EQ神童程智問：

「EQ學問說﹕『自制是人不做本應做的事，自律是人能做本不甘願做的事。』我留意到，很多孩子在成長中有一些自制及自律的困難：掩飾錯誤、放棄學習、憂思而令自己過分敏感，常覺身邊危機處處，但又不肯請教處理方法。EQ研究是怎樣分析這些孩子的成長問題？」

從我的訓練經驗中發現，孩子在幼稚園階段就需要培養自信、自發、樂觀和健談，這些是建立自制和自律的基礎。自信的孩子，不掩飾錯誤，他們常常談現在比對兩年前的自己甚麼進步了，或增加了那些能力…說完之後真的信心改善了。自發的孩子，不放棄學習克服生活的逆境，他們常常針對拖延、善忘和埋怨，認同在困難中會有更多的學習，所以與成年人檢討及接受進步提示意見，就有動力行出第一步了。樂觀的孩子，不會被憂思令自己過分敏感覺得危機處處，他們在危急時就問自己「仍可做甚麼」，所以他們相信困難並非絕望，原來做完第一階段便會看到一些可跟進的地方，事情不是初期那麼渺茫無望。健談的孩子，身邊常常有鼓勵他們按情況適度地表達的成年人，家長們可以每天晚上與孩子交流當天緊張、憂愁、慚愧、憤怒、快樂的經驗，就此發展了孩子的成熟。

在這個容易緊張及學業使孩子身心透支的年代，只有及早鍛練自律自制，才可以有正面的情緒能力面對生活的挑戰。

「弟兄們，我還有未盡的話：凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有甚麼德行，若有甚麼稱讚，這些事你們都要思念。」〈腓 4﹕8〉

余德淳博士  EQ訓練 研究顧問

面對公司人事上的劇變，性情「橫蠻」的上司，相信很多人都會吃不消那套「凡事衝著你問責」的處事手法。個案中陳先生的情況，也是因此而大受影響，令情緒、決斷能力、人際關係和日常生活出現異常，他可能患上了「適應障礙症」(Adjustment Disorder)。

「適應障礙症」是一種與壓力有關的精神疾病，通常與「一個突如其來而很難適應的生活轉變」有關。「適應障礙症」的症狀因人而異，症狀通常在生活壓力事件出現的三個月內開始。情緒症狀包括悲傷、不能享受、哭泣、神經緊張、神經過敏、焦慮、擔心、絕望、睡眠問題、注意力下降、感覺不堪重負和自殺的念頭等；行為方面，症狀包括打鬥、魯莽駕駛、忽略賬單、避免見家人或朋友、工作表現不佳、損壞公物財產等。

到目前為止，「適應障礙症」確實的成因和形成機制仍在研究當中。學者一般認為壓力事件，如被診斷患上大病、學校問題、離婚、分手、失去工作、有孩子、財務問題、受攻擊、災難的倖存者、退休、心愛的人死亡、離開學校；童年過分受保護或受到虐待、家人離異、缺乏支持系統、抗逆能力低；其他心理健康問題、置身於戰爭/暴力/艱難的生活環境等，都會增加患上「適應障礙症」的機會。

「適應障礙症」不但影響患者精神及身體健康，造成個人困擾、工作表現欠佳、人際關係問題，嚴重的甚至有併發症如酒精和藥物成癮或增加自殺機會等。陳先生切勿掉以輕心，必須盡快尋求專業人士的協助。

治療「適應障礙症」的方法包括藥物治療、心理治療和家人的支持。藥物方面，有研究支持藥物有助緩解情緒症狀；心理治療方面，有研究顯示認知行為治療 (Cognitive Behavioral Therapy) 對於治療「適應障礙症」有效。家人的支持和體諒，對患者的康復也是有裨益的。

馬燕盈醫生
資深精神科專科醫生

《談天說道》福音專輯逢週三在《明報》購買廣告版面刊登，本期為2016年11月09日，歡迎奉獻支持經費。

耶穌對門徒說：「如果有人願意跟從我，就當捨己，背起他的十字架來跟從我。」《聖經新譯本》〈太16﹕24〉

文：陳肇兆牧師／博士  天道書樓總幹事

人生有幾個十年？一個人願意花數十年甚至一生，專注去做一件事，聽來往往教人動容。哪怕只是守著一家小店，傳承一門手藝，在今天注重文化保育的氛圍下，我們都會為這份磨蝕了青春、換上了白頭的堅持……喝采！在基督教的文字國度裡，也有為一個異象、服侍了40年的故事──天道書樓。而她，與他，與他，與他……在不同的時光裡，都投身到這夢想的追逐與堅持──但值得注意的是，這40年堅持的背後，究竟又為了甚麼？

