《余德淳信箱》 「與EQ神童對談」之『箴言』啟發正面人生觀


EQ
神童程智問:

「經常聽成年人十分流暢地自我介紹,真的很羨慕!他們圍著坐下就能暢所欲言,討論一大堆有趣的話題﹕『我是誰?』、『我這一生會怎樣過?』、『怎樣融入家庭和社會生活?』。正面的人生觀大約在甚麼年歲才形成?我會在甚麼時候可以說這些?那些智慧『箴言』對成長有啟發?」

在成長的過程中,三至七歲已可以學習正面的人生觀,可以稍作自我介紹:「我是誰」「我一生將會怎樣過」和「我將會怎樣與家庭相處和服務社會」…成熟的程度可以每年遞進。首先是透過語言,由三歲開始鍛鍊說出謙虚的語言,參考的智慧「箴言」是﹕「讓外人誇獎你,不可自己誇獎自己;讓別人稱讚你,不可自己稱讚自己。」〈箴27﹕2〉

三歲後也要留意耐性,自小需要鍛鍊勞動的耐性,參考的「箴言」是﹕「石獾並不是強壯的動物,卻能在巖石中做窟。」〈箴30﹕26〉小動物石獾是弱兔,牠們給人類的啟發是選擇在巖石造房,這提示我們要努力建立生活的安全基礎,找到人生的信仰。

五歲宜鍛鍊自己親和及助人能力,參考的「箴言」是﹕「嘲笑窮人的就是辱罵造他的主;幸災樂禍的必難免受懲罰。」〈箴17﹕5〉從小時候我們要明白賺錢可用來與缺乏的人分享。

六歲宜鍛鍊自己對生活的選擇要有合情合理的責任,「箴言」是﹕「要安靜作工,自食其力。」〈帖後3﹕12下〉從依附的幼童期逐漸學習自立,是成長的良好發言。

七歲要鍛鍊自己有改進力,成為使人信任的領袖人才,「箴言」是﹕「你見過辦事能幹的人嗎?他必侍立在君王面前,必不會侍立在低微的人面前。」〈箴22﹕29〉若要有崇高的理想,必須早給誠信的印象。

這些智慧「箴言」對我們的成長具有很大的啟發性。

要使人曉得智慧和教訓,了解充滿哲理的言語;使人領受明慧的教訓,就是公義、公正和正直; 箴言 1:2-3

余德淳博士  EQ訓練 研究顧問

 

《全恩心窗》寰宇脈搏事件簿 之 感冒疑慮 (四)

陳先生在這次流感高峰期不幸兩次患病,其中一次是感冒。在疑慮再患病的過程中,陳先生心情錯綜複雜,既怕再患病,又極擔心因過往的病歷而使自己成為病菌的傳播者!這種恐懼令他毅然辭職,留在家裡。雖然如此,他依然心神恍惚,仿如百病纏身,焦躁不安。經過詳細診斷,醫生懷疑他患上了「妄想症」。

根據美國精神疾病診斷與統計手冊第五版(DSM-5),「妄想症」(Delusional Disorder)診斷徵狀包括﹕「在一個月或以上持續有妄想,令生活功能嚴重失調」等。而妄想的類別有迷戀、自大、(對伴侶) 懷疑、受害和患病。這都是指在不同的範圍內,或在一些一知半解、半信半疑的處境中,誇大或錯誤解讀客觀的現實;因不信、誤信和妄想作出不合情理的判斷與行為,而無法自拔,無法聽人勸解。治療「妄想症」是要治標又治本,雙管齊下。

治療可分為藥物和心理治療。藥物治療方面,醫生可嘗試用抗精神病藥 (Antipsychotics)改善腦分泌的失衡來減少妄想病徵;或採用一些舒緩焦慮不安和改善抑鬱的情緒的藥物。從心理治療的角度來看,穩定了患者的精神狀態後,還需解開他負面的思維模式與及改變疑慮心態的本質。首先我們要理解負面的思維的來源。自從十多年前SARS侵襲香港導致300人病死以來,香港人對病毒傳播更為敏感,不時帶上口罩,避免感染或傳播。這些衛生預防性的行為絕對是好事,大大減少人與人間之交叉感染。可惜過分的疑慮便僧會導致「矯枉過正」的行為。

心理治療可參考治療「強迫症」(OCD, obsessive-compulsive Disorder) 的模式,先處理其強迫性的思維,化觧其中的迷思。治療師可先肯定合理的疑慮,甚至表示對患者正面的關注與關懷的欣賞;隨後治療師要逐步解開患者的心結,指出分辨合理與不合理的理解,帶患者脫離負面的思維,與其相關負面強迫性的行為。從行為治療的角度來看,行為的矯正要從少做起,讓陳先生慢慢對疾病傳播能回到正常的反應與回應。

最終陳先生需對自己及現實有正確的認知,以及見機行事的應變有充分的信心。這往往來自正面積極的人生觀。而基督信仰正正是幫助信徒有信心面對千變萬化的處境。主說,我們可以放心因祂已勝過世界!「自力有限,他力無限!」主的智慧能解開心理的一切障礙!


