「總括來說，你們要彼此同心，互相體恤，親愛像弟兄，滿有溫柔，存心謙卑。」《聖經新譯本》〈彼得前書 3：8〉

文：李小聰
編輯﹕謝芳

香港於1997年回歸中國以後，兩地合作範疇日趨廣泛，關係愈來愈緊密，加上2003年沙士一役後，「自由行」政策出台，兩地交往更為頻繁，中港融合亦隨之成為熱門的社會課題。

內地生人數激增

中港融合涉及多方面，其中常被提及的是大專校園中港學生的相處問題。根據大學教育資助委員會的數據，從2007/08至2016/17期間，入讀本地八間資助大學課程的內地生數目從2007名躍升至6852名，那就是說在十年內，內地生數目增加2.4倍。大學教育資助委員會的2018/19年報亦指出，在2018/19學年，八間資助大學共有一萬八千多名非本地生，而在此其中，來自內地的佔逾68％，他們修讀的課程包括副學位、學位、研究院修課或研究課程。

由是可見，大學校園內本地生和內地生接觸機愈來愈多是不爭的事實。然而，在世界各地云云大專院校中，為何不少內地生選擇香港？成功入讀後，他們有否遇到障礙？最終可有完成課程？之後又有甚麼發展？

到港求學原因

兩位受訪內地生的經驗，或有助我們了解箇中情況。今年二十二歲的Anya是位上海姑娘，她幼年在加拿大生活，其後隨家人返回上海完成中學課程。及至2015年，她隻身來到香港，入讀香港大學的法律學院。

來香港前，Anya除了申請入讀香港大學的法律學院，還報讀了一些英國大學的英國文學系，但最終基於父親的期望和日後職業的考慮，她選擇了前者。她表示，那時香港大學提出「有條件取錄」的要求是多間大學中最高的，這使她感到極具挑戰性，認定這是認真讀書的好地方。還有，由於童年長時間居於加拿大，使她更珍惜與家人相聚的時光，而到香港升學，正好方便經常往返上海。

孜孜不倦

談到學習生活，Anya認為身為學生，盡力爭取好成績是順理成章的事情，而且努力學習帶來的知識和能力，可為日後貢獻社會奠定穩固基礎。Anya還說，香港學生既聰明又刻苦，她必須十分用功才能順利畢業和找到理想的工作。Anya承認自己訂下的目標和要求帶來很大壓力，但也同時成為推動她努力不懈的力量，因為每想到自己勤奮學習可使家人感到安慰，她便感鼓舞。

信仰帶來力量

說到推動力，Anya表示基督教信仰功不可沒。她憶述初到香港，感到非常孤單，很是想家，可幸每逢周日到教會崇拜，都為她帶來極大支持。她猶記得在港首次參加崇拜，突然聽到敬拜小組以普通話唱詩，眼淚即奪眶而出。她說教會每逢周末都有特為內地生而設的團契，讓他們一起學習廣東話和分享上帝的愛，過去數月縱有疫情，他們依然透過視像網絡互相關懷。過去五年，信仰為她增添信心，助她克服在港遇上的困難。

今年六月，Anya剛完成「法學專業證書課程」，她打算繼續留港實習兩年，然後正式申請成為執業律師。

體驗本地生活

另一位受訪者Jennifer 跟Anya一樣，選擇隻身來港求學。不過，家鄉在江蘇的她在中國完成學位課程後，才於2016年入讀本地的城市大學，修讀一年碩士課程。

Jennifer來港進修除為追求知識，也為體驗這個城市的生活。她告訴我，2016年遇上很不開心的事情，希望轉換環境生活，舒緩心境。不過，她自覺自己的英語水平不太理想，沒有申請入讀其他國家的大專院校，而在本港進修，她可使用普通話跟老師和同學溝通。

在學習方面，Jennifer 同樣認為全力以赴是理所當然的事情，她希望努力過後，能夠找到理想工作，並追求自己喜歡的生活方式。Jennifer不諱言自己性格比較堅強，而且享受獨處的歲月，所以沒有感到香港的生活為自己帶來沉重壓力。此外，她透露父親是鼓勵她努力向上的重要動力。她說父親以前讀書成績優異，但後來為著謀生而沒有繼續進修，這使她更珍惜難能可貴的學習機會。

選擇留港發展

實際上，Jennifer亦能實踐願望。2017年完成了碩士課程，她留港工作一年後，再到上海和深圳工作，及至今年初又重返香港。她說喜歡在這兒工作，生活亦感愜意，所以短期內都會留港發展。

互相尊重 和睦共處

Anya和Jennifer的心聲讓我們知道內地生來港升學的原因也許不盡相同，但追求知識和體驗的渴求卻沒有分別。他們的成長環境和文化與我們的有所差異不容置疑，本地生跟他們相處難免存在隔膜。然而，倘若雙方都心存謙卑，互相尊重和體諒，和睦相處並非難事。就如《聖經》早已教導：「你們願意人怎樣待你們，你們就應當怎樣待人。」〈路加福音6：31〉

「耶穌聽見了，就對他們說：『健康的人不需要醫生，有病的人才需要；我來不是要召義人，而是要召罪人。』 《聖經新譯本》〈馬可福音2﹕17〉
「至於我，我要歌頌祢的能力，每天早晨我要向你的慈愛歡呼，因為你作了我的高臺，在患難的日子，作了我的避難所。」《聖經新譯本》〈詩篇59﹕16〉
「心裡喜樂就是良藥；心靈憂鬱使骨頭枯乾。」《聖經新譯本》〈箴言17﹕22〉      

說到老生常談的精神問題，很多人會將之看成是「發神經」，但在現實世界之中，原來這是都市人的通病。生活在每個階層的人，面對著工作忙碌和生活壓力，身心靈常處於繃緊狀態，失眠、失控差不多是常態。如何面對自己經常不能平伏的精神狀態？精神問題真的可以「輕鬆」看？四位精神科專科醫生以「趣談」方式為讀者一一剖析﹕「精神健康『趣談』」專欄系列！

編輯﹕謝芳

教我如何不擔心？

王曦中醫生
精神科專科醫生

你有壓力，我有壓力。香港人生活節奏急速，對事對人要求高，無論大人或是小朋友生活都逃避不了林林總總的壓力。最近一年種種的社會事件，加上每日不斷的新冠病毒疫情資訊，真的有令人透不過氣的感覺。隨著壓力而來，還有擔心﹕經濟、健康、小朋友的將來問題…，焦慮和無力感揮之不去。縱然明白很多事情不在我們掌握之中，這些擔心亦不會令事情變好，但是如何才能放下纏於心裡的擔憂呢？

幫助自己發洩情緒

焦慮和擔心是人類面對壓力而產生的正常反應，因為我們有想像力，會為將來計劃，故產生擔憂。適當的擔憂可以推動我們為將來作準備，但過分的擔憂反而會令人處於恐懼之中和停滯不前。要避免自己被憂慮掩蓋，就要學習適當的抒發情緒。其實，減壓方法有很多種，選擇那一種則是因人而異，如有人會跟家人朋友傾訴、有人會選擇做運動、有人喜歡用藝術去抒發情感、有人會選擇去看一場電影，這些都是比較健康的減壓方法。反之飲酒、食煙、依賴毒品等，是屬於逃避性質的舒壓方法，有機會令事情弄巧成拙。

