「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2018年2月20日，歡迎奉獻支持經費。

香港是一個充滿競爭的社會，家長為了培育孩子成才，由初小開始，便要他們天天「進補」，參加大量興趣班、補習班。可惜有徵文比賽的作品告訴我們，孩子視這些補品如「毒藥」，不但破壞親子關係，更令他們對讀書失去動力和興趣，長久下去失去自尊、自信。這都是家長們的惡夢！

要令孩子成才，最重要是不要令他們失去志氣。怎樣才能保持孩子的自尊和自信呢？學者Borba提出，自尊感包括五個基本組成元素，分別是安全感、獨特感、聯繫感、方向感和能力感。家長如能在選擇課外活動上培育孩子的自尊、自信，比學甚麼來得更重要。

「安全感」是自尊感的最基本元素。如何在課外活動上培養安全感？首先，家長可鼓勵孩子表達他們的意見；讓他們嘗試各樣新事物，而不介懷成敗與否。製造機會，讓子女在能力範圍下接受挑戰，並且經驗成功；還有，要制訂合理和一致的家規，讓子女在安全的環境下學習。

安全感之上是自我「獨特感」與聯繫感。要令孩子欣賞自己，先決條件是家長要接納孩子的一切而不附帶任何條件。因為只有你先接納孩子，孩子才會接納他自己。在參與活動時，切勿把孩子互相比較，因為這會對父母和子女同樣帶來傷害。每個孩子都有不同的特質，家長為孩子選擇興趣班，必須要考慮到子女的獨特性、興趣愛好，並且與子女的生理、心理發展保持一致。不要以為所有活動都適合你的孩子，最重要是所選擇的活動能把孩子的獨特性，用積極、正面的方式表達出來。

「聯繫感」是指感到自己與所屬的團體(包括家庭、學校、社區等)有聯繫，獲得群體的接納、認同和欣賞。要培養聯繋感，家長可以透過幫助子女加入他們重視的團體，經歷團體成員的接納，例如：制服隊伍、合唱團、團契、球隊、義工組織，都是一些不錯的選擇。這些活動有助子女學習基本的社交技巧，例如：聆聽技巧、溝通技巧、體育精神、守諾言、同理心、尊重別人等。這些社交技巧都是成為人才的必備素質。

至於「方向感」，是指感到掌握生命意義和目標，並且無須依附別人，能夠表達意願，作出決定和承擔後果。孩子選擇了他們喜愛的課外活動後，家長可以和他們一起訂定目標，他們每完成一個步驟，家長要給予肯定和讚賞。最重要是讓孩子在生活中多作決定，多思考各種問題的解決方法和分析行動後果。

「能力感」是指感到自己有能力去學習新事物和應付新挑戰。家長要注意子女做得好的事，多於他們的失敗；不要空洞地稱讚，內容要具體。家長透過時常讚美和鼓勵，讓子女感受到被喜愛、接納和支持；也讓他們知道所想、所做的是正確。同時，給孩子自由發揮的空間，讓他們學到把握自己的生命及對自己的行為負責。

