大部分人面對意見分歧時，會十分習慣地以理性去分析誰對誰錯，嘗試用道理去解決爭議。然而，家是說愛的地方，當一方感到對方說話沒有轉彎餘地而不帶愛意或尊重時，任何強而有力的道理都會置之不理，看一看以下的例子便會明白箇中道理﹕

有一位朱古力的愛好者，每次見到朱古力便忍不住將之送進嘴裡，但隨著年紀漸長，身體大不如前，不可像以往般肆意地吃 。丈夫是愛妻號，見到太太手上的朱古力時，腦海中隨即出現她早前提到自己的身體毛病，在「愛之深而責之切」的常態之下，便按捺不住﹕「老婆，不要再吃朱古力啦！你又經常訴說身體…。」作太太對於那後半句話當然完全聽不入耳，聽到前半句已感到憤怒﹕「這傢伙真可惡，一次又一次禁止我 。」此刻，只覺得丈夫完全不理解朱古力對太太的吸引力，也不關心太太的感覺，經常用他自己的理性去下定論，實在是過分之舉！

另一邊廂，作丈夫的不理解為何自己的關心卻常常換來太太的拒絕，內心的不滿像沸騰的水滾動著，不久便黑著面轉身入房，隨即「碰」的一聲關上門。此情此刻，夫婦關係的中間如隔了一堵冰封的厚牆，感情陷入了冷冷的疏離。

為解決意見分歧，很多夫婦會不斷地嘗試在「應否食朱古力？」這層面去達成共識，但可惜一說到「誰對誰錯」的位置，大家的關係又會像點燃了火般的升溫，很難繼續交談下去。於是，日子久了，大家便會為「彼此的價值觀實在相差太遠」而感到身心疲累，甚至索性把不滿藏在內心不再傾談。

若然我們可以明白男性需要被尊重，女性渴望被關心的特性，當出現意見不同時，先把情與理分開，首要去處理雙方情感的需要，這樣的結果可能截然不同。作丈夫的，可以回想一下，當年世界杯進入四強賽事時，自己因工作關係而不能夠看直播時的無奈和痛苦心情，或許就會體諒到朱古力愛好者看著朱古力卻不可放進嘴的內心掙扎；然後可向太太表示自己對她的身體健康感到擔心，這樣，相信作太太的會比較容易接受丈夫反對自己吃朱古力的建議。另一方面，作太太的若能思想一下，有時自己好心幫助別人執起跌在地上的私人物件，對方不但沒有道謝，反對著你白眼，就會明白被人白眼的心情，故此，作太太的應該嘗試在日常生活中多欣賞丈夫對自己的關心。其實，當丈夫得到太太的尊重，而太太亦同時會得著丈夫的關心，大家凡事坦誠表達，萬事都可以有商量呢！

「凡事都不可虧欠人，惟有彼此相愛要常以為虧欠，因為愛人的就完全了律法。」〈羅馬書13﹕8〉

鮑周瑞珠女士
個人、婚姻及家庭治療師
婚姻及兒童啟導中心

社會普遍認為男士的性能力與他本身的強弱和能力畫上等號，儘管男士吹噓自己有多厲害，但有調查報告顯示，56%的受訪男士承認自己大約3分鐘便射精，可見持久力問題不是少數人的困擾，而是大多數人的煩惱！那麼如何才能夠提升持久力？

放鬆心情

將注意力放在整個性交過程，而非只看重時間長短，以及能力的強弱，要知道心情放鬆才能提升整個過程的氣氛。事前，可以跟配偶一起淋浴，不但有助血液循環，而且能令大家的情感升溫，絕對是一件好事！