作息定時，注意飲食

焦慮感會影響睡眠和胃口，有不少人因為擔憂而出現失眠和缺乏食慾。晚上睡不好就早上補眠，久而久之變成了貓頭鷹，晚上失眠情況更加嚴重。作息混亂、工作繁忙、加上欠缺胃口，變相忽略飲食需要，最後影響了身體健康。所以，要留意身體反應，儘量作息定時和攝取均衡營養，令身體處於最佳狀態去面對高壓的環境。

活在當下

憂慮源於對未來的恐懼。我們為未來的打算費盡腦汁，卻忘記去享受現在所擁有的。學習活在當下，每天訂下小目標，做好今天的自己，為身邊的人和事感恩，才不會浪費生命中點滴的喜悅。不要為明天憂慮，明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。

轉移注意力於別人身上

明白有很多事情不在我們掌握之中，再思前想後也是沒有答案。嘗試將擔心的事情暫時放下，把注意力放在身邊的人身上。你身邊有需要關心的朋友嗎？有需要幫忙的人嗎？你除了為自己打算，有甚麼可以為身邊的人付出，祝福其他人嗎？當你在服侍他人的時候，自己的問題就變得沒有那麼重要了。把專注力轉移，可以幫自己跳出憂慮的迴旋。

若果以上的方法都未能減低焦慮感，而焦慮的症狀已經開始影響日常生活，請務必向醫護人員求助。讓大家一同學習管理自己的情緒，把惱人的擔憂交託給天父吧。「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。 神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」〈腓立比書4﹕6-7〉

「趣談」精神健康 

盧德臨醫生
精神科專科醫生

「精神問題可以輕鬆看」是用淺白的言語和富創意的角度來論述和詮釋過往以 「黐線」、「神經病」、「失心瘋」等詞來形容那長久存在的精神心理現象，回應這個不平凡時代和海內外華人社會渴求精神健康資訊的一個嘗試。從貼近訊息萬變的社會環境，源遠流長的中西文化，日新月異的科技發展，精闢準繩的教育資訊，千變萬化的求診個案，推陳出新的服務意念，到出人意表的解難方法，都是專欄取材的方向。期盼讀者能開拓視野和掌握有用資訊之餘，能夠樂意不忌諱地談論精神健康話題，正確地關心、認識和改進自身的精神健康狀況，和更有效地幫助精神受困擾的身邊人，進一步實現精神健康，人人共享的願景。

「出於信心的祈禱，可以使病人康復，主必叫他起來；他若犯了罪，也必蒙赦免。」      《聖經新譯本》〈雅各書5﹕15〉

 「『不是倚靠權勢，不是倚靠能力，而是倚靠我的靈。』這是萬軍之耶和華說的。」《聖經新譯本》〈撒迦利亞書4﹕6下〉

說到老生常談的精神問題，很多人會將之看成是「發神經」，但在現實世界之中，原來這是都市人的通病。生活在每個階層的人，面對著工作忙碌和生活壓力，身心靈常處於繃緊狀態，失眠、失控差不多是常態。如何面對自己經常不能平伏的精神狀態？精神問題真的可以「輕鬆」看？四位精神科專科醫生以「趣談」方式為讀者一一剖析﹕「精神健康『趣談』」專欄系列！

編輯﹕謝芳

幾時先要睇醫生？

鄺保強醫生
精神科專科醫生

焦慮同抑鬱的病徵，人人間中也有，甚麽時候才算為一個「症」，要看醫生？簡單的講，當病情引起相當的Distress或Dysfunction時，便可界定為一個disorder(病症)。Distress是不安和困擾的程度，有點主觀性和因人而異，因為每個人對不同病徵的承受能力不同。我自己很容易失眠，但年青時要在醫院通宵當值，之後日間還得如常上班，早已經不介意晚上睡了多久、睡得多好，所以失眠對我來說沒有引起太多的Distress。不過，也曾因有心跳不規則而引起「個心慌一慌」的感覺，雖然心臟科同學在檢查後清楚告知「唔嚴重、唔死得」，但我仍不放心，再見過幾個專家，又重複做過身體檢查。Dysfunction是指功能失效，例如精神不集中、記性差引起工作上有錯漏，或是脾氣火爆，影響夫妻感情及親子關係，如果不及早處理，可以失掉工作甚至婚姻破裂，這些「併發症」有時不是事後可補救的。

不過，更多時候「不是不知道，而是不想去理會」。經驗告訴我，許多人相信「有精神健康問題等於自認是弱者或無用」。近年有普查指出，15%的香港人有不同程度的精神健康困擾，即是每七個就有一個，如果你是其中一個，是否不幸或比別人差？某些熟悉的藝人或知名人士，公開表白自己有精神情緒問題，我們不應鄙視，反之是更欣賞。曾有一對戀人在教會公開宣布他們的婚訊，但女方看來比男方年長，台下之來賓自然猜測是否「姊弟戀」，誰知女方情深地分享這段感情的重重困難時，其一就是自己比男方年長近十年，會眾聽後大力拍掌以示鼓勵，真心祝福這個新家庭。新人勇敢的表白和面對，讓人們視為避而不談的「姊弟戀」，變成了眾人祝福的美事。

「一開始吃藥就要吃一世。」這是人們對精神病的標籤效應，結果驅使患者掩藏自己的病歷，大家所知的往往都是病情比較嚴重的個案，需要長時間的治療，以這個情況套用到自己身上並不科學。不少精神病徵是很折磨人的，及早治療既可以舒緩自己的病情，也能減少「炸傷」最疼愛自己的人。

朋友早幾年送給我一個高科技的「藍牙血壓計」，讀數會顯示在我的手機上。誰知多次的讀數都是超標的，心想可能「這個玩具」不夠準確，但在醫院的專業儀器量度結果也是一樣：我其實有高血壓！「吃降血壓藥？」我猶豫了幾個星期，因為吃降血壓藥可能是長期的事。不過，後來我想通了，作為一個醫生，我不能不處理這問題，防範可能的併發症例如中風和心臟病。有一次和病人閒談到自己這個經驗，他語氣認真地問道：「醫生都會有病？」我坦言：「醫生都是人，可以有病，有一天也一樣會死。」此刻，兩個人相對苦笑。

精神病的污名化、忌諱、排斥

鍾維壽醫生
精神科專科醫生

雖然在過去十多年來，已有不少香港名人，勇敢地出來述說自己曾患上了抑鬱症，怎樣接受治療後，情緒從谷底走出來，但是精神病患者在社會上，始終不像那些對抗癌症或其他長期病患的病人一樣，容易被大眾接受和同情。