每一個孩子都是獨特的，父母的責任是協助他們發掘上主給予的恩賜，並且能夠展現恩賜，便是成才了。

張笑容

資深傳媒人、親子教育顧問

「笑容生活教室」https://www.smiletraining.hk

轉載：《孩子成才攻略前傳》

「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2017年12月05日，歡迎奉獻支持經費。

孩子自信和自尊的重要性       

兩位母親在接過孩子放學後，在歸家路上閒談著。

母親甲：「我的孩子冇鬼用，這次考試只得六十分，才剛剛合格。唉……」

母親乙：「你的孩子要比我的孩子好。我孩子連合格也談不上，他才是『冇用鬼』呢！」

兩位在母親身旁的孩子，聽得怏怏不樂！

在眾目睽睽下，當眾談論孩子，數點孩子的不是，就像在眾人面前，脫掉孩子的衣服；是在羞辱孩子，在剝奪孩子的自尊。

早在主耶穌在世之時，曾有孩子跑到耶穌的身旁，當時門徒隨即想趕走他們。孩子嘛，麻麻煩煩，打發他們走就是了。只是，主耶穌與門徒的想法截然不同。主耶穌重視兒童，愛顧兒童。有一些孩子很想到主耶穌的跟前，只是在當日猶太人的傳統背景底下，婦女與兒童沒有甚麼地位的。故此，當孩子要前來親近耶穌之時，隨即被門徒打發他們離去。一貫看顧兒童的耶穌看在眼裡，立時禁止門徒的做法，並鄭重地告訴祂的跟從者：「讓小孩子到我這裏來，不要禁止他們；因為在天國的，正是這樣的人。」(太十九14)透過主耶穌的舉動及祂的說話，正正能夠提醒我們：作為成年人，要給予孩子恰當的尊嚴及尊重，以便孩子們能建立起他們的自信心。

事實上，自尊與自信，不是成年人的專利；孩子長大成人，能否過自尊、自信的生活，孩童的階段就是一個起步點。我們若能在日常生活細節上，處處為孩子多想一想，也想一想主耶穌對孩子的重視，相信你也能夠培育出一個有自尊、自信的孩子呢！

張漢強牧師

中華基督教會上水堂主任牧師

家長們，請你想一想……

• 你有否試過在公眾場合，在孩子面前數算他的不是？
• 回想你的成長經歷，有否因為父母當眾指責而感覺羞憤，甚至失去自信呢？你的感受如何？
• 在為孩子建立自信、自尊的事情上，你認為自己有哪方面可以調節，從而做得更好呢？如何實行？

轉載自：《給孩子15個A+元素》

別再比較好嗎？

媽媽，我很想跟您說：「我不要比較！」這句話埋藏在我心底已久。

一直以來，您也喜歡把我和其他小孩比較，不論我成績好壞，您總是說：「我女兒的比你的差！」或許，您覺得這只是閒事，但是我可難受了！他人的冷言冷語和難看的臉孔我也不在乎，最難接受的，是您一直也不明白我。

我真的好想知道，比較有甚麼好？想一想，也沒有甚麼好處，真不明白，您為甚麼要經常把我跟他人比較？就好像上次放學，我們碰見XX，您二話不說就拉著X太到一旁談天。我和XX也想知道您們說甚麼，所以盡量走近您們。只聽見「我女兒的比你的差！」這句話，XX得意洋洋地說她比我好，其實論成績、為人等，我沒有一樣比她差。從此「我女兒的比你的差！」這句話一直深刻地刻在我心裡。但是，你一直也沒有留意我、了解我，去嘗試明白我。我需要人去關心、去了解。我想告訴你，我很難受。

小學六年級女生

「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2017年6月20日，歡迎奉獻支持經費。

本週日是「父親節」，值得為父親們慶祝一番！無可否認，父親是親子關係中的重量級人馬。現今大家都說孩子面對很多壓力，諸如學業、社交、課外活動，還有很多心理、情緒的需要。然而，父親的需要卻容易被忽略和遺忘。每位父親都曾經是個孩子，成長也殊不容易，會遇到不同的困難和挑戰，也會感受過挫折、失意、受傷、孤單、害怕和焦慮。我們實在需要更加認識和關心父親，使親子關係更加提升，將美善傳承下一代。

內在「自我小孩」的啟示

究竟父親是如何長大的呢？從心理發展理論看，我們相信一個人的過去及童年經驗會對現在的他有很大的影響。每位父親過去都曾經是個孩子，每個孩子在成長過程中都期望被視為「一個人」，得到關愛，並且有人接受他付出的愛。這是一個人在成長中學會愛，建立自信和能力感之起點。若孩子們成長所期望的需求受挫折、不被滿足，孩子會經驗到痛苦與傷害。這會影響到他們對自己的看法出現扭曲，對他人不易信任，以及對事情反應麻木。

父親要了解自己「內在小孩」的聲音和感受，不應去否定、指責「他」，而是用真心去認識、傾聽「他」，接納、安撫「他」和鼓勵、滋養「他」，使「他」轉化成長──具有愛心、自尊、自信和能力感。

