床上。

      在兒科病房工作的她,聽到一個幾個月大的嬰兒哭過不停,大概因媽媽離開了一段長時間還沒回來。這種情況常常令人生出對病童家長的怨言。那次,見她一邊抱著那嬰兒,一邊寫交更紀錄。繁忙的工作裡,同事可能會選擇用「不埋身」的方法處理,例如給嬰兒吃奶咀和拍拍胸口鎮定他。但她在忙碌工作中,仍然願意抱起那嚎哭的孩子,讓我想起「惻隱之心,人皆有之」。雖不是自己的孩子,仍能以這種方式待他,毫不簡單!

      在產後房,將近交更時間,某位媽媽正在嘗試餵哺母乳,多次嘗試都不成功。陳護士剛巡房而至,承諾那位媽媽交更之後回來幫助她。媽媽覺得那是託辭脫身的藉口。豈料陳護士半小時後回來,並教她成功餵哺母乳。她感謝護士兌現承諾。

      對工作的堅持值得欣賞學習

      一些往往看似微不足道的幫忙和舉動,又或一些生命品格流露,都給別人帶來祝福。一個又一個真實的故事,或許沒有被轟烈地記錄下來,卻實在感動人。很多護士的工作態度也值得人欣賞、學習,正是這些「堅持」,讓病友們獲得不一樣的住院體驗:

      她走到每個病人床邊,逐一講解其健康情況。她對那行動有問題的病人解釋具體情況,鼓勵他繼續鍛練兩腿的耐力。她又看到另一個病人坐在椅子上,卻沒有穿鞋子,就教導我要多留意病人的日常生活能力和需要,並給予協助。然後她隨即俯下身為那病人穿上鞋子,以身作則。如果不曾觀察到她與病人的溝通和實行的臨床護理,也許我還未留意到這些病人在身、心、社各方面的需要。

      剛剛因為身體抱恙留院觀察了數天。身體存著很多未知之數,心情難免煩躁不安。但我遇到兩位好護士,給我很深的印象。她們不是只顧盯著牌板說話,而是與我有眼神接觸,我感到被尊重。她們都會走近我,溫柔輕聲詢問我的情況,為我保留私隱,減少病情被聽到的尷尬。

      她每次上班交更過後,便會先細心地察看每個病人;從頭到尾觀察,從他額頭是熱是涼、眉頭是緊皺還是鬆開、手上的鹽水豆有否移位、姿勢是否舒適恰當,都會查看清楚。雖然工作量繁重,她不忘問候:「你今天覺得怎樣?」然後,她會詳細閱讀病人的狀況紀錄、用藥、身體狀況的轉變;制定相應的護理措施,並切實執行。她會以專業知識及批判性思考去決定甚麼才是對病人有益處,而不是盲目刻板地附和同事、醫生或政策。她從來默默盡忠完成分內工作,不發半句怨言。因為她清楚知道,護理工作是她終身職業、呼召、使命。

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      對於得病之人,這樣一個細心謹慎、正確執行各樣護理程序、能給予病人信心的護士,難道不是黑暗中的光明、沙漠中的甘泉、絕望中的盼望嗎?這些護士都不是醫護界的名人,他(她)們是我們的「戰友」,是我們的一分子。原來,這些事不單只給病友帶來祝福,同時還讓前線的我們留下深刻印象,實在是很好的鼓勵!

      兩人決定進到婚姻裡,就要有心理準備共同應對各種挑戰。婚姻中的三角關係,無可避免。夫婦關係之中的第三者真不少,婆媳、外家、子女、婚外情、金錢、財物、個人原則等等。要是某一方面出現問題,真是煩惱不堪;想妥善處理,卻力不從心。難道逃避就是了?逃避,其實不可恥,只是沒有用。讓事情日積月累變得更複雜,關係中的矛盾和張力加深,糾纏的結更難解開。大家都不開心,受影響的人往往就是自己最親近、最在乎的那群人。撫心自問:「想修補,還是拆毀呢?」

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