劉群英 (40年)﹕仰賴神　默默為文字宣教打拚

到今年，天道已在文字出版耕耘了40年。期間有不少同工，在不同時間加入這個團隊，一同為文字宣教與牧養打拚。劉群英，正是陪伴天道走過40年的一分子。

眾所周知，天道的創辦人是容保羅牧師，這40年間一直守在容牧師身邊，從未離開的，就只有劉群英姊妹。劉姊妹不僅視容牧師為上司，更視之為師傅，因為「自參與文字事奉以來，容牧師就悉心教導我，甚至連基本簿記、宣傳和營業等知識，也是從他學會的」。

說起文字事奉，大家可能立即想到編寫、設計；但其實一家出版社，除編輯外，還需有營銷、市場推廣、行政等部門協作，方能完成任務。劉姊妹在天道中，就擔當了支援出版及直接推動福音事工的角色。這40年來，她堅守崗位，毫不怠倦，究竟是甚麼支持她這樣做？當中又有何感想？

「是神！祂40年來堅持要在這崗位賜福給我。神要使用的器皿，祂必琢磨。當我自以為是的時候，祂讓我體會自己的膚淺。當我感到受委屈時，祂為我伸張正義。當我自覺軟弱無力時，祂向我顯示大能，讓我可以靠著祂前行……「我只能說：全是恩典，沒有可誇的，要將一切榮耀歸給愛我、護我、領我、導我的三一真神。」

鄒挺群律師 (30年)﹕風雨中　承擔文字事工

一家機構是否營運成功，董事會所起的作用絕對是關鍵；特別是遇上風浪的時候，它的作用更顯重要。較資深的基督徒，相信也知道天道曾有一段艱難歲月；那時，與天道同渡患難的董事之一，就是鄒挺群律師。

鄒律師加入天道已有30年；十多年前，天道面臨危機，他就毅然扛起董事會主席一職，長達十年，可說是帶領天道走過風雨的重要支柱。雖然他很謙卑地說：「機構各同工的事奉，都比我更好、更稱職。我只是完成主差派給我的『特別』任務，就是不斷審閱機構的法律文件，以及複核和簽署要發出的支票等」；然而誰都知道，這些看來簡單、沉悶的工作，其實也很重要。因為這些工作要求嚴謹，不可粗心大意，一旦出了岔子，機構就麻煩了。而且，董事會的持定守望與絕對支持，正是前線同工打拚的重要後盾。若沒有他們，天道也沒可能服侍教會和信徒達40年。

鄺炳釗博士  (20年)﹕筆耕不絕  助信徒學道行道

鄺炳釗博士（建道神學院榮休教授）最早參與天道的文字事工，可溯源至《聖經新譯本》的翻譯；但若論合作緊密，則始於九十年代中撰寫《天註‧創世記》之後。鄺博士對文字工作，有很高的期許。他認為，華人信徒對聖經「心懷二意」，一方面篤信聖經是神的話，十分重要；另方面，又很少閱讀聖經。據他觀察，導致這現象的原因之一，是缺乏由華人撰寫的中文註釋書，以致教會的教導流於膚淺和不清楚，難以引發信徒恆久讀經的熱情。因此，他十分推崇「天道聖經註釋」在這方面的貢獻。

此外，鄺博士很注重聖經教導與信徒生活的結合。「聖經十分寶貴和實用，它是我在病榻中最大的提醒和安慰，比任何書籍更能幫助我面對苦難。這令我想起天道過去出版近1,000種的書籍。其中令我印象深刻的是信徒日常生活的實用書籍。它們以聖經教導為基礎，提出實踐的方法和步驟，讓讀者不但明道，且可行道。」

鄺博士提及的信徒生活類書籍，正是他與天道合作出版的「從聖經看……」系列，以及數十種《生命關懷》小冊子。在2003年沙士疫症時期，天道發起了「非典型生命關懷行動」，把《生命關懷》小冊子贈予前線醫護、病者及其家屬，發揮了文字撫慰人心、燃亮生命的作用。其後，鄺博士又出任「天道聖經註釋」的主編，直到如今，足足與天道同行了20年，為天道的文字事奉故事，畫上了極有神采的一筆。