放慢節奏

整個性交過程能夠持久，不能一路向前衝，我們可以透過不同的方式，例如觸摸、愛撫、言語，令彼此更加投入，令衝動的感覺舒緩，速度減慢。

轉換位置

女上男下的位置，可以有效延長時間，因為由妻子作主導，過程中的動作幅度較細，丈夫所受的刺激未必最多，妻子容易掌握位置，讓自己更容易到達高潮，大家的步伐因此更相近。

 減少刺激

過度的刺激會令男士的持久力降低，使用較厚的安全套，可以減少陰莖受到的刺激，令持久力提升。

強健體魄

多做運動，身體更強壯。每天做半小時的帶氧運動，可以增加血液運行，血管暢通，對硬度和持久力會有一定幫助。另外，吸煙飲酒也會影響性能力，必須戒掉。

加強溝通

我們要明白婚姻中的性關係是一件神聖的事，神要夫婦因為性而愉快和滿足〈箴言5﹕18-19〉。無論性行為的時間長短和方式，只要彼此感到被愛和尊重，夫婦藉此加深相互的了解，這便是最合適夫婦二人的性生活方式了。性生活方式沒有特定的標準，只要不傷害他人便可。每個人都是獨立的個體，喜好也不同，我們無需跟別人比較。

既然性生活是屬於夫婦二人的，那麼夫婦之間的溝通便相當重要了。我們不但要明白對方的喜好、需要和狀況，更要讓對方明白自己，這才是聖經所說的﹕「二人成為一體。」

 麥棨諾醫生
資深精神專科醫生

(如有相關醫學上的疑問和查詢，歡迎電郵至﹕candytse@tdww.org.hk)

「看哪！我要作一件新的事；現在它要發生了，難道你們還不知道嗎？我要在曠野開一條道路，在荒地開挖江河。」《聖經新譯本》〈以賽亞書43﹕19〉

兩年前的暑假，在機緣巧合下，隨山狗校長 — 盧光輝到訪貴州山區，視察學校重建工程的進展，他的招牌棒球帽、雪白的鬍子、說起話時中氣十足的形象令我留下了深刻的印象。聽過別人分享他走遍中國南北各山區去建校的經歷，便覺得：「這個老人家一點也不簡單。」本以為一個十六歲的青少年與一個接近八十歲的老人出行，不會有甚麼共同話題，也不會擦出甚麼火花。可是作為「隨團攝影師」的我透過鏡頭觀察山狗校長的一舉一動，從向當地教師詢問學校狀況，到跟山區學童互動，都能看出他對山區學校重建工程的執著，對教育的堅持。

文：何見山
編輯﹕謝芳

踏上山區建校之路

被問到當初為何會決定參與山區建校工作，山狗校長認為是緣分。「我回顧自己一生所做的事，好事多為。不是我想去做，而是有一股『緣』的力量推我去做的。我從師範學院畢業後，便成為教師，從沒想過要去山區。只是冥冥中有股力量，可以說是緣分，也可以說是上帝的旨意吧。」其實山狗校長早在服務山區之前，已經是基督教組織的義工，經常也會參與籌款的工作。他覺得人的一生，可以活得很平凡，每天上班、辦好學校，然後過著安穩的退休生活，但這樣又是否足夠？「人生苦短，縱有片刻光輝也不是永恆；難道我就空著雙手，沒有絲毫服務成績，這樣去見救主嗎？」這是山狗校長一句刻骨銘心的聖詩歌詞。「到山區辦學校是我的使命，我一定要把這工作做好，拯救有需要幫助的孩子。」

「山狗」這個名字，也是在重建學校的時候起的。「那時候我到訪了一所位於甘肅禮縣的危校，正打算拜訪當地村長時，便有二十多隻黑皮狗、黑皮豬從村口跑出來迎接我。學校周圍的路都十分崎嶇，唯一的前往方法便是攀爬上去，十分辛苦，再加上黑皮狗的啟發，我便打算為自己改一個稱號，就叫山狗校長。」回港撥款興建學校的一年後，山狗校長重訪該所學校，看到重建的進度良好，令他感到非常高興。本來地基不穩、即將倒塌的危房，現在變成了村民開會、舉行慶典、孩子能夠安全上學的地方。新校舍除了在日間辦學，更在晚間為夜校提供教室，讓當地農民學習耕種多樣化的農作物，改善生活。「學校旁同時加建了一個水井，井邊寫上『飲水不忘港同胞』幾個字，令我十分感動。」

