性與壓力是一個關切性的話題，我們知道很多女士在生命當中存有很多的壓力，特別是作妻子的。當她們長期處於壓力之下時，不但影響經期，對性的需求、感覺、反應也會大大的減低。所以，夫妻之間要有一個良好的性關係，就需先從減壓和處理壓力方面著手。

如何在循環的壓力之下放鬆呢？女士放鬆的關鍵在於丈夫不斷的付出關心、愛護、聆聽和教她如何去做等，這些循環完成了才會有所謂減壓的宣洩，隨後才能重新投入享受兩者的親密感。可是，很多作丈夫的都是等妻子有空閒時才與她上床增加親密感，卻沒有好好想一想，夫妻的琴瑟和諧是需要雙方互相配搭、互相勉勵、互相減壓，而不是等對方有空閒時才添親密感。所以，在此勉勵作丈夫的，如果想與妻子保持婚姻甜蜜、關係親密和良好的性愛，就需要懂得如何去關心妻子。事實上，現代社會生活壓力「爆煲」，幫助妻子減壓的最好方法，就是陪伴、關懷和互相支持，還有充足睡眠和運動。當我們處理減壓的危機後，身體的壓力狀態回復平靜，自己與伴侶才能好好地享受親密關係和性愛。

保持夫妻親密關係的小貼士

 現代社會壓力不斷，即使因最近的新型冠狀病毒疫情被迫困在家裡，大家仍然忙碌，如上網、在家工作或開會、照顧小孩子或家庭…，此時此刻，我們應重新檢視夫妻之間的安靜相處、作息或陪伴時間、運動減壓空間等是否足夠；或是關注自己的身體健康、個人衛生，如何有效地去減壓和防疫.，真正享受一些安靜的時間，而不是焦慮地去等待事情過去。

減壓是不容忽視，現代很多女士不僅是一個全職媽媽，湊仔煮食一手包辦，同時也身兼某公司的全職員工。她們既要全職照顧家庭孩子，又要照顧工作的需要，每天的工作直至深夜12點仍在繼續，內外形成的壓力日益加增，循環又循環。試問在這樣的壓力狀態之下，又怎能與伴侶有進一步的親密關係呢？

其實，當有危機的時候，我們就會想辦法去逃脫或處理；在沒危機的時候，則需要將這些內在產生的壓力釋放，如果不釋放的話，壓力就會不斷循環，影響我們的性慾。

陳俊雄博士
宏恩基督教學院心理學系主任教授
臨床及輔導心理學家

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