你有聽過家長跟孩子說：「你冇用架！乜都做唔好！生舊叉燒好過生你！」那位家長是否真的相信孩子冇用？或期望孩子成為一個冇用的人？我相信世上沒有家長會真心寄望孩子一事無成，或活得不開心，但有時孩子頑皮搗蛋的時候難免會灰心，說出傷人的話。家長發洩完，可能很快就忘記自己說過的話，但孩子呢？他可能牢牢記住了。「我冇用，我乜都做唔好，我不應該存在。」孩子可能認為家長不相信自己的能力，繼而沒有自信。沒有自信的孩子更難發揮自己的長處或突破自己的弱點，更容易放棄，最終真的一事無成。

你相信的事情多數會成真，這是「自我應驗預言」(Self-fulfilling prophecy)。這是甚麼預言？若果我相信﹕「我是一個倒霉的人，只有壞事會發生在我身上！」我每天的生活就自然會找尋不同機會去引證這個理論。我追不到巴士、在街上踩狗屎，我就更深信﹕「你看！我真是一個倒霉的人。」即使有天我跌了八達通，有好心人幫我拾回；我忘記帶雨傘，卻出奇地沒有下雨…這些開心「好運」的事情，卻沒有改變我的看法，因為我相信這些都是偶然的，我始終是一個「倒霉的人」。相反地，若果我清早起來，跟自己說﹕「今天會是美好的一天！」結果又會如何呢？我照樣追不到巴士，也在街上踩了狗屎，感覺沒甚麼大不了，每人也有機會遇到這些事情。反倒想到今天發生的好事真是多﹕我掉了八達通，竟然有陌生人幫我拾回；我忘記帶雨傘，但卻沒有下雨！「今天真是美好！」

你的話語會成為你的信念，信念是有能力的。它會改變你的行為能力，逐漸成就你所相信的。世界知名拳王阿里最喜歡跟自己說﹕「我是最棒的！」(I am the greatest !)他會用話語去進入正面的比賽狀態，在他的想像中，自己已經贏了！他正面的信念賦予他能力，一次又一次的戰勝恐懼，把對手擊倒，成為傳奇！

這個「自我應驗語言」有兩種，一種就好像拳王阿里的故事，自我的信念影響自己的能力繼而影響事情的發展。另一種是我們對他人的信念影響他人的行為表現，而成就我們心中的預言。特別是身份有影響力的人，例如為人父母、長輩、師長、上司等等，都有能力用話語去建立身邊的人，同時也可以拆毀一個人的自信。要改變我們的信念不容易，但可以先從說話的習慣開始，慢慢作出調整，即是多鼓勵、欣賞、肯定身邊的人，多留意他人的進步，從心裡相信他的能力。對方也逐漸會相信自己做得到，而更加努力。

所以，我們要更留意自己的說話，因為話語反映我們的信念。不論對自己的還是跟他人的對話，都是有能力的。一起學習好好利用我們的舌頭去建立自己和身邊的人吧！

「說話浮躁的，如刀刺人；智慧人的舌頭卻為醫人的良藥。」〈箴言12﹕18〉

王曦中醫生
精神科專科醫生