李耀全博士  資深個人、婚姻與家庭治療師

《談天說道》體驗飢餓的快樂


《談天說道》福音專輯逢週三在《明報》購買廣告版面刊登,本期為2016年4月27
日,歡迎奉獻支持經費

「心靈貧乏的人有福了,因為天國是他們的。」《聖經新譯本》〈太5﹕3〉

聯合國剛於上月發表《世界快樂報告2016》,全球157個國家的快樂指數,香港排名75位。顯然,經濟發達並不一定帶來快樂與幸福。

文﹕商鳳燕 (香港世界宣明會高級傳訊主任)
編輯﹕謝芳

貧窮或缺乏對於我們來說,是一種苦,完全沒有幸福可言,但主耶穌在登山寶訓八福中的第一福卻宣佈貧窮是一種福氣,「心靈貧乏的人有福了,因為天國是他們的。」〈太5﹕3〉因為他們不倚靠外在的金錢、學問、勢力,只是一心謙卑尋求神的國。

筆者在二月中旬有機會參與「饑饉之旅」,到訪一般人認為貧窮的埃塞俄比亞,回來後深感需要透過「饑饉三十」,將當地人實況傳開。這些的日子,親眼目睹了這個文明古國正經歷一場50年來最嚴重的乾旱,特別在東北部,過去五年雨水稀少,有些地區甚至整整一年沒下過一滴雨,不禁令人擔心,乾旱令本已貧困的埃塞俄比亞會變得更加脆弱無力。

行程中,探訪了中部奧羅米亞州一些地區。這裡的人大部分以耕種及牧養牛羊維生。這裡的雨季本來在二月至五月雨量較少的「短雨季」,以及六月至九月雨量較多的「長雨季」。但是,去年兩個雨季都沒有下雨。沿途所見遍地荒蕪,塵土飛揚,不時看見一些兒童或婦女與馱負黃色水桶的驢子在趕路,額外顯出這裡居民的堅忍和耐力。

車子經過連綿不斷的乾土黃沙,終於來到Adama的一條村莊,這裡約有800戶,住在散落稀疏的草茅屋。一大群小孩和少年人聽到車聲後即由四方八面湧至車輛前後。原來全國14歲或以下的人口佔四成多,他們有些輟學在家,有些為打水留家。我想,他們在如此荒蕪匱乏之地成長,選擇實在很少!

如驢子謙卑

當旅程完結回港後,同事問到有甚麼事情令我最感動和難忘,我竟然想到那些驢子。記得那天在宣明會資助的一條村莊裡,很多兒童和婦女來到供水站,輪候取清水,好不熱鬧。許多家庭都拿了一樣的黃色水桶來取水,有些更帶著驢子協助搬運。看見兩位年青力壯的成人吃力地拿起兩桶水放在驢子背上,驢子動也不動;他們跟著又再加另外兩桶水,我看在眼裡,暗自地為這隻馱負四桶水的驢子而感心痛。但見這隻驢子只是擺了一擺身體,站穩腳步後就起行去了。

在那熙來攘往的人群中,我走到一隻驢子前面,牠是如此安靜,低頭站著。那刻,當我望著驢子的眼睛時,感受到牠那份「任勞任怨」的卑微,令我非常難過。因為知道主耶穌是選擇與最卑微、最不顯眼、最不受人重視的驢子進入耶路撒冷;同時,表明自己也是如此謙謙和和地等待為世人的罪而受死。上帝真是多麼愛我們!

我們又是否覺得自己貧窮,謙卑地好像驢子般專心順服,不靠學問,不靠才幹,只倚靠上帝的靈完成我們一生的使命呢?

謙卑的功課

謙卑有多難學習?《聖經》〈腓立比書2:3-4〉說:「只要存心謙卑,各人看自己比別人強。各人不要單顧自己的事,也要顧別人的事。」這是如何把眼目移離自己的世界,細看與我們天涯若比鄰的人,他們身處的景況,我們可以如何表達關懷?

1970年代初期,全球每天有36,000人死於飢餓,當時加拿大的一群學生拒絕不聞不問。在1971年首創「饑饉三十」,鼓勵其他人與他們一起以「捱餓」方式籌款,並藉此提高社會大眾對全球飢餓的關注。自此,他們對生命的熱誠引起了世界各地學生和人們響應,為日後對飢餓人口的生命帶來改變,發揮了長遠的影響力。

香港是在1984年舉行首次「饑饉三十」,主題為「停止飢餓」,由於當時的資訊不如現今般發達,舉辦大型活動確能令公眾和青年人了解更多和更深的飢餓真相。至今已經33年了,香港參與「饑饉三十」營的人數累積超過九萬人,幫助了很多遠方飢餓貧困的小朋友。雖然每年主題略有不同,但共同抗拒飢餓的心始終沒變。「饑饉三十」代表香港人對全球飢餓人口的關注,深盼有更多人願意去扶助貧窮人,建立他們有尊嚴的生活。我們所擁有的,他們也可以分享。

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沒有飢餓‧沒有「饑饉三十」

趙煥明 香港世界宣明會總幹事

1998年第一次接觸長期吃不飽,奄奄一息的小孩子。先在冰天雪地北韓的福利院,「這幾個相信很快便會死,」同行的陳思堂醫生說,宣明會供應的麵條對這些小生命來得遲了一點。同年夏天,在埃塞俄比亞南部接壤索馬里邊境的戈德(Gode)地區,連年乾旱,水源乾了,草地死了,牛羊死了,孩子也開始死亡,在宣明會的醫療站,輕撫在死亡邊緣掙扎的小生命,偷望孩子身邊的年輕母親,内心感到一份刺痛。已是18年前的事,仍歷歷在目,多少次午夜夢迴,這些遠方角落的接觸悽然闖進,揮之不去。

吃得飽是人類最基本的慾望,吃不飽卻是人類最古老的問題。「亞伯蘭因那地的饑荒嚴重,就下到埃及…」《聖經》〈創世記12:10〉。「以色列全會眾在曠野向摩西和亞倫發怨言…我們寧願在埃及地死…那時我們坐在肉鍋旁,吃餅得飽。你們卻將我們領出來,到這曠野,要叫這全會眾都餓死啊!」《聖經》〈出埃及記16:2-3〉近代文豪雨果的《孤星淚》和托爾斯泰的《戰爭與和平》及《復活》中,貧窮人為了自己糊口或養活孩子,男盜女娼,掙扎求存。莫言筆下的農村世界,戰亂中饑荒中,情況也是相若。

今天,科技進步,財富暴升,資訊爆炸,我們的地球村内仍有八億人活在極度貧窮吃不飽的角落。八億人,即地球村内平均每九人就有一人。若香港和澳門人口共有800萬,八億人就是100倍香港和澳門的人口!

