「你們的光也要照耀在眾人面前，讓他們看見你們的好行為，就把榮耀歸給你們在天上的父。」（馬太福音第五章16節）《環球聖經譯本》

「環球天道傳基協會」（下稱「傳基」）以出版書籍、傳媒報刊、公共關係平台及互聯網（官方網站、soulcare.hk、Facebook、Instagram、Twitter、WhatsApp）等等，向華人傳揚福音，作見證及發放各類健康正面的信息。其中三大事工：家庭事工、長者事工及基督教調解事工為重點發展項目。因此，「傳基」於10月舉行了2023步行籌款活動──「家庭和睦同行樂」，為上述三項事工籌募發展經費，目的為促進家庭和睦，關懷長者身心靈健康，推動調解復和。

環球天道傳基協會義務總幹事麥基恩醫生：

「關懷長者，我也是長者，有能力的時候就互相關懷一下。多做調解工作，現在發生的以巴問題實際上需要調解和談。調解發揮得好，對世界、社會、家庭、教會都有很多好處；學習在不偏不倚之下調解，對人們、對世界有幫助。我們有專業調解人員，也有律師義務參與。希望做得更好，日後有好成績給大家見到。」

起步禮嘉賓梁福祺牧師：

「我最希望倡導家庭和睦，我很小便期望有和睦的家庭。我和哥哥姐姐感情好好，但同爸爸媽媽的關係未突破到。我發覺家庭和睦很難，所以更重要。希望透過「傳基」事奉帶出家庭和睦關係的重要意義，能影響整個社會，影響未信耶穌的人，也將福音傳開。

近幾年因疫情，我參與「傳基」照顧長者活動，有很深體會：長者為家庭付出最多，但長者獲得的回報幾乎最少；移民潮出現，有些人讓爸媽留守香港，即使在港也甚少照顧父母。感謝主，有機構做得幾多就做幾多。我發覺義工、同事照顧的長者都特別開心，長者不是要求我們給他們錢或甚麼東西。關心他們之後，他們反而請我們飲茶，倒轉關心我們。」

家庭事工：

• 婚姻家庭講座：探討如何維繫美滿婚姻及建立和諧、溫馨的家庭關係。「傳基」相信夫婦擁有堅固甜蜜的婚姻關係是建立美好家庭的基石。

• 「SEN特兒特教」專欄：由在SEN教育上有豐富經驗的專家執筆，撰文討論有關SEN的問題，希望使在這方面有需要的學生及其家人得幫助。

• 「ADHD特兒特教」專欄：由精神科醫生及家庭醫生執筆，撰寫ADHD兒童需要關注的事項，期望能夠引起大眾關心他們，以及對在這方面有需要的孩子及其家人提供幫助。

長者事工：

• 「齊撐『老友記』」義工團隊：繼續招募及培訓義工，鼓勵積極參與關懷獨居及孤單長者的義務工作。

• 「關心照顧者」講座：隨著人口老化，年老體弱長者數目及其照顧需要大增，不少照顧者在身心疲累之下出現壓力、焦慮、抑鬱等情緒，實在需要社會大眾關注。講座由資深精神科醫生主講，主要關心照顧者及作合宜支援。

• 「長者關顧同行」課程：藉課程讓人認識長者的孤單感、身體狀況及精神健康，有助了解長者的身心需要及應對方法，讓家人及照顧者掌握相關知識，預備心靈成為理想的關顧者。

去年活動

• 「齊撐『老友記』」──疫症下如何關心長者工作坊 (Zoom網上講座)
  在嚴峻的疫情下，幫助大眾學習以行動關心獨居、住院舍或因病被隔離的長者，以及子女移民的留守長者，了解他們的心情並給予鼓勵。
  
  
• 探訪獨居長者義工活動 （合辦單位：香港耆康老人福利會）
  「齊撐『老友記』」義工團隊結伴探訪獨居長者，關懷送暖。
  
  
• 「掛住你、守謢你」照顧長者精神健康講座 (Zoom網上講座)
  從講員的分享讓大眾曉得實行照顧之事，並且學習享受承擔這份天職的樂趣。
  
  
• 「關顧長者精神健康」培訓課程 /「並肩同行」關顧長者心靈健康課程 (Zoom網上課程)
  從心理、生理、精神健康和照顧上解構，讓照顧者認識長者常有的問題和疾病，增進相關知識和照顧技巧，讓照顧者懂得預防和支援長輩情緒。

基督教調解:

• 服務：以基督的愛、聖經的教導及聖靈的導引，加上靈活的調解模式為教會及職場人士服務，幫助人與神、人與人及人與己復和關係。由合資格的調解員負責。

• 講座：在瞬息萬變的社會中，面對時下不同價值觀及思想形態，教會的弟兄姊妹也有不同的立場和觀點，以致不斷產生矛盾，應如何化解衝突呢？講座分享的信息能夠助人、自助，一齊解困。

• 課程：教導學員適切地運用調解技巧和知識，解決教會內人際衝突，幫助長執、教牧和領袖突破人際關係的困境，掌握與他人建立共識及溝通的技巧。

• 出版報章：1月、5月、8月及10月第五週週二於《明報》刊登「調解信箱」，讓讀者深入了解調解知識及應用技巧，鼓勵大眾身體力行作使人和睦的人。

請奉獻支持2023步行籌款活動──「家庭和睦同行樂」

「締造和平的人有福了，因為他們將稱為神的兒子。」馬太福音5：9《環球聖經譯本》

文：麥基恩醫生│執業精神科專科醫生

第二次世界大戰之後，似乎沒有大型的戰爭，但是不斷出現國與國的衝突(例如伊拉克與科威特戰爭)及民族間的內戰(例如斯里蘭卡泰米爾族與僧伽羅族的矛盾)。2022年的俄烏戰事會否變成第三次世界大戰？仍是未知之數！近日以色列與巴勒斯坦又開戰。

戰爭不論大小，對於參戰國的社會及其人民之健康確實有災難性的影響。除了身體上的疾病及傷亡之外，精神及心理上的創傷也相當嚴重。因為戰爭破壞了社會及經濟結構，帶來各方面的社會心理困難，包括貧窮、營養不良、物資缺乏等等，導致社區、家庭及個人經歷相當大的適應壓力。

這種心理障礙不單在戰爭時發生，更會在戰爭後出現，而且會延續相當長的時間，對醫療服務帶來沉重的負擔。有些特別脆弱的群組，尤其是兒童及青少年，戰爭創傷後遺症往往影響他們的成長，甚至整個人生。2005年5月「世界衞生大會」(World Health Assembly)發表聲明，要求會員國加強保護在軍事衝突中的兒童。同年，世界衞生組織(WHO)執行委員會要求所有國家實施及修補因戰爭、衝突及天然災害帶來的心理創傷的各項計劃。WHO在2001年《世界健康報告》指出，在世界有軍事衝突的地區，經歷創傷的人口中有十分一出現嚴重精神健康問題，而另外十分一人會有行為上的困難，影響社會功能。最常見的病徵，包括憂鬱、焦慮、失眠及軀體化問題(例如背痛、胃痛)等。

自古以來，民族間為了自身利益，發動戰爭很難避免。舊約聖經記載以色列人離開埃及，進入迦南地；為了生存及宗教的理由，與當地阻擋他們的民族爭戰，其中有亞瑪力人(出埃及記17:16)和米甸人(民數記31:2)。在後來的日子，他們卻渴望和平：「他們會把刀劍打成犁頭，矛槍打成鐮刀；這國不向那國揮刀，也不再學習戰事。」(以賽亞書2:4)。

