「婚姻親子輔導室」之 不吐不快

俗語有云﹕「啞子吃黃蓮有苦自己知。」不知你在生活中有否遇上類似的情況呢?面對不同的意見,自己的想法或感受或因許多不同的因素而表達不到,從而深埋在心裡,那種苦不堪言之感,相信只有當事人自己才明白呢!

這個小學二年級的女孩子,在課堂上畫了一幅以雨傘為題材的圖畫,她一心一意地把美麗的雨傘圖構思完畢,沾沾自喜之際,耳邊卻傳來一把聲音﹕「看呀,她抄襲別人!」一個同學一邊望著她的畫一邊大聲地說著。原來她的構圖已被另一個平日畫畫出色的同學抄襲了,但不了解詳情的其他同學看見兩幅雨傘構圖一樣時,都斬釘截鐵地說是這女孩抄襲自她的同學。霎時間,這女孩子感到有理說不清,心中的怒火充滿著她的心,那被冤屈的感覺怎也揮之不去。當這女孩垂頭喪氣地回到家時,母親又因她的房間不整潔而責罵,可以想像這女孩子當下的境況真是淒慘啊!

倘若有人面對著這女孩,用言語去把她當刻的心情訴說出來﹕「那幅畫的設計是你構想出來,明明是自己畫的畫,卻被別人說是抄襲的,心中一定感到很受冤屈了!」當心底積壓多時的感受一下子被說出來後,這女孩的心情跟之前會有甚麼不同呢?相信大家可以想像得到。

成人世界裡也有遇上類似的情況,如這境況﹕丈夫努力了整星期通宵達旦才完成的提案,卻被老闆狠批做得不妥當,當他帶著沮喪加上不滿的情緒回家,放下手提包扭開電視機,想看一看電視節目把悶氣釋放之際,太太卻走來埋怨他﹕「回家為何不幫忙看兒子的功課,只自顧地看電視!」丈夫內心原先澎湃的感覺因此變得更加波濤洶湧,繼而夫婦兩人便因兒子功課這事互相吵起來。

冷靜過後,若太太回想到丈夫平日努力工作為家的辛勞, 體諒地向丈夫微笑一下,然後溫柔地說﹕「你休息一下吧!」相信太太這體諒的一句「休息一下」,已代表了千言萬語去溫暖丈夫的心,但倘若丈夫當天沒得著太太那溫柔的一句話,他滿肚怨氣的情緒又會怎麼樣呢?或者翌日繼續帶著滿肚怨氣的情緒上班下班、回家…。

事實上,人裡面有很多情感和思想,長期沒有表達出來,會變成情緒困擾,像上述女孩及丈夫的例子。若然身邊有人可用言語幫助當事人去釋放內心的情緒,會是一件暢快的事,但更重要的是應多嘗試去透過言語去表達自己的情感,把想法和需要告訴他人,這不但可以釋放內心積壓的情緒,亦可讓別人了解自己,從而亦會改善人際關係呢!

鮑周瑞珠女士
個人、婚姻及家庭治療師
婚姻及兒童啟導中心

2019_Aug_28_EQ