「談天說道」 疫情中創造美好的親子回憶

「但是一切管教,在當時似乎不覺得快樂,反覺得痛苦;後來卻為那些經過這種操練的人,結出平安的果子來,就是義。」《聖經新譯本》〈希伯來書12﹕11〉

文﹕郭卓靈 (明光社項目主任)
編輯﹕謝芳

在新冠病毒仍然肆虐的日子裡,教育局宣布「就算按原先擬定日期展開新學年,面授課堂和校內活動都會暫停,直至另行通告。」這些消息,代表著孩子在短時間內不能重回學校上課,留家學習和生活的漫漫日子似乎已成了常態,活潑好動的小人兒困頓在小小的空間,對家長們來說,每分每秒都是「充滿挑戰」。然而,父母如果能夠正面對待這段必經的時間,每步與孩子一起渡過,必能建立他們的健康、時間管理及自理能力的同時,更能令家庭關係變得更加親密。

一起建立健康體魄

面對城裡出現的第三波疫情,雖然小孩子留家抗疫是最理想的,可減低外出感染到病毒的機會,但卻有其他的情況出現。根據美國紐約州立大學水牛城分校最近發表的研究指出,在疫情期間,兒童比平時日均多吃了一餐,而且增多了糖分飲料和垃圾食物的攝取量;而且還會每天多睡了半小時、多花5小時時間使用電子產品,但是運動量卻每周減少3小時,令專家擔心小朋友在疫情過後,肥胖率會提升。

如想改善上述情況,家長們在孩子的飲食,生活作息及時間管理上都要多加留意。我們知道,許多油炸烘焙零食都含有反式脂肪,如:蛋糕、餅乾、炸薯條、西多士等,長期吃會影響血管健康,所以應減少吃零食,並以健康食物代替。

同時,恆常與孩子一起在家動起來,既可以放一放「電」,亦可以借運動保持身型,很不錯!衞生署有網上資源「幼營喜動校園」介紹親子體能遊戲,讓家長學習與幼兒及小童一起在家玩,能訓練幼兒的肢體肌肉力量、手眼協調能力、平衡力及伸展能力,也可將家中物品活用成為遊戲物資,對孩子來說是不錯的體驗,遊戲不必買玩具,快樂是一家人一起玩就能擁有。

另外,每年八月初康文署都會舉行「全民運動日」,今年於網上舉行,有不同的示範短片和健體運動,亦合適一家大細一起跳跳玩玩。

共同訂立時間表

至於時間管理方面,原來有教育機構在今年6月,曾對四百多名幼稚園及小學生家長進行過訪問,結果有八成家長表示「無時間管教」,亦有家長削減或完全取消孩子參與的興趣班。雖然明白孩子要終日留在家中會感到沉悶、無聊、空虛,甚至易激怒,但家長又不知道可以如何安排他們的時間,真是兩難的局面。

有心理學家指出,家長可以與孩子一起訂立學習時間表,雖不用上學或外出上興趣班,但也讓他們重過有規律的生活。雖不致每個家長與孩子的關係都是「困獸鬥」,但如能按孩子的喜好、能力,為他們訂下每天的時間表,大家有了一個「目標和共識」,一起按著做,也比較容易。

培養自理能力

除了功課,也建議讓孩子從生活中學習,例如跟父母一起做家務,如收衫、摺衫、準備食物、煮食等,逐步逐步教,耐心地讓他們嘗試,從而讓孩子感到自己是家庭的一份子,亦可在當中學到自理的能力,而不是在家中被服侍的一位。其實,在家協助日常的運作,如清潔、煮食等,亦是學習過有規律生活的一種方法。

