「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2018年4月03日，歡迎奉獻支持經費。

近日發生6歲懷疑過度活躍症男童被外婆勒死的事件。事件引發我想分享一下自己的經驗。我的小女兒從小就很難專注學習，上課時四處張望；帶她到興趣班，她總會經常出位，與其他小朋友傾談，無法完成自己的功課。

我嘗試每天替她進行家居訓練，情況才慢慢改善。家長若懷疑孩子有專注力問題，可嘗試從以下幾方面找出問題的根源，再對症下藥。

一、興趣不足

孩子對有興趣的事情會全情投入去做，相反，要是沒有興趣，就提不起勁，像「拉牛上樹」一般。家長們若發現孩子玩遊戲時十分投入專注，可是做功課或學習時卻難以集中，很明顯就是興趣不足了。若是因為能力不足，讓孩子缺乏興趣，就要先幫助他提升學習技巧，例如：語文能力、記憶力和運算能力，滿足學業上的要求。若孩子純粹對學習的内容不感興趣，家長可嘗試降低要求，定下一些較易達到的目標，例如：讓孩子在15分鐘(因應能力而定)內完成抄寫生字或記10個生字等。完成後，給予讚賞和鼓勵。小休後，再進行下一項功課。

二、持續專注力不足

做功課時，某些孩子最初很能集中，但是過了不夠10分鐘，便開始發白日夢或者東摸摸、西摸摸，不能繼續集中了。這些孩子可能是持續專注力出現了問題，難以集中一段較長的時間，影響學習效能。家長們可嘗試與孩子在課餘時玩一些專注力遊戲，例如：Bingo、找數字、捉蟲蟲等。在遊戲中，孩子更容易投入和持續專注一段較長時間。另外，家長也可以按照孩子的能力定下一個持續專注的目標，例如：10分鐘完成一幅拼圖。孩子在進行活動期間，家長在旁觀察，不要騷擾他，若他有分心的表現，只需輕輕提醒，「做得好啊，繼續努力」當孩子完成後，可給予鼓勵。家長若能每天用半小時與孩子做以上的小活動，不久，你會發現孩子的專注力漸漸進步。

三、缺乏忍耐和衝動

某些孩子十分缺乏忍耐力，坐下做功課不久，便很想動起來四處走走，難以坐定一段較長的時間。除此以外，他們可能較情緒化，容易發脾氣和有一些衝動的行為。要幫助這些孩子，家長們可以嘗試教他們一些自我控制的策略；例如：當做功課很難專心時，可以深呼吸三下，或者，在心中慢慢由1數至10，讓自己平靜下來，再繼續下去。又或者，當很想發脾氣時，試試站起身跳10下，又可以在家中來回走走，讓身心放鬆下來。

四、難於過濾環境干擾

某些孩子在一個寧靜、沒有干擾的環境很容易專心，可是在較嘈雜和感官刺激較多的環境，如班房，就很難專注了。這些孩子難於過濾環境中的聲音和影像，很容易被這些刺激吸引。故此，上課時常分心，四處張望，甚至有出位情況。他們在家中做功課的時候，家長可以嘗試播放輕音樂，後來漸漸將聲量放大，讓孩子慢慢適應，並在聲音的干擾下，習慣專注做事。

在課室中，若孩子容易受視覺刺激干擾，可以請老師安排一個靠前的位置，減少環境干擾。若孩子容易受聽覺刺激干擾，靠後的位置最合適，也較能讓孩子專心學習。家長也可以在孩子的筆袋放一張提示卡，寫著「專心上課」，不時提醒他要專心學習。

五、其他問題

若孩子的專注力問題持續超過半年，影響學業、社交和日常生活，有可能因為其他因素影響；例如：專注力失調、過度活躍症(AD/HD)和感覺統合失調等，是因為腦部的缺損造成的專注力問題。家長宜盡早找專業人士進行評估，需要時，進行相關的訓練，早日解決孩子的問題。

