環保珠璣集~從超強颱風到末日真相

颱風「山竹」以超強威力橫掃香港,蒼夷滿目,大家猶有餘悸。每次災劫,顛沛流離,除了令人震怯於大自然的威力外,也叫人反省: 天災不離人禍,由於環境破壞而產生的氣候變化問題,歷歷可見,令現代人既擔心又痛心。

氣候變化引發的極端和異常天氣,包括:熱浪、寒流、山火、旱災、河流氾濫、沿岸水淹和風暴。根據專家估計,若不立即行動,到2100年時,每年至少10億人因此死亡,其中低收入国家受影響至為慘重。

若全球暖化現象未被抑制,科學家預測南北兩極的冰川和冰帽融化,將會破壞珊瑚礁、改變生態秩序、令海平面上升、某些小島淹沒、沿岸鹽磧化、良田再不宜種植、巨浪和颶風等災難更大幅增加。另一方面,喜瑪拉雅山的雪水流下中國、北亞和南亞,每年也會導致千千萬萬人因此而流離失所。聯合國政府間氣候變遷專門研究小組(IPCC) 警告:「全球氣候變化的結果,直接或間接影響各國的經濟民生。…地球若發生大規模,或無法回復的變化,這些變化勢將會造成全球性的大災難!」

工業污染、使用石化燃料、森林及濕地受破壞、人類社會的範圍擴大、交通建設和活動增加,都是21世紀氣候變化的主因。

世界最富庶的國家佔人口百分比20%左右,卻產生80%以上的污染和碳排放,直接或間接令貧窮人口承受最巨大的苦難。估計氣候變化令全球每年損失約3000億美元,占全球貧窮國家的總財富的10%以上。

到了2050年,二氧化碳的年排放量將是工業時代前的兩倍,因為溫室氣體(二氧化碳-55%,甲烷-15%,氧化亞氮-6%,氟氯碳化物-24%)停留在大氣中的生命期十分漫長,它們很大部分都是由西方國家自從工業革命以來所積累下來的。即使從今以後世界各國衷誠合作、貧富地區互相扶持,人類可以立刻停止排放所有溫室氣體,我們仍需好幾十年才把它們消化。IPCC的科學報告顯示,全球氣溫於21世紀末可能上升1.4 – 5.8攝氏度;而「巴黎協議」只能樂觀地把全球平均氣溫上升壓抑在1.5 – 2.0攝氏度之間。行動已經十分逼切,除非同心一致,否則人命和經濟的損失實在是「天文數字」!

近幾十年來出現了愈來愈多來源不清、難以有效治癒的疫症,很可能也是因為氣候變化而引致連鎖反應而發生。而森林消失、濕地受破壞、水資源匱乏、山火和水淹也令「生物多樣性」減弱。有專家更預言:因為氣候變化而引發的資源爭奪,正是未來一百年戰爭頻仍的導火線。

對抗氣候變化,手段包括了防止、預防、適應、舒緩和危險管理。

中國是近年經濟增長最強和最快的國家,因此,千夫所指我們亦是全球氣候變化的元凶之一。中國的人均排放溫室氣體數量,估計為每年7.2公噸,遠比歐盟地區和美國為高。為了履行國際義務,中國政府推行了不少「硬措施」,包括:提高能源效益、使用清潔能源、綠色城市規劃、電氣化交通運輸、「水綿城市」計劃、排污和碳排放交易、綠色債券、向「一帶一路」國家提供「南南發展基金」的支援等。然而,公民環保意識不高、缺乏深度化教育、企業陽奉陰為和「先污染、後治理」、投資額不夠、官員執法不力等是為成效不彰的主因。

綠化環境,還須由綠化心靈開始!面對嚴峻的氣候變化問題,我們需要的,就是「忘記背後、努力面前,向著標竿直跑」的精神,用「愛子孫和鄰舍如同自己」的大智,奮鬥不倦、可持續的發展!