《戰爭與心理健康》內容簡介：

《戰爭與心理健康》全書分成三部分，包括戰場上的心理狀況、戰爭對社會心理健康的影響、戰爭中人們的心理健康。本書主要講述戰爭爆發之時，受影響的人不止在戰場上的士兵將領，兩國（甚至多國）的社會及人民都會受到不同程度的重大影響。除了造成人命傷亡、財物經濟損失之外，人們（包括平民、婦女、孩童、殘疾人士、戰俘、老兵、難民等）的心理健康遭受的影響也難以估計。有不少人出現精神問題，需要長期醫治，也給國家、社會、經濟帶來另一種沉重的負擔。作者在書中提出了各類人士不同的精神狀況及治療建議，盼能喚起大眾關注戰爭帶來的影響，而且盡力關心幫助受戰火波及的人。除了提供物質支援外，信主的人更要切切禱告記念他們，並向世界傳揚耶穌基督使人和睦的福音。在地上生活，人們不能獨善其身，「彼此相愛」始終是至理名言。

新書速遞：

名人推介：

有些心理現象，如很多新近退休或工作壓力極大的人士所經歷的困擾，都對他們和身邊的人造成負面影響。究竟是他們已患上某種精神疾病，是他們有心理問題，抑或是他們有性格缺陷呢？其實這些心理現象可能或多或少在我們身上出現。《趣味精神綜合症2》這本書介紹了很多不同類型的心理精神現象，以綜合症的形式，用深入淺出的寫作手法和聖經人物的經歴為我們介紹這些有可能在我們身上出現的現象。麥醫生也就每類綜合症提出一些應對的「小貼士」，希望各位讀者能夠更正面和積極地面對這些問題。

王明爍醫生

香港心理社會康復協會主席

本書名為《趣味精神綜合症》，實在名符其實。麥醫生以生動活潑的寫作風格將精神綜合症與聖經、小說、童話、心理學、社會學、溝通學、歷史事件、社會現象和性別研究等範疇結合起來，融會貫通；繼而將每個病症逐一舉例拆解，並且賦予有趣的學名。本書內容情節精彩，引人入勝，讓人愛不釋手。閱讀後，會心一笑，同時能夠將所學應用於實際生活之中。當您翻過最後一頁，您將以一種更新的目標感走出來，並擁抱前方豐富的可能性。願這本書成為一盞指引明燈，照亮您內心深處，激勵您開創有意義且充實的道路。

謝樹基教授

香港大學精神健康學教授、學生事務長

• 《心靈關懷》經文月曆2024
• 
• https://tdww.org.hk/2023/05/24/《心靈關懷》經文月曆2024/

踐信於行‧同享美善(Act of Faith‧Live the Goodness) 「中英對照、十二幅原創花葉水彩畫」

除了網上訂購，也歡迎蒞臨「基督教聯合書展」(天道書樓攤位：B1)購買書籍及月曆。

日期：2023年10月25日(三)至31日(二)

時間：中午12：00至晚上9：00；（31／10）中午12：00至下午6：00

地點：尖沙咀街坊福利會（美麗華商場側）

「愛是寬容，愛是恩慈，不嫉妒，不自吹自擂，不自高自大，不做不合體統的事，不求自己的益處，不輕易動怒，不圖謀惡事，不為不義喜樂，卻為誠實歡喜；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事堅忍。」（哥林多前書13:4-7《環球聖經譯本》）

文：馮小珏│風雨同路人基督教單親家庭事工創辦人及總幹事

晚上的醫院相對白天，氣氛總是鬧哄哄，有下班後匆匆入院的病人，加上早已留院的病人，也有前來探病的家屬和朋友們；當然少不了勤快的醫護人員忙著工作，而我卻靜靜地獨自在醫院的走廊徘徊。

我曾經在醫院工作，深深明白病人不一定要做甚麼大手術，才會心情緊張和擔心。有時候，可能只是一項簡單的手術或檢查，便足以讓他們坐立難安，甚至因為過度焦慮而想太多。我總認為此時若有人願意停下來陪伴病人，靜靜地聆聽他們的心聲，給予適切的引導（不強加個人意見）；或許，小小的危機意識，能牽動病人去梳理很多生命裡未解開的結，或者對生命有所反省，也未嘗不是一件好事。

長長的走廊中，耳邊忽然聽到有人直呼我的名字，我停下腳步，看見獻忠（化名）站在我面前。當下感覺有點愕然，畢竟沒想過在這樣的場合重遇他。簡單寒暄了幾句，知道他明早要接受一個小手術。他沒怎麼提及對手術有多擔心，但從我倆的對話中，我能感受到他很緊張，彷彿將要面對生死關口般嚴峻。

作為朋友，當時我不知道該說甚麼話才好。那麼多年沒有見面，也許他已有了幸福的新生活；要是重提舊事，又在這樣的場合，是否適合？或許，只是我想安撫自己對往事的遺憾，又或除去此刻相對無言的尷尬狀況。況且，即使重提舊事，又該從何說起？心裡非常糾結之際，見獻忠不欲離去，欲言又止。

他和她的愛情故事

記起他的故事，感慨人在年輕的歲月裡相遇、相知、相愛，感覺總是美好的。愛到情濃時，甚麼都願意為對方付上，深信自己就是對方生命中的唯一；就像童話故事裡的主角，是多麼浪漫動人？哪怕最終只是在追風，甚至要付上沉重的代價？矛盾是，當初那份感覺依然叫人難以忘懷，即使老去，環境變遷，那些記憶仍存留在心中某個角落。

獻忠和阿玲（化名）就是在那時候相遇、相識，他們一起衝破了許多風浪和考驗，才結為夫婦。我以為王子終於找到了他的公主，從此幸福快樂，愛到天荒地老。無奈他們的婚姻很快就出現問題。

情感上不忠和背叛，是極其殘忍的傷害，傷口也很難癒合，或會糾纏一生。原本只屬於兩個人的世界，某一天，發現原來還有另一個他存在，總讓人崩潰。他們的愛情忽然變得如此荒謬、可笑！她的承諾原來只不過是欺哄人的謊言。說好相愛到老，盡都幻滅。曾經如此熟悉、如此在意自己的人，此刻變得如此陌生、無情。剎那間，讓人心碎。但她已不再在乎他的眼淚、他的生死。當她和那個他愛得熱烈時，自己反而淪為局外人。他與忿恨、不甘、苦澀、自憐、悲傷共生，被羞辱、背叛、失去尊嚴、不如人的劇痛撕裂。可是，放手又是那麼難。他幾乎被愛恨交織的洪流淹沒，無法自己。

我相信獻忠和阿玲都曾經努力經營他們的婚姻，也曾經努力去挽回對方，只是最終敵不過那致命的考驗。阿玲是真心知道自己錯了，她也曾認真地等候過獻忠回心轉意，可是對方一直沒回應。在愛與痛的折騰之中，她甚至想了斷自己的生命。我陪她走過那些艱難的日子，心底裡也曾陪她困惑過，到底是否應該再等待？獻忠也確實一直在期待神蹟出現，可是神蹟並沒有出現。他與她反倒越走越遠，理解他這一次傷得實在太重，失去了重新站起來、重新再開始的勇氣。我心底裡也曾暗暗地陪他責怪過阿玲的任性行為，感受到男人被背叛的傷痛。

