《家庭‧家情》逢週二在《明報》教得樂刊登，本期為2015年6月30日，歡迎奉獻支持經費。 

普遍父母的選擇

現今父母很重視子女的前途，一早已為他們「未雨綢繆」；選擇「最好」的奶粉、報讀名校、請補習老師、學樂器、參加興趣班……，以求提升競爭力，「贏在起跑線上」。父母費盡心思和精力，其背後動機是愛錫子女，希望他們有美好的前途，將來能得到美好的生活。

成長元素被忽略

但若在子女成長早期，父母過份主導，以指導模式教養子女，會令他們缺乏好奇心，亦會減低他們主動學習及探索環境的能力。自主學習能力下降，學習態度便變得被動。若父母太專注增進知識及增強學藝能力，亦可能忽略子女最重要的成長元素。

親密及安全關係更重要

子女成長早期最重要是建立「安全感」。若孩子能在幼年成長中建立安全的依附關係，不但有助他們勇於探索知識，還有利他們日後與別人建立互信，能促進人際溝通關係，以及懂得調節個人的負面情緒。所以，若父母在子女幼年時與他們建立親密而安全的關係，積極及穩定地回應他們的合理需要，這些經歷將會內化，成為他們日後面對行為、情感，以及人際交往的藍本。這些經驗將會同時影響他們的自我價值取向和性格的定位，相信這些成長質素比加強知識教導更重要。

最有效的教導方式

在4-11歲，父母的價值觀將會直接主導子女的思想，這時候最有效的教導方式是以高接納和參與度、有彈性的控制及予以適度的自主性去教養子女。父母透過關心、關注及回應子女的需求，積極的參與和高度的接受能力，以堅定和合理的控制配合解說理由，並給予子女適當的決定權，能有效地幫助子女發展能力。當子女從兒童期過渡至青少年期，過去這種方式的教導將會建立子女擁有高自尊、道德成熟、能自制及堅毅的良好素質，他們在生活上會心情愉快及易於和別人合作及相處。

不同階段需要調節

當子女12歲後進入青春期，子女會積極尋找自己的身份。他們十分渴望獨立和自由，重視同儕關係，不願跟從父母的想法。在這時期父母和子女很容易產生衝突，所以父母一方面以建議和提醒的方式與子女溝通；另一方面鼓勵子女學習檢視各方因素，為自己作負責任的選擇。

想女兒得著幸褔的父親

我曾在婚姻輔導中遇到一位父親，他對女兒的要求十分高，他很想女兒「聽話」及在數學上有優異成績。他很用心替她補習，但覺得她不用心學習及不尊重自己的教導，彼此關係很差。在細心聆聽下，發覺他的女兒在名校的精英班就讀，所以成績實在不差。只是她喜愛看小說多於數學，故此，並不符合父親的期望。後來在面談中，我引導他注視女兒的感受，及讓他重新撿視自己為何這麼緊張女兒的學業成績。當我問他為何想女兒那麼卓越？究竟他想女兒得著卓越，還是想女兒得著幸福？他開始進入沉思當中，及有所領悟。他發覺自己其實很想女兒將來有幸福的生活，他壓迫女兒背後的動機都是因愛她的原故。我繼而和他一起探索女兒的特點和氣質，及鼓勵他進入女兒的內心世界。在下次面談中，他已能接納女兒的獨特氣質，他和女兒的關係亦改善不少，及開始良性互動。我為他們的改變感到十分高興，相信他的女兒未來不單有美好的前途，亦能得著幸福。

重視子女興趣多於成績

在我的家庭中，我重視子女看書多於重視他們在校的成績，故他們自幼已喜歡閱讀。在功課方面，我重視他們努力完成作業多於改正他們的家課，他們在錯誤中學習，並能不斷改進。從小學到中學，他們都是自己應付考試及有優異的成績。

美好前途，指日可待

以重點催谷學業成績和學藝表現來爭取子女的前途並不是上好的選擇。若能放下社會的標準模式，及早注視子女的特質，建立安全和親密的關係，承傳良好的價值觀，鼓勵子女勇於嘗試和承擔。了解子女的夢想，從旁提點，給予適當資源和支持。相信他們都會在不斷尋索中變得強壯和擁有屬於自己的理想。子女美好的前途，指日可待！

最終贏家，你會點揀？

父母愛子女的心，無微不至，從子女出生開始，便想將最好的給予他們。在他們未能有足夠選擇能力之前，為他們作最好的選擇，但最終亦要將選擇權移交給他們。在他們成長之時，重視關係及培養優質的生命素質，比追逐學業成績及學藝表現更重要，你會作何選擇呢？

陸振洲先生 Vincent Luk
個人、婚姻及家庭治療師
基督教婚姻及家庭治療碩士
香港專業輔導協會會員
資深特許公認會計師

《家庭‧家情》逢週二在《明報》教得樂刊登，本期為2015年5月12日，歡迎奉獻支持經費。 

情緒好 自然心情好

在談及心情和學習之先，讓我簡單地介紹「情緒」和「心情」的分別。「情緒」是因某人或某事導致的強烈感受，如「喜、怒、哀、驚」是一般常見的情緒；而「心情」受情緒影響，感受不太強烈，但時間較長，可達數小時至數天之久。雖然我們很多時都以「心情」去表達感受，例如：「我現在心情很好！」或「我現在心情不好！」既然心情受情緒影響，有健康及愉快的情緒，自然會有好心情。在以下篇幅，我會集中論述情緒對學習的影響。