廖亞全校長 (10年)﹕從讀者到出版社董事

獲譽為「教育界公職王」的廖亞全校長，自小酷愛閱讀。40年前，他已是天道的忠實讀者。「我教會的牧師常鼓勵我們多看屬靈書。那時，我每個月都會去天道買書。還記得第一套在天道購買的書，就是凱爾（C. F. Keil）和德利奇（F. Delitzsch）的《舊約註釋》。」

廖校長40年閱讀不懈，當然深諳開卷的益處。但他如何由忠實的讀者，變成天道的董事呢？「約10年前，我接到樓恩德牧師打來的電話，他邀請我加入天道的董事會。我相信這是主給我的恩典，我就欣然接受了。」經過多年參與，去年廖校長更當上天道董事會主席。對於未來發展，他有何看法？「我充滿信心，我相信神一定會與我們同行，將天道的文字事工推廣至全球，讓神的話沛然恩臨普世華人。

「我更期盼華人信徒天天查考聖經，更多思考信仰，常常閱讀優質屬靈書籍，以至華人教會更健康成長，見證神的真道。」— 或許，這正是廖校長投身文字工作的宏願；或許，這正是支持他在出版業不景氣的日子，仍願意堅持擔當出版社主席的原因。這份堅持，值得尊重，也表顯出文字出版在這時代的價值所在。

《談天說道》福音專輯逢週三在《明報》購買廣告版面刊登，本期為2016年11月02日，歡迎奉獻支持經費。

你的話是我腳前的燈，是我路上的光。( 詩119﹕105，聖經新譯本〉

基督教自唐朝由西方傳入中華，中國教會無論在傳教，牧養和教導上，過去都極依賴西方的幫助。華人過去近百年所閱讀、比較有份量的整套中文聖經註釋，都是翻譯的作品。一套全部由華人學者所撰寫，按著聖經原來文字，使用現代中文所寫成的聖經註釋書，經過接近半世紀的努力，終於全部完成，可說是華人神學的一個重要里程碑。

文﹕陳肇兆博士/牧師  環球天道機構 CEO /天道書樓總幹事
編輯﹕謝芳

人人都需要從神而來的話

「您活得開心嗎？」「人生路上種種的挑戰和壓力，你能承受嗎？」「那種永恆的愛，你已擁有嗎？」這個世界越來越混亂，沒有信仰，單靠自己，很難活得精彩和有意義。聖經是神給人的話語，人人都可以讀得明白，並且「這聖經能夠使你有智慧，可以因信基督耶穌得著救恩。」但如果要深入研究聖經真理，就需要參考聖經註釋書。

天道書樓和天道聖經註釋

《天道書樓》40年前成立，以文字事工為主，至今已出版的書籍逾千，內容種類包括釋經、神學、靈修、福音、護教、信徒生活、家庭婚姻及見證傳記等等，顧及信徒整全靈命需要，並且裝備他們迎接時代挑戰，同時向全球華人廣傳福音，提供教會造就信徒靈命的材料。

上世紀70年代華人教會蓬勃，各方人才輩出，包括一批華人聖經學者從海外學成歸來，他們在神學、聖經、原文各方面都很有學養。神在那時候帶領天道書樓創辦人容保羅牧師領受異象，推動出版《天道聖經註釋》，啟動了華人教會一項劃時代的創舉。

殿堂級出品

《天道聖經註釋》寫作歷時40戴，最先由著名華人聖經學者鮑會園博士擔任主編，及後由出色的鄺炳釗博士、鮑維均博士及曾祥新博士擔任編輯。全套《天道聖經註釋》有40多位作者，都是精心挑選出來的，他們不但學冠中西，並在華人神學界上已有一定的成就。全套《天道聖經註釋》包含聖經新舊約66卷書，共有85冊，超過4萬書頁，逾300多萬字，耗資約200萬美金，超過50多公斤，可說是重量級的產品。

學者一致推薦

在《天道書樓》40周年紀念特刋中，聖經學者對《天道聖經註釋》給予頗高的評價：

美國三一神學院‧新約教授及系主任鮑維均博士／牧師：「《天道聖經註釋》是第一套完整而具學術分量的華人釋經書，背後象徵了幾個信念：神話語在轉變世代中的重要、嚴謹原文釋經的重要，以及華人學者合作與創作的價值。牧者要奉行釋經講道，就必須參考具分量的釋經書，《天道聖經註釋》在這方面發揮了極大作用。」

美國基督工人神學院‧副教授曾祥新博士／牧師：「我感到這事工很有意義。因為我自從蒙召要事奉神以後，就進入神學院讀書，發現大多數的參考書皆為外國學者所寫，深覺若有華人學者撰寫聖經研究著作，必可豐富華人信徒的閱讀，也可在聖經解讀的事上，增添華人的視角；特別在後現代風潮正盛的今天更是如此。」