生死關頭說心底話

如今，眼前的獻忠請求我，假如他明天手術失敗，想我為他向阿玲傳一句話：「其實我仍然很愛妳……」是的，即使分開這麼多年以後，他仍然深愛她。

第二天的手術很順利，我也因此無須為他向阿玲傳達甚麼說話了。只是，我感到非常難過！既然相愛，為甚麼不早一點開口說出來呢？何必讓好好的一段感情，就如此錯過？即使犯了錯，為何就不能一起面對？又有誰沒有犯過錯呢？要讓愛情重頭再來一次，難道真是非要到生死關頭，才願意說出心底話？

認清「愛」的內涵

後來，我遇上了另一位女士，她提到自己有兩段婚姻：第一任丈夫是個非常負責任的好丈夫，他把所有最好的東西都給了她；並願意花時間陪她渡過生命中的重要時刻。但是，她卻嫌棄丈夫在事業上不夠積極進取。於是，她認識了一個事業心很強的男人。對方也願意娶她，可是總是沒有時間陪伴她。她問我：「你覺得我到底想要甚麼？」這可會是阿玲和許多人的疑問？

上述的故事由真人真事改編，多少人有近似經歷？時下的愛情，來的時候，仍然洶湧澎湃；要走的時候，同樣勢不可擋。愛難留的時候，瀟灑放手或糾纏不休，都總帶著傷害。問自己想要甚麼的同時，也該問問自己該怎樣去愛才合道理、怎樣珍惜才能同偕白首？世上沒有完美的對象，看看自己便知道不能盡善盡美。了解自己的需要，也要認清事實──愛情或婚姻需要人願意付代價，要用意志力維繫，並且發揮諸般能耐。最重要一點，認識愛的內涵並努力實踐，聖經哥林多前書第十三章4至7節有全面的表述：「愛是寬容，愛是恩慈，不嫉妒，不自吹自擂，不自高自大，不做不合體統的事，不求自己的益處，不輕易動怒，不圖謀惡事，不為不義喜樂，卻為誠實歡喜；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事堅忍。愛永不止息」（哥林多前書13:4-8上）。

請支持「風雨同路人 – 基督教單親家庭事工」

http://www.familyblessing.org.hk/

歡迎報名參加專題講座：「愛情路上的信仰掙扎」

「貪財是萬惡之根，有人渴慕錢財，就被引誘離棄信仰，也用許多痛苦把自己刺透了。」提摩太前書6：10《環球聖經譯本》

文：陳永浩博士│生命及倫理研究中心研究主任(義務)

香港作為世界金融中心，財金貿易不絕。但在複雜的金融操作背後，香港人無不跳入「你不理財，財不理你」的泥淖中。即使你不是財金達人，只靠辛苦賺取得來的工資過當下的生活，都十分勉強。如果要顧及退休的打算，在法例規定最基本的「強積金」供款之下，都必然要進入金融投資領域之中。更何況不同的金融、投資、理財、加密貨幣，甚至聲稱「易借易還」的財金商品廣告日日展現眼前，彷佛人人要投資理財，才能達到理想。琳琅滿目的財金產品有多少以理財為名，貪念行先呢？當中又有多少實際是誘人陷阱？誰是最有可能的受害者？

「怕走寶」求短線回報

最近轟動香港金融界的新聞，可說是加密貨幣交易平台被指無牌經營而被追究的事件。當中涉案超過二千名「苦主」，投資金額損失超逾十五億元；更叫人關注是，這類虛擬資產交易平台其實在香港風行已有十多年。由早期炒賣虛擬貨幣，到盛行自組「掘金機」電腦，到近年由明星賣廣告，網紅KOL宣傳的涉嫌詐騙案件。炒幣熱潮早已由盛轉衰，還是有這麼多人「中招」，實在不可思議。須知道，虛擬資產不同傳統資產，它既沒有真「價值」（早期的貨幣是以貴重金屬鑄造而成），亦沒有政府或銀行支持（實體貨幣有相應的外匯或發行地區的政府、銀行作兌換保證）。美其名為理想化的「去中心化」初衷，變成了網上黑市、非法交易工具，亦極易由虛擬貨幣市場和「庄家」操縱，是很高風險的投資行為；加上在區塊鏈進行的虛擬資產交易，有「只記交易、不設記名」的特性；再加上將資金由「虛擬」轉回「實體」時，又有不同的手續和風險。投資者若在交易時出現問題，很難追回本金損失。

你可能以為作出這些輕率投資決定的人必定是一些知識淺薄，只見利益，不懂考慮風險的無知市民。事實上，就以往不同的金融欺騙案件中，除了退休人士和「師奶」（家庭主婦）外，年輕人也佔不少比例。有調查指出，在受訪約1,000名零售投資者中，過去曾投資虛擬資產的人，由2019年的1%，增加至2023年的6%，當中以18至29歲的年輕人參與投資比例增幅最高；15%年輕投資者在過去一年曾經持有虛擬資產，20%年輕投資者計劃於未來一年參與投資。同樣的調查亦發現，有四分三受訪者選擇投資虛擬資產的原因是「怕走寶」，欲追求短線回報，卻缺少考慮相關的法律問題與風險。

「借錢梗要還」

除了虛擬投資，現行金融產品也多著眼推廣「先使未來錢」，以致「易借易還」。有一些財務公司以網絡之便宣傳，除以「不需現身」、「隨時可借」、借款可以「30秒到手」等口號作招徠，主打青少年借貸市場；有部分財務公司針對大專學生推出貸款計劃，只需身分證明文件及電話號碼等資料就可以在網上貸款，毋須入息證明，成為很多年青人借貸的方式。雖然政府規定了所有含有借貸成分的金融產品廣告，必須加上「借錢梗要還，咪俾錢中介」的忠告，但是香港人借貸消費，以致債台高築的現象其實仍然相當普遍。借貸人未能還款、資不抵債、破產，甚至傷人、輕生的慘劇時有發生。

香港大學防止自殺研究中心就2023年死因裁判法庭的死亡登記估算，推測出2022年本港自殺率為14.5%，即是每10萬人之中大約有14人輕生，數字較2021年多出17.9%，人數與比率更是自2007年以來最高。其中青少年自殺率為12.2%，尤以低學歷與失業者的自殺風險較高：而失業者比在職者自殺風險高15.5倍，低學歷者則較高學歷者高4.37倍。該中心總監葉兆輝指出，近3年來，青少年自殺個案中，約一成人因經濟問題，當中借貸問題佔超過兩成。他分析認為，從事低收入、低技術工作的年輕人相對較易出現財困，在銀行貸款要入息證明而較難取得貸款之時，「易借易還」暗藏高息的財務公司便成為他們的首選。他指出，有輕生青少年在遺書對家人表愧疚：「因不能自拔地借貸，唯有用生命償還，這是一個悲劇」。

錢財絕非生命終極目標

聖經不乏提及處理錢財的教導，當中並非叫人不食人間煙火。錢財是人類重要的工具，有其價值（聖經中財貨的單位，如舍客勒、他連得等，其實就是不同金屬的重量單位），將錢財用在神悅納的事情上，神自會祝褔，並且將需用的加給人（馬太福音6：31-32）。但我們要小心，不要本末倒置，將金錢由人的重要工具反過來變成人的主人。我們尤其要小心對錢財的貪念，因為「貪財是萬惡之根，有人渴慕錢財，就被引誘離棄信仰，也用許多痛苦把自己刺透了。」（提摩太前書6：10）錢財本身不是邪惡，但人若對錢財產生貪念，則會使人性扭曲，並生出很多惡念來。

