「你個死仔！成日揸住部手機，一起身就揸到瞓覺，乜都唔做，學又唔想返，書又唔溫，街又唔出，連朋友搵你去打波都唔去，食飯都迷著部手機，甚至涼都唔去沖，你係咪上咗癮啊？」不知道這句說話是否聽得耳熟能詳？其實，在現今世界中，手機遊戲成癮已是當今世代的新興精神疾病。

的確，無論任何年齡，均能使用手機上網尋找資訊、與朋友交往、甚至尋找生活娛樂消遣。當新冠病毒疫情在整個社會瀰漫開來的時候，手機更成了工作、上課、開會、甚至宗教活動等等不可缺少的工具。從商業角度來看，手機遊戲的創作也成了一個新興和利潤豐厚的行業。確實，在商言商，製作出一個令玩家愛不釋手的遊戲，便能為創作者賺取豐厚利潤。曾在一個學術研討會中，有講員坦誠談到遊戲商如何高薪聘請專家，如何在遊戲程式內加入上癮心理學的元素，使遊戲更能吸引玩家，更能令他們愛不釋手，不能停下不玩手機遊戲，同時也不停地甘心願意花費金錢於遊戲上。

在現代的社會大環境之下，手機成癮已成了一個眾人關注的新課題。雖然電子遊戲成癮早已在2013年納入了美國第五代的精神疾病診斷與統計手冊內，將電子遊戲成癮歸納為精神疾病的一種。但是，手機遊戲成癮的問題比用桌上電腦電子遊戲成癮的問題更加複雜，更加嚴重，源於現今新生代的手機使用率比桌上電腦來得更高、更方便、更貼身，甚至更有其必需性，可說是人人處在「手機不離手」的生活方式之中。因此，手機更容易變成上癮的「魔器」。

何謂手機遊戲成癮呢？如果你在長時間（三數個月或以上）有多個以下的症狀時，就要小心，因為你可能患有手機遊戲成癮的問題。

(1)你的腦子上每時每刻都不停地想著玩手機遊戲；

(2)當你不能玩手機遊戲時，內心總覺得忐忑不安；

(3)為求達到同等的滿足和愉快，你會慢慢地增加或增長自己玩手機遊戲的時間；

(4)你總不能控制自己完全停止不去玩手機遊戲，甚至玩少一點也有困難；

(5)你不再願意做平時喜歡作的事情；

(6)因要玩手機遊戲，大大影響了你的工作或學習或家庭生活；

(7)雖然明知以上的實際問題，但你也堅持繼續玩手機遊戲；

(8)對於每天花多少時間玩手機遊戲的質疑，你開始向身邊的人說謊話；

(9)你會以玩手機遊戲用作平靜內心的不安、不快樂的情緒和感受。

如果你發現自己有以上多個的症狀的時候，應盡快尋求協助，因可能患上手機遊戲上癮。同時，有很多手機成癮患者的背後，還有其他心理或精神毛病需要處理的，手機成癮可能只是更嚴重心理精神毛病的表面原因。現今世代的人經常說：我有自由做我想做的事，打手機遊戲也是一樣。但聖經教導說﹕「凡事都可行，但不都有益處。凡事都可行，但不都造就人。」〈哥林多前書10﹕23〉不要讓手機遊戲成為控制你一生的工具。

楊明康醫生
精神科專科醫生