最重要常常為你的孩子禱告，無論你是否相信主耶穌，禱告總能夠帶給你和孩子身心的安寧，讓你們得著內心的平安。我也常常在訓練中默默為孩子們禱告，希望他們透過不同的訓練，問題得以改善，讓孩子能正常地學習和生活，健康、快樂地成長。

何定邦

職業治療師

國際認可感覺統合評估員

https://www.facebook.com/belovedhome2013/

「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2018年2月20日，歡迎奉獻支持經費。

香港是一個充滿競爭的社會，家長為了培育孩子成才，由初小開始，便要他們天天「進補」，參加大量興趣班、補習班。可惜有徵文比賽的作品告訴我們，孩子視這些補品如「毒藥」，不但破壞親子關係，更令他們對讀書失去動力和興趣，長久下去失去自尊、自信。這都是家長們的惡夢！

要令孩子成才，最重要是不要令他們失去志氣。怎樣才能保持孩子的自尊和自信呢？學者Borba提出，自尊感包括五個基本組成元素，分別是安全感、獨特感、聯繫感、方向感和能力感。家長如能在選擇課外活動上培育孩子的自尊、自信，比學甚麼來得更重要。

「安全感」是自尊感的最基本元素。如何在課外活動上培養安全感？首先，家長可鼓勵孩子表達他們的意見；讓他們嘗試各樣新事物，而不介懷成敗與否。製造機會，讓子女在能力範圍下接受挑戰，並且經驗成功；還有，要制訂合理和一致的家規，讓子女在安全的環境下學習。

安全感之上是自我「獨特感」與聯繫感。要令孩子欣賞自己，先決條件是家長要接納孩子的一切而不附帶任何條件。因為只有你先接納孩子，孩子才會接納他自己。在參與活動時，切勿把孩子互相比較，因為這會對父母和子女同樣帶來傷害。每個孩子都有不同的特質，家長為孩子選擇興趣班，必須要考慮到子女的獨特性、興趣愛好，並且與子女的生理、心理發展保持一致。不要以為所有活動都適合你的孩子，最重要是所選擇的活動能把孩子的獨特性，用積極、正面的方式表達出來。

「聯繫感」是指感到自己與所屬的團體(包括家庭、學校、社區等)有聯繫，獲得群體的接納、認同和欣賞。要培養聯繋感，家長可以透過幫助子女加入他們重視的團體，經歷團體成員的接納，例如：制服隊伍、合唱團、團契、球隊、義工組織，都是一些不錯的選擇。這些活動有助子女學習基本的社交技巧，例如：聆聽技巧、溝通技巧、體育精神、守諾言、同理心、尊重別人等。這些社交技巧都是成為人才的必備素質。

至於「方向感」，是指感到掌握生命意義和目標，並且無須依附別人，能夠表達意願，作出決定和承擔後果。孩子選擇了他們喜愛的課外活動後，家長可以和他們一起訂定目標，他們每完成一個步驟，家長要給予肯定和讚賞。最重要是讓孩子在生活中多作決定，多思考各種問題的解決方法和分析行動後果。

「能力感」是指感到自己有能力去學習新事物和應付新挑戰。家長要注意子女做得好的事，多於他們的失敗；不要空洞地稱讚，內容要具體。家長透過時常讚美和鼓勵，讓子女感受到被喜愛、接納和支持；也讓他們知道所想、所做的是正確。同時，給孩子自由發揮的空間，讓他們學到把握自己的生命及對自己的行為負責。