筆者有不少友人在這疫情間多了時間下廚,與孩子一起弄弄簡單的食物,如焗蛋糕、煎班戟。早點讓孩子試試下廚,當一下小助手,不但可以認識不同的食材,讓他們試更多食物、珍惜食物、不偏吃,亦可從為家人獻上愛心料理中,獲得滿足感,鼓勵他們繼續嘗試製作更多不同的菜式。不過,家長在當中切記不要常常挑剔而「說三道四」,說不要這樣、不要那樣,反而應該鼓勵他們做事要有始有終,從旁提醒要小心的地方,先由簡單的任務開始做起,這樣容易建立起孩子們的自信心。

除了打機以外的玩樂

明白沒事做就想打機的心理,為免孩子沉迷,讓電子產品成為「奶咀」,其實可以一起做做小手工,利用家有的物料發揮創意也好,或買模型回來砌也好,一家人一起創造好一件作品出來,都可令孩子感到滿足。

日子總會一點一點地過去,無論長時間或短期內,疫情總會有平伏或過去的一天。在此時此刻,一家人平安留家在一起,無論是做做運動、烹調美食或製作手工,如能拍下過程或製成品,一點一滴,也會成為日後回味無窮的美好回憶。

「談天說道」疫情中的網上癌症關懷

「願我們的主耶穌基督自己,和那愛我們、開恩把永遠的安慰和美好的盼望賜給我們的父 神,安慰你們的心,並且在一切善行善言上,堅定你們。」《聖經新譯本》〈帖撒羅尼迦後書2﹕16-17〉

文︰呂偉欣博士  香港基督教癌症關懷事工聯會顧問
香港中文大學醫學院生物醫學學院副教授
編輯﹕謝芳

香港政府於2020年實施的限制社交聚會措施期間,令社區對癌症關懷需求受到巨大挑戰,以往提供給癌症患者親身的心靈關顧和醫學資訊互動傳遞亦遭到嚴重阻礙。

面對疫情的新措施

「基督教癌聯」於2010年成立,至今剛好是十周年。過去,「香港基督教癌症關懷事工聯會」的服務包括開辦癌症關懷課程,培訓教會中癌症關懷的同行義工(每年舉辦兩至三次,每次共八堂);舉辦有關心靈/情緒及醫學資訊的公開講座,推動教會開展癌關事工關懷癌症病人與家屬,轉介病友到教會的癌關團契/小組;出版有關靈性與醫療資訊的刊物以配合病患者的需求;以及製作聖經播放機等產品。最終期望可以建立訓練有素的癌症關懷者成為病人的同行者,將癌症患者與教會聯繫起來。

新型冠狀病毒在港肆虐期間,限聚措施促使癌症患者無法參加教會的實體聚會。「基督教癌聯」理事意會到必須盡快以一種新的途徑來服侍香港的癌症患者,同時減低教會面對疫情帶來巨大的挑戰與壓力,又可減輕癌症患者的焦慮,並回應他們的需求。

有見及此,「香港基督教癌症關懷事工聯會」決定舉辦一系列與醫學及心靈相關的網上癌症關懷講座,邀請專業講員直播講解,以及設即時互動答問。(4月11日「癌症 Q&A︰精準治療」、4月25日「免疫治療」、5月9日「癌症 Q&A︰心情」、靈性及5月23日「癌症病人的心靈需要」)。儘管我們的技術和經驗都不足,然而,我們「基督教癌聨」在限聚令期間仍非常積極地希望為癌症患者提供直接幫助及保持聯繫。

網上癌關講座反應熱烈

我們主要運用WhatsApp群組發放消息,透過癌關小組/團契傳遞網上癌症關懷講座宣傳海報;為方便日後跟進與轉介到教會,鼓勵有興趣參加的兄弟姐妹直接在網上報名。

講座系列的第一講在短短幾天內,已超過130人報名,對這回應率我們感到十分驚訝,而第二、第三和第四講每次約有100人報名。「基督教癌聯」並不是一個有充足資訊科技人手與技術的機構,沒料到能成為香港首個網上直播癌關講座的主辦單位!更意外的是,關於這次的網上癌關講座系列的消息,已越洋到美國、加拿大和英國。作為第二講的講員,第一次經驗到在這網上平台與身在美國的癌症患者交流,即時解答對方的提問,的確非常感動!試想想當地應是凌晨時分,對方仍堅持參與我們的講座,更表示在北美地區確實缺乏此類信息。在當天及之後的講座中,我們也有來自加拿大和英國的癌症患者參加。