無論在甚麼的先進社會中，患上了精神病仍然是個忌諱，甚或會受到歧視，例如，就算我們香港用了「思覺失調」代替精神分裂症，但在人們心目中，只不過比「痴線」的形容詞來得斯文一點而已，似乎不能掃除絕對精神病的誤解。社會科學上，用了stigma去形容這個受到歧視的標誌，中文可以翻譯成「污名」或「恥辱」。其實，stigma原本是指把家畜留下一個永久烙印，作為記號識別，於是它的字根更帶出社會怎樣對精神病患者的長久標籤。近年，除了常說的racism(種族歧視主義）和sexism(男性至上主義），還有sanism (歧視精神病主義），說的不單是態度(discrimination)，還有制度上的不平等對待和壓迫(oppression)。猶如從前香港紀律部隊的招聘中，只要是應徵者的家人曾患過精神病，無論他在筆試和面試中，表現怎樣出眾，也不得錄用。幸好在十多年前，有人向平機會求助，而提出訴訟後，這個不成文的制度才被推翻了。但是，今天若果你有過往的精神病紀錄，也好有可能被人壽和醫療保險公司拒絕接受承保。

無可否認，當我們的社會愈來愈文明，對不同人和事物的包容量都漸漸擴大了，但對精神病患者仍然存有排斥，相信這源自不少市民對精神病的錯誤見解。首先，我們要知道精神病有很多種類，也有不同的輕重程度，而且絕不是眾多病患者都有自殺或暴力傾向。其次，是它們的普遍性，我們身邊十個朋友中，便可能找到一兩個曾患有情緒病。最後，還要了解到精神病的形成，是由許多因素配合下才會變成病態，不能單單怪責性格或家庭影響，因而加罪於患者或他們的家人。

我們希望藉著日常生活的話題，為大家分享我們一些與精神問題有關的趣事，從而帶出對精神病另一個角度的看法。

「如果你的兄弟貧窮，在你那裡手頭拮据，你要資助他，使他可以與你一同生活，像旅客寄居的一樣。」《聖經新譯本》〈利未記25﹕35〉

自疫情爆發以來人人自危，當大家都習慣以視像上課和工作，對於基層家庭來說卻舉步維艱，一家四口只能爭用一部手機，基層小朋友因缺乏基本開學設施，而未能平等地接受的教育。沒有領取綜援的基層家庭比比皆是，因此教會關懷貧窮網絡(下稱「教關」)不斷於關注伙伴教會所服侍的基層家庭的需要，其中基層小朋友的上課困難尤其重視，因為要解決貧窮問題，先要讓他們有基本設備平等地接受教育。

編輯﹕謝芳

用盡人脈籌得千部平板電腦

教關伙伴弟兄林立仁(Roger)分享時表示，在自己創立的「10,000 Reasons」專業人士群組中，絞盡腦汁想出幫助基層人士的方法，終於籌到過千部二手和全新的平板電腦及手提電腦。

Roger從小成長於家境富裕的環境，家族生意非常成功，可是13歲那年家族生意突然被惡意收購，失去公司繼承權，家人的心血毀於一旦，心中充斥著恐懼、仇恨和憤怒。面對童年惡夢，Roger化悲憤為力量，以報仇為動力，依靠自己的努力考上大學，取得學位，畢業後更攀爬到投資銀行界中的高職位，是典型社會所定義的成功人士。同時，香港2003年爆發非典型肺炎SARS，當時的Roger未有很大感觸，只是專注自己的事業。但是在突然之間，還意氣風發的他遇上工作和感情上的沉重打擊，更是一沉不起。這個時候的Roger彷彿身於海中心急於尋找漂浮的木頭，但「木頭」原來早已在附近。話說早在2002年，有一位同事已經常常邀請Roger到其家聚會，但Roger每次都是拒絕。這次，他接受了，因為內心已經飽受打擊，抱著試試依靠這塊「木頭」之態，參加這同事的家庭「查經班」聚會，這是Roger第一次如此謙虛，更肯耐心地聆聽別人的問題，跟著的日子，他漸漸開始接觸外展活動，如探訪獨居老人，這次的經歷令他留下深刻的印象。在當時，Roger帶上福袋探訪一位的獨居老人，這老人剛出院，身體有殘疾，而居住的地方非常狹小，而且衞生環境惡劣。Roger與他喝茶聊天，在15分鐘的對話中，Roger發現老人很樂觀，而自己的內心也因幫助人也得到快樂和滿足。隨著探訪的次數增加，他內心的滿足和快樂愈來愈多，與上帝的關係也漸漸深厚。

與基層家庭同行的成功感

政府在疫情爆發後宣布向每位市民派發一萬元，大部分市民或會為這一萬元感到高興，但Roger卻輾轉難眠，「如何善用這一萬元？」他感受到上帝呼召，要關懷貧窮人，於是用盡一直以來建立的人脈，成立了「10,000 Reasons」，決定說服身邊並不急需一萬元的人，把多餘的金錢捐給社會有需要的人，這時候，教關推出了「一杯涼水」失業援助金，最終籌得超過44萬元資金，全數捐給失業的基層家庭。今次基層小朋友面對的學習危機，他再次受感動，全心籌集平板電腦或手提電腦超過1,700部，教關從中獲得超過500部機，透過教會轉贈基層家庭。Roger的經歷啟發了不少專業人士及富有家庭，讓他們更有動力慷慨地分享資源，體會到人生真正的快樂。「成功」的定義會隨著我們每個人生階段的經歷而改變，因此每個人的定義都會不一樣，當我們在自以為控制到的物質和際遇都一無所有時，就會發現「成功」的定義並非「得到」，而在於「給予」。

為貧乏人開放網絡和資源

目前，社會服務和政策對於清貧家庭而言存在著嚴重的服務「漏洞空隙」，很多資源都因為當事人資訊接收和教育程度不足而未能運用。從教關愛心行動「平板電腦及手提電腦捐贈計劃」中，可見已有不少成熟的捐贈網絡及義工網絡，無論是個人和團體都發揮了龐大的影響力，從發掘服務需要及空隙、籌備到實行，都在短時間內完成，不少平板電腦如今已經快速落在基層小朋友的手中。我們需要建立更多網絡平台，彼此協作服侍貧窮人，致力透過結構性的解決方案，才能舒緩全港十八區的貧窮問題。地區教會紮根社區，最了解自己的社區和鄰舍，同時有空間與自己的鄰舍建立關係，因此，教關凝聚社區網絡資源，幫助及充權前線的伙伴接觸更多有需要的群體。同時，教關在找出服務空隙後，先後開拓多個先導計劃作試點，回應社區需要，感恩前線伙伴踏出第一步以配合教關，嘗試不同的服侍方式。若我們所有人都願意為貧乏人開放我們的網絡、資源甚至愛心，我們就可以增加社會資本來照顧一眾在疫情中有需要的人，為他們帶來希望，從而轉化生命。

教關伙伴教會播道會恩福堂參與計劃後分享到兩個基層家庭的故事﹕「一位讀小四的女學童，來自單親家庭，一家人生活困乏，家中沒電腦，正擔憂著只能使用手機和有限數據開展新學年。當他們收到iPad捐贈，母親和女兒喜出望外，連聲感謝說﹕『多謝姑娘幫忙找到捐贈的電腦，正好趕上開學，真如及時雨。』回家後，母親立即趕縫小袋子，為iPad這工具添上新衣呢！」「另一位基層小朋友說﹕『個個同學仔在網上繼續上堂，原本我冇得上，因為冇電腦上網。不過現在我可以同佢哋一樣啦！』的確，有不少無助的小朋友因擔心疫情影響學業而出現不安，焦慮等負面情緒，更無奈放棄完成網上功課。現在幸而獲得「教關電腦捐贈計劃」，使他們也能一嘗電子學習，重拾學業。」