另外，聖經教導人要成為忠心的管家（哥林多前書4：2）。聖經中馬太福音第六章24節中清楚教導我們：「一個人不能服侍兩個主人；他不是恨這個愛那個，就是忠於這個輕視那個。你們不能服侍神，又服侍財富。」金錢是我們做到神事工的工具，也可以是神祝福我們的媒介，神可以使用錢財去完成祂在我們當中的工作，但錢財卻絕對不是我們生命終極的目標。我們可以做到，就是好好利用手上的資源，將金錢放在適當的位置，好好運用金錢成就各樣的工作和善工，成就各樣的美事。

「恩待窮人等於借錢給耶和華，耶和華會因他的行為償還給他。」（箴言19：17）

文：趙嘉欣（施達基金會推廣拓展部主管）

筆者服侍的機構施達基金會（簡稱「施達」）每年11月舉辦一個旗艦籌款活動，名為「施達赤腳行」。參加者須赤腳在本港街道上走完指定路線。因疫情停辦了三年後，於今年11月4日復辦。活動舉行前大半年，「施達」同工已開始籌備工作：申請活動場地、籌劃路線、製作宣傳品等；其中一項準備功夫，是全體同工率先赤腳試行擬訂路線。令筆者回想數年前，第一天到任「施達」，當天剛巧是「同工赤腳行」。這是筆者人生第一次在街上赤腳步行，除了害怕骯髒，也有點擔心路人目光。不過當時所有同工一齊步行，過程輕鬆悠閒，才克服了尷尬的感覺。

代入貧窮人的處境

那次活動當天，筆者擔任領隊，帶領參加者由起點出發，經馬鞍山海濱長廊步行至終點站。終點站前的最後一段路程，有兩條短短的馬路，再走多一會便到達終點站所在的教會，那是「同工赤腳行」當天未曾試走的路段。想到只是兩分鐘左右的路程，筆者懷著興奮的心情作最後衝刺。可是，踏上馬路一刻，便知不對勁了！那瀝青馬路既熱且「刺」腳，每走一步如走在針氈上，刺痛的感覺令筆者舉步維艱。當筆者看見隊員一個一個向前行，唯有忍著痛楚，緩緩地一拐一拐踏出每一步。

路程雖然短，卻像沒完沒了。看著隊員遠去，內心更焦急。不過「心靈願意，肉體軟弱」，筆者只能放棄追趕上前的念頭。在終點站的教會門前，有些完成了工作的義工，自發組成「啦啦隊」，歡迎即將到達終點的參加者。作為同工，應要答謝義工的熱情，可惜去到末段筆者已沒有心力回應周邊的人及事，只能集中精神及意志，盡快完成這路程。踏入教會的一刻，才感覺到地板光滑如絲。「原來這就是天堂！」這是筆者當刻的感受，骯髒、途人目光立時不再重要。筆者幻想自己是一位每天過著赤腳生活的貧窮人，原來走路舒服一點，已經如在天堂過好日子了。對於在發達國家生活又是知識型的信徒，或許對「天堂」或「天國」有很多神學上的討論；但對於貧窮人，他們對天國的嚮往可能單純期盼衣食不缺、身體健康。若非參與「赤腳行」親身感受赤腳的艱難（看見「施達」同工出差拍下的相片，香港街道比起發展中國家的路已是平坦安全），筆者未必有代入貧窮人處境思考的覺醒。大眾在欠缺前線服侍海外貧窮人的機會下，只從新聞、前線機構得知貧困國家的狀況，難以在增長頭腦知識的同時，在情感上也與貧窮人連結。筆者透過「赤腳行」初嘗與貧窮人連繫，帶來的覺醒成為日後關愛貧窮人的推動力。

走進貧窮人的生活

「施達」有一位忠實的支持者，他是已退休的張牧師。自從2006年起，他無間斷參與「赤腳行」，已有十多年。他覺得「赤腳行」是挑戰自己放下身段及捨棄舒適的學習平台。如何克服赤腳的痛楚？他說「赤腳行」只是一年一次，步行路線在市區，環境也尚算舒適；就算赤腳走在凹凸不平的路上，也只是短暫時間而已，並不覺得太辛苦；相比身在貧困處境，連基本生活條件都不足的人，這不算得甚麼。

世界上的確有很多貧窮人過著飢寒交迫的生活，相比食物及棲身地方，鞋子不是他們的必需品，他們只能讓雙腳曝露在危機之下。在很多貧窮地區，未開發的路面上危機處處，碎石、釘子、玻璃、煙蒂等都容易讓雙腳受傷。另外，地面上有大量細菌和寄生蟲，特別在潮濕的天氣，泥土及污水更容易產生有害物質。如果沒有鞋子保護，長期赤腳走在骯髒的路上，寄生蟲便容易鑽入裸露的腳掌，引起寄生疾病（如沙蚤病等）。病患者若不及時治療，更可能遭受病毒、破傷風或壞疽等二度感染。

連結群眾服侍貧窮人

「施達」最早期的步行籌款沒有赤腳元素，加入赤腳體驗是2001年11月那次。當時有份負責籌辦、前同工Alice分享，希望此活動除了籌款外，加入與貧窮人相關的體驗，藉赤腳的觸感為參加者製造深一層次的體會，令整個活動更有教育意義之餘，讓參加者清楚為「何人」（貧窮群體）及「何事」（扶貧濟困）籌款。

作為「赤腳行」的元祖策劃同工，Alice有沒有深刻的經歷？她說最深刻有一年她邀請了四位小朋友作為「赤腳行」宣傳大使，那些小朋友是她與另一位同工的兒子。同工有這樣的構思，是希望讓支持者就算未能親身參與，亦可支持其他人（如小孩子、長者）參加。「有錢出錢、有力出力」雖是老生常談，但這是連結社群的方式；各人按己力獻上資源，向著同一目標進發。策劃同工費盡心思及時間，當見到眾志成城，為貧窮社群全力以赴，都感到振奮。

「赤腳行」提供了一個「貼地」的體驗，讓參加者走進貧窮人的生活中，體會及反思貧苦者的生活困境，能使自己謙卑一點，對待貧窮人多一點同理心。貧窮加劇人口販賣情況，很多貧窮人為生計，誤信人口販子提供的工作機會。今年11月4日（六）下午2時30分於黃大仙區舉行的「赤腳行」，主題為「反販賣 ‧ 得自由」。希望透過赤腳步行及沿途的體驗活動，讓人感受被販賣者的經歷，在情感上與受害者結連，一起向人口販賣說「不」，讓受害者活出上主賦予的價值與尊嚴。

施達基金會是一個基督教救援及發展機構，持守「藉教會、經教會、扶貧濟困」原則，與全球基督徒攜手，在基督裡共建公義仁愛的世界。如果你願意參與「施達赤腳行」，支持上主和「施達」所愛的貧窮人，可以到「施達」網頁瀏覽及報名參加：https://link.cedarfund.org/walk-2023。

「我的弟兄們，你們在遭遇各種試煉的時候，都要完全看為喜樂，因為你們知道，你們的信心經過考驗，就產生堅忍，並且要讓堅忍發揮完全的功效，使你們可以又完全又完備，毫無缺欠。」雅各書1：2-4《環球聖經譯本》

文：香港基督教癌症關懷事工聯會

香港基督教癌症關懷事工聯會（簡稱「基督教癌聯」）以「廣燃療癒之光」作為年度主題，目標是廣傳癌關信息到全港社區，並與教會保持緊密聯繫，培育更多信徒帶領「癌關團契/小組」，在基督裡建立關懷癌症病人的療癒驛站。9月9日定為「廣燃療癒之光」活動日，下午由本會顧問余德淳博士主講「傳揚醫道．察覺療癒」專題講座；晚上舉行異象分享暨感恩晚宴。