事實上,「基督教癌聯」理事團隊和同工也感到驚訝,同心讚嘆上帝奇妙的安排!祂帶領我們看見世界各地在祂愛裡的人之需要。實在不能置信,我們只是隨意選擇了星期六下午2時至4時這個時段,卻能吸引與香港時差7至12小時的英、美國家的病友參與網上講座。我們更不敢相信上帝已促使「基督教癌聯」開拓了廣闊的癌症關顧領域,通過網上的聯繫來幫助其他國家有癌關需要的人!

5月23日第四次網上癌關講座的參加名單中,發現非基督徒報名人數有所增加,說明上帝已將 「基督教癌聯」 帶到非信徒和海外基督徒中間。我們從沒想過天父這樣使用我們的網上講座滿足海外病友在全球持續疫情下的癌關需要。

在困境之中的支援

疫情中,防疫物資因一度短缺而漲價了好幾倍。感謝有心人的捐贈我們不單收到酒精搓洗手液,還有主內的姊妹慷慨地送出四千個醫用口罩,期望支援癌症病人的需要。我們就這樣承擔了如此重任,負責將這些重要而昂貴的資源分配給癌症患者。深願受惠者能體會病患中被愛與關懷的滋味!

同工告知免費取用口罩這消息在Facebook發布之後,查詢電話立即響過不停。最終共有40多名癌症患者受惠,他們能享用到這些資源並得到及時的幫助而感到欣慰。同工們花費了額外的時間來幫助這些以往未有接觸過教會的癌症患者,協助轉介他們到住所附近設有癌關團契/小組的教會。我們仍在努力以不同的途徑接觸未認識上帝的癌症患者,邀請他們參加各區教會成立的癌關團契/小組,將他們帶到主的跟前,在祂的愛中得著關顧與支援。這是何等奇妙的工作!

「基督教癌聯」不但務求在出版事工上可迎合癌患者的需求,同時更積極地嘗試以嶄新的方式與本地和海外地區聯繫,盼望接觸更多信徒和非信徒!我們體會到聖經所說︰「我們曉得萬 事都互相效力、叫愛神的人得益處……。」〈羅馬書8﹕28〉,只要是上帝的心意,我們渴望繼續開展網上講座傳遞癌關異象!我們需要更多醫護界、攝錄/資訊科技、出版……等範疇的弟兄姊妹加入,亦歡迎牧者傳道和義工參與,使我們可持續舉辦心靈和醫學的癌關講座網上直播!願上帝帶領祂的僕人到「基督教癌聯」,以新的方式一起服侍癌患家庭!

如具有上述專業的弟兄姊妹和牧者傳道,有興趣參與本會的服侍,可致電2237 1722或發電郵到hkccca@gmail.com與本會同工莫小姐聯絡。我們歡迎主內退休的弟兄姊妹加入我們的團隊,一同經驗天父奇妙地帶領我們到未受癌關服侍的病患者與其家庭中間。

《日悅恩言–當軟弱遇上靈藥》

「基督教癌聯」特別為癌症病人撰寫編製的金句禱文集,期望以神的說話鼓勵病患中的信徒透過禱告與天父結連傾訴感受,支援他們靈性上的需要。自上載到社交媒體後,不少牧者及病友表示感到共鳴和安慰,盼望可印刷出版。現在365篇金句禱文已結集成書經重新排版設計,名為《日悅恩言–當軟弱遇上靈藥》,正式面世。深信上帝的話語可成為讀者每天喜樂的泉源和病患軟弱中的靈丹妙藥,因為「喜樂的心,乃是良藥!」〈箴言17﹕22上〉免費取用,歡迎自由奉獻。電話查詢﹕2237 1722