年屆八十  活潑依然

從山狗校長與孩童的互動中，可以見到這名年近八十歲的老人家也有活潑的一面。在探訪黎平縣岑和小學期間，山狗校長在破舊的教室天花上看見一個燕子巢，向孩童指了一下，說他們看著燕子長大，到現在牠們都飛走了。他又唱著《世上只有媽媽好》，問小孩們懂不懂唱。岑和小學在建校項目實施前沒有校園、沒有操場、更沒有廁所，破舊的教室是當地村民在四十年代自建而成的民房。學生的學習環境差劣，在新校舍還沒落成時，山狗校長唯有在言語間逗小孩們笑，並承諾他們很快便能在安全的環境下繼續學習。

與山狗校長同行，也總會看見他那部菲林相機。山狗校長是名攝影愛好者，更是香港35米里攝影研究會會士。同樣喜愛攝影的我，當然把握機會向他「偷師」，觀察著他攝影時的神態舉止。只見他找到攝影目標時，便會很有耐性地調校著光圈快門，透過觀景器慢慢地對焦，待所有設定都調好了，才會按下快門，拍下一張又一張充滿故事性的照片。「菲林相機拍出來的感覺，照片的光暗層次分明，是數碼相機不能做到的。」言談間，他更說笑要把收藏多年的「哈蘇」相機賣給我，以作籌款建校之用。

除了參與建校工作，山狗校長更是本港首支少年華人棒球隊——「沙燕隊」的創立人。兩年前成為全城熱話的港產電影《點五步》，正是改編自「沙燕隊」的故事。即使在開辦球隊的初期備受批評，山狗校長依然極力爭取撥款，最後獲得時任沙田政務專員曾蔭權的支持，為的就是讓那些被區內老師認定為「無得救」的學童，得以透過棒球運動學習體育精神、學習互相扶持。時至今天，山狗校長仍然擔任棒球教練，更即將率領女子壘球隊進軍世界舞台。山狗校長年事已高，依然精力旺盛，談起棒球運動時總會表現得十分投入，我相信是因為他積極樂觀的處世態度。

改變人的生命  從教育開始

山狗校長服務教育界三十載，而對他而言，教育最重要的目的就是要改變人的生命；若果不能改變人的生命，教育便失卻其意義。老師要以身作則，成為學生的榜樣，做他們一生的人生導師，因為那影響和力量是十分大的。山狗校長憶述在辦學時期，有次一個一年級的學生上樓梯時鞋帶鬆了，他便毫不猶疑為他綁鞋帶。結果該名學生在上大學時仍然記得這次經歷，更重訪母校，希望向山狗校長表示感謝。老師很隨便的一舉一動，學生卻銘記一生，這是山狗校長如此重視教育的一大原因。在未當校長前，他在另一所學校任教英文科，在臨別時他跟學生說：「盧主任想你們送一件禮物給我，就是在會考中取得好成績。」最終班上三十四名學生中，二十九個也取得了一級的佳績，山狗校長笑言自己永遠都會記得這個數字。

「學生曉得感恩、曉得圖報，從哪來的？正是教育。」山狗校長的教育觀非常簡單，就是要讓每個小孩都得到接受正規教育的機會，長大後各展所長，回饋社會。山狗校長在山區服務多年，至今協助興建了七百多所學校，讓農村的小孩得以繼續上學；亦籌辦了「女子升大班」計劃，讓被逼放棄學業的女生得以升上高中、大學，好好裝備自己。山狗校長與一眾義工本著基督的精神，願意奉獻自己的精神、心力，透過教育改變了千萬莘莘學子的生命，讓他們在踏足社會後，能夠用自己的知識和力量再去幫助其他有需要的人，一代一代傳承下去。

