「婚姻親子輔導室」之 同心抗逆由溝通開始

「夫婦同心,其利斷金」。在家庭生活裡,夫婦常遭受考驗。若二人能彼此扶持,一起面對艱難,便能增進兩方的了解,感情變得更堅固。然而,要勝過考驗也不容易,當面對困難時,有些夫婦會互相指罵,把責任推到對方身上;有些配偶習慣獨力承擔,同時埋怨對方坐視不理;更有些夫婦會退縮,說性格不合而分手。夫婦如何同心抗逆呢?

有一對夫婦,太太是家庭主婦,除了照顧年幼子女,還把家居打理得窗明几淨,想藉此給丈夫一個舒適的家。丈夫是個商人,常往來中港兩地,為支持家計不惜竭力工作。每晚太太向丈夫訴說湊孩子的苦況,希望得到安慰,而丈夫卻想太太放下家務,陪伴左右,藉此得到關心。每當太太訴苦時,丈夫總是很快給予解決方法,以為可以幫助太太,但太太因未得到所渴望的安慰,唯有不斷訴苦,料想不到,這令丈夫很厭煩,兩人談話每次都不歡而散。為減少衝突,丈夫用了逃避的策略,他躲進房間,面對電子產品。對丈夫來說,這無疑可安靜獨處,但就把自己放在一個既孤單又不被關心的境地,相信這絕不是他的原意。

在輔導室裡,這對夫婦終於可以坦誠地對話,丈夫學習同理太太的苦況,而不急於給予意見;太太得到同理和安慰,減輕了焦慮,有能力盛載丈夫,聽聽他的心聲。她驚訝地發現對方的工作如此艱難,而自己卻一直忽略了對方的感受。她誤以為自己不懂做生意,就不用過問丈夫的工作,但原來丈夫一直渴望得到她的支持和關心。此刻她才恍然大悟,明白丈夫真正的需要,關心丈夫比努力打掃家居更實際和重要。

要同心抗逆,夫婦的真誠溝通是很重要的,對話方式可以是平等和互相尊重的。每人都有發言的機會,當一方發言時,另一方可用開放的心來聆聽,不批評,不急於給予意見,在適當時候,可回應對方的感受,以示關心。這溝通不必分對錯或輸贏,只要用接納和恩慈的態度,便會帶出互惠的效果。

「一句話說得合宜,就如金蘋果在銀網子裡。」箴言2511

詹玉冰
/婚姻及家庭治療師
婚姻及兒童啟導中心

2019_Aug_14_EQ

「情、性」專欄 之 如何提升持久力?

社會普遍認為男士的性能力與他本身的強弱和能力畫上等號,儘管男士吹噓自己有多厲害,但有調查報告顯示,56%的受訪男士承認自己大約3分鐘便射精,可見持久力問題不是少數人的困擾,而是大多數人的煩惱!那麼如何才能夠提升持久力?

放鬆心情

將注意力放在整個性交過程,而非只看重時間長短,以及能力的強弱,要知道心情放鬆才能提升整個過程的氣氛。事前,可以跟配偶一起淋浴,不但有助血液循環,而且能令大家的情感升溫,絕對是一件好事!

放慢節奏

整個性交過程能夠持久,不能一路向前衝,我們可以透過不同的方式,例如觸摸、愛撫、言語,令彼此更加投入,令衝動的感覺舒緩,速度減慢。

轉換位置

女上男下的位置,可以有效延長時間,因為由妻子作主導,過程中的動作幅度較細,丈夫所受的刺激未必最多,妻子容易掌握位置,讓自己更容易到達高潮,大家的步伐因此更相近。

 減少刺激

過度的刺激會令男士的持久力降低,使用較厚的安全套,可以減少陰莖受到的刺激,令持久力提升。

強健體魄

多做運動,身體更強壯。每天做半小時的帶氧運動,可以增加血液運行,血管暢通,對硬度和持久力會有一定幫助。另外,吸煙飲酒也會影響性能力,必須戒掉。

加強溝通

我們要明白婚姻中的性關係是一件神聖的事,神要夫婦因為性而愉快和滿足〈箴言5﹕18-19〉。無論性行為的時間長短和方式,只要彼此感到被愛和尊重,夫婦藉此加深相互的了解,這便是最合適夫婦二人的性生活方式了。性生活方式沒有特定的標準,只要不傷害他人便可。每個人都是獨立的個體,喜好也不同,我們無需跟別人比較。

既然性生活是屬於夫婦二人的,那麼夫婦之間的溝通便相當重要了。我們不但要明白對方的喜好、需要和狀況,更要讓對方明白自己,這才是聖經所說的﹕「二人成為一體。」

 麥棨諾醫生
資深精神專科醫生

(如有相關醫學上的疑問和查詢,歡迎電郵至﹕candytse@tdww.org.hk)

2019 June 18 情性

 

「情、性」專欄 之 女性可有多次高潮嗎?

中國人社會普遍認為性生活應該由男性主導,女性服從,結果導致女性的性需要長期被忽視。研究報告顯示,近80%的女性不知道高潮是甚麼一回事,原因為何?

生活在傳統東方文化之下的女性,往往對於自己的性需要和感受「不好意思」去表達,對「性」話題更避而不談,不懂得和丈夫溝通,甚至當自己情緒低落時也勉強接受性交。在進行性生活時,誤以為自己主動迎合丈夫是「淫蕩、不正經、不潔」的表現,從而克制自己的反應,只是被動接受,這些原因都影響著女性性高潮的出現。

除此之外,由於傳統文化和宗教的關係,很多女性將生殖器官視為骯髒的禁區,不僅自己不願意碰它,也不允許丈夫用手觸碰。當進入婚姻後,妻子對親密行為的反應相當強烈,疼愛尊重妻子的丈夫因而不知所措,漸漸形成二人對性行為的心理障礙,焦慮和壓力從此而生。

女性性高潮是由自律神經系統所控制,在性反應週期過程中,透過持續的性刺激,導致骨盆區域出現節奏性的肌肉收縮,一般維持5-15秒,使人感到欣喜和滿足。高潮過後女性不會立即踏入消退期,如於此時再度進行刺激,女性就可以在高潮之後迅速再一次達至高潮。換言之,女性可以在短時間內達到二次或多次的性高潮。

「性」是神所創造的,亦是神賜給夫婦之間寶貴的禮物。「因此,人要離開父母,與妻子連合,二人成為一體。當時夫妻二人赤身露體,並不羞恥。」〈創世記2﹕24-25〉 神期望夫婦結合成為一體,一起享受祂賜給人的性生活,並因此而得到滿足喜樂。

「你們作妻子的,當順服自己的丈夫,如同順服主。…你們作丈夫的,要愛你們的妻子,正如基督愛教會,為教會捨己。」〈以弗所書5﹕22,25〉夫婦之間應該以對方為中心而非自我中心,看重對方的感受,無論遇到任何困難也應該學習互相包容、體諒和忍耐。

每個人的生活和成長背景也不同,形成了各人特有的心理和喜好,而東方女性最大的心理障礙是有強烈的羞恥心,不願意表達自己的性喜好。夫婦二人一定要多加溝通,訂下雙方願意接受,沒有危害他人,並享受其中的性行為方式,這是神所喜悅的。

麥棨諾醫生
資深精神專科醫生

2019 June 11 情性