營養不良的媽媽誕下營養不良的孩子。很多孩子在媽媽懷孕期間已開始營養不良,出世後沒有足夠奶水,沒有足夠營養食物,長期太輕、太矮、太瘦,連五歲也過不了。全球五歲以下便結束生命的,每天平均死掉8,000個,每年超過300多萬。300多萬,那是半個香港的人口!

 地球村是否糧食不足呢?

聯合國數字:全球過重的人(BMI>25)約有20億(即每四人便有一人),全球肥胖的人(BMI>30)約有6億(即每12人便有一人)。大概,地球村的糧食不是不足,而是不均:有很多人食不飽,有更多人食太多。

1984年「饑饉三十」在香港第一次舉行,為要回應當年埃塞俄比亞的大饑荒。從1984年至今天的33年,我們透過每年的「饑饉三十」的不同活動提醒自己:(一)香港活在物質極豐富中;(二)地球村有數以十億人每晚餓著肚子睡覺;(三)我們要學習少浪費,多珍惜,多感恩,多分享。

「饑饉三十」的願景是:當地球村再沒有活在赤貧空著肚子睡覺的人,我們便不再「饑饉三十」了。

深深期待沒有飢餓的一天快快降臨!

圖片說明

1. 「饑饉三十」營友不怕風吹雨打,同心赤腳捱餓,堅持體驗飢餓。
2. 拴在一旁的驢仔安靜地等待主人差派工作。
3. 生活在乾旱之地的埃塞俄比亞兒童,選擇實在很少!
4. 地球村的糧食不是不足,而是不均:有很多人食不飽,有更多人食太多。
5. 在一次肯尼亞探訪中,趙煥明與這對母子一起祈禱。
6. 八個月大的Aron由於媽媽沒有足夠奶水而患有營養不良,體重只有五公斤。

 

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《全恩心窗》寰宇脈搏事件簿 之 感冒疑慮 (三)


陳先生不幸患了「妄想症」,其特徵是:在相反證據之下,仍然堅信一些並不存在的情況,信以為真。他雖然已從腸胃病和輕微感冒中康復過來,但在毫無證據下,仍堅信自己是帶菌,且已傳染了很多人,又受到他人的敵視。這種信念對病者會造成很大壓力,使他不單感到感覺到內疚,更會害怕;有時甚至會妄想別人想傷害自己,引致焦慮及不敢外出,嚴重影響日常生活。陳先生便因為這種心理壓力,在沒有客觀理由下,而毅然辭職。

家人跟「妄想症」患者相處也不容易,他們很難理解這位親人的「奇怪信念」及作出相應行為。如陳太便不明白丈夫為何「好人好者」要辭去工作,又不願外出,及作出一些「疑神疑鬼」的行為。而家人往往會跟病者辯論,嘗試說服他們那些信念是錯誤或不真實的,但卻完全是毫無用處,反而會使病者更退縮,或更堅持其錯誤的想法。

對醫生來說,治療「妄想症」是一大挑戰,最大困難是患者覺得自己「沒有病」。所以不會願意求醫,更遑論會肯乖乖吃藥。所以家人最好把患者帶到醫務所和勸服病者求醫,而家庭醫生可能是他們最先接觸的醫者。

同時,家人要明白患者「妄想症」的徵狀,即將「妄想」變成為「堅定不移」的信念。所以盡量避免與患者爭辯或談論那些「妄想」的事情,需要幫助或支援他面對的各種壓力。若壓力引起焦慮或身體不適的徵狀,便可鼓勵他看醫生。當中需要有很大的體諒、接納和忍耐,期望患者最終願意接受藥物及心理的治療。

一般來說,家庭醫生是患者的第一線醫療供應者,也是他與專科治療的中介。家庭醫生首先可幫助患者舒緩焦慮及其他身體的徵狀,再小心引導患者質疑或考慮自己的信念是否還有其他可能性。在取得患者信任後,才將之轉介至精神科治療。

陳潔芝醫生  資深家庭醫生

 

《談天說道》孩子心.性與家庭關係

《談天說道》福音專輯逢週三在《明報》購買廣告版面刊登,本期為2016年4月20日,歡迎奉獻支持經費

「以色列啊,你要聽,耶和華我們的 神是獨一的耶和華;你要全心、全性、全力愛耶和華你的 神。我今日吩咐你的這些話,都要記在你的心上;你要把這些話不斷地教訓你的兒女,無論你坐在家裡,或行在路上,或躺下,或起來的時候,都要談論。你也要把這些話繫在手上作記號,戴在額上作頭帶。又要寫在你房屋的門柱上和城門上。」《聖經新譯本》〈申6﹕4-9〉

和諧的家庭,再給予孩子關愛與接納,是讓孩子心性健康發展的重要因素。孩子在不同年齡會處於不同的學習階段,心性發展亦是一樣。父母之間的關係、與孩子如何相處,對孩子了解自己、接納自己及處理人際關係等都有著深遠的影響。

