免費樂杖行體驗課程

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「 樂杖行 」體驗課程提供良好的機會,讓大家以健康為主題,關心彼此的身心健康,藉此重建與會友及福音對象的經常聯繫。參加免費體驗課後,如有興趣,可一同報名參加為期四次的樂杖行訓練課程與及2026年3月1日舉行的香港樂杖行2026 (皆需付費)。

「 樂杖行 」(Nordic Walking) 是來自芬蘭的健走運動,結合步行和專門設計的健行杖,藉著「INWA 10式步法」鍛練上下肌肉,比一般步行燃燒更多卡路里。這項運動適合不同年齡和體能水平人士(曾有輪椅代步參加者,也適合長者),有助改善步態、強健肌力、保護膝蓋,也能夠促進心理健康。

日期:由教會建議適合的日期及時間
需時:1.5小時
地點:教會或附近的公園
教練:中國香港樂杖行總會的教練
內容:樂杖行基礎知識、步行技巧及實地練習
名額:30-100 位
器材:教練會為每個學員提供上課時用的健行杖

查詢:3901 8803 Grace

聯合主辦:環球天道傳基協會︱香港健康基金會有限公司
協辦機構:尚至健康有限公司︱中國香港樂杖行總會

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