與癌病者同行要訣

余博士憶起當年患癌的太太需要打化療針的某天，因大雨而找不到交通工具。幸得一位任校巴司機的教會弟兄幫忙，用校巴接送他們而完成療程；他還送上「生命在絶望中仍得見陽光」這祝福。這就是非醫護人員在關顧病人之事上，可擔當的角色。作為關顧癌症病人的同行者，需要知道服侍對象不單帶著負面情緒，同時會將這份負能量發放給身邊人，令同行者容易產生內疚感。我們必須認定自己不能主宰生命，不能擔保別人生命的長短；並留意為垂危病人製造生機，讓他們掌握病患中仍可傳福音的信念。

余博士從接觸與關懷病患者的觀察所得，以「察、覺、療、癒」四個階段同大家分享與癌病者同行的要訣︰

察 覺 療 癒

一般人慣常透過感覺來判斷事情，患癌病後，有些感覺常常出現︰發現自己抵抗困難的能力下降，於是感到難受；自憐，擔心影響別人；為了安慰身邊的人，包容度提升。人生遇上病患，不是自己能選擇，但可以提醒病友：回應患病的態度卻是自己的選擇。

察 覺 療 癒

當同行者觀察並掌握病者的情緒和感覺之後，可按照對方的個別情況多作鼓勵。人常常傾向怪責自己做了錯誤選擇，同行者可提醒病友多留意自己也做了許多對的選擇。面對未來，病友與一般人的想法不同，因為他們未能計劃將來。當病友過於灰心，便看不清楚自己還可以作甚麼。有效的同行關顧需要提升鼓勵，使對方知道自己能夠作的事。

關心病友的目的是給他們平安，切忌質疑對方的能力，避免問及個人資料及製造內疚。同時，評估對方的禁忌，溝通過程中建立關係和信任；令病友知道自己仍能貢獻，緃使患病仍可為別人帶來未來的祝福。

察 覺 療 癒

療有改善的意思，療不是等於醫學上的治療，而是不因病患而傷心。當病患者願意將情況交託上主，便能改善內在的能量。他們不再強求結果，不再因病患而感到心煩；反而能耐心聆聽別人，願意回應其他病友的感受與經歷，表逹共鳴感。他們也不再感到孤單和不安，提升了安全感；開始懂得多謝別人，感激家人，與以往的作風不同。開始體會人性的弱點，懂得守住自己的能量，不自暴自棄。患病的恨意漸漸消除，表現出善意等等。這些是改善的表徵。

察 覺 療 癒

病人痊癒就是能看見自己的輭弱，並能對周圍的人改觀；懂得享受快樂，不再著眼於自己的病患，能意識到內在的快樂。不怕被別人質疑自己的能力，可坦然承受患病的事實；明白活著的日子可更新生命，長命的日子是新一頁，艱難中珍惜有天父同行。

感恩晚宴嘉賓見證與異象分享︰

一、香港聖公會東九龍教區的郭志丕主教分享，最初他常抱著理性態度回應別人患癌的消息。後來他的太太患癌，才深深體會病患者需要多些憐憫與關懷；也十分認同心靈關顧對病者很重要。作為病者家屬，現在的他學懂「不看風浪．定睛耶穌」，著眼看神的祝福和神蹟奇事。他勸勉大家「施比受更為有益」，正正回應余博士的呼籲：有健康要感恩，把握服侍機會，幫助有需要的病友。

郭主教坦言經過試練後，才知道「我相信」到「我信靠」的距離。他送上聖經雅各書第一章2至4節「我的弟兄們，你們在遭遇各種試煉的時候，都要完全看為喜樂，因為你們知道，你們的信心經過考驗，就產生堅忍，並且要讓堅忍發揮完全的功效，使你們可以又完全又完備，毫無缺欠。」與大家互勉。他再次認定「神是愛」和「祂不離不棄」。他能夠面對太太治療的後遺症，因深信活在當下，不為明天憂慮。雖然不知明天的路，但知道神牽著他的手。

二、江來珍姊妹是位乳癌病者，她述說患癌後從獲新生的歷程。經別人轉介，她參加了教會的癌關聚會，發現在當中充滿喜樂平安，與她原本想像中癌友是愁眉苦臉，大大不同。當她行動不便時，團友貼身幫忙和禱告守望，成為她莫大的鼓勵。後來，她的身體恢復，能參加馬拉松賽跑，實在奇妙！

聚會主題曲《神已算計．勇敢走成聖階梯》是江來珍姊妹的女兒何小嵐姊妹的作品。她同樣是癌症患者，治療期間，頭髪脫掉，她仍然面帶笑容去教會事奉。這種堅持與喜樂感染了不少教會弟兄姊妹，甚至是她未信主的同事。歌詞「同遇上苦難，同受到安慰，能讓救恩及愛傳遍於世」就是要表達「雖然遇上癌病，生命仍可安慰與激勵他人，傳掦救恩。」

本會創會顧問曾詠恆醫生以“HEAL”（療癒），總結癌關的重點。

H︰HELP（幫助）當大家感到無助的時候，可向我們的天父耶和華尋求幫助。同時，也可透過「基督教癌聯」這平台得到支援和協助，彼此亦可發揮互助。

E︰EMBRACE（擁抱）珍惜當下的人與事，病友可與病共存；而義工要把握服侍機會，聆聽病友及自己內心微小的聲音，要好好擁抱別人和自己。

A︰AFFIRMATION（肯定）「基督教癌聯」創立至今，多年來經歷天父的引領與保守，肯定了這心靈事工存在的需要。

L︰LOVE（愛）「基督教癌聯」這平台也是分享主愛的流通管子，為的是服侍更多病人和家庭。但願大家繼續愛天父，愛身邊的人，愛自己；如聖經哥林多前書第十三章13節說︰「現在存留的有信、望、愛這三樣，其中最大的是愛。」

主席江偉安先生則提到「基督教癌聯」推動教會成立的「癌關團契/小組」，可化為癌病者在抗癌路上的療癒譯站；甚願將這信念傳遞開去。未來「基督教癌聯」除出版刊物及開辦課程，又加強數碼化，提供更多電子資訊。盼望大眾在癌症病者的見證中，看見靠著上主的大能，心靈能轉化，將憂慮化為能量，生命不再一樣。期待著教會積極參與癌關服侍，使更多癌病者心靈得療癒。

「我已經學會了在各種情況之下都知足——我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；不管在甚麼情況下——或是飽足，或是飢餓；或是富餘，或是缺乏——我都已經得到知足的祕訣。」腓立比書4：11-12《環球聖經譯本》

文：教會關懷貧窮網絡

你甚麼時候會感到幸福？幸福感可能是一個抽象的概念，一個有關「影響主觀幸福感因素之研究」指出，每個人對幸福的定義和想法不同，雖然客觀生活環境與遭遇攸關生活幸福與否；但個人自身才是最能判斷自己生活遭遇的幸福程度。因此，「主觀幸福感」扮演了評估美好生活的關鍵角色。[1]