在這些的分享過程中，我們發現與別人分享愛帶來的滋味是一種祝福，更能體會到真正的快樂。在不同的圈子和身份之中，我們總能分享到愛和人脈，以多餘的資源影響別人的生命，讓他們獲得平等學習的機會，脫離跨代貧窮的循環。對Roger來說，也正體會到與別人分享愛所帶來的滋味。

若有感動把多餘的資源和人脈能夠分享，可瀏覽教關愛心行動網站，化感動為行動！http://www.hkcnp.org.hk/core_services/love_in_action/

你們要逃避淫亂的事。人所犯的，無論是甚麼罪，都是在身體以外，唯有行淫亂的，是觸犯自己的身體。《聖經新譯本》〈哥林多前書1﹕18〉

文﹕朱紹佳(Samuel Chu)
個人、婚姻及家庭治療師
婚姻及兒童啟導中心
編輯﹕謝芳

婚外情的風暴

Ken與Lisa(化名)結婚十年，生活、婚姻、工作都很穩定，只是疏於交流內心的觀點、期望和需要，特別是一些不滿意對方的東西，通常都是採取迴避、忍受的方式應付。後來，公司新來一位年輕貌美的女同事，Ken與她交往之下，發現大家有許多共同啫好和話題，也是熱愛運動，故很快「撻著」發展成婚外情！「紙包不住火」，婚外情被Lisa揭發了，大家陷入痛苦的狀態，Ken雖然愛情至上，戀上第三者，但又捨不得與Lisa多年來建立了的感情和關係割離；可憐Lisa的精神狀態幾近崩潰，更出現了創傷後壓力症候群的徵狀，腦海常不斷出現丈夫不忠的畫面；而第三者心感被騙，亦陷於抑鬱，曾有自殺念頭。Ken左右為難，猶如活在兩股風暴之中，感到矛盾孤單，他在極度痛苦和內疚，亦曾做出傷害自己的行為。

進退兩難 困局糾纏

當他們夫婦來到治療室，治療師最難處理的，就是那些「由心而生的兩難」(intrinic dillemma)的情況，Ken一方面追求新鮮的愛情，喜歡第三者；另一方面，又不捨得離開Lisa，結果傷害了兩個人。而Lisa一方面痛恨阿強的不忠，受盡傷害，但心底仍然深愛阿強，亦會怪責自己遜於第三者才引致老公有婚外情。同樣，治療師要反思，在輔導過程之中，提醒當事人持守本身婚姻倫理的價值，還是要尊重他們的選擇決定，讓案主自決呢？所以，我禱告求恩典：「主耶和華賜我受教者的舌頭，使我知道怎樣用言語扶助疲乏的人。」〈以賽亞書50﹕4上〉

透過練習「模擬情境體驗」，讓Ken體驗到自己處於太太和第三者中間，兩邊左右拉扯著，他好像快被撕裂的狀態。當他明白自己的現況，對於治療師的問題﹕「如何做到不被兩股風暴捲起吹倒呢？」他聰明地回答：「就是要放下雙手，脫離兩方的拉扯才有出路！所以，我要冷靜下來，作出合適和正確的抉擇。」我再與他討論甚麼是正確合適的決定時，他同意要承擔責任，以避免對太太和第三者再次造成更大傷害的原則，以致將來回望今天的決定而不會遺憾。最後，經過商討，Lisa同意他搬回父母家暫住，讓他有合適的時間空間作出決定。

峰迴路轉 心靈覺醒

Ken搬離妻子，我心裡暗忖﹕這樣會否增加Ken與第三者接觸的機會，反之與Lisa的關係更加疏遠嗎？Ken是否真正做到抽離關係的情況，冷靜思考兩段關係之抉擇？內心不斷禱告，祈求主讓Ken心靈內的良知、悟性增添多一點亮光，除去黑暗。其實，雖然第三者對他的催迫和期望大，但難得的是，他能做到減少與第三者見面，反而掛念Lisa孤單一人生活的光景，又懷念和珍惜曾與她一齊建立家庭生活的安全感和舒適，以及共同經驗順境、逆境的遭遇。不過，當第三者抱怨投訴，或對他表達真誠的愛意和需要時，他對第三者的戀慕卻又增加了。所以，這個階段，他仍然會落在搖擺不定狀態。

後來，奇妙的事發生了，扭轉了整個進退兩難，糾纏不清的局面﹕Lisa的父親中風離世。Ken知道後，十分關心Lisa，並記起結婚初期，她經歷嫲嫲離世，他也曾陪伴在旁，一起走過哀傷的日子。於是，他放下了三心兩意的思想，紅著眼對我說：「今次一定要返回太太身邊，因她很需要我，她孤單一人在家中，我怕她做儍事，有意外。知道她現在仍很痛恨我，未必肯接受我搬回家，但見到她安全，我就放心啦！情願被她責罵，把情緒發洩在我身上，那樣，她就不會壓抑在裡面！今次的事件，我發現原來Lisa對我很重要，這點就把其他令我恐懼、猶疑不決的原因，都擊倒了！」

我聽到後也十分感動，心裡感恩：「上主在Ken心靈裡，令他良知覺醒，光輝何等大啊！真令我佩服。」在我面前的Ken，此刻真是充滿男子氣概，完全有別於之前怯懦的弱點！我記起有一句名言：「你的決定代表了你的為人。(Your decision defines you.)」於是，我立即握手響應：「很欣賞你這個為人啊！原來你『咁Man』(意喻真漢子)，想關懷保護太太，生命的質素很高呀！」Ken點頭後，露出了自豪的笑容！

重建關係的出路

從婚外情到破鏡重圓，其中波折重重，目前這個階段，Ken和Lisa需要重建關係和信任。Lisa所受的傷害和滋生的苦毒，需要被醫治，她要經歷一個饒恕過程；Ken浪子回頭，他不單要關懷保護Lisa，還要承擔起的責任，努力協助她在傷害之中復元，所以他心靈的良知、亮光和正直，必須要繼續發展擴大。另外，他們要重尋婚姻意義，回顧婚姻歷史，並汲取婚外情事件的教訓和啟迪，轉化舊有的關係，達致個人和婚姻的成長。Ken和Lisa前面的路，仍困難重重，殊不容易，仍有重回到風暴裡的危機，但只要他們心靈懷著愛的亮光和委身的信念，我衷心祝福他們未來有更新而銳變的婚姻關係。 回想整個治療的旅程，雖然處處如履薄冰，但我感恩榮幸，能與他們一起同行的過程，也經歷到上主同行的恩典！