情緒重要性 常被忽略

相信在日常生活中，家長很容易察覺到子女的情緒變化，但我們未必將情緒和學習拉上直接關係。家長通常都很重視子女的學業成績，望增強他們的學藝能力，但往往忽略了孩子情緒的重要性。

可促進學習 也可阻礙學習

在學習中需要大量腦力思考，「正面情緒」有確認和肯定的效果，有助在學習中得著愉快的經驗；因此，可提升和促進學習的能力。「負面情緒」（一般包括：焦慮、憂鬱和憤怒）也會消耗大量腦力，顯而易見，因消耗腦力而阻礙學習的能力。縱然「負面情緒」未致於令學習停頓，但其影響是必然的。情緒緊張及情緒低落不單耗損精力，而且因思想消極，會讓孩子在學習中乏力。

擁學習優勢 成績可不佳

過去我曾遇上一個個案，父親擁有高學歷，自小奮發向上，在艱難環境中仍努力不懈，有堅強的意志。其兒子則聰明伶俐，反應靈敏。夫婦倆都很重視兒子學業，他們盡力陪伴教導和提供支援，理應在學習上有很好成績。但奈何夫妻關係不好，加上父親工作壓力沉重，易發脾氣，以致兒子在成長中缺乏安全感，情緒不穩定和欠缺主動學習的動力。他學業成績不佳，成為父母親很大的煩惱，實在十分可惜。由此可見，縱然擁有多方學習優勢，但若受「負面情緒」影響，亦會阻礙學習表現。

資深校長的洞見

記憶中我在女兒小學階段，曾參加學校家長會。當中有家長詢問校長，關於她的子女在校為何不能有好成績？校長的回應是「情緒問題」影響其子女在校的學業成績。他是一位很有經驗的校長，而且其小學是區內名校。他的回應令我印象深刻，亦成為我教導子女的重要原則。我的女兒及兒子都在這所小學就讀和畢業，我沒有催迫他們應付功課和考試，但他們成績優異，相信和他們愉快學習有很大關係。

建立「正面情緒」的建議

但如何幫助子女建立健康的「正面情緒」，我有以下建議：

• 有足夠睡眠：若子女缺乏休息，身體疲倦，自然影響情緒。
• 適量運動：運動有助身體成長，同時在過程中釋放安多芬（endorphin），令人產生愉快感覺。
• 耐心聆聽，予以肯定：現代家長生活忙碌，時間緊迫，但是，如果能耐心聆聽子女感受，不單能建立親密關係，還能紓解子女「負面情緒」。在聆聽過程中，對子女正面行為和經驗，予以肯定和欣賞，可強化「正面情緒」及建立子女自尊。
• 接納、同理、安撫：若能在子女感到焦慮、憂鬱或憤怒時，藉著接納、同理和安撫，不單可拉近距離，子女亦會學習到如何釋放壓力及曉得處理情緒。
• 將問題拆細：有時子女遇到重大學習難題，感到挫敗和沮喪，若家長能將難題拆細，由淺入深，逐步解決。子女會學到如何解難，及有助消除「負面情緒」。
• 訂立明確指引：很多時家長會用「否定語言」，向子女表達他們「做得不好」，或是他們「不應該如此」，但缺乏明確指引，以致子女不懂如何才是「做得好」和他們「應該怎樣做」。久而久之，子女會缺乏自信及降低自尊。但家長在訂立明確指引時，需要考慮配合子女的年齡和能力，以免訂立過高標準，反而會打擊子女的自信心。
• 多參加社群活動：在參與社群活動中，子女可學習怎樣與別人相處。從中可結識朋友，學習彼此關顧及建立情感支持網。但家長要小心注意朋輩素質，若子女誤交損友，將會給他們帶來極大傷害。

「夫婦關係」最寶貴最重要

在這些之上，對子女最寶貴，亦是最重要的，是家長的「夫婦關係」。若夫妻恩愛，子女便會在一個安全而親密的環境中成長，身心靈的發展會得著愛的培育，情緒亦會自然變得愉快和健康。不但學習理想，更能讓他們在未來建立幸福和有意義的人生。

陸振洲先生 Vincent Luk
個人、婚姻及家庭治療師
基督教婚姻及家庭治療碩士
香港專業輔導協會會員
資深特許公認會計師

《家庭‧家情》逢週二在《明報》教得樂刊登，本期為2015年4月7日，歡迎奉獻支持經費。 

小陳今年十三歲，是就讀中二的男孩，有一姊。父母已離婚五年，父親是中港貨櫃車司機，需長時間工作。母親在酒樓工作，很夜才下班。

小陳在校整體成績屬中等，但電腦科目有突出表現，全級第一名。電腦科老師很賞識他，給他很多鼓勵。小陳經常努力鑽研電腦書藉，很喜歡打遊戲機，立志將來在電腦界爭取卓越成就。在運動方面，他喜歡獨自踏單車；很怕玩集體遊戲，與同學相處被動。由於他有很多電腦知識，同學們都找他解決電腦問題，但他很多時都是離群獨處。姊姊今年十五歲，在同一所中學就讀中四，成績欠佳。有多次戀愛經驗，個性倔強反叛，常常鬱鬱寡歡。經常被罰，操行成績差，老師曾進行家訪，而且轉介社工跟進。