何建宗
香港極地研究中心創辦人、主任

言教之師~選擇有價

球王比利年僅十歲,便因超卓的足球技術而在小鎮嶄露頭角,當他走在路上,許多人熱情地和他打招呼,甚至會有人遞煙給年紀小小的他,比利也很陶醉被當成大人的感覺。漸漸地,比利染上煙癮,但又買不起煙,於是四處向人討煙抽。有一天,他在街上向人要煙時,被父親撞見了,父親的眼底充滿著憂傷與憤怒。

回家後,父親問比利:「你抽煙多久了?」比利低聲回答:「只有幾次……」忽然,父親猛然伸出手,比利嚇得馬上捂住自己的臉。​然而,出乎意料,落在他身上的,並非一個耳光,而是一個緊緊的擁抱。父親將比利摟在懷中說:「孩子,你有條件成為一個偉大的運動員,但若不愛惜身體,怎能有足夠體力應付比賽呢?如果你染上壞習慣,你的足球生涯可能就到此為止了。將來的路怎麼走,你自己決定吧!」接著,父親拿出錢包,掏出僅有的幾張紙幣說:「如果你真想抽煙,就拿這些錢去買吧!向別人索要,會讓你喪失尊嚴。」比利羞愧萬分,眼淚奪眶而出,當他抬起頭來,發現父親臉上也淚水縱橫。

從此,比利再沒有抽煙。相反,他憑著精湛技術,成為一位偉大的運動員。成名後,曾有廣告商力邀比利當代言人,但他總是拒拍煙草、酒精的廣告。常有人問他為何能如此堅持,比利回憶著說:「在我差點誤入歧途時,父親那個溫暖的擁抱,比給我幾個耳光都更有力量!那也讓我日後能堅定地走在正確的道路上!」

看完這則故事,讓人覺得比利的父親真了不起,簡單的一個擁抱和一句話,就幫助比利從錯誤的選擇中,上了寶貴的一課,漸漸學會了選擇並不是一件簡單的事,作出決定之前,必須三思。

我們的生命充滿著誘惑試探,從前比利面對香煙的引誘,如今我們也有電子煙的試探。聖經說我們的身體是聖靈的殿〈哥林多前書3章16節〉,既然我們的身體都是神所造,抽煙或吸食電子煙都有害身體健康,我們作決定前就要想想,每個選擇要付上的代價和帶來的後果。「你若有智慧、是與自己有益‧你若褻慢、就必獨自擔當。」〈箴言9章12節〉如果被誘惑去做錯事,可以選擇做對的事,也可以選擇做錯事,被撒但奴役,但上帝賜力量給我們做選擇,我們何不三思而後行,作有智慧的選擇呢?

黃智華校長
基督教香港信義會紅磡信義學校

見「焦」拆「焦」

加拿大是一個地大物博的國家,溫哥華市更是位於山明水秀、有美港峻嶺的西岸,是華人最喜歡移居的地方。城市有清鮮的空氣,寬闊的居住環境,還有最好的中國及各地的美食;這裡更有自由開放的社會制度,無論是教育或生活,溫哥華多年都被譽為最好居住的城市!

因此,我們必認為居於此地生活的人該是常常快樂、無憂無慮。但事實卻非如此,一般城市的情緒病,包括抑鬱病、焦慮症等,也是在此地常見。各地處境有所不同,帶來的影響與衝擊自然也有不一樣的背景與元素,面對的挑戰更是因地而異,大家處理壓力的方法常要作出調整。但是,畢竟人便是人,無論如何,每人身心靈的基本需要都是一樣的!猶記恩師家庭治療大師沙維雅(Satir) ,昔日初到東南亞各地演說後回來時宣稱﹕無論生活在那裡,人心的問題都是一致的!

我們常說:「見招拆招」,即按照每樣問題的特色來化解它。若把它應用在「焦慮」和「焦慮症」,現代精神和心理學都有不同「拆焦」的模式與方法,包括藥物治療及各樣的心理治療。藥物治療由身體生理調節入手,在處理一些較為嚴重的焦慮症是必須的。心理治療則由認知、情緒、行為入手,旨在解開焦慮症及其他病症患者的心結。解鈴還須繫鈴人!