香港建道神學院‧榮休教授鄺炳釗博士／牧師：「這套註釋書其實另有一個貢獻，就是提供重要平台，讓年輕的華人聖經學者發表硏究心得。新一代華人學者撰寫的註釋書質量極高，確有長江後浪推前浪之勢，令人感恩及拍掌。從他們的作品，我們可看到華人聖經硏究有著極其樂觀及燦爛的前景，教人閱讀後不期然綻放出歡欣的笑意。」

繼往開來

為使《天道聖經註釋》更普及，《天道書樓》去年啟動了「天道聖經註釋」普及版（簡稱《普天註釋》）的寫作計劃。《普天註釋》保留《天道聖經註釋》的神學精髓、解經要點、作者陣容，省去艱深難明的學術用語和原文，並加插思考和生活應用問題，幫助沒有神學訓練的讀者將註釋融會貫通，反思信仰和生命，把所學的真理身體力行，無論是用作個人靈命追求，或是教會主日學的課本或團契查經材料，也很合適。現奉獻一萬元支持《普天註釋》的製作費，可獲贈整套《天道聖經註釋》，自用或作禮物送贈教會丶主日學老師或牧者，都很實際。贈品數量有限，歡迎致電2356-4337趙姊妹查詢。

劃時代的呈獻

《天道聖經註釋》奉獻典禮及《天道書樓》40周年感恩會，將於2016年11月27日(主日)下午4時至5時半，假香港金鐘夏慤道16號遠東金融中心1樓播道會港福堂舉行。為答謝讀者的愛戴，首300位出席者將獲贈一冊《天道聖經註釋》；當日將以特別優惠折扣出售整套《天道聖經註釋》和個別單行本，誠邀您們齊來參加並代禱。報名請到www.tiendao.org.hk/40celebration 登記。

EQ神童程智問：

我聽說很多家長要求學校為學生設立打機時限，甚至對違規的學生施以重罰。我認為校方和家長在對付學生打機的事情顯得束手無策，作家長的應該如何處理這種『管教不周』的挫敗感呢？」

我常常向家長們說，要輔導全港萬千學生戒除打機，是沒有絕對把握的，因為這要考驗親子關係的基礎如何。然而，若子女是打機已達成癮的地步，家長就不要天真地想，找個輔導專家必定能夠以交談來說服子女了。

作家長的一定要認識的真相，就是自己經已漸漸失去了可敬可愛的形象，遊戲機成為了孩子的愛人。可嘆的是，取而代之的遊戲機是家長自己送贈兒女的禮物，當時的動機為討好孩子，使他們以後聽自己話。究竟是家長被騙？還是明知這是陷阱仍帶孩子跳進去？

家長嘗試以宏觀角度去思考問題，就知道這只是人生的第一個陷阱，隨之而來的還有﹕「辛苦錢不要考慮去賺，錢要賺得精明，千萬別輸蝕！」「錢是無可代替，長大後要拚命賺錢才可換到快樂！」「做人要懂得享受，沒錢就沒可能快樂！」「有便宜就要取盡，人不為己就是傻子！」面對這些不值得接近的陷阱，大部分孩子與你的孩子一樣，不是找某某輔導員訪談，而是應由爸爸或媽媽用說話兼行動去身教的。

我們應該處理的不是表面的打機行為，而是內在不想負擔學生的責任和追求獨自快樂的心態，「在崇尚物質化的社會生活，我們的家庭是否已經在享樂洪流中翻倒了？」「我們應否現在開始從家庭生活中再練習談心事、一家人去做義工、去教會認識那些不靠金錢而以唱歌和思考為樂的另類朋友？」

「不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為上帝的善良、純全、可喜悅的旨意。」〈羅 12:2〉

余德淳博士  EQ訓練 研究顧問

陳先生自小勤奮好學，待人處事非常認真；在職場上表現出色，樂於幫助同事和提攜後輩，深得眾人愛戴。但近月來，他變得心事重重、心神恍惚，工作上經常出錯；並且性情大變，喜怒無常，甚至無理取鬧…。同事們因此感到非常驚訝，有人嘗試好言相勸，但反遭他痛駡。