父親轉化成長的故事

下面是一位父親的輔導歷程，十分令人鼓舞。國華(化名)結婚多年，育有一對子女，就讀小學，親子關係欠佳。他雖然努力參加講座和家長小組，希望改進管教子女的方法，但太太和子女卻常常鬧情緒，跟他鬥氣，令問題惡化。今年老師不斷投訴子女上課不守秩序，甚至情緒失控。他感到無助、無力，覺得親子關係有很大隔膜，不知為何子女「咁難教」、「唔聽話」？

經過數節的個別輔導，國華宣洩了心中的壓力、困擾之後，發現了親子關係問題的癥結。他留意到自己對事物十分注重理性分析，很難接觸到別人和自己的感受。他好奇自己為何對情感這樣麻木、冷淡，例如：當子女發脾氣、情緒高漲時，他往往會去跟他們講道理、分析，阻止他們鬧情緒。

我捉緊這份「好奇」，問他這個「情緒麻木、冷淡」的國華在何時開始？原來他童年的日子十分愉快，他活潑、聰明，讀書成績良好，深得父母寵愛。不過，父親早逝，生活貧苦，受盡親戚歧視、白眼，日子難過。他曾經轉校，適應感困難，成績倒退，又被同學取笑和欺負。從此，他決定把內心感受收藏起來，變得沈默寡言，社交退縮，認為不可相信別人，只能靠自己解決問題。

他一面說出成長故事，一面好像觸碰到一個久違了，「內心受挫折傷害的小孩」，頓時感到孤單、羞恥、內疚、自卑和憤怒。這時，他不期然淌下男兒淚。啊！ 這真是一個黃金時刻，他重新接觸到內在的情感，剛硬的心靈似被溶化、喚醒了。

他說：「我不再需要壓抑、拒絕這個內在小孩和各種負面情緒，反而我感到抒懷和釋放了許多，好像發現到『真我』似的，現在不用再戴上假面具了！」

跟著我與他再探索，問他：「這個受挫敗的小孩，之後如何度過那些艱難的日子；長大成人，現在成家立室，事業有成呢？他有甚麼能力和資源呢？」他想了一會說：「是堅毅的精神吧！不認命、錯了再嘗試、努力學習……」我請他再細心發掘這個不斷成長的小孩的潛能和優點，並將它們臚列出來：「還有活潑、聰明，有解難能力、幽默感，慷慨助人、良善隨和……」

他看著這些特質，感到很驚訝，眼睛發亮，喜上眉梢。他似乎對自己的「內在小孩」有新發現和新角度，說：「原來他有這麽多潛質、資源和能力。他很好、『好叻仔呀』！此時此刻，我覺得好像充滿了正能量，不再沮喪，增加了自信心。」

接著，我邀請他在輔導室挑選一個咕𠱸，模擬是他的「內在小孩」，並嘗試攬攬他，稱讚他一番。他慢慢地、認真地照著做。奇妙的是，此時他眼泛淚光，似有點感悟，又有點興奮地說：「我好像重新接納、欣賞自己，從前原來連我也看不起自己，對自己諸多嚴厲要求，結果遺棄了『內在小孩』，看不清他的優點、能力。現在我內裡好像得到莫名的平安和醫治。」

我也被國華的改變觸動，心中滿滿是感恩。我又好像看到眼前的他的「內在小孩」長大了，成為一位跟以前不一樣的父親。他帶著新的角度、視野和體會離開輔導室回家了。我相信他將會更多接納、明白和欣賞子女，溶解大家的隔膜，建立親密的關係。

聖經說得好：「叫為父的心轉向孩子……」(路加福音一章十七節)因此，成為父親真是一項偉大的工程。良好的親子關係，更是價值不菲。父親們，你的「內在小孩」和你面前的孩子都需要你們疼惜和培育。今年的「父親節」，祝願你們和孩子的關係活潑、快樂、健康、茁壯！讓大家一起轉化成長，將美好的東西傳承下去。

朱紹佳 (Samuel Chu)
個人、婚姻及家庭治療師
                                                                                                    婚姻及兒童啓導中心