「因為耶和華不像人看人，人看外貌，耶和華看內心。」(撒母耳記上16:7下《環球聖經譯本》)

文：周瑞珠女士│個人、婚姻及家庭治療師 (婚姻及兒童啟導中心)

你現在生活安好嗎？你是否有試過曾經盡力做好身邊每一件事，卻仍然無法令身邊的人滿意？他們總是找到你的問題出來提醒或責罵你。他們好像看我樣樣都不順眼！生活上的例子，好像女兒喜歡「慢慢來」，媽媽總是心急地催促她；丈夫孝順想多去照顧父母，太太卻投訴他只懂做「好人」，卻忽略了她；兒子努力地又緊張地面對自己的工作和人生的時候，爸爸卻是完美主義者，不斷地批評他不足等等。

人生的苦

或許你說：「這樣的人生真是苦啊！我已努力地生活，身旁的人卻總是持相反意見，特別是家人！」他們可能告訴你：「不是那樣！做錯了！你真蠢！」這些話令人受傷。因為投訴者多是至愛的家人，所以很難不把話放在心上。

怎樣處理呢？有人說：「現在我已學會了，我對這些話已經毫無感覺。」是的，把對方的話過濾，不聽進去；甚至對對方情感麻木，讓彼此相處起來感覺上好像舒服些。漸漸地，我們的關係也疏遠了。

從「我」的角度處理關係，結果是……

你知道嗎？人很多時習慣用自己的角度去看和理解事情。站在「我」的角度體會，「我」便感到對方催促、禁止或批評自己，當然不是味兒。最困難是「我」覺得對方不會改變，自己也無力處理、無力阻止彼此關係跌進死胡同。

「轉換位置」的思考方法

還有其他方法嗎？有，可是不容易處理，需要操練，你願意嗎？此刻，你可否轉換位置，站在對方的角度去理解他的想法？作為「心急」的媽媽，當我見到女兒「慢慢來」的時候，我感到氣結和煩躁。為了照顧這個家，我需要「快而準」去完成繁多的家務及買餸煮飯，要做的事情沒完沒了。「慢慢來」對我是阻礙，趕不及又妨礙我打理家庭。「心急」的我期望女兒配合我，我才可以妥善地打理這個家。

作為「不體諒」的太太，雖然明白丈夫想孝順和照顧父母，他沒錯，但內心卻總是擔心丈夫對父母太好，會否把我的需要遺忘呢？沒有丈夫的幫助，我能勝任去照顧年幼的兒女和家庭嗎？心中有十萬個擔心叫我去阻止丈夫幫助家人，而只有他守候在我這個膽小和焦慮的人身邊，才稍為令我安心。作為「事事批評」的爸爸，我雖然知道兒子有努力工作，可是每當見到他生活不順便會感到擔憂和忐忑不安。恐怕自己對他少給了一些提醒，他日後的生活就更艱苦。

「我」和「你」的差異

「我」和「你」(就算共同生活的家人)的成長、想法和個性等都有差異，把兩個不同的人放在同一地方朝夕相對，有碰撞是難免的情況。生活上有差異的地方，例如：家中清潔和整齊的幅度、出門快慢、考試努力程度、待人的寬緊或是用錢的方法都有不同之處。人習慣用「我」的準則判斷事情，但是「我」不是「你」；「你」的標準加於「我」身上，就令「我」感到壓力和辛苦，於是產生爭執。

你說：「我百般遷就，這就行了。」這樣也難去滿足對方。用「我」這把尺去量度「你」，比較起來始終有差異，而差異不因被遷就而滿足。好好先生對太太百般遷就，太太仍不滿意，反而大肆批評他。聽見過嗎？與其單向遷就，不如「轉換位置」去思考和理解對方的用意，效果更好(註：遷就，是不理解對方的用意；妥協，只求不引起衝突)。

不是單向遷就

有一對母女彼此關愛。有一天，女兒跟媽媽提到，放學時看到同學的媽媽打扮新潮來接同學放學，同學的媽媽看起來挺年輕呢！女兒奇怪自己的媽媽為何不打扮，而且有老態。媽媽聽了心中酸溜溜，她遷就和克制著自己去跟女兒解釋，自己已盡力去照顧這個家，把女兒和家庭放在首位，因而沒時間打扮自己。然後，母女倆各自站在「我」的立場爭辯，冷戰了數天。

「轉換位置」的理解

站在媽媽的角度看，大家可能理解她的苦況，不同意她女兒一番話。當母女平靜過後，意想不到這媽媽「轉換位置」了。當她站在女兒的角度思考之時，她開始理解女兒的說話並不是想要她難堪；相反，女兒渴望媽媽多打扮和提升自己。於是，這位媽媽嘗試多打扮，令自己也感到賞心悅目。漸漸地，這位媽媽變得更明艷照人。

「我」先作出改變

若今天的你，感到家人不理解自己，在許多事情上覺得家人看自己不順眼。除了掩耳不聽之外，你也可「轉換位置」思考。當我「慢慢來」的時候，我看到媽媽的「心急」是對家的付出，我可以選擇先作出改變。當對方看見你願意先理解她的好意，繼而加快腳步，就較為容易感受到你對她的愛。有時，她反而轉過來放慢腳步呢！你不相信嗎？將心比己，思考一下，你或會見到對方越行越慢，又可能想要配合你而加快腳步。兩者對你有分別嗎？

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