農曆新年前夕，新冠病毒疫情趨升。政府為了避免病毒傳染，罕有地提早於3月份放「暑假」；請待在家裡、請照顧自己、請不要四處活動、請減少群體聚集……。特區政府又於4月11日宣布：在學校的復活節假期後復課，並按照疫情最新的發展趨勢，分階段、有秩序地恢復半天面授課堂。

隨著疫情舒緩及受控，漫長的停課日子結束，莘莘學子要收拾心情，重返校園。對學童來說，「復課」可能是新挑戰。久違了校園生活，學生重新上學時，有可能產生擔憂、恐懼等負面情緒，進而表現懶散、磨蹭，甚至有發脾氣，注意力不集中等行為表現，不利於學生的身心健康和成長。為此，孩子需要一段時間去接受和適應。作為父母，應如何協助孩子重新投入學習？可從以下幾方面來減輕孩子對「復課」的心理負擔：

第一，用陽光、積極的態度去鼓勵學生們，支持他們重投校園學習，為新夢想努力。家長宜多說一些鼓勵的話語，讓孩子感受到關愛和溫暖；告訴孩子：回到校園可以見到同學、老師，並可以學習到新知識。家長要幫助孩子培養「學習是開心事」的心態和想法。

第二，調節作息時間。停課期間，孩子的作息時間少不免被打亂，家長應盡快調整子女在家的作息時間，糾正不良的生活習慣，例如：每日提早30分鐘睡覺、督促孩子們按時起床等；調節生理時鐘，讓身心及早適應早睡早起。同時，與孩子一同收拾書包，和孩子重溫上學發生的事情，有助適應復課後的生活節奏。

第三，家長可以刻意在家庭生活中營造讀書氛圍。減少孩子看電視、上網、玩電子遊戲的時間，陪伴他們看圖書，培養閱讀習慣。此外，家長和孩子共同商議合理的時間表，定時複習課本內容、瀏覽網上學習資源及完成習作，又設定運動時間，減輕身心負擔。

第四，與孩子制定計劃。從長時間停課的「無序」到復課後的「有序」，過渡的關鍵是詳盡的學習計劃，讓孩子有章可循，有努力奮發的目標。家長宜多與孩子討論，既可讓他們找到奮鬥方向，養成有計劃做事的習慣，又能建立他們的自信心，消除假期後的失落感。

第五，營造友伴同行的環境。家長跟孩子一起準備上學所需物品，讓孩子體會家長無微不至的關懷及培養正面的學習態度。不忘關懷身邊的人，家長可讓孩子與相熟的同學聯絡，彼此鼓勵，互相照顧，舒緩緊張的心情，幫助他們的社交發展，更容易重新投入校園生活。

復課第一周，家長宜多些和孩子聊天，了解子女的上學情況和校園生活，關心子女的情緒，讓孩子表達感受，給予支持和鼓勵。正如聖經所說：「你們作兒女的，凡事要聽從父母，因為這在主裡是可喜悅的。你們作父親的，不要激怒兒女，免得他們灰心喪志。」（歌羅西書第三章20至21節）家長透過與子女的日常相處，建立親密、互信的親子關係，正是最有效協助孩子面對新轉變的良方。

黃智華校長

聖公會置富始南小學