文﹕郭卓靈 (明光社項目主任)
編輯﹕謝芳

為了解更多,我們訪問了具有多年幫助同性戀、性別焦躁人士及其父母處理情緒困擾的資深精神科專科醫生康貴華,與大家分享一些他曾輔導的個案。

心性發展主要階段

他說﹕兒童及青少年心性發展主要分為三個階段:1) 生理性別身份的賦予;2) 建立心理性別身份/性別認同的階段;3) 性傾向的形成。對於首兩個階段來說,家庭關係對孩子的影響十分重要。零至兩歲是幼兒心理社交成長發展的首個重要階段,他們會建立對照顧者(主要為父母)的信任。嬰兒會因照顧者滿足他的基本需要,而對照顧者產生信任,從而建立依附關係。幼兒在這時會因著成人的教導,慢慢察覺這是男女有別的世界,並探索和理解自己的性別。

情感依附的基礎

「由於性別認同是因各種生理、心理和人際關係的因素互動形成,子女與同性父母建立情感依附的關係,是性別認同的基礎。」康醫生進一步解釋道:「六歲前,是兒童建立性別認同的重要時間,如果父母與孩子的關係良好,能建立到情感依附的關係,孩子就會模仿他們:女孩與母親認同及模仿,男孩則需由母親的情感依附與認同,轉移至與父親的認同及模仿,漸漸成長及獨立。父母需於這階段彼此配合並以身作則。」

個案一:八歳小男孩的改變

有關父母需要互相配搭來教養子女,康醫生和我們分享一個八歲男孩的個案。一位母親發現其八歲兒子對裸體男人十分感興趣,而且性格、喜好都比較像女孩子,又曾被男同學嘲笑,會很害怕跟男同學玩,難於和他們「埋堆」,母親擔心其性取向而向康醫生求助。

經過了解後,發現孩子的爸爸一開始不懂照顧兒子,忽略了與孩子一同傾談和活動的時間。為加強父子的關係,爸爸加入參與教導和幫助孩子,星期六開始帶兒子行山,邊走邊分享許多有趣事情,發掘共同興趣,談及槍械、戰爭、科學知識等話題。就算母親一起三人行,母親有時會刻意讓兩父子獨處,讓他們深入傾談。

久而久之,兒子有所改變:他不但能與父親深入討論不同的話題,而且可以改善和同性同學的關係、喜歡男孩子玩意,鞏固了男性的身份。亦因著多了爸爸對自己的關懷,更能有信心去面對學校發生的事情,與父親關係親密了,家庭之間的關係亦更加互動和緊密。

在這個案中,康醫生強調父母要同心協力教養孩子,男主外之餘,亦要參與在家庭內,不可將教導子女的責任全推卸給母親,更應擔當領導角色,父親的角色是不能取代的。同時,母親亦應放手,安排多些機會給兒子及父親相處,建立認同感,因為男孩子能與母親分離獨立,對他的心性成長非常重要。

個案二:家庭重男輕女的後遺症

年輕女子Cat在家中四姊妹中排行第三,為了得到多點注意,能和爸爸親密點,她會陪爸爸玩車、打球。當她發現爸爸因此很高興,於是就把自己「變」得比較男性化,包括衣著、玩具和興趣等。Cat的爺爺也曾清楚表示自己是重男輕女;媽媽是家庭主婦,在家中沒有話事權,常處於被動的位置。她不想自己跟媽媽一樣弱勢。

在這個狀況下,Cat不認同母親和女性的角色,轉而認同父親和男性的角色,墮入了一種稱為「性別身份和角色不配合」的狀況,繼而影響她日後形成同性戀的傾向。

「無論家庭重男輕女或重女輕男,都會損害子女的性別自信。父母必須放下自己的偏好,無條件地接納和欣賞子女的性別。而如果家庭關係中,媽媽的地位很弱,甚至被父親暴力對待的話,會影響女兒不想自己將來會有媽媽的境況,而想做強者、話事的女性,並對抗父親和保護弱勢的母親。」康醫生分享道。

父母角色的重要

每個家庭都有不同的情況,父母的崗位的配搭、參與、身教,都十分重要。男女都不應只是男主外、女主內。康醫生認為家庭中,應該是「男主外、內;女主內、外」。作為爸爸,不可只顧外間的事,回家甚麼都不處理,不參與,和子女沒溝通;媽媽亦是,除了家庭,對外間的事情亦不可完全不懂。無論工作、事務有多累多煩瑣,父母都要付出足夠的時間,培育婚姻的關係、建立父子情、母女情,並對子女作多些正面肯定及稱讚。

身教,就是子女透過看到父母之間如何彼此相愛、尊重和合作,在當中學習成長。丈夫如何尊重妻子、如何處理爭執衝突,孩子都一一看在眼裡,他們會在當中學習和模仿。因為父母是子女最早期所接觸的兩性角色的模範。

當看見媽媽稱讚爸爸,而爸爸又作好的榜樣,全心全意關心家庭及自己,兒子會學到如何作一個會被妻子愛及讚賞的好男人,女兒亦會盼望將來會有一個像爸爸一樣愛自己和家庭的丈夫。同樣,當看到父母互相尊重和幫助,孩子們會領略兩性都是好的、是平等的,雖各有強弱之處,也需要彼此輔助、配搭來維繫家庭。

給單親者的建議

近年單親家庭愈來愈多,子女多由母親獨力去撫養,康醫生建議應尋找男性親友作支援,擔當代父的角色,可以照顧、傾談和關心子女,成為男孩子的榜樣,陪他成長。教會方面,亦可特別安排一個男性導師去關心他、鼓勵他。如果配偶已離世,可多向子女講述已離世配偶的優點、生前的好榜樣,並鼓勵子女學習。

最後,康醫生的結語是﹕「男與女都有其特質,我們都應該細心了解,學習互相扶持、配合,並為下一代作好的榜樣。」

(資源介紹):

Dear 爸媽 —— 請幫我建立性別自信

主編:吳慧華

出版:生命及倫理研究中心 (明光社)

一本寫給一眾父母的書,希望父母們促進子女健康的心性發展(包括性別認同與性傾向的建立),亦有助父母明白孩子的性別焦躁狀況,幫助孩子建立性別自信。引導他們欣賞兩性,並明白如何彼此配搭。