在加拿大的處境,華人移居在此有一定的適用,包括文化、語言、社會制度和不同的價值觀;而第二代 (新移民的子弟) 更要面對身份的認同的危機。其實生活每一環節都有不同的壓力字數(Life Change Unit),這包括正面和負面的事件,而這些環節的壓力是累積的,長期過多的衝擊便提升一般焦慮到焦慮症的狀況。一般來說,認知行為治療是可以對患者有幫助的。

但面對同樣壓力,不同人卻有不同程度的影響,這反映不同人有不同的抗逆力(Adversity Quotient)。對基督徒來說,他的靈性亦該幫助自己的抗逆,關鍵在於信徒是否真正完全將生命的主權歸主〈太6:24-25〉,信徒依靠神就可以完全把焦慮交給主並蒙神供應一切生活所需〈太6:33, 34〉。

焦慮的處理與生命的主權有何干?主耶穌基督教導門徒不要為明天憂慮,說:「一個人不能『服事』兩個主人…你們不能服事神,又服事金錢。所以我訴你們,不要為生命憂慮 …。」〈太6;24, 25〉 原來「服事」(serve, Gk: douleuō) 指奴僕的工作,而昔日奴僕要完全忠於主人,服在主人的主權之下。其實好的主人亦因此完全照顧他奴僕的需要,不用他們操心。若我們現在乃服在至高神的主權之下,祂更加能看顧我們一切的需要,故此又何必焦慮呢?

李耀全博士
資深個人、婚姻與家庭治療師
現任加拿大列治文華人宣道會主任牧師

難得自在   

在香港生活的市民,長期面對各種壓力是不爭的事實。而近年樓價及租金高企,香港的快樂指數排名卻愈來愈低,面對不明朗的前景,教我們如何是好?

香港名導演楚原先生最近榮獲一個「電影終身成就獎」,他在致詞時指出,自己的一生經歷過許多的成功與失敗,有風風雨雨和人情冷暖,現在的自己已不再緊張這些世上如過眼雲煙的名利了。當然,我們毋須像楚原先生那樣,要經歷這麼多大起大跌的事情才能對自己的人生有所頓悟。

我們面對某些人或某些場合,很自然就會有一種渾身不自在的感覺。我們看見主耶穌從來不會被任何環境所困,也從來不會被任何人的說話所擊倒。無論遇見任何環境、任何人士,他都能夠安然面對。從他身上,我們看見一種自在(At-home-ness) 的特質,即使在暴風雨的船中,他也能夠安睡,並且平靜風浪;無論面對宗教領䄂或平民百姓,無論是善意或惡意的提問,他都能夠一一解答,化險為夷。

主耶穌能夠安然自在,因為他知道自己在世上的使命,耶穌說﹕「我的食物就是遵行差我來者的旨意,做成他的工。」(約翰福音4:34)主耶穌能夠安然自在地去面對不同的人,因為他對人有愛、有尊重、有憐憫、有恩典、有接納、有寬恕。甚至那些逼害和釘他在十字架的人,他都願意為他們禱告,求天父赦免他們。

當然主耶穌能夠安然自在最大的秘訣,乃是他與天父有一個密切的關係﹕他與天父是合而為一的,因為與天父聯合的關係,他就有能力去愛、去服侍及去寬恕。

如果我們要有主耶穌這種自在的特質,我們就要學習與主耶穌建立及保持一種密切的關係。主耶穌對門徒說﹕「我是葡萄樹,你們是枝子,常在我裡面的,我也常在他裡面,這人就多結果子,因為離了我,你們就不能做甚麼。」〈約翰福音15:5〉

湛乃斌牧師
(基督教平安堂)   

「醫學萬花筒」 My pain, Doctor

Dr. Luke Tsang
(A family doctor trained in Australia and Hong Kong)

 Most people go to see a doctor with some symptoms(病徵). When we are traveling in an English speaking country, having pains can be a common reason why we need to see a doctor there. The following might help the doctors understand your problem better and to help you quicker.

 ‘Where’ is the pain(痛楚)?
The pain can be in any part of the body. Point to the place that hurt most, better to use 1-2 fingers. If it is involving an area, use your hand to indicate location. If the pain is not only in one place, point to the areas that are involved in sequence.

 ‘When’ : how long have you felt the pain? Has it changed since it first started?