其實，陳太早在一年多前已察覺到陳先生的情緒有點兒波動。事情源於早前，他的前上司突然被解僱，而公司一直都沒有交代原因。這位前上司人緣甚好，對下屬又愛護有加，故深得同事們尊重，他的離去確實令很多人難過。而陳先生與前上司無論在工作理念、待人處世的價值觀相近，彼此非常合拍，他在這公司落得如此下場，陳先生心裡也感憤憤不平。

前上司離去後，新上任的是一位非常傲慢的上司。上班首天便召見陳先生，全面否定他在公司過去十多年努力得到的業績，無理地指出他的種種錯處；強指他沒有足夠能力帶領工作團隊為公司拼搏，過去之所以仍留在公司「苟且偷生」，歸咎於他的前上司管治能力低，不懂用人唯才，才會容許他們這班狗奴才寄生於這公司內，簡直是公司的一大瘀血。陳先生對此氣憤得說不出話來，他的自我形象及工作觀完全被摧毀。

這上司在以後的日子更加變本加厲，在不同場合不斷奚落陳先生和他的下屬，經常在會議當中無理指責；而且工作指示非常混亂，所有決定朝令夕改，根本令人無所適從；他從不承認自己的過失，只會把責任全推卸他人身上。更可恥的是，他常把下屬辛苦得來的業績據為己有，向上級吹噓自己的才能。事實上，大家都看清楚這位上司根本是工作能力不足，常以權責欺壓下屬為他辨事。

雖然陳太非常擔心丈夫的精神狀況，但心情處於兩難之間﹕鼓勵他離職，家庭將會陷入財務困境，因兩名子女仍在求學階段，還有供養父母及供樓負擔；若繼續面對這上司，擔憂他很快會陷入精神崩潰。不過，她最後選擇以丈夫的健康為重，決定先找醫生評估他的精神狀態，工作上的去留問題遲些再作算。

陳玉麟醫生  資深精神科專科醫生

《談天說道》福音專輯逢週三在《明報》購買廣告版面刊登，本期為2016年11月02日，歡迎奉獻支持經費。

你的話是我腳前的燈，是我路上的光。( 詩119﹕105，聖經新譯本〉

基督教自唐朝由西方傳入中華，中國教會無論在傳教，牧養和教導上，過去都極依賴西方的幫助。華人過去近百年所閱讀、比較有份量的整套中文聖經註釋，都是翻譯的作品。一套全部由華人學者所撰寫，按著聖經原來文字，使用現代中文所寫成的聖經註釋書，經過接近半世紀的努力，終於全部完成，可說是華人神學的一個重要里程碑。

文﹕陳肇兆博士/牧師  環球天道機構 CEO /天道書樓總幹事
編輯﹕謝芳

人人都需要從神而來的話

「您活得開心嗎？」「人生路上種種的挑戰和壓力，你能承受嗎？」「那種永恆的愛，你已擁有嗎？」這個世界越來越混亂，沒有信仰，單靠自己，很難活得精彩和有意義。聖經是神給人的話語，人人都可以讀得明白，並且「這聖經能夠使你有智慧，可以因信基督耶穌得著救恩。」但如果要深入研究聖經真理，就需要參考聖經註釋書。

天道書樓和天道聖經註釋

《天道書樓》40年前成立，以文字事工為主，至今已出版的書籍逾千，內容種類包括釋經、神學、靈修、福音、護教、信徒生活、家庭婚姻及見證傳記等等，顧及信徒整全靈命需要，並且裝備他們迎接時代挑戰，同時向全球華人廣傳福音，提供教會造就信徒靈命的材料。

上世紀70年代華人教會蓬勃，各方人才輩出，包括一批華人聖經學者從海外學成歸來，他們在神學、聖經、原文各方面都很有學養。神在那時候帶領天道書樓創辦人容保羅牧師領受異象，推動出版《天道聖經註釋》，啟動了華人教會一項劃時代的創舉。

殿堂級出品

《天道聖經註釋》寫作歷時40戴，最先由著名華人聖經學者鮑會園博士擔任主編，及後由出色的鄺炳釗博士、鮑維均博士及曾祥新博士擔任編輯。全套《天道聖經註釋》有40多位作者，都是精心挑選出來的，他們不但學冠中西，並在華人神學界上已有一定的成就。全套《天道聖經註釋》包含聖經新舊約66卷書，共有85冊，超過4萬書頁，逾300多萬字，耗資約200萬美金，超過50多公斤，可說是重量級的產品。

