EQ神童程智問：

「我想知道世間真有『開心夫妻』嗎？大人常說的『恩愛的夫妻是永結同心』，我覺得十分抽象！我渴望幫助父母改變和了結緊張僵化的關係，尤其是了結以往相處時留下的遺憾，積存已久的憤怒和悲傷。怎樣才可讓他們冰釋前嫌，增加歡笑？」

你一共問了五個問題，我有以下看法：

（一）了結關係的緊張

若夫妻平日常為權力爭持不下，就不能坐下來懇切交談。他們可以用這個新想法：「若他對我不是那麼深情，就不至於會那麼『勞氣』。」

（二）了結關係的遺憾

多欣賞配偶和常說對方的優點；同時需要接納大家雖不完美，但卻全心相愛。因為恐懼被拒絕是婚姻衝突之根源，而失落感是提醒你：「體諒他不接受我的時候了！」

（三）了結關係的憤怒

原諒是因對方做了不小心的錯誤，故要放棄過往的記錄，不牢記對方昔日的錯誤。原諒考慮不是按攻擊者的行為，而是情願二人離開牢記仇恨的苦毒。

（四）了結關係的悲傷

說出悲傷比消極被動更好，共同討論那些不如從前那麼好的事情。健康的悲傷傾訴是誠懇交代自己的失落感。這與絕望不同，因絕望不信夫妻感情還會轉好。說出悲傷是為兩人的心更親近。

（五）增加關係的歡笑

大家要知己知彼，先排列好自己的生活優次序，再猜配偶會將你的生活優次序如何排列，又猜配偶的生活優次序…。每次衝動說了：「我真不知道怎樣再愛你了！」必補充下半句：「但我仍會遵守愛你的承諾。」多講幾次，大家都會放鬆地笑起來。

經文：
你們作丈夫的也要按情理 和 妻子 同住；因她比你軟弱 ，與你一同承受生命之恩的，所以要敬重她。這樣，便叫你們的禱告沒有阻礙。〈彼前3:7〉

余德淳博士  EQ訓練 研究顧問