打開「心․性」的天空》教育小册子

印製:後同盟 (查詢/索取: 82039601)

資助:平等機會(性傾向)資助計劃

讓讀者對兒童及青少年心性發展的不同階段有基本的認識,澄清種種引起歧視的誤解。對家長而言,為建立孩子的性別自信,提供具體的建議。

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《家庭‧家情》來一個「杯麵」﹗

《家庭‧家情》在《明報》教得樂HappyPaMa刊登,本期為2016419日,歡迎奉獻支持經費

很多在日常生活中的小東西,如果我們稍為留意一下,能發現箇中有很多趣味性的故事,並對人生啟發良多。

在香港忙碌的生活中,可能午餐、小吃我們都吃過杯麵。這是既方便快捷,又能吃飽的方法。不過,我猜大部份吃杯麵的人都沒有想過杯麵與教育的關係。

市面流行的合味道杯麵已經有四十六年歷史,這些年來杯麵已經由創意演變成飲食文化,更進而成為許多人的生活方式。可是,杯麵的開始原來是一個失敗的經驗,也處於一個混亂、沮喪的社會環境,再加上一個不放棄的創意。

日本商人安藤百福在日本戰敗後,遇上生意失敗。年屆中年的他面對茫芒前路,似乎黑暗、沮喪、絕望,但他沉著氣。憑著堅強的意志及無比創意,發明了第一包即食麵,及後更在一九七一年出產了杯麵。現在,杯麵每年的總營業額高達二千三百九十二億日元(約一百七十多億港元)。

在小朋友的世界裡,時常面對像安藤百福從前的環境,他們要不停面對挫折與失敗。好像學走路,他們要經過無數的跌跌撞撞,才能控制自如。要快、要慢,要大踏步,要輕輕走,最終才成為跑步健將、平行雜技專家、一代舞王/舞后。面對失敗的時候,他們需要的是鼓勵與支持。可惜,許多人只是不停地把標準擺在孩子面前,不停地加重他們的挫敗;無數的默書、測驗與考試,一次又一次告訴孩子他們是不夠好,未達到要求。這種教育的方法構成單向的思想、僵硬的處事手法、千篇一律的反應。事實上,這是開教育的倒車。

假若我們能夠教導孩子解決問題的方法,不被失意、沮喪的情緒所困,很可能我們的孩子會像安藤百福一樣,可以在惡劣的環境中締造契機。

近年市面上流行創意教育、逆境智商、情緒智商、多元化智慧,很多關心孩子的父母都會去探究,希望知道多點,從而幫助培養自己的孩子。這些學說、教育方法都在証明人對現存的教育方式未盡滿意,希望努力革新與突破,都是好的。

但是,基督教教育是要更切實地做好教育。《箴言》第一章說:「敬畏耶和華是知識的開端」,說明了人生最重要的一件事,人以為自己聰明,卻不知道神才是這聰明的開端、起源。當人了解自己的本位,了解自身的不足,便不會強求他人、強求自己;心靈能騰出更多的空間,可以裝載創意,可以容納別人,更可以嘗試更多解決方法。

「小杯麵,大學問」──我們都希望教導我們的小朋友有科學精神,看清事物的內容,作明智精確的決定;更有健康的人生取向,不會因跟隨世俗標準而迷失方向;而且有勇敢突圍的精神,能夠接受人生的種種挑戰。

 

 黃葉仲萍教授
伯特利輔導中心總監
伯特利神學院學士課程主任、教牧輔導教授
資深沙維雅模式專業及督導

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《余德淳信箱》「與EQ神童對談」之 開心+恩愛夫妻之秘訣


EQ
神童程智問:

「我想知道世間真有『開心夫妻』嗎?大人常說的『恩愛的夫妻是永結同心』,我覺得十分抽象!我渴望幫助父母改變和了結緊張僵化的關係,尤其是了結以往相處時留下的遺憾,積存已久的憤怒和悲傷。怎樣才可讓他們冰釋前嫌,增加歡笑?」

你一共問了五個問題,我有以下看法:

(一)了結關係的緊張

若夫妻平日常為權力爭持不下,就不能坐下來懇切交談。他們可以用這個新想法:「若他對我不是那麼深情,就不至於會那麼『勞氣』。」

(二)了結關係的遺憾

多欣賞配偶和常說對方的優點;同時需要接納大家雖不完美,但卻全心相愛。因為恐懼被拒絕是婚姻衝突之根源,而失落感是提醒你:「體諒他不接受我的時候了!」

(三)了結關係的憤怒

原諒是因對方做了不小心的錯誤,故要放棄過往的記錄,不牢記對方昔日的錯誤。原諒考慮不是按攻擊者的行為,而是情願二人離開牢記仇恨的苦毒。

四)了結關係的悲傷

說出悲傷比消極被動更好,共同討論那些不如從前那麼好的事情。健康的悲傷傾訴是誠懇交代自己的失落感。這與絕望不同,因絕望不信夫妻感情還會轉好。說出悲傷是為兩人的心更親近。

(五)增加關係的歡笑

大家要知己知彼,先排列好自己的生活優次序,再猜配偶會將你的生活優次序如何排列,又猜配偶的生活優次序…。每次衝動說了:「我真不知道怎樣再愛你了!」必補充下半句:「但我仍會遵守愛你的承諾。」多講幾次,大家都會放鬆地笑起來。

經文:
你們作丈夫的也要按情理 妻子 同住;因她比你軟弱 ,與你一同承受生命之恩的,所以要敬重她。這樣,便叫你們的禱告沒有阻礙。〈彼前3:7

余德淳博士  EQ訓練 研究顧問

《全恩心窗》寰宇脈搏事件簿 之 感冒疑慮 (二)