有缺乏也有幸福感

教會關懷貧窮網絡（下稱「教關」）是一個社區網絡平台，與伙伴同心協作關懷貧窮、網絡同行、轉化社區。記得伙伴恩惠愛的家教會與我們分享參與「教關」的「社關義工津助計劃」後的感動故事。教會善用「教關」的資源關心區內基層街坊，讓他們感受到教會積極回應區內需要及對他們「上心」；他們也介紹有需要的鄰舍來教會。有次他們介紹一位婆婆到教會，婆婆在國內長大，由丈夫申請來港；其後因丈夫另結新歡而遭拋棄，她孤苦伶仃瑟縮於劏房之中。教會上門探訪及與她同行，這種陪伴漸漸助她建立與教會及社區連結的信心。雖然物質上有缺欠，過往經歷傷害，她卻能傳承關愛；被教會祝福，也願意與生活艱難的人同行。她在教會附近的商場認識了一對夫婦，一位中風後未能自理，另一位手術後雙腳不良於行。婆婆介紹他們給社工跟進，同時帶他們到教會尋求支援。「教關」倡議關注身、心、社、靈全人需要，婆婆的例子反映了物質並非單一讓人感到生活滿足的因素；充權生命(Empowerment)的意義在於讓基層街坊由受助者轉化成助人者，建立幸福感及支援體系，心存信仰帶給人盼望。

2021年，「教關」與香港中文大學社會工作學系副教授（教學）黃洪及多間北區伙伴教會進行了「教關及北聯新界北鄰舍調查」，本年 5月透過20間堂會及600位社區人士完成了調查報告。其中的重大發現就是教會進入社區起了充權生命的作用，有提升接觸人士心靈健康指數的效能。由於有約八成的受訪者與北區教會經常連繫，在教會的影響下，其幸福感較一般的北區居民高。（詳細報告可於「教關」網頁下載 : https://www.hkcnp.org.hk/core_services/transformation_model/kabcd/northdistrict/）問卷以幾條問題評估受訪者的幸福感及心靈指數，受訪者有超過一半時間有以下感覺，包括感到「內心平安」、「心靈富足」及「能帶給別人祝福」。但是在訪談中，我們真實地看見街坊居住情況惡劣，獨老、雙老、照顧有特別需要的單親媽媽等，生活上十分困難。同時，又讓我們看見在當中默默耕耘、委身服侍社區街坊的教會神職人員及基督徒羣體；為人提供基本食物，定期探訪家庭，為基層孩子提供學習支援服務等等，甚至透過「教關」資源充權新來港婦女及長者，開展不同的關心小組等，全方位及有創意地回應貧窮的四個向度──經濟、關係、心靈及動機貧窮。教會深度關注街坊全人發展，建立個人甚至社區的抗逆能力，讓人實在地感受幸福感。從客觀的數字及個別深入訪談反映，絕大多數由教會轉介的受訪者雖然生活困難，但他們的心靈指數、幸福感及願意幫助別人的數據相對理想；反映了在基督信仰裡使他們心存盼望，展現北區教會持續服侍社區基層人士帶來正面影響。

啟動社區轉化模式

「教關」根據調查結果持續與伙伴發掘社會服務空隙，發展不同的社區轉化模式回應服務需要，讓我們身處的城市成為有愛及能帶給人幸福感的地方。報告顯示，大部分人居住於公共屋邨。新界北有多個舊式公共屋邨已有20年以上歷史（例如彩園邨、天平邨），正面對人口老化問題。近年落成的新屋邨裡，大部分家庭來自全港不同地區的擠迫戶、綜援及單親家庭。回應居於公共屋邨人士、自置居所長者及寮居、劏房、板間房的居民匱乏情況，「教關」選定了天平邨作試點，成立「教關」天平邨網絡；連結多間北區教會、邨內機構、業主立案法團服侍當中的長者。今年7月份更聯合舉辦了「送贈二手電器祝福行動」，透過「教關」網絡資源帶進社區，藉著機構「電回之家」提供的二手電器，天平邨業主立案法團協調區內居民，香港中文大學崇基學院校牧室安排40位師生參與，宣教會恩霖社區服務中心借出場地，促成合作。獲義工上門送電器及關心的30戶居民，教會會持續關懷跟進。8至9月份，「教關」與香港理工大學應用社會科學系團隊合辦「天佑鄰里」探訪義工訓練課程，提供資源配搭各伙伴的服侍，裝備有意學習探訪及關心社區的義工，特別關注街坊的精神健康與生活相關的課題。此外，讓他們學以致用，成立天平邨義工隊；充權他們長遠與有需要人士同行，建立可持續發展的支援網絡。

以上只是其中一個地區的社區關懷及轉化服侍模式，我們還與全港各個地區的伙伴展開及探索多個獨特而能回應該區需要的模式；例如透過「家愛相醫」計劃促成診所與教會合作，讓在醫療上難以得到適時幫助的基層家庭透過資助免費到診所看醫生，讓教會與他們在心靈層面同行，給予安慰和盼望。基層人士受幫助，診所能服侍街坊，教會在醫療層面上實際與基層人士同行，三者同被建立（我們正在招募義診醫生及義工於各區協助實行計劃，如有興趣了解更多，請與「教關」聯絡：https://www.hkcnp.org.hk/about_hkcnp/contact_us/）。參與「教關」的「教會空間轉化事工」計劃的教會亦以多種充滿創意的模式開放教會，讓街坊進去一起生活、交流、連結。

10月17日是聯合國「國際消除貧窮日」，「教關」響應並鼓勵普羅大眾以行動回應，關懷有需要群體。10月份有於三個日期舉行的「10.17少食一餐線上分享會」，邀請大家透過少食一餐及聆聽不同嘉賓分享服侍社區的真實故事，思考及探索如何將感動化為行動。報名參與請瀏覽：https://shorturl.at/vORV9。你會看見、聽見、感受到這城市的人情味。

註1：「影響主觀幸福感因素之研究」：https://www.ea.sinica.edu.tw/UploadFile/files/影響主觀幸福感因素之研究（彭錦鵬、李俊達）.pdf

「你們要保持警醒，在信仰上站立穩固，要作大丈夫，要剛強。」（哥林多前書16：13《環球聖經譯本》）

文：麥基恩博士│精神科專科醫生

「得寸進尺」策略是一種心理技巧，方法就是首先邀請對方行出一小步，作出服務或犧牲；好像人入門時，用一隻腳跨進門框裡，然後漸漸地移動身體（漸漸增加要求），直至讓整個人進入了房子（直至對方完全滿足我方的目的）。這以腳作為象徵的情況，更稱為「登門檻效應」(Foot-in-the-door technique)。

這種持續要求的技巧得以成功，乃是基於一種常見的社會心理，稱為「連續漸進」(successive approximations)，屬於一種「自我認知」(self-perception)的理論。其指出，每個人假若做了一種行動，一般會漸漸持續做下去，除非有特別或嚴重的原因令他停止。當一個人甘願為別人做一小動作，例如借出十元八塊，他會繼續借出去，甚至越借越多；直至他發現自己受騙或負擔不起，才會停止。

不少從事市場推廣及商業買賣的人士會引用這種心理來推銷業務。他們在早期先邀請顧客只作少量投資，待客人得到回報後，便漸漸要求加碼投資；結果成功達到原先企業訂出來的目標。同樣情況也會出現在一些國家推動政策之事上。政府先對人民提出他們承受得起的輕微要求或轉變，並以此來減少反對聲音。當人民開始習慣的時候，便會逐漸提升要求或變更，並且「得寸進尺」以更快的速度達到目標為止。近來，日本政府排放核廢水（注意是污染水而非冷卻水）的情況，會不會就是這樣呢？這事件需要各地科學家們以長時間不懈地跟進。