在我接見無數的家長群中，發現當他們解讀孩子的差劣行為時，也將此歸咎和後悔自己在孩子的早期階段，沒有執行家長的管教權力，導致孩子有情緒失控情況。因此，家長認為應執行管教權，要孩子服從嚴厲式的教育，那就可以防止他們有公主病或王子病的行為傾向，但如果你真的認同這想法，那你就易於跌入一種思維謬誤。事實上，我認為釀成家庭撕裂的問題，在於家庭中每個人也應被看為一個獨立的個體，即有自己指定的生活方式，例如家長要管教孩子，因為他們認為孩子「年紀還小」；但與此同時，孩子卻認為「我已長大了」，所以應該有自由選擇自己喜歡的生活方式。於是，一家人在沒有坦承的溝通關係下，選擇活在各自各的世界中，雙方也不打算讓步而只希望對方能接受自己的生活方式。

每當個別與孩子和家長們探討他們各自的心事時，我有很大的感觸，那就是我們常以為自己知道對方的真正感受和需要而一廂情願地付出愛，結果吃力不討好至兩敗俱傷。其實，別以為一家人就應該是彼此了解的，因我們對彼此的認知也不經意地出現偏差，例如當我們談及親友的孩子總會說他們的好，但當我們談及自己的家人總會指出他們的不好。這當中有兩個原因，就是自己不知道別人家庭的不好，或就算知道但不想說起。久而久之，我們就會相信自己所說的是真的，那就選擇去相信自己的家庭比不上別人那麼幸福。

我相信每個孩子也有其應付困難的能力，但他們往往卻迷失於父母如何演繹他們的潛力。因此，當家長能用謙卑的態度去承認自己對對方的處事態度和行為背後的動機，確是有限或了解不足時，一家人才能有機會放下那些只按表面或個人主觀的判斷，來解讀對方的習慣，從而解除彼此誤解的枷鎖。

 「不要自欺，神是不可輕慢的。人種的是甚麼，收的也是甚麼：」〈加拉太書6﹕7〉

馬君蕙
EQ訓練研究主任

課程旨在讓學員對精神健康有更多認識，從而對精神健康建立正確的觀念，提高他們關顧患者的技巧，以致更有效地協助他們融入教會和社區生活，一同見證和事奉神。

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中國人社會普遍認為性生活應該由男性主導，女性服從，結果導致女性的性需要長期被忽視。研究報告顯示，近80%的女性不知道高潮是甚麼一回事，原因為何？

生活在傳統東方文化之下的女性，往往對於自己的性需要和感受「不好意思」去表達，對「性」話題更避而不談，不懂得和丈夫溝通，甚至當自己情緒低落時也勉強接受性交。在進行性生活時，誤以為自己主動迎合丈夫是「淫蕩、不正經、不潔」的表現，從而克制自己的反應，只是被動接受，這些原因都影響著女性性高潮的出現。

除此之外，由於傳統文化和宗教的關係，很多女性將生殖器官視為骯髒的禁區，不僅自己不願意碰它，也不允許丈夫用手觸碰。當進入婚姻後，妻子對親密行為的反應相當強烈，疼愛尊重妻子的丈夫因而不知所措，漸漸形成二人對性行為的心理障礙，焦慮和壓力從此而生。

女性性高潮是由自律神經系統所控制，在性反應週期過程中，透過持續的性刺激，導致骨盆區域出現節奏性的肌肉收縮，一般維持5-15秒，使人感到欣喜和滿足。高潮過後女性不會立即踏入消退期，如於此時再度進行刺激，女性就可以在高潮之後迅速再一次達至高潮。換言之，女性可以在短時間內達到二次或多次的性高潮。

「性」是神所創造的，亦是神賜給夫婦之間寶貴的禮物。「因此，人要離開父母，與妻子連合，二人成為一體。當時夫妻二人赤身露體，並不羞恥。」〈創世記2﹕24-25〉 神期望夫婦結合成為一體，一起享受祂賜給人的性生活，並因此而得到滿足喜樂。