It can be minutes, hours, days or weeks, or even years ! Use a calendar or a time piece or write down the number and show the doctor. The pain can be there all that time or it may come and go. If it wax and wanes, try to think what can bring the pain and what can reduce it. Is it body posture, food, time of day, events or people ?

 ‘How’ : try to describe the sensation; how it has affected you.

Although pain is a common sensation, it actually is quite individualized. Some would feel that it is ‘ sharp’ (刀割似的痛) ( knife like, flash of lightning); or ‘stabbing’ (戳刺似的痛)( the pain goes deeper into the body); ‘bruising’(撞擊似的痛) (like hit by a fist or a blunt object); or ‘sawing’(拉鋸似的痛) (the pain nags, and changes intensity); or ‘pins and needles’ (many small pins and numbing feeling). Another useful way to describe pain is to try to indicate how strong the pain is. If 0 is no pain, and 10 the worst pain imaginable, try use a number between 0-10 to explain your sensation(感覺). Another important point about your pain is to describe how this sensation has affected your life. Has it reduced your sleep? Does it stop you from doing your daily activities (like talking, walking, sitting, up and down stairs, eating, enjoying your life etc) ?

Pain is a subjective/personal sensation. You are the best person to explain to the attending medical doctor how this sensation is troubling you. The more you can describe the pain, the faster the doctor is able to find the reason(s) for your problem. Therefore the quicker you can be relieved from your pain.

塑膠

「塑膠」一般是指工業合成的高分子物料。早在19世紀中葉已經被發明,史上第一種人工合成的塑料是「賽璐珞」。第二次世界大戰(1939-45)期間,由於戰爭導致全球材料不足,西方國家致力研發塑膠,希望能代替橡膠等天然材料。戰後石油化學疾速發展,塑料陸續大量生產,造成很多價格低廉的塑膠製品,人們的生活也和塑膠關係愈來愈密切。到了上世紀60年代開始,各種塑膠產品陸續開發成功,現在人類的生活幾乎與塑膠分不開。其實這種物料面世至今還只不過是一百五十幾年的歷史。

雖然塑料造成人類很多的方便,但也帶來巨大的環保問題。原因是常用的塑膠物的降解速度非常緩慢,很多塑膠用具、膠粒、膠袋被棄置於海洋或垃圾堆填區,嚴重影響生態,是地球污染的一大來源。全球人類每年估計大約使用一兆個塑膠袋,而一般塑膠袋分解時間要用上一千年時間。發泡膠更甚,大概要一萬年的時間才能分解。塑膠廢料若不能回收再用,便會充斥在堆填區、海洋,而至我們的生態甚或生活環境。再者,這些塑膠廢料分解時所釋出的有害物質,依然會污染地球的土地和海洋,以至生態食物鏈,循環地損害人類及地球。

大多數塑膠都可回收,但需不同種類的分類。塑膠編碼的回收標誌有時會誤導消費者以為塑膠是可以不用分類便可回收的。環保署去年年底呼籲市民集中回收「三紙」「兩膠」。「兩膠」則為第1及第2類編碼的塑膠,主要是盛載飲品和個人護理用品的廢膠樽,估計佔廢膠棄置量一成多些;其餘的「低端」廢膠,則不建議混雜回收,有關政策惹來環團批評。我們明白到若塑膠回收物混入雜膠,分揀成本會高,但若不處理這些「低端」廢膠,則有更多可分解塑膠流入堆填區或生活、生態環境中,也十分不理想。

        工業革命之後,這二百多年來,科技進步,人類生活整體上的確大大改善,可是對生態及全球環境卻帶來深遠負面的影響,使用塑膠是其中一環。此外,使用石化原料,更帶來全球暖化,造成地球傷害。我們生活有否想到減少使用膠袋、膠樽、即棄膠刀义,以避免污染環境呢?天父創造世界十分美好,我們有責任守保護它!

「醫學萬花筒」 “Flora in Medicine”

Dear Readers,

Nowadays, even though when a layman can search for information of medical “diseases” (疾病) from the internet, many people actually do not know what to do when they experience bodily “symptoms” (病癥) or “signs” (病狀). They are “anxious” (焦慮) whether they should wait and see, or should “seek medical advice” (求診) ASAP (as soon as possible), or what are the “First Aid” (急救) methods that they can help themselves. This is of particular importance to those who are abroad, either as travelers, overseas students or immigrants. Very often they do not know how to express their “symptoms” in English clearly to the doctors at the “consultation room” (診室) or at the “Accident & Emergency Department” (急症室) of the “General Hospitals” (全科醫院).