這種心理策略也與十九世紀阿拉伯的寓言故事《駱駝鼻子》Camel’s nose相當吻合。故事描寫一隻駱駝懇求主人，因天氣冷讓牠把鼻子伸進帳篷裡取暖。當主人憐憫牠，准許牠這樣做的時候，牠卻漸漸把身體其他部分也移入帳篷之內求溫暖。由於帳篷空間有限，不能同時容納牠與主人，結果牠有意無意便一腳把主人踢出帳篷，自己獨佔帳篷。這寓言教訓人要提防壞人（包括各種引誘及罪惡），以免自己被漸漸蠶食。有人把責任歸咎於主人沒有刻意主動定立一條不能超越的界線(boundary)，防備及阻止駱駝進一步要求。因為一旦沒有界線，便很容易及很快墜落深淵了。心理學家因此也以「滑坡」(slippery slope)這名詞來形容這種容易失足及會急速惡化的危險。

聖經教導信徒要小心魔鬼引誘人的詭計，就好像《駱駝鼻子》故事中「得寸進尺」的駱駝，能導致信徒的心靈不知不覺被侵佔。新約聖經中的使徒保羅提醒教會，要經常保持警覺，並且要從罪惡中走出來。保羅在提摩太後書第二章26節說：「他們雖然曾經被魔鬼擄去順從魔鬼的意思，或許也能醒悟過來，脫離魔鬼的羅網。」

面對婚姻的挑戰，你會如何處理？這免費講座會給你/妳解困的啟發。

和諧美好的婚姻關係需要夫婦二人共同經營，同心出力。唯事與願違的例子也有不少，因為婚姻生活總有問題出現。

尋求婚姻及家庭輔導是可行的辦法，梳理大家的情緒，調整關係，化解矛盾。若雙方遇事時處理不當，日積月累容易形成心結，為婚姻埋下分手收場的導火線。

假如去到分居或離婚的地步，誰又能在夫婦中間客觀地幫忙協調呢？原來家事調解服務能夠協助處理分居和離婚後的撫養子女、財務問題等安排；讓雙方在調解員的協助下，能較和平及理性地商討孩子及家庭大小事項，盡量減輕因離異引致的傷害。

「小伙子開始走他的道路，你就要教養他，那麼他到老了也不會偏差。」（箴言22：6《環球聖經譯本》）

最強的同理心

眾所周知，成年人的學習模式多屬講座；講者主要使用簡報講解，有一些人怕與會者悶著，會加入一些討論時間。我曾經舉行教師專業發展培訓活動，令我最深刻是主辦機構利用體驗方式讓教師了解過度活躍症小朋友的需要，以及可以採取甚麼措施能夠幫助他們。

老實說，從我二十多年前入行，已經接受過不少有關學生的「學習需要」的培訓；可說已經聽得十分多，但是只有今次讓我真正走進這些孩子的世界，感受他們所感受的。首先，主辦單位安排我們每個小組中的每一個人都有任務；然後，活動開始。虛擬的環境充滿了預先錄製的噪音，人聲、車聲、嘈雜聲不絕於耳。在這樣令人煩躁的環境下，我們要替「媽媽」做家務、取東西、做功課、接電話……。數分鐘以後，我們返回自己的座位，主持人問大家做好任務沒有？我可說是「一事無成」！其他同事比我表現更好，也只能做到六、七成，已經十分厲害了。

接著，主持人又回到理論，介紹這些學生所面對的處境、他們出現行為問題的原因和所要面對的困難，以及我們應該如何幫助他們。講者一邊說，一邊介紹相關的工具和教材，讓老師們實際體驗。後來，也讓我們投入不同的角色，利用該機構擺設出來的工具，嘗試透過實際操作去給予大家足夠的體驗機會。

完結之後，我自己再回想一次，要讓人明白一個道理或要讓小孩子更加明白知識，相信最重要還是從他們的角度出發，代入他們的處境，找出他們最熟悉、最容易投入的方法，就能達到我們的目標。說時容易，做時難！很多時，人與人之間的衝突，甚或國與國之間的衝突，也是因為欠缺同理心而引致。我十分感恩主辦機構的同工能夠擁有這麼多的前線經驗，以及充裕的同理心，實在殊不簡單。那麼，要得同理心，應該效法誰呢？

原來是主耶穌，只要看一看祂與所有邊緣人士或弱勢人士的對談，便可以看出這些人最後都得到解脫和釋放。例如稅吏撒該，他見到主後，就主動償還他訛詐別人的金錢，並將自己所有的一半分給窮人；又如格拉森被鬼附的那人，他最後得著解脫，到處宣揚主的作為；更多例子是病得醫治的人們。「因為我們的大祭司並非不能同情我們的種種軟弱，他也在各方面受過試探，像我們一樣，只是他沒有犯罪。」(希伯來書4：15)

假如我們多些運用主耶穌給予我們眾人皆有的同理心，我相信我們的教學，以及人與人之間的關係都可以得到改善。我又思想，當中的難處在於不止是頭腦上的認知，而在於用心。

文﹕陳章華校長

如何栽培兒女健康成長

這是一個非常深奧的課題，也是父母一生要學習的功課。

有沒有想到當自己的兒女80歲的時候，他們是否健康？心靈是否仍然在健康成長？當他們80歲的時候，是否已經好好地栽培了自己的子女（即我們的孫兒）？他們是否已經成為曉得栽培兒女健康成長的父母？成長不論健康與否，都是由很多不同的元素環環相扣而發展出來的。當年我們的先輩直接和間接塑造了現在的我們。棒，傳到我們手上，我們便有責任把正確的價值觀和優良的傳統透過子女承傳下去。正如舊約聖經箴言第二十二章6節所寫的：「教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。」（和合本）這個任務有清晰的「成功指標」，就是「到老他也不偏離」。

我服務過的兩所中學分別是聖公會林護紀念中學（1982-1997，2012-2019）和馬錦明慈善基金馬可賓紀念中學（1997-2012），都是教會學校，我經常與家長們分享路加福音第二章52節，参照主耶穌在智慧、身量、心性和靈性四方面的成長來栽培孩子。其中靈性的培育尤其重要，我們與造物主的關係不會因年齡和機能而受限制。只可惜很多家長和教師都忽略了，實在可惜！如果大家重視自己和兒女的靈性需要和發展，優次正確，便在成功的起點了！

要栽培兒女健康成長有很多方法，我在這裡只分享三個簡單而重要的方法：

第一個建議是「引導兒女建構人生的方向和目標」。目標是兒女努力和進步的動力，随著兒女的成長，累積了不同的經驗，他們會修訂自己的人生目標。父母不應以功利的價值觀來引導兒女，否則會潛而默化地扭曲兒女的成長。

有一天約下午六時左右，我在校園遇到一位經常上台領獎的中二學生，見他放學後留校勤奮地温習，便問他：「中學畢業後有甚麼計劃啊？」他十分堅定地告訴我，希望將來可以成為宣教士，而他的父母也非常支持他。我為這個家庭十分感恩！

第二個建議是「及早建立良好的生活和學習常規」。父母是每個孩子人生中第一對雙班主任，言教和身教同樣重要。父母要以身作則，早睡早起、作息有時、均衡飲食、節制自律、積極盡責、拒絕延遲……。

某年一月週六約下午三時，我在校園遇見一位中一男學生，他投訴制服隊伍導師「變態」。事緣他由中午開始擦鞋，經過三小時的努力後，導師仍然不滿意。我心想自己從來沒有用三小時來擦鞋，現在如何安慰這位衝動的男孩子呢？腦海一片空白之際，身旁有一位中二女生很嚴肅地對著我說：「校長，不用回答他的問題！用心擦亮自己的鞋就是我們的基本責任。」當時我非常感恩，那時那所學校只是創立了17個月，上主已經使用一眾教師、制服隊伍導師和家長們，成功幫助大部分學生建立高階及優良的習慣，並慢慢孕育出一種堅毅和承擔的文化！