每一個孩子都是獨特的，父母的責任是協助他們發掘上主給予的恩賜，並且能夠展現恩賜，便是成才了。

張笑容

資深傳媒人、親子教育顧問

「笑容生活教室」https://www.smiletraining.hk

轉載：《孩子成才攻略前傳》

「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2018年1月16日，歡迎奉獻支持經費。

在我心中，我們一家人每個都代表著一個音符……

親愛的爸爸 ：

您近來工作很忙碌嗎？我多麼想您不用經常工作，多在家裡陪我一起玩，可以嗎？

小時候，您給我講故事，伴我安然入睡；您也帶我去旅行，讓我體驗快樂與親情。後來我長大了，懂事了，我喜歡學習，您就變成了一位嚴師來教導我。但現在，您更多的時間是為了生計，每天早出晚歸不停地忙碌工作。我和您也生疏了，見面少了，雖然我內心十分了解，但我卻希望您能多抽一點時間陪伴我，讓我感受父愛與母愛的珍貴！

爸爸媽媽，我要感謝您們生我、養我的偉大！感謝您們對我的培育和照顧，我決不會讓您們失望。雖然您們有時候有些嘮叨，但是我明白這都是因為愛！所以，從現在起，我要做得更好，我要幫您們做更多的事，減輕您們的負擔，讓您們有更多點時間來陪伴我。

爸爸，您知道嗎？在我心中，我們一家人每個都代表著一個音符，當我們聚在一起時，便能奏出一首和諧動聽的樂曲，所以任何一個也不能缺少！我還有一個秘密想對您說：其實您笑的時候真的很可愛，希望您不要太勞碌，每天多笑一點。辛苦您了！爸爸，我愛您！

祝工作愉快！ 萬事如意！

您的小四孩子

媽媽可否答應我這個小小的要求：每個晚上臨睡前跟我們玩遊戲……

媽媽，請給我多一點時間和您玩遊戲，我現在已經很少和您一起玩遊戲了。

您一下班回到家裡，還沒有休息，就到我們家附近的快餐店買小吃，我們都吃得飽飽的，您卻沒有吃一點點兒。您不是埋頭苦幹地工作，就是協助我們解決功課上的問題。深夜了，大家也睡覺，一天也就這樣過去了。

當每個晚上臨睡前，我也期盼有機會和您、妹妹、爸爸一起玩遊戲，如：「大富翁」、「跳棋」、「英文串字樂」等。這些玩意雖然不及電腦遊戲軟件、在線遊戲那樣刺激和多元化，但是卻能增進我們的溝通。每次玩這些遊戲的時候，我們總是有說有笑，那些溫馨的片段在我腦海中縈繞，總令我感到甜絲絲，把我的煩惱一掃而空。

媽媽，可否知道每次您和我們玩遊戲的時候，您都帶着輕鬆的笑容，看上去彷彿年輕了十多年。這個笑容是您跟年幼的我在合照中常常出現的，那時的我正在牙牙學語，說話斷斷續續的，您總是以燦爛的笑容鼓勵我慢慢說出心中的意思。

隨着我們日漸長大，您替我們擔憂的事情也愈來愈多，而您那輕鬆愉快的笑容也變得陌生了。媽媽，我想起了一首歌曲，其中有幾句歌詞是這樣的：「爸爸啊，媽媽啊，我們已長大，輕輕地說一聲，您們辛苦啦 !」

媽媽，我知道今天的我還有很多事情令您擔憂，但您放心吧！我答應您會好好改變自己。不過，您又可否答應我這個小小的要求：每個晚上臨睡前跟我們玩遊戲，讓大家有一段愉快的時光，洗滌一天的辛苦和煩惱。更重要的，就是可以讓我重溫您昔日那充滿陽光的笑臉。

您的小五孩子

「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2018年1月16日，歡迎奉獻支持經費。

自從幾年前替大女兒出版第一本繪本《考試升呢秘笈》後，我和她便常有機會到不同的地方分享我們自創的學習法。家長們都帶著極大的期望而來，希望聽到一些他們從未得知，卻又功效神奇的方法。可是，讓他們失望了！因為筆者介紹的不是如叮噹的「神奇記憶麵包」般的法寶，而是父母們已知道，但從未貫徹執行的方法。