「你們作妻子的，當順服自己的丈夫，如同順服主。…你們作丈夫的，要愛你們的妻子，正如基督愛教會，為教會捨己。」〈以弗所書5﹕22，25〉夫婦之間應該以對方為中心而非自我中心，看重對方的感受，無論遇到任何困難也應該學習互相包容、體諒和忍耐。

每個人的生活和成長背景也不同，形成了各人特有的心理和喜好，而東方女性最大的心理障礙是有強烈的羞恥心，不願意表達自己的性喜好。夫婦二人一定要多加溝通，訂下雙方願意接受，沒有危害他人，並享受其中的性行為方式，這是神所喜悅的。

麥棨諾醫生
資深精神專科醫生

「弟兄們，凡是真實的、莊重的、公正的、純潔的、可愛的、聲譽好的，無論是甚麼美德，甚麼稱讚，這些事你們都應當思念。」《聖經新譯本》〈腓立比書4﹕8〉

 大家或有聽過一則笑話，老師問學生：「假如您的生命只剩下一天，您會做甚麼？」學生答：「留在學校。」老師很開心地問﹕「為甚麼？」學生答﹕「因為在學校度日如年。」對學生來說，上學是苦差，因為很多科都跟不上程度，有很大的挫敗感，以致覺得度日如年。

文﹕傅丹梅 (明光社副總幹事兼註冊社工)
編輯﹕謝芳

增加成功感才能建立自信心

 近年，很多家長因為子女的打機及上網問題而非常頭痛，因為家長不明白子女讀書有太多挫敗感，但打機給他們的滿足感可以填補學習上的挫敗感。很多時，子女沉迷打機，其中一個很重要的因素是打機有即時回饋/成功感，由於讀書考試往往要付出很大努力，也不一定有好的成績，效果未能立竿見影，打機卻能於幾分鐘破關得到很大的成就感，日常生活的挫敗感太多，他們更趨向在網路遊戲世界裡尋求滿足感，而放棄追求現實生活中的目標。

筆者很多年前看過一套電影「潛行凶間」(Inception)，主角的任務是進入一位「二世祖Fischer」的夢境中，即進入他的潛意識中，透過意念植入使這位二世祖改變想法，瓦解其家族企業，方法是在他的夢境中植入新的經驗/事件，新的經驗令他改變原本的想法，他原本以為父親想他繼承父業，但經過植入「爸爸想你跟他不同」的意念後，再打開保險箱拿起的不是最終遺囑而是風車，代表他知道爸爸其實是喜歡他的，最後遺囑是叫他放棄公司，追求自己的夢想。

為子女植入成功經驗

家長要為子女植入成功經驗，累積的成功經驗可以重新塑造他們，改變他們原本的想法，重新定義自己。孩子對事物有興趣能增加他們的內在動力，使他們不會因為害怕失敗輕易放棄，相反，他們會因為克服困難而獲得很大的滿足感。累積足夠的成功經驗，孩子便會變得自信，勇於接受新挑戰。相反，如果他經常遭遇失敗，潛意識會告訴自己是失敗者，他便會變得退縮，因害怕失敗而不作任何嘗試，久而久之，他們可能浪費了一些天賦才能，豈不可惜。

發掘興趣專長並加以培育

 父母的責任是幫助孩子發掘自己的才能，發揮所長，做自己喜歡做的事，從中得到滿足感和成功感。相反，假如強迫子女學習一些他們沒有興趣的技能時，他們便會透過打機/煲劇麻醉自己，讓頭腦休息，不想思考任何事情，故容許孩子發夢，發呆，不需要分秒必爭，有時間做一些感興趣的事，對他們也有一定的益處。父母可以透過觀察，留意孩子喜歡看甚麼書/劇，無聊時會做甚麼、與朋友一起時談論最多的是甚麼，藉細心的觀察，了解孩子的興趣和能力，再加以培育，即使將來未必有大成就，也能有一個自信及快樂的人生。