學者一致推薦

在《天道書樓》40周年紀念特刋中，聖經學者對《天道聖經註釋》給予頗高的評價：

美國三一神學院‧新約教授及系主任鮑維均博士／牧師：「《天道聖經註釋》是第一套完整而具學術分量的華人釋經書，背後象徵了幾個信念：神話語在轉變世代中的重要、嚴謹原文釋經的重要，以及華人學者合作與創作的價值。牧者要奉行釋經講道，就必須參考具分量的釋經書，《天道聖經註釋》在這方面發揮了極大作用。」

美國基督工人神學院‧副教授曾祥新博士／牧師：「我感到這事工很有意義。因為我自從蒙召要事奉神以後，就進入神學院讀書，發現大多數的參考書皆為外國學者所寫，深覺若有華人學者撰寫聖經研究著作，必可豐富華人信徒的閱讀，也可在聖經解讀的事上，增添華人的視角；特別在後現代風潮正盛的今天更是如此。」

香港建道神學院‧榮休教授鄺炳釗博士／牧師：「這套註釋書其實另有一個貢獻，就是提供重要平台，讓年輕的華人聖經學者發表硏究心得。新一代華人學者撰寫的註釋書質量極高，確有長江後浪推前浪之勢，令人感恩及拍掌。從他們的作品，我們可看到華人聖經硏究有著極其樂觀及燦爛的前景，教人閱讀後不期然綻放出歡欣的笑意。」

繼往開來

為使《天道聖經註釋》更普及，《天道書樓》去年啟動了「天道聖經註釋」普及版（簡稱《普天註釋》）的寫作計劃。《普天註釋》保留《天道聖經註釋》的神學精髓、解經要點、作者陣容，省去艱深難明的學術用語和原文，並加插思考和生活應用問題，幫助沒有神學訓練的讀者將註釋融會貫通，反思信仰和生命，把所學的真理身體力行，無論是用作個人靈命追求，或是教會主日學的課本或團契查經材料，也很合適。現奉獻一萬元支持《普天註釋》的製作費，可獲贈整套《天道聖經註釋》，自用或作禮物送贈教會丶主日學老師或牧者，都很實際。贈品數量有限，歡迎致電2356-4337趙姊妹查詢。

劃時代的呈獻

《天道聖經註釋》奉獻典禮及《天道書樓》40周年感恩會，將於2016年11月27日(主日)下午4時至5時半，假香港金鐘夏慤道16號遠東金融中心1樓播道會港福堂舉行。為答謝讀者的愛戴，首300位出席者將獲贈一冊《天道聖經註釋》；當日將以特別優惠折扣出售整套《天道聖經註釋》和個別單行本，誠邀您們齊來參加並代禱。報名請到www.tiendao.org.hk/40celebration 登記。

EQ神童程智問：

「若一個學生每做功課，都會因找不到答案而大發脾氣，如何幫助他重尋失去的奮鬥心和最佳精神集中的狀態？如果他不擅長結交朋友，怎樣的鍛練讓他有最佳的形象示人？」

EQ訓練是一個重要的自我管理，尤其是強於自我激勵，在應付不如意的遭遇，就可突顯成功者的毅力特徵，常能捲土重來，收復失地。建立新鮮感比一直做下去的成功率高，在找不到答案的時候，先改去做其他事，然後再返回原位。有研究統計，新鮮感比繼續做下去的成功機會是高於30%。

只要盡量給予孩子最「低」的答案提示，就可以使他們不失去奮鬥心，因為經過「多番推敲才猜中」的經驗會使他們享受成果，從此產生毅力。多練習記憶數字、旅行攜帶物品和餐單食品等，可以改變孩子由心急或怠慢的壞習慣，變為集中的精神狀態。訓練孩子玩輸了，仍微笑拍掌欣賞勝方，給自己肯定了熱誠不減的堅強，就可以給周圍的人有高雅的印象。人的五個基本品質，包括聰明、勤奮、堅定、靈活、熱情，其中以熱情（相反冷酷）最影響整體評價，因是最先給人的感覺。這些意見加入愛心的勸導，相信可以協助學生改進EQ。

「你們要謹慎！若是你的弟兄得罪你，就勸戒他；他若懊悔，就饒恕他。」
〈路1﹕3〉

余德淳博士  EQ訓練 研究顧問

阿勝在小康之家成長，父母都是「文人」，是典型「望子成龍」的家長，盼望兒子能在人群中「勝」出，在琴棋書畫各方面都能贏得眾人的掌聲！事實上，從小至大，阿勝一直沒有令父母失望，成績一直斐然出眾，但可惜換來卻是孤單的生活。在中學文憑的壓力下，他期望得到父母的支持，但卻得不到他們真心的肯定！他真情的流露只被母親看為懦弱的行為！結果阿勝出現了種種「青少年抑鬱」的病徵，包括失眠、食慾不振、身體虛弱、失敗感、恐懼感等。他有時情緒低落到產生輕生的想法，病情嚴重。