「耶穌的智慧和身量，以及 神和人對他的喜愛，都不斷增長。」《聖經新譯本》〈路加福音2﹕52〉

「…我來了，是要叫羊得生命，並且得的更豐盛。」《聖經新譯本》〈約翰福音10﹕10〉

撰文：趙煥明(香港世界宣明會顧問)
編輯﹕謝芳
圖：香港世界宣明會

香港世界宣明會在26個國家近100個貧窮社區，以助養兒童計劃方式支持協助發展工作，目的只有一個：希望世上每個孩子都有機會經歷豐盛的生命，在智慧、在身量、在與人的關係、在與神的關係，都有全人的成長。

跟大家分享幾個常常浮在腦海的小故事，曾親身探訪過這些小孩子小人物小社區，每次想起他們，內心仍很感動。建立孩子生命是悠長的旅程，宣明會感恩能參與其中，謝謝你們的同行。

「我希望做一個公司秘書！」

印度，加爾各答，舊唐人社區，16歲的Ann 讀高中了，學校開始給她們介紹畢業後不同升學就業的選擇，Ann覺得自己或許適合公司秘書工作，她希望朝這目標努力。她爸爸是華籍，長期病患，不能工作。媽媽是尼泊爾籍，在宣明會社區發展項目資助下完成職業培訓，成為美容師。Ann還有一個9歲妹妹。星期日她們一家會上教堂，Ann學著幫忙彈琴。探訪當日，我們嘗試找一首大家都懂的歌一起唱，結果找到「奇異恩典」(Amazing Grace)。雖然一家四口擠迫在80呎不足的小房子，環境簡陋，但聽到笑聲，看到知足，感到一份暖暖的豐盛。

「我希望做一個護士！」

孟加拉，北部，近印度邊境社區，這地方的傳統，女孩子到了13歲就要嫁出去，這是左鄰右里對做母親的期望和壓力。13歲結婚，14、15歲開始生孩子，這就是小村傳統智慧女人最好的路。宣明會的社區發展項目除了改善水利、家庭、經濟機會、醫療外，更特別鼓勵父母給女孩子受教育機會。女孩子愈多讀書，早婚機會愈少，工作機會愈大，幫助家庭脫貧能力愈高。學校內少年人組織成長興趣小組，分享知識理想，分擔困境憂慮，互相扶持幫助。探訪這天，少年人邀請我們參加他們的聚會，在悶熱的小課室內，大家熱烈地訴說自己的故事、願望。16歲的Sagorika慶幸媽媽沒有把自己嫁出去，今天仍可返學讀書，「我希望做一個護士！」她眼中閃著淚水，也閃著豐盛。

「我以前是助養孩子！」

肯尼亞，北部，Turkana，半沙漠的乾旱社區，有大大小小的村落，更多的是游牧民族。宣明會除了開展社區發展項目外，也常與世界糧食署合作派發糧食，回應因乾旱而出現的糧食短缺。天不下雨，草木慢慢枯乾死去，牛羊沒有草吃也慢慢捱不住死去，沒有牛羊，牧民換不到口糧，孩子開始營養不良，開始多病，死去。不緊急處理，饑荒就會爆發。「這裡真的會熱死人！」心裡說。熱風、風沙、無雲、大太陽。很佩服長期住在當地服侍的肯尼亞宣明會同事，「你為甚麼不在城市工作，而選擇這地方？」好奇的問面前的Joseph，25歲，大學畢業後便加入了宣明會，「我以前是助養孩子！」Joseph輕鬆認真的說，「我們一家人都受惠於宣明會多年的工作，我有機會完成學業，我覺得這工作很有意思，我希望延續這份愛！」領受愛，分享愛，何等豐盛。

「我是3,000個孩子的母親！」

緬甸，北部，孩子不單生活在貧窮中，更面對不同的凶險及誘惑。貧窮，因為早年歐美的制裁，經濟發展幾乎停頓，也因為山區地少人多，資源不足，氣候改變令收成不穩。為了糊口，為了生活好些，山區邊境充塞著危險的機會：種罌粟花，加入游擊隊，走私……「很多去泰國做餐館工作的女孩子，為了搵快錢，最終做了妓女，甚至染上愛滋病。她們是貧，也是貪。見到鄰居有雪櫃，她們也想有。見到別人有電視機，她們也要，結果……」貧窮不單只是物質的缺乏，更是心靈上價值觀的貧乏和錯誤，「我是3,000個孩子的母親，每天打開眼睛，我就祈求上帝給愛心和智慧去服侍這3,000個孩子：有足夠食物食水健康成長，病了有醫生看有藥食，有學返有書讀，建立正確價值觀，心靈健壯。我希望他們經歷的成長是全人的(holistic development)。」緬甸宣明會一位社區發展項目的負責同事對我說。是的，全人的成長才是真正的豐盛。

聖經路加福音2章52節如此說﹕「耶穌的智慧和身量，並上帝和人喜愛他的心，都一齊增長。」而約翰福音10章10節﹕「我來了，是要叫人得生命，並且得的更豐盛。」阿門！阿門！

「於是，　神照著自己的形象創造人；就是照著　神的形象創造了他；他所創造的有男有女。 神就賜福給他們，對他們說：『要繁衍增多，充滿這地，征服它；也要管理海裡的魚、空中的鳥和地上所有走動的生物。』」《聖經新譯本》〈創世記1﹕27-28〉

文﹕何建宗教授
編輯﹕謝芳

極地原貌的變化

這幾年來，每次我往北極圈的斯瓦爾巴群島(Svalbard Isles挪威屬)考察，目睹的心驚膽顫之事愈來愈多：不單遊客激增，令朗爾巴城(Longyearbyen) 大興土木，房舍、道路和市鎮範圍急速擴張，而附近的冰川和冰湖的面積也縮小了；赤裸的山巖日漸添加，再難見厚雪蓋封的樣子。我是研究生態學的，數據得來，濱海帶愈來愈大，逐漸往後推，主要是冰舌（冰川的前端）受熱融化往後退卻的緣故。冰河前面佈滿青苔，而真菌和野草叢在碎石堆中冒出頭來，在平坦的地區還蔓生出及膝的綠色植物來，估計很多是人類活動帶來的「外來入侵品種(intrusive species)」！從前的浮冰愈來愈稀少，至少是愈來愈稀薄了。皚白冷凍已經舊事不再，海豹因此減少在浮冰上流連，令很些北極熊要跑上山崖，朝候鳥窩去覓食；有時還入侵人居的房舍旁翻廚餘吃。我們再不必經常穿上護冷衣服，因為走在沒雲遮擋的日光下時，除了紫外線猛烈，感覺是「熱的要死」呢！

剛收到「紫荊站」(我在北極圈建立的香港人考察基地)之房東的來郵訊：「今年夏天遊客雖然因應疫情減少，可亦不減熱閙；天氣卻反常，至高差不多22攝氏度！」媒體報導亦證實，北極近年逐漸「綠化」了！原來，氣候變化影響海洋生態系統，受溫度和營養鹽刺激，岸濱堆積大量海草，腐敗時腥臭不堪；冰川流下來的水量多，山谷滋生了大量苔蘚，還有絲狀和塊狀仔大型綠藻。珍貴的「地衣(Lichens)」因為空氣污染，逐漸失去生存的競爭能力。每年5-9月，北極圈再難皚白，反而是「綠化亅，環境災劫日益明顯！