It is how this new monthly column in English “Flora in Medicine” 「醫學萬花筒」 begins, with the aim of helping an ordinary person to know how to help themselves when they do experience unexpected physical discomfort. When and where to seek help, and how to express themselves to their physicians (doctors) so as to help them make accurate “diagnosis” (斷症), so as to avoid unnecessary anxiety or “investigations” (檢查). We are very fortunate to have a number of experienced Christian doctors who are willing to help and to provide their expertise in “general medical practice” (通科). Nevertheless, they would remain anonymous so as to avoid unnecessary personal publicity. We will concentrate on management of “symptoms” and signs”, and not on particular diseases. Please note that they would just try to provide general good medical advice, with no intention to treat individual patients, who should if needed seek direct help from their “family doctors” (家庭醫生).

This is also our first attempt to write in English, with Chinese translation of all medical terms as far as possible. We pray that this could help our readers when they travel to other countries, that they can express their bodily discomfort better in the universal English language, or to find good medical advice searching through English webpages.

Please feel free to give us some feedbacks so we can improve this column in the future. May God bless all our writers and our readers!

Editor.
January, 2018

牧師心言~閱讀vs性命根子

閱讀的好處或重要,令人印象深刻的話不少:閱讀,令人愉悅,活得像人;閱讀,拓闊生命,扯高入深;閱讀,豐富人生,整齊壯大。近日,我體會到:閱讀,連上我們的性命根子。

 曾志朗[1]從科研發現閱讀的重要:人出生就有百兆個腦神經元,閱讀進行時,文字訊息進入大腦前顳葉,經過連串的接收器,產生類嗎啡作用,讓人產生快樂。新訊息愈多,類嗎啡就愈多,快感就愈強烈,這正是閱讀的快樂。因此,經常閱讀,腦神經元愈活躍,連結就愈多愈密。久之,活化的大腦不斷提高理解系統的能力,變得聰明。若不閱讀,大腦就容易萎縮,變弱變老。總之,閱讀給人好奇與創新,活化人腦,提高思考力,並延長壽命。[1]

閱讀,透過文字或語言,從眼或口入侵大腦,不單激活腦神經元,提升理解力、思考力、記憶力、創意性;也激活生命、提升愉悅指數,轉化情緒、舒解壓力,積極主動,做個開心快樂人。閱讀,徹頭徹尾地改造自己!何等深哉!妙哉!

 這講的話和寫的字,與人整體的構造和反應,若合符節,如此奇妙!根據聖經,因為宇宙的本質是語言性的。聖經首頁,萬有及人類是因神發聲說話而存在。詩人敏銳地捕捉到這充斥宇宙的語言性:「諸天述說神的榮耀,穹蒼傳揚他的作為。」〈詩19﹕1〉《聖經新譯本》。聖經敍述人至尊的獨特性:人能以語言與上主溝通,以命名動物的方式治理大地。這獨特的語言性,從開始就讓人與眾不同,卻與上主非常相似。這透視科研發現文字閱讀活化生命的秘密。這是人的性命根子!閱讀,似乎正是它的連結開關。

 因為宇宙的語言性,無論讀書讀人讀世界讀聖經,閱讀,連上你我的性命根子!這是上主原本的美善設計。閱讀,既能翻轉你的人生,也能翻轉身邊親友的人生。如斯重要的樞紐,你怎能棄之不顧?務必重拾閱讀,鼓勵閱讀,造福自己,也造福人群。

[1] 台灣聯合晚報2006.08.21. 中研院副院長曾志朗「見人見智」新書發表會講述「讀書與創意」。

廖金源牧師
環球聖經公會總幹事(香港)

言教之師~正向課程 正向人生

 執筆之時,香港正揭發出幾宗虐兒的慘劇,作為教育界的一份子,我們都感到痛心疾首,我們常說:「教養孩童,使他走當行的道,就是到老他也不偏離。」〈箴言22:6〉但又有誰去教導他們的父母,教導他們愛護子女,讓孩童快樂成長?學校究竟又可做些甚麼?