如何令子女有成功感

 家長可鼓勵您的孩子多作嘗試，作一些具挑戰性甚至是冒險的事，即使失敗，也要繼續試，不因困難而放棄，每次成功跨過挑戰都能增加他們的能力感，孩子感覺自己有能力，便不會那麼自卑。專注也是很重要的成功元素，家長幫助子女尋找興趣及專長，然後專注發展，即使沒有大成就，也會有小成功，一點一滴的小成功將成為他們邁向更高目標的動力。父母可以和他們一起探索，一起做，讓孩子在過程中觀察父母如何克服困難，如何堅持，與孩子一起焗蛋糕，學習包粽、包餃子也是不錯的親子活動，能為孩子累積快樂的家庭回憶，家長為子女注入新的正面的記憶，這些記憶將會改變他們本來的一些固有想法及習慣。

 猶記得幾年前我們一家往瑞士旅行，在少女峰上有坐在輪胎滑雪的活動，最初，兩個小朋友也不敢玩，害怕有危險會受傷，經過我和丈夫加上職員的一番鼓勵和遊說後，九歲的弟弟願意嘗試，然後發覺是非常好玩的，玩了三次仍要再玩，姊姊在一旁看見弟弟和我們玩得那麼開心，她也作出嘗試，最後，我們一家人都玩得非常開心。兩個孩子後來也變得更願意嘗試新事物。

父子、母女的好關係能提升自尊感

 很多社會學及心理學的研究都顯示，自尊感與自信心是相互影響的，自尊感高的孩子自信心也高，要培養有自信的孩子必須建立他們的自尊感，世界衛生組織報告提及強健的自尊感為防止自殺的保護因素。家長如何提升子女的自尊感？明光社生命及倫理研究中心於2017年發表《子女對父與母參與的觀感及自尊感的關係──香港中小學生調查》報告，報告內容可以給家長一些建議，調查結果發現建立子女自尊感，「同性別」的父子、母女組合有其獨特之處，例如對建立兒子自我肯定感來說，父親抽空陪伴他、與他談天、花心力幫助他等是獨特因素，即使母親同樣付出亦不能取代。相對來說，母親抽空陪伴、談天、花心力幫助對女兒來說亦是獨特因素，就算父親同樣付出也是取代不了的，因此，研究中心提議父母應刻意締造父子、母女個別相處的寶貴時刻。父母與相同性別的子女要製造更多共同回憶，大腦會自動儲存這些記憶，這些記憶將成為他失意時或感到沒有人愛的時候的重要提醒。為了讓孩子記得，可以在家裡放一些一家人遊玩的照片，子女可能不經意看見這些照片而憶起父母對他的愛及照顧，一如「潛行凶間」裡的風車代表著父親的愛。

要培養有自尊感及自信的子女，家長有時可能要做一些艱難的決定，假如發現子女在現時的學校，因為學科太艱深或教學模式而跟不上進度，家長會否考慮將孩子轉去一間程度較淺或教學模式適合子女的學校，使他能應付到，有成功感及能力感，同時減低他的挫敗感，他才能慢慢建立自信心。

相信大家都很願意給予子女適當的發展空間，但原來在成長的不同階段，子女所需要的空間及有效的接收方式，都會有所不同。若處理不當，不單不能幫助子女發展，更會成為他們的障礙。

不同階段有不同需要

在幼小時期，子女最需要的是建立安全感，這時父母應給予子女足夠的溫暖及食物，讓他們能在安全及舒適的環境中成長。及後到達少年期，子女仍未有足夠能力分辨好壞善惡，此時是建立價值觀的關鍵時期，父母適宜多作指導。但當子女進入青年期，他們將會摸索及尋找自我，很多時會抗拒父母的指導，此時父母便需要以引導的方式，給予子女更多空間，讓他們承擔更多選擇機會和責任，促進他們邁向更成熟的境地。

從言教到身教

大多數的父母，都很想子女能努力讀書，品格良好，談吐優雅，但若自己也不喜歡讀書、品格不佳、言語粗魯，便很難推動子女有良好發展。所以父母應當注重本身的言語行為，便能創造有利空間，幫助子女提升素質。