北極圈「綠化」帶來的後果

我在香港推動環保，爭取「綠化」這國際城市，四十多年不遺餘力。勇赴極地，為的是科研和推動環境教育，不覺亦二十七年。想不到如此這般，「綠化」今天竟發生於北極圈…… 的確痛心！我復無言：老兵不死，死的可能是自然生態！

北極地區的極端變暖，科學上歸因於「極地放大效應亅。這應該是由三方面的因素造成：首先，隨著全球變暖，極地一帶的光反射率發生變化。根據英國愛丁堡大學團隊的發現：過去30年來，由於白色的冰雪融化增加，陽光向天反射的能量大減，取而代之的是吸收熱能，令地球暖化的速度更加以幾何級數的曲線形式上爬。每況愈下，海濱和陸地的溫度亦受陽光熱量吸收率上升、反射率下降的影響，急速遞高。因此，氣候變化的速度比原來預期的時間表更快更烈。而即使浮冰洋會在冬季重新凝結，它將亦只會是一層薄冰，在下一年的夏天很快便融化了。

其次，是洋流的改變受連鎖影響。在正常的狀況下，太平洋溫暖的海水，每年會持續進入北極圈，再由北極帶出較冷的海水，進入大西洋回復質量平衡。然而，因為北極地區的冰山融化，向北冰洋注入了大量淡水，而淡水的密度低於海水，所以會漂浮在海水的上方。這些表層水體將加快北極海區的淡水冷漩渦環流系統(學名：博福特環流Beaufort Cyre)之速度，令更多淡水流入大西洋，再循而擾亂了大西洋和北冰洋的海水混合秩序，進一步提高大氣溫度升高並冰融的相對速度。

第三，洋流會驅動強大的極鋒急流（polar jet stream），令北半球區域內的冷熱空氣團分佈和移動變遷。隨著北極變暖，極鋒急流現在於南北半球劇烈地起伏：夏季和冬季的「水循環(water cycle) 」系統受影響，所以今年特別多水患；若風雨偏向一方，根據質量平衡模式，另外的地方則會旱涸和蝗蟲等災害。所謂「牽一髮而動全身」，大自然原來的周密完美運作，也如珠鍊脫失連環而散碎地上，一發不可收拾的情況堪憂！

警剔﹕生態環境變化引起的患禍

西伯利亞的極地凍土受冰融影響，今年頭在俄羅斯產生了油庫下塌、漏油污害生物，遍野哀鳴的慘況。話猶未畢，水災的警號響遍中國和北美。新冠病毒疫情疫情未過，目前更有反覆。而地球的生態環境變化，患禍更加深遠，目前只仍在起點。我們千萬別掉以輕心，更要坐言起行，在不同層次上預防、舒緩、應對、規劃和同心協力。聖經中清楚表明：上帝所創造的大地，原是榮耀美好；上帝特別賜人類有祂的「性格亅，吩咐我們用智慧去管理大地，榮神益人！環境問題事關人類的「可持續發展」，使命當前，實應「著眼全球，本土入手；共同參與，由我做起」！

「所求於管家的，是要有忠心。」此所以我仍竭力不怠，有一分力量，就要發一線光芒！

「但是一切管教，在當時似乎不覺得快樂，反覺得痛苦；後來卻為那些經過這種操練的人，結出平安的果子來，就是義。」《聖經新譯本》〈希伯來書12﹕11〉

文﹕郭卓靈 (明光社項目主任)
編輯﹕謝芳

在新冠病毒仍然肆虐的日子裡，教育局宣布「就算按原先擬定日期展開新學年，面授課堂和校內活動都會暫停，直至另行通告。」這些消息，代表著孩子在短時間內不能重回學校上課，留家學習和生活的漫漫日子似乎已成了常態，活潑好動的小人兒困頓在小小的空間，對家長們來說，每分每秒都是「充滿挑戰」。然而，父母如果能夠正面對待這段必經的時間，每步與孩子一起渡過，必能建立他們的健康、時間管理及自理能力的同時，更能令家庭關係變得更加親密。

一起建立健康體魄

面對城裡出現的第三波疫情，雖然小孩子留家抗疫是最理想的，可減低外出感染到病毒的機會，但卻有其他的情況出現。根據美國紐約州立大學水牛城分校最近發表的研究指出，在疫情期間，兒童比平時日均多吃了一餐，而且增多了糖分飲料和垃圾食物的攝取量；而且還會每天多睡了半小時、多花5小時時間使用電子產品，但是運動量卻每周減少3小時，令專家擔心小朋友在疫情過後，肥胖率會提升。

如想改善上述情況，家長們在孩子的飲食，生活作息及時間管理上都要多加留意。我們知道，許多油炸烘焙零食都含有反式脂肪，如：蛋糕、餅乾、炸薯條、西多士等，長期吃會影響血管健康，所以應減少吃零食，並以健康食物代替。

同時，恆常與孩子一起在家動起來，既可以放一放「電」，亦可以借運動保持身型，很不錯！衞生署有網上資源「幼營喜動校園」介紹親子體能遊戲，讓家長學習與幼兒及小童一起在家玩，能訓練幼兒的肢體肌肉力量、手眼協調能力、平衡力及伸展能力，也可將家中物品活用成為遊戲物資，對孩子來說是不錯的體驗，遊戲不必買玩具，快樂是一家人一起玩就能擁有。

另外，每年八月初康文署都會舉行「全民運動日」，今年於網上舉行，有不同的示範短片和健體運動，亦合適一家大細一起跳跳玩玩。

共同訂立時間表

至於時間管理方面，原來有教育機構在今年6月，曾對四百多名幼稚園及小學生家長進行過訪問，結果有八成家長表示「無時間管教」，亦有家長削減或完全取消孩子參與的興趣班。雖然明白孩子要終日留在家中會感到沉悶、無聊、空虛，甚至易激怒，但家長又不知道可以如何安排他們的時間，真是兩難的局面。

有心理學家指出，家長可以與孩子一起訂立學習時間表，雖不用上學或外出上興趣班，但也讓他們重過有規律的生活。雖不致每個家長與孩子的關係都是「困獸鬥」，但如能按孩子的喜好、能力，為他們訂下每天的時間表，大家有了一個「目標和共識」，一起按著做，也比較容易。

培養自理能力

除了功課，也建議讓孩子從生活中學習，例如跟父母一起做家務，如收衫、摺衫、準備食物、煮食等，逐步逐步教，耐心地讓他們嘗試，從而讓孩子感到自己是家庭的一份子，亦可在當中學到自理的能力，而不是在家中被服侍的一位。其實，在家協助日常的運作，如清潔、煮食等，亦是學習過有規律生活的一種方法。

筆者有不少友人在這疫情間多了時間下廚，與孩子一起弄弄簡單的食物，如焗蛋糕、煎班戟。早點讓孩子試試下廚，當一下小助手，不但可以認識不同的食材，讓他們試更多食物、珍惜食物、不偏吃，亦可從為家人獻上愛心料理中，獲得滿足感，鼓勵他們繼續嘗試製作更多不同的菜式。不過，家長在當中切記不要常常挑剔而「說三道四」，說不要這樣、不要那樣，反而應該鼓勵他們做事要有始有終，從旁提醒要小心的地方，先由簡單的任務開始做起，這樣容易建立起孩子們的自信心。