現時小陳和姊姊及母親同住一細小的公屋單位，父親在內地另有家庭，但經常抽時間約小陳見面。父親很關心小陳，但不懂得表達，盡量滿足小陳物質需要。知道小陳喜歡踏單車和熱愛電腦，盡力買最好的單車和電腦給他。對於女兒，他不滿她成績欠佳和花太多時間談戀愛，故採取忽略、冷漠的態度對待，令女兒很傷心。母親做事勤力，但缺乏耐性，處事作風要求快速，常感到煩燥，易發脾氣。她不滿女兒常常談戀愛，盼望她好好讀書，經常責罵女兒，卻產生反效果，時常爭吵，她感到無奈和無助。母親偏愛小陳，高興他在電腦方面有好成績，平日照顧無微不至，與對女兒的態度有很強烈對比。

困局出現 各有重擔 

六年前，小陳母親發現丈夫在內地有婚外情，經多番爭吵後離婚。小陳感到傷痛和羞恥，將父母離婚情況保密，不願和同學、朋友傾談。雖然表面樂觀，但卻常把自己困在家中。小陳父母對他的成長感憂心，故此決定嘗試尋求協助。

中港貨櫃車司機工作壓力大，而且長期在中港兩邊走，很需要情感慰藉。當夫妻關係不理想，很容易被誘惑發展內地婚外情，因而離婚的個案十分普遍。相信小陳父親亦是其中一個例子。他離婚後仍很想和兒女建立關係，只是對待兒子和女兒的態度差別很大。小陳母親面對工作及應付家務，精神壓力很大，難怪常感到煩燥和易發脾氣，這影響了和家人關係。與丈夫離婚，帶來很大的傷痛，她將期望放在子女身上。可惜女兒令她失望，便將愛與關注偏向兒子。

小陳姊姊因缺乏愛和關注，所以藉戀愛來尋求補償。由於父母偏心，及常被母親責罵，更感孤單和不滿。這亦令她變得倔強和反叛，不想跟從父母的指導。父母離婚，令小陳感到十分傷痛，又覺得是羞恥的事。他不願身邊的人知道，故與同學保持距離。由於他鑽研電腦知識有卓越成績，得到老師、同學和父母的讚賞和關注，強化他封閉自己，爭取空間學習電腦知識。

婚姻破裂，雙方固然傷痛，但最無辜和受害的是年少兒女。若不適當處理，家庭問題會不斷一代傳一代，整個社會都會受害。幸好小陳父母察覺兒子成長出問題，及早尋求治療。縱然他們婚姻破裂，若能彼此合作，努力成為盡責的父母；藉著適當互動改變，兒女的問題將會得到改善及消除。

釋放情緒  醒覺需要

小陳母親被丈夫婚外情傷害，在治療中透過聆聽和提問，可釋放她抑壓在心的情緒和傷痛。對她為了家庭和子女的付出，予以肯定和認同；她需要安慰和解除困境的盼望。當她明白很多單親家庭都要面對類似問題，她的不安感減輕。

小陳姊姊因缺乏愛和關注，藉談戀愛尋求補償；加上父母偏愛弟弟而被忽略，不但影響她的成長，加深了彼此的嫌隙。若父母在治療中醒覺女兒的需要，作出改變，她被愛的期望亦可因此得著滿足，有助她重新將焦點放回學業和家人關係上。

小陳父親很重視和兒子的關係，但以滿足其物質需要入手，並未能有效幫助小陳成長。小陳因羞於父母離異，更努力收藏自己。在治療過程中，幫助他釋放情緒，讓他接納父母離婚的事實，引導他明白父母離異不是他的問題。透過接納和認同，幫助他建立自尊和自信，能有效減輕他覺得羞恥的感覺，和有助清除他與別人交往的障礙。

「家庭治療」需要時間處理問題，各成員透過醒覺，可提升他們的接納能力，他們需要作出改變。小陳父母縱然已離婚，仍可合作教養子女，他們需要多關注女兒及放棄純以物質滿足兒子需要。透過家庭集體活動和改善溝通，修補破損的關係。藉主動接觸學校老師及社工，讓他們了解家庭背景及明白子女的成長障礙，尋求他們的協助。經過一段時間後，小陳和姊姊因渴求得著滿足，小陳的封閉和姊姊藉戀愛補償的不理想情況將會逐漸消解，可重新恢復家庭功能和活力。

陸振洲先生 Vincent Luk
個人、婚姻及家庭治療師
基督教婚姻及家庭治療碩士
香港專業輔導協會會員
資深特許公認會計師