就我們觀察所得，不少孩子每天用三、四小時才完成功課，白白浪費了很多學習和玩耍的機會，實在太可惜了！我家則貫徹執行「1+1+1」學習法，意思是：每天用1 小時完成功課、1 小時溫習、1 小時閱讀。這樣，便能為孩子打下穩固的學習基礎。

A. 1小時完成功課

 困難嗎？這要看孩子是否專注和盡力完成功課了。試試用計時器為孩子訂下完成各樣功課的時限，成功了便給孩子一些鼓勵。小休後，再努力下去，一樣接一樣地完成。這樣，七、八樣功課也能順利地做完。

B. 1小時溫習

不少孩子也上補習社，其實父母才是孩子最好的補習老師。因為他們的學生只得一、兩人，是最了解學生的人，知道如何幫助學生取長補短，也明白他們的喜好。

 父母可以先從孩子的考卷和習作中，找出錯誤題目，了解孩子不明白和需要加強的地方。孩子不明白的地方，父母解說一下。然後，父母可以把相關的練習複印，分幾天給孩子重複做三數次，直到能掌握內容為止。

 對一些天資高，在某些科目上超前的孩子，父母可讓他們先預習之後的課程，例如數學方面，可先看看例題，再試試完成課後練習。筆者的小女兒在中文科表現較出色，小學四年級已做六年級的練習了！

C. 1小時閱讀

某些孩子在閱讀方面有偏吃的壞習慣，只愛看中文書；另一些孩子則只讀英文書。這樣，在學習上會吃虧。閱讀能力基本上決定了孩子的成績和學習的能力，若中英文能力不平衡地發展，孩子愈難從後趕上進度。

 父母宜趁早讓孩子習慣每天看中英文書，筆者的大女兒也愛中文多些，每天用很多時間看中文書，卻不願讀英文書。我便要她堅持每天用十五分鐘看英文書。不要少看十五分鐘的力量，持之以恆，她一年已把四十多冊的Magic Tree House 英文故事系列看完了，並漸漸建立了英文的讀寫能力。她升上著名的英文中學後，英文成績是名列前茅的。

小結

「1+1+1學習法」已舉辦過百場親子講座，受惠家長數以千計，培育了一群自律自信的孩子。他們不再是被動地追趕著完成學校的要求，乃是主動地掌握好自己學習的節奏，輕鬆快樂地學習。

有些家長問：「孩子每天連功課也顧不上，哪來溫習和閱讀時間呢？」筆者回應：「先培養孩子的專注力，他們便能在一小時內完成功課。若時間真是不足夠，那就每天設定各半小時，甚或少至十五分鐘的溫習及閱讀時間，又或者週末找一個上午專注地溫習和閱讀也是可行的。」

若你能和孩子一起堅持實踐「1+1+1學習法」，三星期後，孩子便已初步建立起良好的學習習慣。三個月後，這些習慣便紮根了。三年後，這些習慣更會伴隨孩子一生，讓他成為學習上的「贏家」。

何定邦

職業治療師

國際認可感覺統合評估員

https://www.facebook.com/belovedhome2013/

錄自：《輕鬆教出乖孩子》(增訂版)

1月19日講座報名網上報名

「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2017年11月07日，歡迎奉獻支持經費。

小慧表面上是個乖巧和好動的孩子，她自從讀小學一年級後，每次做功課都要用上三、四小時。待媽媽八時左右回家開始，直至深夜，她才能完成功課，弄得家人筋疲力竭。

做功課困難重重 

小慧不是懶散的孩子，可每當做功課時，總是力不從心，難以集中精神。她寫字時猶感困難，常常傾側紙張，頭部也傾側到一邊，才能順暢地書寫。另外，因她的字體潦草，東歪西倒，媽媽只能把她辛苦寫下的生字刷掉，要求她重新再寫。老師認為她不用心做功課，罰她再抄寫多次。可是，愈是這樣，小慧就愈討厭做功課，做功課的速度每況愈下。