除了打機以外的玩樂

明白沒事做就想打機的心理，為免孩子沉迷，讓電子產品成為「奶咀」，其實可以一起做做小手工，利用家有的物料發揮創意也好，或買模型回來砌也好，一家人一起創造好一件作品出來，都可令孩子感到滿足。

日子總會一點一點地過去，無論長時間或短期內，疫情總會有平伏或過去的一天。在此時此刻，一家人平安留家在一起，無論是做做運動、烹調美食或製作手工，如能拍下過程或製成品，一點一滴，也會成為日後回味無窮的美好回憶。

「我看見你的兒女中，有人照著我們從父領受的命令在真理中行事，我就非常欣慰。夫人哪，我現在請求你，我們要彼此相愛。」《聖經新譯本》〈約翰貳書1﹕4-5〉

本港新型冠狀病毒疫情持續惡化，政府進一步收緊防疫措施；加上國際風雲變幻不定、經濟衰退、失業結業、老少困在家…，恐懼、壓力籠罩在每個人的心裡面。在今期的「三女俠議事廳」裡，談談女人，如何繼續發揮「鹽」的調和作用。

編輯﹕謝芳

活出愛神愛人的生命﹕馬燕盈醫生 (精神科專科醫生)

「過去的一年間，香港經歷了翻天覆地的轉變﹕社會事件、關係撕裂、新型冠狀病毒肆虐、經濟不景氣…，相信大部分人從未想過香港會發展成今日的樣子。筆者的分享不是判斷誰是誰非，或討論應否移民，而是在這段時間，神如何幫助我渡過並更新心思意念。

(1)擔心與恐懼 vs 交託與相信

當謙卑地回顧一生，能夠被神創造並保守活到今天，已是莫大的恩典。『若神有使命給我去做，衪自然會賜我生命年日；若神認為我已完成使命，就自然會接我到祂那裡。』面對不可預知及不能改變的狀況，可以做的，就是盡量去做，如戴口罩、勤洗手、分享消毒物資給家人和朋友，其他憂慮就交託給神。當生命再次轉向神，相信祂的慈愛、創造和應許，如同在、保護、賜平安、賜力量等等，我們便有力量為主所用、活出愛神愛人的生命。「你不要害怕，因為我與你同在； 不要驚惶，因為我是你的神。我必堅固你，我必幫助你；我必用我公義的右手扶持你。」〈以賽亞書41﹕10〉

(2)心懷不平嫉妒惡人 vs 放心交託公義的主和繼續行善

當看到令我們憤憤不平的人和事時，不妨退一步不做判官，因為我們實在沒辦法知道所有人內心的所有想法，唯有主是監察人心的, 並且只有衪能施下公義的審判。 我們只管放心遵行他的話﹕愛仇敵、為逼迫你們的人祈禱、看顧身邊有需要的人。『不要為作惡的心懷不平，也不要向那行不義的生出嫉妒。』〈詩篇37﹕1-2〉『因為他來要審判遍地。他要按公義審判世界，按公正審判萬民。』〈詩篇98﹕9〉

(3)忿怒與報復 vs 寬恕與和平

我們是屬神的，是締造和平的人，切勿讓生氣化成怨恨或報仇。讓我們學習主耶穌，以寬恕代替仇恨。轉發訊息前，先停一停，想想自己有否核實內容的真確性(fact check)和會否轉發仇恨。活在這個資訊氾濫但真假難辨的世代，我們很需要靠主有智慧地去回應。『不要以惡報惡；眾人以為美的事要留心去做。若是能行，總要盡力與眾人和睦。親愛的弟兄，不要自己伸冤，寧可讓步，聽憑主怒；因為經上記著：『主說：“伸冤在我，我必報應。”』 所以，『你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；因為你這樣行就是把炭火堆在他的頭上。』你不可為惡所勝，反要以善勝惡。』〈羅馬書12﹕17-21〉

我們是蒙福的一群，凡事有主『包底』。願主激勵我們的心，愛人靈魂廣傳福音，並在不安徬惶的世代中，播下和平的種子，分享上主所賜的安慰和盼望， 祝福身邊的人。」

我的人生心得﹕陳潔芝醫生 (家庭醫學專科醫生)

「我是一個醫生，也是三個孩子的母親，四個孫兒的祖母。現在已退休，享受兒孫之樂。回想過去幾十年的時光，實在感恩，也有一些心得跟大家分享。

面對如何兼顧事業與家庭的壓力，當然是時間的限制，想做的事情很多，所有的時間卻是那麼少，所以必須認清自己的人生目標。在孩子年幼的時候，做母親的角色最為重要，沒有人可以代替，本想辭去醫生之職，但在丈夫不斷鼓勵之下，兼顧事業和家庭的工作。不過，自己心裡很清楚做事的先後次序，明白年紀小的孩子最需要母親的愛和教育，所以我把事業放在次位，連一些醫學研究或教學等都要暫時放下。每天放工回到家裡，便立刻轉換做母親的角色，每分每秒也不浪費，感覺時間十分充實。

到了大兒子高中時期，我們決定把他和兩個小兒子都一起送到外國升學。三個青少年人一下子要適應外國學校的環境，實在不容易，但他們最終克服了很多的困難，能夠獨立生活和自我照顧。最感恩的是，我們每年飛去陪伴他們，在外國同住的日子，實在十分寶貴，大家全時間一起生活，都是有質素的溝通。孩子們離港的這段時間，我再將事業放在首位。

轉眼間，三個兒子陸續完成了大學、碩士、博士等課程，再回港做事，繼而成家立室。今天的我已榮升祖母，在工作方面也漸漸到達退休年齡，開始踏入人生的另一階段。在退休之前幾年，我修讀了自己有興趣的輔導學，預備退休後幫助有需要的人，同時以義工方式去做輔導實習。

   退休後有新的生活目標：不可忽略自己的身體健康，要花時間做運動；學習慢活，細味人生，享受自己喜歡的生活。而建立關係、享受人生也是現階段的目標之一，因為當自己不需要再為生活而奔波時，珍惜身邊人，包括與丈夫、孫兒、子女、好友等相處。能夠做義工幫助人更是另一樂事。 總括來說，面對人生的壓力，要懂得在每一個不同階段訂立合適的生活目標，作出明智的選擇，該放棄的要放棄，該努力的要努力，該珍惜的要珍惜，並且享受生活的過程。」

心靈三重奏﹕陳穎昭博士 (臨床心理學家)