需了解子女特質和天賦

在子女的成長歷程中，父母應留意他們的特質和天賦，如子女對音樂有天份，便提供發展音樂的空間；若子女很喜歡繪畫，便提供發展繪畫的空間。如此子女便能從興趣及天賦中建立自信，能愉快地成長。但當中仍需顧及平衡發展，以免子女因過分集中發展特質和天賦而忽略了其他發展需要。

明辨比短期成績更重要

在香港社會，很多時家長都會過分注重短期成績，所以會將很多資源投放在補習和操練上，以致子女在學業上承受很大壓力。而在父母的主導安排下，子女將會缺乏自主判斷和分辨的空間。需知道學業成績固然重要，但子女將來面對社會，更需要明辨是非，獨立判斷。所以，父母應當及早培養子女的辨識能力，在日常生活中，爭取學業以外的空間和子女互動溝通，增強他們思考及抉擇的能力。

容許犯錯及經歷艱苦

父母愛子女之心，無微不至，所以很多時都會盡力為子女作最好的安排及指導，避免他們犯錯。但其實在犯錯中，子女可生出能力，若缺乏機會犯錯，他們的成長在某程度上將會受到阻礙，正是愈遲面對犯錯，所付的代價愈大。所以，奉勸各位父母，只要犯錯的後果並不嚴重，便容讓子女面對困難及容許犯錯，以致他們能及早生出能力。

空間和關心並重

雖然給予空間重要，但父母的關心同樣重要，如此子女才能在適當的空間，以及愛護中茁壯成長。

陸振洲
個人、婚姻及家庭治療師
婚姻及兒童啟導中心

「要喜悅你幼年新娶的妻，…願她的胸懷，使你時時知足，她的愛情，使你常常戀慕。」〈箴言五章18至19節〉

中國傳統之夫妻生活，雖有性行為，卻沒有性愛，丈夫與妻子行房，主要原因是生育，或者是泄慾而矣，從來卻不談性交裡之興奮或性交後之快感。至於性生活和諧與否更是毫不重要！但現代的夫妻性行為，頗受西方文化影響，主要原因是為享受而非生兒育女，故此，男方或女方未能有性滿足的話，就會直接或間接尋求幫助。

其實，要有或提升閨房之樂並不太困難，只要注意以下一些情況：

（一）環境（atmosphere)
有性興奮必須要有氣氛，身體不要太疲勞，心裡不應太煩惱，故此，不要把辦公室之壓力帶到睡房中。對伴侶帶來少少驚喜，如一張愛言稱讚的字條、一份小禮物、一頓燭光晚餐、一首浪漫古典音樂，都可以增加性慾念頭。

（二）前戲（foreplay)
由於男方多受視覺的吸引，妻子性感的貼身內衣是有挑逗作用的，若丈夫能輕吻妻子，愛撫她的身體，特別是性敏感區，將會讓妻子快些進入性興奮期。

有些妻子要求丈夫清潔，所以事前洗澡及漱口(除掉汗味及口氣)是無可厚非的。

（三）節奏（rhythm）
男女性興奮至性高潮的時間是有不同，需要互相配合，方能雙方達到滿足感。一般來說，妻子需要較長的興奮期，故丈夫有時要忍耐一下，讓太太有反應時才性刺激自己。此外，丈夫性高潮射精之後，便會有一段「不再興奮」期，在此時刻，丈夫不應「鳴金收兵」不理妻子，反而要繼續努力讓妻子得到高潮，女方有時甚至有多個一次的高潮。

（四）尾聲（epilog)
就算雙方一起有高潮，通常並不像電影描繪得這樣理想，而是有先後，性生活尚未完結，大家仍需要多溫馨一下，擁抱一下，甚至互相欣賞，待小小休息，鬆弛之後方算完滿，也易安然入睡，直至天明。

聖經雅歌書四章一至七節，在某方面可以用來描述夫妻行房的奧妙！

麥基恩醫生
資深精神專科醫生