父母在迫於無奈下，把她送到課後託管補習班，吩咐她完成功課才回家。然而，各樣的默書和溫習仍然令父母和小慧疲於奔命，尤其是面對數學的問題。好像父母如何解釋，小慧也難以明白，成績只僅僅合格。直至小五，情況稍有改善，因為小慧已經習慣了繁忙的學習生活，可成績仍是處於末端，對其自信心造成很大的挫敗和打擊。

因為成績不理想，小慧最終被派往Band 3的中學。乖巧的她看到很多難以想像的場面，那裡的學生不但沒有學習興趣，還喜愛惹事、搗蛋，可憐的小慧成為他們戲弄的對象。

遇好老師得鼓勵 

幸好，小慧遇到一位好老師，常常鼓勵和稱讚她。老師不但在其作業上寫很多鼓勵的話，還在班中表揚她。這樣，大大增加了小慧的自信心，讓她開始產生學習熱誠，努力尋求改善的方法。

不久，小慧憑著其努力和老師的鼓勵，終於考獲全級第一名，並成功在中三那年轉到一間不錯的中學就讀。在那裡，她遇到一些勤力又熱心的好朋友，放學後與她一起做功課和教她讀書方法 ，讓她的成績不斷進步。

多年後，小慧成為職業治療師。當她看到小朋友的學習問題時，就會記起昔日的自己，也曾經歷這些掙扎和痛苦。她希望用自己的例子，告訴這些小朋友和家長們不要放棄，也不要逃避問題。藉著鼓勵和忍耐，孩子會有無限的可能。

孩子事出有因

現在，小慧以職業治療師的專業知識回顧昔日的情景，她才恍然明白自己的問題根源：

一. 視覺和聽覺敏感：小慧很容易被四周的聲音和影像干擾。小小的聲音，如同學們的說話聲、車子的響聲，甚或風扇發出的聲音，對她來說已是很嘈雜的聲量，已令她難以專注聽老師講課。此外，課室的環境有很多不同的圖畫和文字，不斷刺激她，讓她難以專注學習。

二. 觸覺過敏：小慧對觸覺的反應很敏感，當衣服的質感不太平滑，例如：穿著毛衣時，她會渾身不自在，難以集中精神。此外，她也很怕別人在她的頸後說話或突然觸摸她，常常因為怕有這樣的接觸，而未能專注聽老師講課。

三. 核心肌肉和小肌肉發展不良：小慧自小缺乏府臥(Tummy Time)和爬行時間。她常常坐在學行椅上，導致核心肌肉張力不足。在學習寫字時，她便需要用很多方法保持背部和上肢的姿勢，令手腕和手部肌肉發揮不良，導致書寫時姿勢不能持久，又缺乏效率。她要扭曲手腕，將紙張和身體傾側，方能順利地寫字。

四. 運作記憶不足：在進行100減7的倒數評估時，小慧發現她難以用心算計數，才知道自己在運作記憶出現問題。難怪小時候學習數學那麼艱苦！除此之外，她對於抽象概念也較難理解，所以在中學讀理科科目，如數學、物理和化學時，猶感困難。

五. 本體覺和前庭覺刺激不足：小慧本是個好動的孩子，但因為自小缺乏跑、跳和四處走動的活動時間和空間，令本體覺和前庭覺的刺激不足。當她坐在椅子上或進行其他靜態活動時，都不能安坐太久。她總在椅子上動個不停，尋求不同的感官刺激，讓她難以集中精神聽課，做功課也難以專心，不但需要很長時間來完成，也影響了吸收的能力。

家長們，以上的問題其實可以透過感覺統合、核心肌肉和運作記憶的訓練 (http://belovedhome2013.wixsite.com/site/school) 讓孩子學得更好。與其讓孩子苦苦掙扎，家長又憂心忡忡，不如切實地找出學習問題背後的原因，需要時盡快處理事情。