像不少精神的疾病，「青少年抑鬱症」的成因，有遺傳和環境等影響因素。

在本個案來看，較傾向環境的因素。若阿勝的病徵持續，藥物治療包括使用抗鬱的藥物是必須的。在控制情緒不至於惡化之同時，心理治療也是必要的，既治標又治本。心理治療要從當事人中心治療開始，因阿勝一直是求助無門，從來得不到父母真心的肯定與鼓勵，得的乃是永無止息的要求！阿勝要被大力肯定之下，才能重拾對自我實現(self-actualization)的能力的信心。在這階段，輔導並非針對任何的思想與行為的對錯，目的純粹是讓阿勝對自己加以肯定，認識自己，不是單看自己的成敗得失，或為別人的期望而作任何事。

認知行為治療法進一步糾正阿勝思想中一些錯誤的核心信念，例如他做的每一樣事都「只可成功、不可失敗」；又如看成功為100%的分數否則便視為失敗。父母多年在阿勝身上所花的心血當然是出於好意，但阿勝需要自己作出分辨，哪些事情是重要的，哪些東西是次要的；他亦需學懂決定甚麼是「自我的目標」，甚麼是「父母的期望」。筆者不是說父母悉心的栽培完全是錯的，乃是說阿勝要清楚理解父母的苦心的同時，清楚選擇自己當行的路。當阿勝選擇做自己喜歡的事，壓力自然大減，令抑鬱減少。以上的治療最好透過整個家庭一同協談達成。

最終問題的根源乃屬靈價值觀的取捨，到底何謂成功？成功何價？耶穌教導我們﹕「人若賺得全世界，卻賠上自己的生命，有甚麼好處呢？人還能用甚麼換回自己的生命呢？〈太16:26〉

李耀全博士  資深個人、婚姻與家庭治療師

《談天說道》福音專輯逢週三在《明報》購買廣告版面刊登，本期為2016年10月26日，歡迎奉獻支持經費。

要常常喜樂，不住禱告，凡事謝恩；這就是　神在基督耶穌裡給你們的旨意。
《聖經新譯本》〈帖前5﹕16-18〉

由互聯網及電視新聞所描述的社會氣氛，不少是充斥著對社會及生活的不滿，即使身在福中卻不知福；儘管擁有很多，卻失去了一顆感恩的心。也許著眼於學生時代，感受和領略知恩、感恩及報恩的過程，活在「被愛」及「付出愛」的環境中。這樣，未來的世界或會變得不一樣！

文﹕郭卓靈 明光社項目主任
編輯﹕謝芳

在成立這十五年間，一直堅守在大學、中學的校園，建立網絡的燊火青年網絡U-FIRE Network (下稱U-Fire) ，近年於校園裡推動感恩文化。創辦人兼總幹事胡裕勇先生 (Joyco)表示，主要以大專青少年為基礎，對他們作出培訓，並再到中學校園服事。

給青少年發揮的空間

Joyco分享到建立青少年網絡十分重要，如何互相緊接、協助，編織成一個網絡互相服事及結出果子，U-FIRE有一套獨特的方法，把學生與學生、教會與青少年及學生與職場等多個向度連繫起來。「因為中學分散於各區，必須與各區教會牧者攜手合作。我們的方法也是從簡單的活動計劃，讓牧者、學校老師及青少年都有更大的參與空間，使教會也能進到學校。我們就是橋樑，把所有人及資源連繫起來。」

「給與訓練、機會及責任，讓青少年做自己喜愛及自己策劃、構想的事。發掘他們內裡的可能性及夢想。」Joyco解釋，當青少年的夢想被孕育時，我們就可以和他們同行，從中鼓勵及支持他們，亦會建立起網絡與信任。亦因為這些理念，U-FIRE 所推動的感恩文化也讓學生有很多機會參與及發揮。

除了萬聖節 還可以有感恩節

現時他們推行的感恩文化活動，在最初的時候，緣起於抗衡萬聖節文化。「我們相信在愛裡無所懼怕，所以在校園裡推行了No Fear in Love運動。但後來，覺得這文化抗衡容易被塑造成反派，或被牽著鼻子走；而且抗衡的力量也不多，可以造成的影響力有限。」Joyco認為，倒不如塑造一種正面的感恩文化，主動推廣：「比起說反對這個、反對那個，效果應該會更好。」