近期流感肆虐,大家都加強了對自己健康的關注,陳先生也不例外。可是,他的情況已經超越了一般的關注,他可能是患上了「妄想症」(Delusional Disorder)。我們可以從精神醫學方面去作分析。

根據美國精神疾病診斷與統計手冊第五版(DSM-5),「妄想症」診斷徵狀包括以下幾項(意譯)﹕

1.) 在1個月或以上的時間內,持續有一個或多個的妄想

2.) 沒有其他精神分裂症的症狀 (即使有幻覺,也是不顯著)

3.) 除了妄想或其後果的影響,一般生活功能沒有明顯受損,行為也不是明顯光怪陸離或奇怪

4.) 假如出現躁狂或抑鬱症發作,這些發作相對妄想症發作週期的時間為少和短暫

5.) 這種情況不能歸因於藥物或其它醫學病症,也不能被另一個精神障礙所解釋 (如軀體變形障礙或強迫症)

「妄想症」有以下不同的類型﹕

情愛 妄想自己與另一名人有一種特殊愛的關係, 這種妄想能造成纏擾行為
偉大 妄想自己有一種特殊的權力或能力,或與有權勢的人(如總統、名人或教皇) 有特殊關係
嫉妒 妄想伴侶對自己不忠
被害 妄想自己受到威脅或虐待
軀體 妄想自己身體有疾病或缺陷

直到目前為止,「妄想症」的真正成因仍是不明,很可能是多方面的,如遺傳和心理環境因素的結合。有學者研究提出家族成員有「精神分裂症」或「妄想症」歷史、腦部負責管理認知和思維的組織有不正常發展、壓力、濫用酒精或藥物、被孤立 (如新移民)、有視力或聽力不良的人,比一般人更容易患上「妄想症」。

患有「妄想症」的人,較容易出現併發症如酗酒、藥物濫用、抑鬱症、自殺行為、暴力或法律問題。所以陳先生不能掉以輕心,必須盡快尋求專業人士的評估和醫治。

治療「妄想症」可分為藥物和心理治療。藥物方面,有研究顯示抗精神病藥 (Antipsychotics)能有效改善腦分泌的失衡情況,減少妄想病徵;另外也有一些藥物能舒緩焦慮不安和改善抑鬱的情緒。心理治療方面,「認知行為治療」可以幫助患者學會識別及改變思維和行為模式。家人朋友的支持、體諒和鼓勵,對於陳先生的康復很有裨益的。

馬燕盈醫生  資深精神專醫生

《談天說道》香港環境論壇﹕峰會之後

《談天說道》福音專輯逢週三在《明報》購買廣告版面刊登,本期為2016年4月13日,歡迎奉獻支持經費

你們要仰觀天空,俯視大地;因為諸天必像煙雲消散,大地要像衣服漸漸破舊;其上的居民必像蠓蟲死亡;但我的拯救卻永遠長存,我的公義也不會廢去。《聖經新譯本》〈賽51:6〉

2015年聯合國氣候峰會,即《聯合國氣候變化框架公約》第21次締約方會議、以及《京都議定書》第11次締約方會議,簡稱「COP 21」或「CMP 11」,已於巴黎舉行。是次巴黎氣候峰會達成歷史性協議:各國不僅認同要控制全球暖化溫度遠低於攝氏2度,並致力限制升温不高於工業化前1.5度,同時承諾於2020年開始每年提供一千億美元,協助發展中國家進行適應氣候變化及低碳經濟發展。作為亞洲發達城市香港,難以置身事外。今年夏天和冬天,世界各地出現異常炎熱或寒冷的天氣,香港亦難以倖免。到底巴黎峰會之後,香港應如何應對氣候的變化的問題?

文/圖﹕謝芳

香港公開大學科技學院聯同「香港減碳及能源管理專業學會(HKICEREM)」和「環球天道傳基協會」主辦的香港環境論壇已於日前舉行,是次主題為「巴黎氣候變化峰會之後又如何?」。出席的有香港公開大學科技學院院長何建宗教授,以及低碳亞洲行政總裁及巴黎氣候峰會香港民間代表團團長黎廣德博士、中電可持續發展委員會董事吳芷茵博士、香港氣候變化論壇創始人及前任主席潘樂陶博士、世界綠色組織行政總裁余遠騁博士、香港減碳及能源管理學會會長林運財先生、香港綠色策略聯盟副主席曾錦麟先生;以及逾百名專業團體、學術界、NGO、智庫和社區組織的代表等,大家期能為香港和大中華地區未來的減碳節能和環保策略提供意見,促進可持續的發展。

首先發言的黎廣德博士重申,氣候變化的問題,正在影響著我們,再不能坐視不理了。「以今年為例,夏天好像特別長,而秋天長,好像遙遙無期才到冬天,但是冬天一到就即時非常寒冷。」「去年12月份在巴黎簽署的協議,是92年地球高峰會之後,一個環保界的重要的里程碑。這次巴黎氣候峰會達成協議,中國也踏上減碳列車,全球發展轉型已成定局。香港是國際大都會,以購買力平價計算人均產值名列全球第十位,創新減排不僅是克盡國際責任,更可以開拓綠色商機,改善市民生活質素。

根據環境局公佈的數據,從1990至2012年間,香港碳排放量從每年3500萬噸增至4300萬噸,但這還未計算香港入口貨品的隱含碳足迹 – 以每年人均9噸高據全球第二位,僅次於盧森堡。他重申,倫敦、紐約、雪梨等17個城市組成了「碳中和城市聯盟」,定下「80×50」目標,即在2050年前減低碳排放量80%以上,直至變成零碳城市。