每個孩子也是獨特的，好像小慧的例子，人生的路有著很多不同的際遇和歷程。無論面對多少失敗和困難，只要我們勇於面對，認清問題，處理得宜，人生還是會有無限可能和精彩之處。

何定邦

職業治療師

國際認可感覺統合評估員

https://www.facebook.com/belovedhome2013/

──兒童及青少年自殺現象與迷思 (二)

「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2017年9月19日，歡迎奉獻支持經費。

對於有精神病、性格障礙，成長於惡劣家庭環境，在人際、學業路上跌跌踫踫的年青人，我們未必能給他們鋪一條坦途，但我們能否擦亮我們的眼睛，透視他們的處境，嘗試為他們提供尋死以外的選擇？

認清對自殺的一些誤解與迷思

給他一條生路：你能作甚麽？

如何令走到崖邊的孩子們重新振作、重建關係、重尋生命意義？每一個孩子的鄰舍也可以有一點微小而珍貴的付出。小如一句鼓勵的話、一個接納的擁抱……能叫生命轉化。

家庭系統

建立一個安全、充滿關愛和重視溝通的家庭，是對孩子最佳的保護；讓他們能按才發揮所長，而不會視自己為渣滓、垃圾。在他們跌到焦頭爛額，感覺挫敗、不快時，能退到這「避風港」。孩子需要感受被理解，在混亂中體會人間有愛，生命仍有價值。這方面的實踐是需要下很大的決心。

學校系統

學生的精神健康、全人發展和生命教育應得到重視，老師應有足夠的知識和辨識技巧，並介入有自殺風險的同學中，當面對自殺議題／事件不致迴避。同學們當察覺身邊的朋友受精神困擾，感到無助、絕望，甚至有自毀傾向時，要盡快與師長或家人商量如何處理，而不是把秘密收藏。

社會系統

促進公共心理衛生，提倡家庭友善計劃；對弱勢青少年接納，對高危羣組識別與支援，提供社區資源輔助。

傳媒

避免無謂的渲染、煽情和簡化自殺原因的報導， 免得引起模仿效應。正面的資訊有助宣揚生命價值，鼓勵建立解難能力及勇敢地尋求援助。

網民

多關懷、少傷害，不隨便發表或轉發負面資訊，勿肆意批評或揭露私隱，避免在不知不覺間對別人造成傷害，甚至誘發高危者的自殺行為。在網上遇到有心理困擾、有自殺意圖或風險的網友，鼓勵對方尋求輔導或其他社區資源去面對難關。

自殺之後

逝者已矣，事情是否就告一段落？每一宗自殺個案都會深遠地影響他身邊許多人。研究顯示，平均每宗自殺案至少有六至七人的情緒受到極度困擾而需要關注。家長是最受打擊的，失去了孩子，震驚、混亂、哀傷、憤怒、羞愧、內疚、失敗、自責及被懲罰等感覺接踵而至，怕被歧視，甚至失卻了做父母的信心。死者的老師、同學、好友都會出現不同程度的創傷壓力，悲傷、焦慮或產生歉疚，因為自以為未能及時阻止悲劇發生。自殺者親友患上抑鬱症或其他情緒障礙，甚至自殺意向都要比其他人高很多倍。在這一段日子，家庭、校園和朋友圈子裡需要額外的支援，讓自殺者親友能好好過度哀傷，情感得到承載，以致能從傷痛中慢慢走出來。避而不談或佯裝沒有事情發生，只會延長哀傷期或令哀悼者的復原變得困難和複雜。

不再等到失去了才去嘆息，每一個年青的生命縱然有多少尖刺、軟弱或瑕疵，都是值得我們珍惜的；勿讓他未到期而夭折，生命本不該如此。

「現在常存的有信、望、愛這三樣，其中最大的是愛。」(聖經哥林多前書13章13節，新譯本)信靠那位賦予人能力的主，衪能賜人盼望去穿越眼看的困境，在試煉中憑著愛尋得出路。