1. 沒有人注定是荒廢的孤島，
人人都是大洲值得珍惜的一部；
鄰居可能彼此分隔很開，
共通人性把我們聯繫起來。

2.何必事事追求零和結果，
同心同德使我們能力更大更多。
好好培育仁愛和慈悲；
（燃點起仁愛火花。）
好好滋養溫醇與熱情。
（讓愛心發揮得更瀟灑。）

4.困難險阻或會多，勇敢面對可跨過；
堅信人生不斷的探求，堅信不斷的超越自我。
要耐心、有韌力、不放棄、不心灰，
福份一定會到來，注滿我們的福杯。

5.逆境藏機遇；終有一天，小小種子成長變大樹，
信、望、愛，謹記和實踐這三字。
憑著愛，大家是兄弟姊妹，生活在地球村內。
親愛的朋友，讓我們把愛心照亮別人，也願意去接受別人的關愛！

(*本詩曾刊登於誠信綜合治療中心第33期通訊期刊（2020年5月）陳穎昭博士（Dr. Michelle Chan）「瞬間看心理」專欄。)

「耶穌說：『光在你們中間的時間不多了。你們應當趁著有光的時候行走，免得黑暗追上你們。在黑暗中行走的人，不知道往哪裡去。你們應當趁著有光的時候信從這光，使你們成為光明的兒女。』耶穌說完了這些話，就離開他們隱藏起來。」《聖經新譯本》〈約翰福音12﹕35-36〉

編輯﹕謝芳

根據政府統計處7月20日發表的最新勞動人口統計數字顯示，過去兩個月的經季節性調整的失業率達6.2%，超過15年來的高位；而就業不足率則上升至3.7%，接近17年來的高位。的確，從2019年至今，整個社會陷於多事之秋，由香港社會事件、中美貿易戰、新型冠狀病毒疫情持續嚴峻……，社會、經濟承受著一波又一波的衝擊和衰退，城內的人心惶惶，如何「保飯碗」更成了營運機構和打工一族的焦點。大家如何在這不景氣的大環境之下「同舟共濟」，一起尋求出路，拒絕將「私利」作節流之舉？今期有香港樹仁大學商業、經濟及公共政策研究中心主任李樹甘博士以「疫情下同舟共濟」為題，撰文分享。

疫情、失業、經濟下滑

李樹甘博士指出﹕「工作生活是個人和集體互動的基礎，人們透過賺取收入和消費，參與社區的經濟活動，所以就業是社會和經濟發展的主要推動力，失業會影響個人、家庭、社區和整個社會的生活。長時間失業令員工職業操守、工作技能、職場網絡、積累公司運作的經驗與知識、公司文化磨合能力、與其他員工和團隊的優勢互補等『企業特定的人力資本』會下降，對年青僱員的『人力資本』影響更大。高失業率不但減低勞動生產力、經濟產出與政府財政收入。不少實證研究還確定失業會增加社會成本，影響生理和心理健康，增加潛在的公共衛生開支，例如瑞典在2007-2009年全球經濟衰退後的研究發現，失業比就業人士更多使用公共衛生服務。此外，亦有研究發現父母失業可能長期影響兒童學業成績、健康和未來就業前景；而持續失業更可能與犯罪活動，甚至家庭破裂有關，所以「保就業」，尤其是維持基層的工作十分重要，這應是政府民間的其中一個共同目標。

根據政府統計處7月20日發表的最新勞動人口統計數字，經季節性調整的失業率由2020年3月至5月的5.9%上升至2020年4月至6月的6.2%，超越了全球金融危機爆發後5.5%的高位，達到逾15年來的最高水平。就業不足率亦由2020年3月至5月的3.5%上升至2020年4月至6月的3.7%，為接近17年來的高位。其實，失業或失業率本身估算的數據已是低估，若弱勢失業者因找不到工作，『告老還鄉』或因無信心而無奈放棄找尋工作，就不算為勞動人口，不符合失業的定義，但這不能遮蓋沒有或減少工作的實況。今次疫情令大部分營商活動停止，勞力密集的服務性行業最受影響，基層員工所受影響更為明顯。

尋找裁員的其他替代方案

在經濟衰退時期，公司擔心入不敷支，經營難以維持；員工擔心失去工作，影響生計及士氣。由於疫情似乎仍在繼續，沒有明確知道何時結束，經濟困局會自我實現期望，形成螺旋循環效應，讓問題進一步惡化。僱主愈是預期危機是嚴重和長期的，他們就愈有可能裁員和削減開支。這反過來又會降低企業和消費者信心，使危機惡化。公司經營難免愈來愈趨向節流裁員的謹慎保守政策。筆者盼望裁員前盡可能嘗試尋找裁員的其他替代方案，如果員工接近退休年齡，他 / 她實際上可能不會反對減少工作時間。此外，全體員工包括管理層減薪，或用底薪加收入或利潤分成的薪金制度，營商環境好時分享努力成果，經濟衰退時降低薪金成本以留用更多僱員，以減少甚至不裁員。

僱主僱員「同舟共濟」之責

沒有員工，公司就無法取得成功，失去經驗員工將來不一定可聘回，再尋找合適的員工或要更大再招聘和再訓練成本。因此，員工是有價值的資產，應將他們視為利益相關者，而不僅僅是受僱用的員工，讓他們知道公司是多麼重視他們，提醒他們的生產力對公司產生積極的影響；通過定期向他們發送祝賀電子郵件和口頭感謝，以表彰他們的努力和成果。如果公司正在裁員，現有員工通常不得不承擔更多的工作，故不斷認識到他們辛勤的工作是至關重要。如果無法再獎勵員工，可考慮多使用一些『小意思』，例如﹕感謝電子郵件。

在經濟衰退期間，員工對自己的未來過分關注是很自然的事，盡可能讓他們專注於自己的工作，減少對經濟的擔憂。讓員工集中精力尋找解決公司現有問題的辦法，而不是為它們煩惱。增設意見箱，鼓勵員工發表有助降低成本和保持公司財務安全措施的意見。誠實對待員工，向員工報告知道的和不知道的。如果局勢持續黯淡，雖然無法給他們工作保證，仍然是要讓他們知道情況。如果他們覺得隱瞞有關公司穩定性的資訊，他們會開始不信任，而不利公司的運作。

除非是經營獨資或合夥企業擁有者，僱主主要是公司、非營利組織、甚至在教會、福音機構裡，作為領導者、經理甚至董事，承擔著這個角色，不是作為擁有者，而是作為管家。管理者負責經營好業務，為股東或實際擁有者提供公平回報 (或良好價值)，並做出可能對許多事項產生影響的負責任決策，包括僱用員工數目，難免有裁員舉措，這需要大量的祈禱，在適當時候有必要對特別需要被裁員工給予額外的經濟補償，聖經沒有規定僱主有義務提供工作，但有提醒要善待員工。聖經以弗所書5章5-9節，給了我們很重要的教導：『因為你們確實知道，無論是淫亂的、污穢的或貪心的，都得不到在基督和 神的國裡的基業。不要給別人用空言欺騙了你們，正因為這些事， 神的震怒必定臨到那些悖逆的人。所以，不要與他們同流合污。你們從前是黑暗的，現今在主裡卻是光明的，行事為人就應當像光明的兒女。光明所結的果子，就是一切良善、公義、誠實。』即下屬要順從上司、員工要重視工作、僱主或管理層要善待員工，這是一幅很美的職場圖畫。盼望將來的衰退會比許多人預期要短，沒那麼嚴重，僱主能在限制下盡力量留住最多的工人。」