他說,針對特區政府政策,香港民間代表團提出了幾點,包括﹕政府要設立一個多方的平台,依靠政府、商界、公民社會的一同努力,商討如何去落實巴黎協議,現時香港的減排指標2020年減少五至六成是完全不足夠的。

他又建議政府設立一個高層次的委員會,一個多方平台推動不同界別去做低碳的經濟,推動綠色及低碳經濟,如法國、德國,會製造很多就業的機會。「政府應全力推動可再生能源,參考德國及內地,如果自己能夠提供再生能源,可以在電網上出售。」

黎廣德表示,在巴黎,有些零碳的社區,設有風車和減廢的系統,廢棄物由一個管道直接通過減廢的系統再循環再做。「我們參觀了一間公司,在巴黎設有3000個電動車站,數千架電動車自由在巴黎行走,人們只要以手機挑選車輛,付款5元半歐元便可行駛半個小時,再在下一站放下停泊就可以了。這模式如果成立,就可以取代私家車的觀念。為何不在香港試行呢? 我們已於08年向環境局建議公用單車概念,除了巴黎,亞洲很多城市也實施。」

黎廣德博士強調,巴黎協議的談判是在「恐佈襲擊」之下進行,參加的195個國家中,每一個人都有否決權,是非常不容易的事。「今次的談判是採取由下至上的方式,每國都有不同的展覽和活動。整個談判有三萬五千個代表左右,其中近一萬個是觀察員,就如我們,包括公民社會,及商界觀察員。亦有很多非國家級的政府層面參與,全地球400多個市長也是出席,扮演較重要角色。」

他說,談判最後有結果,是有賴東道主法國的外交手腕,令到談判相當成功。而馬紹爾群島一位女詩人,也是推動這次談判的建功者之一。「她寫了一首詩給七個月大的女兒,說家園很快被海水吞噬,但她在沙灘上劃一條線,要盡力為家園讓海水不上那條線。即使是2度的升溫,這些群島包括好的家園,都會被淹浸了,所以強烈要求將1.5度升溫加進去了。」

黎廣德說,要做到1.5度,意味一個翻天覆地的改革,即在35年後,我們要做到一個零碳經濟,「到時香港的60萬車輛,包括現有的汽車巴士,全部都要消失,市面上的只有4000部的電動車。我們由現在就要開始做減排計劃,否則是沒有可能做到1.5度的目標。

他說:「根據科學家的估算,即使是兩度升溫,香港也有三成的居住地都會被水淹沒。不要小看這三成,淹浸了其中一個港鐵站也會帶來很大麻煩。我們現在需要一個大刀闊斧的時代,否則沒有辦法應對到現在和將來所面對的挑戰。」

而余遠騁博士則指出,在是次峰會上看見各國的決心,以及中美之間合作的突破。但香港又如何看天氣變化?我們探訪劏房時,室溫高達48度,天氣炎熱非常。而且我們要如何應對災難的來臨,如強颱風導致的低窪地區嚴重水浸;如遇上地震,我們是躲在桌子之下,還是衝出去?雖然香港現在不需要這些防震的知識,但我們在建基的系統裡,如電力公司、水生態等,應該考慮災難的防禦能力或衝擊究竟會去到怎麼樣的程度。

同時,作為本港主要能源提供者之一中電歡迎《巴黎協議》,中電可持續發展委會董事吳芷茵女士,在研討會上介紹中電邁向《氣候願景 2050》的進展,當中包括於2020 年,可再生能源佔集團發電組合20% 的目標。她表示,中電相信巴黎協議是一個重要的里程碑,確立了最基本的期望,讓社會更容易確定和預測各國的低碳發展計劃。

林運財先生在談及中國的碳排放和交易問題前,首先介紹香港減碳及能源管理學會的工作。他說,學會成立至今的6-7年時間,工作焦點都是提倡能源管理及減碳的概念及在相關學術領域上的發展與推廣,包括在中小學裡進行碳排放的教育和推動「綠足印」減碳教育及實踐計劃等,向市民大眾推廣環保訊息,提供簡單有效的方法,鼓勵市民微調生活習慣,珍惜資源,「每人只要出一分力,就有70億個效果,足以保護我們賴以為生的地球母親。」

同時,他提及深圳碳排放交易所,「內地在2013年6月18日推出首個碳權交易試點─深圳排放權交易所,隨後發展出北京、天津、上海、廣州、湖北及重慶等共7個碳交易試點,交易品種主要是強制性的碳排放權配額。29元人民幣一噸,根據市場的需求,低過配額可以在市場上去賣;超過的話就會罰款。目前已1400間公司參與了。」

香港綠色策略聯盟副主席曾錦麟表示,大家很高興回望巴黎的國際協議,但香港的又能如何參與呢?中國曾在2009年表示,計劃可在2020年達到40%-45%的減排目標;而在2010年,香港也說可於2020年減少50%-60%的碳排放。去年6月,中國方面再表示將於2030年減至60-%-65%,即有10年之後再減20%,但是香港卻沒有再訂定目標,所以我們的政府一定要盡快再設立減排的目標。

最後,何建宗教授以「巴黎氣候變化峰會之後又如何?就是要坐言起行,團結就是力量!」作為論壇的總結。

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《家庭‧家情》社工爸爸的「欣賞論」

《家庭‧家情》在《明報》教得樂HappyPaMa刊登,本期為2016年4月12日,歡迎奉獻支持經費

「教功課,舖排學習、生活都要就著性格做。講到底要了解自己孩子,不了解的話,只是塑造樣板好孩子,大家都辛苦﹗」霍永康Joe說。他曾做過六、七年院舍家長,直接照顧破碎家庭的兒童。及後,他轉職當社工,又服務多年。工作帶來的切身體會,對他當爸爸很有幫助。