     當此世代,大家多談STEM,少談關愛,所以學校更要多做和做得徹底一些。學校一方面應教導家長可謂父母之道,另一方面也要教導學生,教他們學會面對困難,逆境自強。我校在本年度提倡「正向課程」,目的是強化學生的抗逆力,課程的縱軸如下:

年級        主題
面對困難、我做得到
自主自立、關愛他人
學會欣賞、愛會感恩
溝通互愛、尋找天使
理想世界、共同建設
伴我成長、共創明天

 要達致這些目標,課程方面,我們製作了「感愛、敢動」關愛校園教材套,所謂「感愛」和「敢動」,意思是要「感受愛」,便要「敢於行動」,要主動關愛身邊的人。除此之外,我們提供不同的體驗活動,如攀石課、「杜絕欺凌」工作坊、惜食體驗課和感恩崇拜等,期望透過體驗,建立學生的正確人生觀。

    幫助他人的同時,往往會使我們更加堅強,所以學生如能多參與社會服務,對人生也會變得正面和積極。我校提倡「一人一服務」,要求學生每年最少參加學校其中一次的社會服務。香港的貧富懸殊愈趨嚴重,有的孩童被父母虐打和疏忽照顧;有的則在溫室中長大,未嘗過刻苦和失敗的體驗。學校除了傳授知識外,我們還要引領孩童,讓他們認識真理,實踐基督的大愛。願我們共同努力,培育出一代又一代的正向少年。

蔡世鴻校長
中華基督教會協和小學(長沙灣)

加國輔導在線~大麻合法化的隱憂

“Stressed or Depressed?” 意即你是否感到壓力重重或情緒低落 (抑鬱) ?差不多每一天我在溫哥華開車必經之路有一間售賣大麻 (marijuana cannabis) 的店舖,以上述的名為商號。他們標榜大麻能處理壓力產生的情緒,甚至情緒抑鬱,而事實上大麻有醫用,亦有娛樂用。大麻主要應用部位乃雌性大麻的花與毛狀體,有效的化學作用為四氫大麻酚 (THC)。有國家看大麻的使用為非法,有國家加强監管,但有國家包括加拿大即將對其使用合法化。到底我們該如何看「大麻」的好與壞呢?

事實上,有醫生相信大麻對某些病人有止痛作用、抗精神病效應和控制癲癇等。但若大麻從「醫用」變成「娛樂」用途是否其害多於其利就成為社會的關注。當我們檢視大麻的傷害性,離不開其成癮性、對中樞神經系統的「傷害」,以及它是否「入門毒品」(Gateway Drug) 等。

有研究指出,大麻的成癮性 (及傷害性) 比吸煙和酒精來得輕,部分原因乃因它產生的藥效能維持在1到4小時之間 (而香煙只能維持15 分鐘左右),故此我們可以說一些大麻依賴者每天最多吸食5 次。「成癮」的定義簡單來說是「依賴性揮之不去的習慣」,所以,關注的重點在﹕「大麻成瘾者是否會身不由己地吸食,同時嚴重影響他的生活?」

事實上,對中樞神經系統的傷害,大麻與酒精一樣會影響人的中樞神經系的運作,有造成精神疾病的風險,尤其是青少年人;若攝取大量造成嚴重的傷害便相對地更高了,故有人稱它為「軟性毒品」。除了醫用外,娛樂用途(如吸煙)可說是有百害而無一利!

大麻是否一個“門戶”的毒品是最其爭議性的問題。有研究顯示,不少人使用大麻後會使用其他更强烈的毒品。不過有人卻認為香煙及酒精才是真正的入門毒品。面對大麻使用將在加拿大全國合法化,以上三個問題都值得我們關注。盼望大麻合法化之同時有嚴謹的管制,減少大麻的傷害性,尤其我們當在成長中的青少年人!朋輩壓力往往是不良習慣最大的因素,故此最好解決是透過朋輩輔導與教育。

 李耀全博士
資深個人、婚姻與家庭治療師
現任加拿大列治文華人宣道會主任牧師