感恩的威力有多強大呢？或許，它不能改變當事人正面對的客觀事實，卻能改變當事人面對困局的態度。當事人的心境一經改變，即可產生不可思議的轉化力量。

阿明（化名）興奮地分享一次特別經歷。有次在教會奉獻的時候，他內心掙扎，不大捨得奉獻令他感到「肉痛」的金額；最後，他還是放下獻金。一星期後，他在公司一個活動中抽獎，抽中二獎，正是他奉獻的金額十倍現金禮券。他非常興奮，情緒激動，心想肯定是上主的賞賜。他與朋友分享這事。他表示這位朋友一向有負面思想，每次與他在電話傾談，都吸收不少負能量。是次與這友人分享中獎感恩事件，這位朋友竟然全是正向表達，令他既莫名奇妙，又非常開心感恩。

其實情緒像空氣般具有流動性，激烈情緒（例如興奮或憤怒）像風一般，流動力量很强，身邊的人很快便會感受到。因此，情緒無論是正面或負面都具有傳播力。事實上，阿明以往的表達方式傾向負面，只是他自己未有覺察。是次他以感恩態度出發，伴隨著輕鬆、興奮、正向的情緒；態度改變，不自覺地影響他對朋友的表達方式。感恩帶來改變，散發正能量，最後形成一個正向的循環。對方接收到是正向情緒，彼此之間便不斷散發正向（感恩）的情緒，結果整個對話過程便充滿感恩的氣流。

一念之恩能轉化能量，將負面氛圍轉變為感恩的循環，促進和諧的關係。

『 感恩就像打開天窗  呼一口清新空氣

   感恩就像欣賞天上雀鳥  高歌一曲樂章

   感恩感恩感恩  感恩是治療一切鬱結痛苦

   感恩感恩感恩  叫我的心更開心面對一切苦難

   感恩感恩感恩  我以感恩治療我生命中一切的困苦

   感恩  是我生命的天窗  讓我呼一口  新鮮空氣 』

就像上述歌詞，感恩是一種轉化力量，可以將雜音變為鳥語歌聲。

感恩能開闊當事人的心境，讓當事人以更廣闊的心去容納所面對及不知的困難。

感恩有治療的效力，感恩能轉移負能量，產生正能量，叫當事人更有力量面對一切困境。

聖經中的使徒保羅早已深知感恩的力量，他這樣教導：「要常常喜樂，不斷禱告，凡事謝恩；這就是神在基督耶穌裡給你們的旨意。」（帖撒羅尼迦前書5:16-18）「凡事」就是指無論在甚麼處境，我們不能改變環境事實，但我們可以改變自己的心境。

誠意邀請你，從今天起，開始體驗超凡「感恩」帶來的轉化力量！

洪美清

香港心理衞生會服務經理