打從心底「欣賞他」

對Joe來說,工作上的種種體會,讓他得到頗多啟發,最起碼了解小孩成長的需要。「零至六歲打好根底,將來的路好行得多。根底很重要,不然不管你後來給他多少培育,都補償不了。」Joe所指的根底是滿足孩子對父母依附需要,從而建立安全感和自信。「孩子有了安全感、自信,將來就有能力面對困難,懂解難技巧、情緒管理,甚至智商都好些。我見小朋友很小就被父母拋來拋去,情緒差、人際關係差、處理問題技巧弱。根底不好,現在怎樣打底、灌漿都沒作用,因為短樁,不穩陣。」沒有穩定照顧者,經常轉換工人,都令小孩缺乏安全感、早熟,到青少年的反叛期,更難相處。「特別容易唱反調﹗如果根底好,即使唱反調,對父母都帶有尊重,有商量。」

與問題較多的孩子相處,Joe經驗豐富。「我刻意跟他們培養一份愛意,每日發掘他們可愛一面。很多人來自破碎家庭,出現很多行為問題。大部份時間只看見問題,其實應先找出他們的優點、強項,打從心底欣賞他們。有個孩子考到95分,媽媽口裡讚,背地裡卻跟我說:『為何拿不到那5分?差5分,不知跌了幾多個名次?』只學了招式,卻不真心,感覺到的。對著任何孩子,要先從愛心和關係著眼,管和教都容易些。只認為是孩子有問題,與他們同行,便似『拉牛上樹』,很辛苦﹗」對自己的兒子,Joe亦一樣。「跟他培養愛意,他需要父母的時間,需要依附。有次我放一星期年假,第一天他不黐我,第二、三、四天就開始黏著我,起床即找我。小朋友很現實,用多少時間陪他,便有多親密。一分耕耘,一分收獲。」

用「時間」陪孩子學習

服務兒童多年,Joe了解孩子的成長軌跡,故他和太太很願意花時間在兒子身上。打從決定結婚,要生孩子,太太便是全職家庭主婦。Joe非常欣賞太太的付出,覺得絕不輕易。「全職主婦很吃力,付很大代價。由朝到晚照顧小孩,沒休息、沒年假、沒花紅,辛苦了﹗」男主外,女主內;各有職份,各自付出。「我們有默契,共同朝著目標──『陪伴兒子成長』邁進。」Joe獨力工作養家,生活要節儉,但換來家人之間關係親密,Joe謂做法正確。「學習節儉,對兒子都好,多在家煮飯,讓他明白出街吃飯不是必然的事。但他得到最重要的東西,就是父母在身邊多關心和陪伴。」教導兒子節儉,「麥記」是好地方?「買完食物,可以換玩具,我問他:『是否真需要呢?如果不需要,不換可以嗎?』讓他明白不是想要就要,需要才是重點。」

「我知道有些人擔心孩子將來某些科目不夠叻,故預先賺一筆錢交補習費。其實孩子有自學能力,不需要依賴補習,避免本末倒置。」Joe沒有為兒子安排補習,由太太教溫習方法。「自學能力最重要,如果小朋友被逼補習,會學得更慢。」激發兒子自學,接受挑戰。媽媽不只陪伴,更跟著學。「兒子愛音樂,讓他學彈鋼琴。初時他玩玩心態,後來正式跟老師學習。老師嚴格要求他的手指擺放位置,教看譜,他不願意,因喜歡隨意彈,他想放棄。」「媽媽陪伴他,會在旁偷師。回家便鼓勵他,示範彈給他看,告訴他:『如果你跟著老師方法彈,老師會欣賞,得到欣賞,你就不用重複練同一首歌,可以練新歌了。』兒子接受建議,試幾次之後就過關,彈得很開心。不重複歌曲,成了他的目標。」

學踏單車發現「能力」

兒子性格文靜,Joe想他平衡發展,便鼓勵他多運動。「我教他踏單車,打乒乓球、羽毛球。我陪他,他開心,發覺運動有樂趣,會慢慢玩。」Joe覺得運動好玩,又建立到親子關係,一舉兩得。「我很享受和兒子一齊的時間。有時很累,但他叫我玩,我一定不會拒絕。」「有次天時暑熱,他不想踏單車,我給他加點趣味;讓他騎單車去附近屋邨超級市場買雪糕,然後送外賣給媽咪。他玩得很開心﹗」兒子喜歡升Level,Joe就設計了「踏單車五堂課」,藉此推動他學習。「第一堂腳能離開地面,第二堂可以在斜路起步,第三堂懂轉彎,第四堂可以到單車徑玩,第五堂可以踏單車去大尾篤,買雪條。」

踏單車給兒子很多鍛鍊和體會,「踏單車會跌,我不怕他跌。如我緊張,他更緊張,可能不敢再玩。見他跌了,我刻意忍著不幫忙,等他自己慢慢起來。望著他跌下,起來,扶起單車,再由斜路慢慢上來,我好滿足,他有能力贏逆境。『叻仔喎﹗』讚一讚﹗他知道自己真有能力。」「能陪他,見證他進步,很開心,是福份。抓緊福份,別假手於人。」要親力親為又的確不容易吧﹗「對啊﹗做爸爸要有自知之明,懂自省,別執著。照顧兒子要用長長的年日,目光要遠一點,胸襟要闊一些。別把焦點放在自己身上,培育孩子成長不是為滿足自己期望。」這解釋了為何Joe只專注幫助兒子發展興趣、專長,沒給孩子全方位才藝訓練。「有些父母慣了比較,『人家演奏級,我的兒子都要。』塑造樣板孩子,發掘不到他們獨特之處。孩子本來是橙,父母按市場趨勢將它變成士多啤梨,而且要甜的。孩子被扭曲,大家都痛苦。」

撰文:錢妙儀

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