感恩節是基督教很重要的文化，來自於美國，除了可以豐富的吃火雞大餐以外，為的是表示感謝有機會追求自己的宗教信仰；感謝能度過困難和得到神及人的眷顧及幫助，成功地獲得了大豐收，並將十一月第四個星期四定為感恩節。

「香港很多人有負面的思想，也多投訴、『老馮』（很多事都覺得是應份的）文化，多說一聲多謝亦覺得不必要。缺乏了要感恩的心態，甚至怕開口說多謝。」所以U-FIRE就曾與青少年一同創作，製造機會與平台給他們跳著、玩著講多謝，嘗試形成一種文化。他們會跳街舞，與藝人合作，以一首Thanks TAG （Take And Give）Dance來多謝身邊的人，在街上玩「快閃」。讓學生們在街上跳完、拍完就放到網上，在當時YouTube及Facebook流傳，並在朋友間的網絡中互相Tag（標上對方名字）對方，多謝對方。於感恩節的個多月的活動時段中，確也真的獲得很多令人驚喜的機會﹕於旺角鬧市街頭作定期電視宣傳，與及報章和電子傳媒的留意及街頭追訪。

「同期也有青少年畫漫畫、畫動畫、藝人配音、舞蹈等教學片段，短時間就有很多學校學生，自發學習跳舞，並於YouTube把錄像分享。得到的經驗是只用很小的槓桿效應，就可以讓大家學習，利用網絡傳開，成為一種效應。而每人做好自己本份和互相配搭，做少少，天父必會幫助多多。」Joyco滿有信心地分享著。同時，他亦認為這事，讓他明白「可以不做對立面，但要將自己認同的價值，運用青少年的流行文化、活力和創意，去傳播及突顯。」

「甘蔗梨」與金翅感恩鳥

一路走來，經歷過No Fear in Love 及 Thanks TAG Dance 後，U-FIRE繼續推動校園感恩文化。自2012年起，開展感恩校園運動。由每年九月開始招募學生，訓練他們成為感恩大使，幫助老師策劃校內的感恩活動。先由兩間學校做起，後來招募了一些大學生一起做，再推廣至多間學校的聯校訓練。

訓練內容主要讓參與的學生領袖由「知恩」開始，再到「有情的感恩」，之後再有行動去「報恩」。讓學生去感受後，他們就會負責策劃及籌備在校內的感恩週活動。Joyco認為，信仰不只是坐著談，而要以行動活出信仰：「我們要實際地表達心意，包括派感恩卡、設置感恩樹、拍攝感謝片段、設立轉播站… 還將有甘蔗汁及雪梨的『甘蔗梨』禮物包送給老師，『甘蔗梨』意思是向老師表示﹕『感謝你』，一直以來辛苦你的教導了。」

「而『金翅感恩鳥』卻是因為原本金光閃閃的牠，飛過香港這缺乏感恩文化之地，令牠失色了，變成了黃色！」這隻由十字架形狀的黃色卡紙摺成的「感恩鳥」，原來曾到訪過香港理工大學，發放了感恩力量。U-FIRE 訓練了一些大專學生成為感恩大使，邀請三百多位師生一起參與，在上面填寫上感恩字句，向值得感激的師生好友家人道謝。

要讓感恩文化延續

要活用感恩節去創造感恩文化，Joyco認為空間仍有很多，他相信無論是在校園、商界、甚至在社會各界中，都可以有更多公司、團體藉著感恩節去帶出正面的訊息，因為很多事情都可以用「半杯水」的理論去想，當然有人會想到只剩下半杯水；但更可以細細觀察到仍有半杯水、杯子、空氣…不要讓負面的思想佔據我們所有。

他盼望有更多區的教會、學校、商界可以參與營造感恩文化：「要將正面的思想及感恩文化，繼續散佈開去，我們的計劃有很多空間讓大家靈活參與。同時亦期待著百花齊放的時間，希望有更多機構及公司於感恩節舉行活動，讓社會及市民感受到感恩文化。」他盼望有更多感恩活動的平台可以開展，讓大家親身感受被感謝的好處，也能有更多機會去感謝別人的付出。讓感恩文化薪火相傳。

U-FIRE創辦人兼總幹事胡裕勇先生 (Joyco)，由復興、轉化就讀的校園，到獲賜興起香港整個大專生群體的使命，將自己生命投入年青人的心湖，產生不斷延伸的漣漪，成為校園復興的浪潮。