鍾吳麗娟

                                                　臨床心理學家

婚姻及兒童啟導中心

http://www.cmcg.org.hk/

參考

何定邦（2008）《為自殺把脈》，花千樹出版社

與你同行 #We Care網頁(2016) Centre for Suicide Research and Prevention  www.csrp.hku.hk

──兒童及青少年自殺現象與迷思 (一)

「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2017年9月05日，歡迎奉獻支持經費。

　　第一次遇見同學自殺是在大學二年級。一清早，老師召集眾同學宣佈噩耗。她語調沉重，簡單交代事件，表達哀傷和理解同學難過之情，並呼籲同學盡快回復正常活動。現在回想這一幕，雖事隔數十年，仍歷歷在目。

　　二兒子剛升上中一不到一星期，就遇到同級同學跳樓自盡身亡事件。該同學留下遺書，說要學鳥兒於天際飛翔。有同學當場哭了，而大部分同學，包括我的兒子都不明所以然，未懂得如何反應，只知道學校會幫助情緒不安的同學。

　　最近團體裡的一個年青人懸樑自盡，大家都感到錯愕、震驚。哀慟不安之餘，不禁反問：我可以幫助避免慘劇發生嗎？

　　從2012年台灣自殺防治中心發表的數據顯示，香港與全球部分發達國家對比，15-29歲年青人的自殺率為8.8/100,000，較全球的平均率11.4為低；而韓國、日本兩個亞洲國家則高據榜首（自殺率分別為28.9及18.5）。姑勿論如何，那怕自殺率怎樣輕微，每一個未到期而自毁的生命都是珍貴的，失去了總令人心裡疼痛婉惜。

　　香港自60年代以來，經濟飛騰，社會漸趨富裕，但不論成人或青少年的自殺率都有明顯的上升趨勢。生活在這個高度城市化和高壓的社會，我們可以為他們多走幾里路嗎？

風險因素

　　要如何識別那些可能走上不歸路的高危青少年？可以試從精神醫學、心理學、社會學等領域去總結出一些風險因素：

　　自殺者有精神病的比率偏高，其中以抑鬱症為最多，其他包括濫藥、酗酒、焦慮症、躁狂抑鬱症、精神分裂症等。

　　自殺者的心理狀况：常感到絕望、被孤立，對解決問題無能為力，思維負面、偏激，甚至二元對立。

　　性格：常有邊緣人格（情緒不穩定、衝動、怕被遺棄、易怒，人際關係易變、有自我傷害行為等）、反社會人格（違規、欺詐、暴力、不負責任、衝動、缺乏罪疚感等），而自我形像低落的情況也很普遍。

　　惡劣成長經驗：童年時父母不和、離異、被虐待、性侵犯、目睹家庭暴力等。

　　腦部生理功能失調： 影響其情緒、衝動及暴力控制。

　　自殺基因：自殺的雙生子研究、領養研究、家族史研究都確定受遺傳基因的影響。

　　環境因素：例如經歷災難、創傷；人際衝突，如受欺凌、暴力對待、被拒絕、被責駡，與人爭執，與家人朋友、戀人分離，有家人朋友、戀人去世等。此外，家庭失效，成員間缺乏溝通和照顧，社交網絡支援不足；學業失敗和壓力、失業、欠債等也是激發因素。

　　仿自殺效應：自殺的社會學研究已證實自殺的模仿效應，傳媒渲染、明星歌星等偶像的自殺行為，甚至一些文學作品裡主角自殺，都可以令青少年仿效。

　　曾企圖自殺者：是高危一族，他們自殺的機率要比其他一般人高一百倍之多。有部分企圖自殺者是以自殺作為要脅操控的手段，或是想獲得關注，例如：有兒童因不願上學與父母爭執，而危站窗台。雖然如此，他們的危險行為是不容掉以輕心的。幾乎一半成功的自殺者曾有企圖自殺的行為。