第三個建議是「成為兒女的同行者，一直在旁鼓勵。」我只輕輕提出一個想法：有可靠的人在身旁分憂同行，不斷鼓勵，是生命的重要動力！要戒掉壞習慣，建立自律正面的態度，克服創傷……，這是很難靠單打獨鬥而闖得過的。父母同行，也教曉他們將來與自己的孩子同行。栽培自己兒女健康成長是父母的責任，是一種承傳，也是一個反思和感謝自己父母的好機會。

願上主賜大家愛與力量來享受這個經歷！

文：陳加恩校長│興學證基協會主席兼義務總監

轉載自《教學人生──校長寄予生命的愛語》掃碼了解詳情

「敬畏耶和華、遵行他道的人，真是有福！你要吃你親手勞碌得來的，你要享福，凡事順利。」(詩篇128：1-2《環球聖經譯本》)

記者：錢妙儀

由本會主辦，與基督教尖沙咀潮人生命堂及恩典聖經神學院合辦的「第十七屆與情緒共舞講座——解開鬱結‧走出陰霾」已順利舉辦。盧德臨醫生（資深精神科醫生、前葵涌醫院院長）分享解開鬱結和快樂的心得，而譚日新博士（臨床心理學家）則談及人在生活中因各種原因受創傷，也能在創傷中成長，找到新意義。

盧德臨醫生：解開鬱結，由認識情緒和自助開始……

首先要認識情緒，在甚麼情況下會不開心？認識抑鬱情緒的臨床表徵，包括抑鬱、興趣消失、動力消減、有焦慮情緒、集中精神困難、有自殺念頭/自傷行為；而抑鬱症的臨床表徵就如：早晚失衡的情緒、睡眠失調、胃口及體重下降、性慾減少、經期紊亂、身體疼痛、腸胃徵狀、酗酒濫藥。圍繞我們身邊的親朋戚友也有人不開心，但不開心不等如患抑鬱症。患抑鬱症即使環境轉變，情緒仍然未能回復如常。每天睡醒便不開心，處於壓力狀態，胃酸過多，有腸易激症狀。長者則脾氣暴躁、有非典型徵狀、身體功能失調、身體疾患共病；青少年會恐懼上學、學業成績下滑、有反社會行為、分離焦慮(父母)、濫用藥物。

患抑鬱症跟患上心血管疾病或心臟病一樣，需要休養。現今城市化的社會多出現惡性競爭，人與人之間的支援減少。其實競爭沒有問題，有競爭就有進步；但必須是良性互動競爭，當中有關愛和分享。有時即使心態很好，仍然會出現抑鬱狀態；但心態好，就算在情緒疾病當中，治療效果會更理想。舉例：有人患上思覺失調，有幻覺，未能集中精神；但他的心態好好，自動自覺看醫生，治療上很合作，定時服藥。藥物有療效，將徵狀降低，他可繼續工作。

走出陰霾

精確診斷好重要，甚麼是精確診斷呢？到底今日是不開心，還是患了抑鬱症？藥物加心理治療是常用治療方法，正面強化病人的支援系統，管理自殺風險。藥物治療主要有三個目標：一、減少症狀；二、恢復患病之前的功能；三、減低復發率，藥物可以幫助病人增加傳導物質。有病人選擇服藥，有病人不服藥，不服藥的人復發率高。病人復發三次或以上，服藥時間宜長一些，可避免再度復發。心理治療方面就包括支援心理素質、建立洞察力心理治療、強化社交支援系統等。

另外，就是使用「自療法」，先要促進正向心理素質，有幾方面：建立正面情緒，做令自己開心的事（例如為父母、孩子開生日會）；全心投入建立良好的人際關係，有多些知心友，開心程度大些；發掘人生意義；創造成就感，定立可實行，見效果的目標。正向快樂的生活要營造出來。幸福生活是甚麼？就是珍惜擁有的東西，明白擁有不是理所當然。好好照顧自己的精神健康，聖經裡記載了快樂幸福的元素及其真正的意義(參詩篇128篇)。人可以在轉變裡，處變不驚。

譚日新博士：從「創傷後成長」的角度學習邁向脫變。

香港大學醫學院精神醫學系早年研究社會事件、新冠疫症中的個人成長，名為「心之流」，研究發現抑鬱創傷指數提高了。「家庭生態系統理論」指出，人不是孤島。有很多層面的環境因素影響著我們。有人被世界、社會影響，有更多人被家庭影響，例如個人成長、原生家庭、婚姻關係、孩子的成長問題等等，讓人疲於奔命，造成不同程度的創傷。有些人的創傷後遺症未能復原，不過，也有人創傷後沒有後遺症，甚至有成長。英國和葡萄牙心理學家Stallard, Pereira & Barros (2021)第一波疫情(5-6/2021)在兩地調查了385名6至16歲兒童照顧者(多為母親)，縱然面對龐大生活壓力，仍有高達88.6%人認為疫情帶給她們積極、正向意義，包括改善人際關係、發現自己有新可能等。疫情過後，人們會慢慢回到原本的狀態。調查資料顯示，不少人在疫情中，其心理健康得到正面影響。

創傷的出路

經歷過創傷，有五個範疇會成長改變，包括：一、更享受人際和親密關係：有家庭的老人因新冠病毒過世，未能探訪他，令子女難過，但這事令兄弟姊妹的關係改善；二、發現新的可能：有朋友移民，不擅烹飪的她去到外國竟然學會造「叉燒」，因時制宜，學識新技能；三、發掘更多個人潛能：沒有用過科技平台，如今很多人學會拍片、剪片，以前沒想像過自己做到；四、更懂得把握生命：學會別愛得太遲，以前太忙沒有時間照顧父母，明白要把握機會，時間不是任人浪費；五、靈性頓悟：有人覺得信仰很重要，自己靠不住，有神掌管很重要。縱然有很多失望，還有神，世界不是沒有法則。

Upside: The New Science of Post-traumatic Growth(Rendon, 2015)一書指出，有六個因素可促使人在創傷後成長：一、學習表達自己：成長需要真誠的溝通，例如青年人失戀後，會說出很多心事，很快又再戀愛。創傷要說出來，難醫治是因為不說。二、願意尋求幫助：有同行者分享，對改變很重要。過度哀傷要彼此分擔，有類同經驗的人一起哭笑互動相當重要。三、尋找積極一面：樂觀有改變力量，樂觀不是一種感覺，是一種解釋事情的方法，成功或失敗就看人如何解釋。樂觀者正面看成功經驗，並儲起來自我認可；悲觀者不將成功經驗歸自己，沒有儲起，難認可自己。四、開放新體驗：創造力可促進改變，改變帶來新體驗，使人更新。五、締造一個新詮釋：一個人的敘述可以成就或破壞成長。受害人自己詮釋事件，轉化並以新角度看事情，對創傷的理解便會完全不同。六、在信仰中尋找意義：聖經傳道書說虛空的虛空，得到和得不到最終都是過眼雲煙，最終要尊重神的主權。人亨通時享受，在患難中要省察自己(傳7:14)。神在今日呼召我們做新事，時日有神的心意(賽43:19)，我們要如何回應祂？如何能在創傷後達至成長？