對於有精神病、性格障礙、成長於惡劣家庭環境、在人際、學業路上跌跌踫踫的年青人，我們未必能給他們鋪一條坦途，但我們能否擦亮我們的眼睛，透視他們的處境，嘗試為他們提供尋死以外的選擇？

鍾吳麗娟

臨床心理學家

http://www.cmcg.org.hk/

「家庭‧家情」在《明報》教得樂HappyPaMa刊登，本期為2017年8月15日，歡迎奉獻支持經費。

教育需要切合受教者的需要。教者與受教者如果不能夠配合，那麼施行教育可能困難重重，更有可能是一追一走，大家都浪費精力！

近十年，我們對腦部的認識多了，所以能夠更明白思想、行為的背後產生問題的原因；甚至對一向以為是正確的事，增加了多一份了解及肯定。

首先要明白對孩子的教育，我們要知道孩子腦部成長的時間表。適時推行教育，可以為日後打好最佳的基礎。

小孩子腦部發展

 大腦──理解能力/判斷能力(3-6歲)

邊沿腦/情感腦 (1-4歲)

小腦發展期 (出生至兩歲)

腦幹發展期 (懷孕至8個月)

從上圖所見，幼兒正處於邊沿腦，俗稱「情感腦」的發展期，所以，如果幼兒教育能把握及針對這點，出來的效果就事半功倍了。

不過，「情感腦」究竟是甚麼？對人的影響有多深？而「情感腦」的教育又如何做呢？

「情感腦」主要包括右腦的功能，包含創作力、靈感、美感及體感的能力；在孩子幼年的時候，主管他的安全感和求生的自然反應。

在情感上，小孩子覺得安全，他就可以自由地探索環境，滿足他的好奇心；是學習最佳的狀態。相反，不安的感覺會妨礙孩子的成長。所以，在這時期不宜過分強調成功，反而需要強調支援與接納，因為那是孩子日後學習的基石。這是在傳統學校所忽略的，甚至有時為求達到學習的成效，過早給小學生增加不必要的壓力。

行為情緒與「情感腦」

在我給予治療的生涯中，往往發現引致行為問題、情緒問題的背後，均與「情感腦」的發展有很密切的關係。在許多有困難的人中，不乏高智慧的人，只是沒有情感的穩定平台可以配合他們，遇到許多事情都碰壁，被困住，又或未能集中精神去處理問題。

近日的新聞──17歲少年，寶達邨上吊亡！

這是過去兩個月內第三宗自殺，是案主因涉及風化案而自殺的案件。據說這位17歲少年是Brand 1中學生，而且曾獲歷史科全班第一名。可惜平日性情孤僻，甚至與其弟入讀同一學校都沒有一起出入。

這是罪案，但也反映出一個很嚴重的年青人問題。他自殺的表現是他走進了絕路，他害怕去面對他的錯誤，所以他用死去解決他的問題。這件事情的背後正反映出他貧乏的「情感腦」，沒有辦法與人建立正確的關係；有問題出現的時候又羞於求助，沒有運用到他的人際支援網絡。

近年，我們看見自殺的數字正走向年輕化。本來充滿憧憬與希望的年紀，卻因未能承受、面對失敗，不能延伸實現理想。這些事對家庭、對社會都是一個重大的損失。這些寶貴的年輕人，如果有健康的「情感腦」基礎，這些年輕人都不會輕易掉進死胡同之內。

心理健康的教師

教育要從基礎做好，學習要切合學生；不單是知識的累積，更重要是人的內在質素；而心理健康的老師直接影響受教者。近年大家過分關注孩子的表現，甚至連幼兒教育也不例外。事實上，幼兒教育不單是學習理論及技巧，更需要建立老師的品質，擴闊老師對全腦學習的經驗和認識，才可以為我們將來的一代作出最好的準備。

黃葉仲萍博士

宏恩基督教學院通識教育學院副教授兼副系主任

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